Lizzo dia nampiantrano fisaintsainana faobe "ho an'ireo izay miady" ao anatin'ny valan'aretina Coronavirus

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Miaraka amin'ny fihanaky ny coronavirus COVID-19 manjaka amin'ny tsingerin'ny vaovao, dia azo atao tsara raha manahy na mitoka-monina amin'ny zavatra toy ny "fanalavirana ara-tsosialy" sy miasa ao an-trano ianao.

Ao anatin'ny ezaka hampivondronana ny olona mandritra ity fotoana tsy mampitony ity, dia nampiantrano fisaintsainana mivantana 30 minitra tao amin'ny pejiny Instagram i Lizzo.

Nipetraka teo alohan'ny fandriana kristaly ilay mpihira "Cuz I Love You" nanokatra ny fisaintsainana tamin'ny alàlan'ny fitendrena feon-kira tsara sy mampitony amin'ny sodina (Sasha Flute, araka ny fantany).

Rehefa vita ny filalaovany dia nanokatra ny momba ny "tsy fahampiana" izy, sy ny maro hafa, satria mbola nitohy ny valanaretina coronavirus. "Betsaka ny zavatra tiako atao mba hanampiana," hoy izy nizara. "Fa ny iray tamin'ireo zavatra noeritreretiko dia ny fisian'ny aretina, ary avy eo ny tahotra ny aretina. Ary heveriko fa ny tahotra dia afaka manaparitaka fankahalana [sy] angovo miiba."

Tsy i Lizzo irery no miahiahy momba ny tahotra miparitaka haingana kokoa noho ny coronavirus mihitsy, BTW. "Amin'ny maha mpitsabo ara-pahasalamana ara-tsaina ahy, dia miahiahy momba ny hysteria aterak'ity virus ity aho," hoy i Prairie Conlon, L.M.H.P., talen'ny klinika ao amin'ny CertaPet, nilaza tamin'ny teo aloha endrika. "Ireo izay tsy niady tamin'ny soritr'aretina ara-tsaina taloha dia mitatitra fanafihana mikorontana, izay mety ho traikefa mampatahotra ary matetika dia miafara amin'ny fitsidihana efitrano fitsaboana vonjy maika." (Indreto misy famantarana fampitandremana momba ny fanafihan-tahotra - ary ny fomba hiatrehana raha sendra izany ianao.)

Raha sendra ny sasany amin'izany tahotra izany ianao, dia tsy irery ianao — ary izany no hevitr'i Lizzo. Ny tanjony tamin'ny fampiantranoana fisaintsainana faobe dia ny "hanomezana hery" an'izay mety sahirana amin'ny tsy fahazoana antoka ny toe-javatra momba ny virus coronavirus, hoy hatrany izy. "Te hampahafantatra anao aho fa manana hery hanafoanana ny tahotra izahay," hoy izy. "Manana hery isika - farafaharatsiny amin'ny fombantsika manokana - hampihenana ny tahotra izay mihamitombo. Aretina tena lehibe ity, zavatra tena lehibe iarahantsika rehetra izany. Ary heveriko fa na izany na tsia zavatra tsara na zavatra mampalahelo, ny zavatra iray hananantsika hatrany dia ny fiarahana. " (Related: Ahoana ny fiomanana amin'ny Coronavirus sy ny fandrahonana ny fipoahana)

Avy eo i Lizzo dia nizara mantra misaintsaina mba hiteny mafy, hieritreritra ny tenanao, hanoratra — na inona na inona ny jamanao — amin'ny fotoanan'ny fanahiana: "Tsy misy tahotra ato amin'ny vatako. Tsy misy tahotra ao an-tranoko. Misy fitiavana ao amin'ny vatako. Misy ny fitiavana ao an-tranoko. Ny mifanohitra amin'ny tahotra dia ny fitiavana, ka ho raisinay izany tahotra rehetra izany ary ampitaintsika amin'ny fitiavana. " Nampirisika ny olona ihany koa izy mba hihevitra ny tahotra ho toy ny "azo alaina", toy ny palitao na wig ("Fantatrareo fa tiako ny wig", hoy izy nananihany).

