Sakafo hanoratanao kibo ratsy

Votoatiny

• Ahoana no hananana kibo ratsy
• Famenon-kibo maharatsy
• Sakafo mahomby iray hafa ho an'ny fihenan-danja dia ny Diet Metabolism Fast, izay mampanantena fa hahavery hatramin'ny 10 kg ao anatin'ny iray volana.

Ny sakafo hijanonana amin'ny kibo ratsy dia mitaky fampihenana ny fihinanana sakafo misy tavy sy siramamy, ampiarahana amin'ny fampiharana ara-batana sy isan'andro.

Ny fandraisana karazana famenon-tsakafo dia azo aseho amin'ny alàlan'ny dokotera na mpitsabo sakafo.

Ahoana no hananana kibo ratsy

Tsy maintsy manana kibo ratsy ianao:

• Ny lanjany dia tokony ho eo anelanelan'ny BMI 18 sy 19 Kg / m2;
• Ny fiofanana dia tsy maintsy atao isan'andro ary tarihina amin'ny fampiharana eo an-toerana;
• Ny tsina dia tsy maintsy miasa tsy tapaka;
• Ny isan-jaton'ny tavy amin'ny vatana dia tokony ho manodidina ny fetra ambany, izay 20% ho an'ny vehivavy.

Ny tsy fahampian-tsakafo toy ny tsy fandeferana lactose na gluten, matetika dia miteraka gazy ary mampivonto ny kibo ka tsy maintsy fehezina tsara ny sakafo.

Ny fotoana ilaina hahazoana kibo ratsy dia miankina amin'ny habetsaky ny tavy napetraka, saingy azo atao ny milaza fa ao anatin'ny elanelam-potoana 3 volana aorian'ny fitarihan'ny mpitsabo ara-batana na mpampianatra fanabeazana ara-batana ho an'ny fiofanana sy mpahay sakafo iray hitarika ny sakafo , azo atao ny mijery fiovana lehibe.

Ho an'ny vehivavy, ny fahazoana kibo maharatsy dia mety mitaky fotoana lava kokoa noho ny an'ny lehilahy, noho ny tranon-jaza, izay ankoatry ny maha-taova fanampiny dia voahosotra tavy, ankoatry ny asa hafa, dia miaro ny firafitry ny tranon-jaza.

Famenon-kibo maharatsy

Ohatra vitsivitsy amin'ny famenon-javaboary voajanahary izay mety hiteraka kibo ratsy dia:

• CLA - asidra linoleika mifangaro
• Spirulina
• L-carnitine
• Voasary makirana
• Dite mena
• Dite maitso
• Artichaut
• Kafeinina

Ny fanampim-panazavana rehetra dia tsy maintsy asehon'ny teknisiana manam-pahaizana manokana na dia tsy voatery hividy izany aza ny fampiasana dokotera. Izay fanampiana fanampiny, ao anatin'izany ireo akora voajanahary voajanahary, dia mety hisy vokany sy fanoherana.

Sakafo mahomby iray hafa ho an'ny fihenan-danja dia ny Diet Metabolism Fast, izay mampanantena fa hahavery hatramin'ny 10 kg ao anatin'ny iray volana.