“Ity elanelana misy eo aminay ara-batana ity — tsy azontsika avela hanasaraka antsika ara-pihetseham-po, ara-panahy, ary amin-kery izany”, hoy hatrany ilay mpihira. "Mahatsiaro anao aho, manatona anao aho. Tiako ianao."

Angamba ny fisaintsainana dia zavatra efa henonao momba ny dokambarotra nauseam (iza no tsy?), Fa tsy nanandrana mihitsy alohan'ny hanarahana ny Instagram Live an'i Lizzo. Raha izany no izy, izao no zavatra: Araka ny nasehon'i Lizzo, ny fisaintsainana dia tsy voatery hipetraka eo ambony ondana mikimpy maso mandritra ny 30 minitra.

"Ny fisaintsainana dia endrika fahatsiarovan-tena, fa ity farany kosa dia bebe kokoa amin'ny fidirana an-tsaina fa tsy ny famolavolana fotoana mangina sy fipetrahana amin'ny fomba iray", psikology klinika Mitch Abblett, Ph.D. nolazaina teo aloha endrika. Fandikan-teny: Ny fanaovana zavatra toy ny fitendry zavamaneno (na ny fihainoana mozika, raha toa ka tsy manana ny Sodina Sasha anao manokana ianao), ny fanatanjahan-tena, ny fanaovana diary, na ny fandaniana fotoana fotsiny any ivelany, dia mety ho hetsika misaina sy misaintsaina izay mitondra anao fahatsapana fitoniana amin'ny fotoana tsy milamina. "Arakaraka ny ampiharanao ny fahatsiarovan-tena no ahatongavanao bebe kokoa amin'ny fotoana rehetra iainana," hoy i Abblett nanazava. "Tsy manakana ny hetsika mahasosotra izany, fa mamela ny fihenjanana hivezivezy aminao mora kokoa." (Jereo ny tombontsoa rehetra amin'ny fisaintsainana tokony ho fantatrao.)

Tonga ao an-trano ihany koa ny hafatr'i Lizzo momba ny firaisan-kina ao anatin'ny areti-mifindra coronavirus.Ankehitriny dia mety ho fotoana tsy dia fahitana fifandraisana firy mifanatrika amin'ny maro, fa tsy midika akory izany sokajy fitokana-monina. "Ny haitao maoderina, soa ihany, mamela antsika FaceTime hifanerasera hatrany ny namantsika sy ny ankohonantsika, amin'izay manampy amin'ny fampihenana ny fahatsapana ho manirery sy fitokanana ara-tsosialy mandritra io fotoana io," Barbara Nosal, Ph.D., LMFT, LADC, lehiben'ny biraon'ny klinika ao amin'ny Newport Academy dia nilaza teo aloha endrika.

Ny fampahatsiahivan'ny mpihira dia zava-dehibe: Ny fifandraisana dia ampahany amin'ny traikefan'ny olombelona. Araka ny nosoratan'ny mpikaroka tamin'ny fanadihadihana tamin'ny taona 2017 momba ny fandinihana ny maha-zava-dehibe ny fifandraisana ara-tsosialy: "Toy ny ilantsika ny vitamina C isan'andro, dia mila fatra amin'ny fotoan'ny olombelona koa isika - fifandraisana tsara amin'ny olona hafa."

Namarana ny fotoam-pisaintsainany i Lizzo tamin'ny fanehoana fihetseham-po farany: "Miarova tena, salama, miambena, fa aza matahotra. Hiara-hamita an'io isika satria manao foana."

• Taraji P. Henson nizara ny fomba nanampian'ny fanatanjahan-tena azy hiatrika ny fahaketrahana nandritra ny areti-mifindra
• Alicia Silverstone dia milaza fa nahazo fandrarana tamin'ny fampiharana indroa izy
• Kourtney Kardashian sy Travis Barker's Astrology dia mampiseho ny fitiavan'izy ireo fa tsy misy sarintany
• Nanazava ny fitsidihan'ny hopitaly miafina azy i Kate Beckinsale - ary nahitana leggings

Famerenana ho an'ny