Sakafo HCG: inona izany, ny fomba fiasan'izy io ary ny loza mety hitranga

Votoatiny

• Ny fomba fiasan'ny sakafo
• Dingana 1: manomboka
• Dingana 2: Fampihenan-danja
• Dingana 3: Fanamafisana ny lanjany
• Dingana 4: Fikojakojana ny lanja
• Sakafo ohatra amin'ny sakafo
• Loza mety hitranga amin'ny sakafo
• Iza no tsy tokony hanao sakafo
• Ahoana ny fomba hampihenana lanja amin'ny fahasalamana

Ny sakafo HCG dia mifototra amin'ny menio kaloria tena ambany sy fampiasana isan'andro ny hormonina chorionic gonadotropin (HCG), izay hormonina novokarin'ny plasenta nandritra ny fitondrana vohoka. Amin'ity sakafo ity, ny fampiasana ny hormonina dia hanampy amin'ny fanakanana ny hanoanana sy hampirisika ny fandoroana tavy, nefa tsy mankasitraka ny fahaverezan'ny hozatra.

Na izany aza, ny fikarohana momba ny sakafo HCG dia naneho fa ity hormonina ity dia toa tsy misy fiatraikany amin'ny filan'ny nofo na handrisika ny fandoroana tavy, miaraka amin'ny fihenan'ny lanjany izay miseho amin'ny sakafo tsy misy afa-tsy amin'ny fihinanana kaloria kely ihany.

Ny fomba fiasan'ny sakafo

Ny sakafo HCG dia mizara ho dingana lehibe 4:

Dingana 1: manomboka

Ity dingana ity dia maharitra 48 ora ary ny hormonina dia tokony raisina indray mandeha isan'andro, aorian'ny fanarahana fitsaboana. Ny filamatra mandritra io dingana io dia, na izany aza, ny sakafo dia manankarena amin'ny sakafo misy kaloria sy tavy maro, toy ny avocado, chestnuts, hena, menaka oliva, pizza ary sakafo nendasina.

Ny tanjon'ity dingana ity dia ny hampisehoana amin'ny vatana fa efa misy tavy ampy voatahiry, ary, noho izany, dia afaka manomboka ny fizotran'ny tavy sy ny mahia.

Dingana 2: Fampihenan-danja

Amin'ity dingana ity dia mitazona ny fampiasana HCG, fa ny sakafo dia ferana ho 500 kaloria isan'andro. Sakafo kely sy maivana ihany no dikan'izany mandritra ny tontolo andro, ahitana ny dite, legioma, voankazo ary ampahany kely amin'ny hena sy atody.

Ny dingan'ny fihenan-danja dia tokony haharitra 40 andro farafaharatsiny, ary azo ajanona mialoha raha toa ka mahatratra ny haavo tadiavina ny fihenan-danja. Ho fanampin'izay dia ilaina ny misotro rano 2 litatra farafahakeliny isan'andro mba hanampiana amin'ny fanafoanana ny poizina amin'ny vatana sy hiadiana amin'ny fitazonana ny tsiranoka. Amin'ny ankapobeny, ny vehivavy very 8 ka hatramin'ny 10 kg isam-bolana.

Dingana 3: Fanamafisana ny lanjany

Rehefa mahatratra ny lanja tadiavina na mahavita sakafo mandritra ny 40 andro dia tokony hatsahatra ny fampiasana ny hormonina HCG ary hitohy mandritra ny 2 andro ny sakafo 500 kcal.

Ity dingana ity dia manala ny hormonina amin'ny vatana ary mampiorina ny lanja very, manentana ny vatana hiverina amin'ny metabolisma mahazatra.

Dingana 4: Fikojakojana ny lanja

Ity dingana ity dia miavaka amin'ny fiverenana amin'ny sakafo ara-dalàna sy isan-karazany, mikatsaka ny hahita ny fandanjana mba tsy hisian'ny lanjany vaovao. Ho an'izany dia tokony ampidirina indray ny sakafo ary ny sakafo dia tokony hampitomboina miandalana, mandinika hatrany ny fiovan'ny fandanjana.

Mba hanamorana ny fizotrany dia tokony aleon'ny olona mihinana sakafo feno proteinina sy tavy tsara, hisorohana zava-mamy, paty nendasina, zava-pisotro malefaka, mofo fotsy ary lafarinina varimbazaha voadio. Ny sakafo dia tokony ahitana sakafo indrindra toy ny legioma, voankazo, hena mahia, fromazy, voanjo, zavokà, voanio, menaka oliva ary voanjo. Ny sakafo manankarena gliosida, toy ny ovy, ovy anglisy, mangahazo ary mofo feno dia tokony hampidirina miadana sy amin'ny habetsany.

Sakafo ohatra amin'ny sakafo

Ity tabilao manaraka ity dia mampiseho ohatra iray amin'ny menio 3 andro avy amin'ny dingana faha-2 amin'ny sakafo, izay tokony hanina 500 kcal isan'andro:

Zava-dehibe ny mahatadidy fa tsy avela mampiasa menaka hanomanana sakafo ary ny ranona avoaka dia rano, kafe, dite ary ranona voasarimakirana tsy mamy ihany.

Ity menio ity dia tsy tokony hampiasaina raha tsy misy fitarihan'ny mpahay sakafo iray, satria tsy misy kaloria kely ao aminy, izay mety hanimba ny fahasalamana, indrindra ho an'ireo olona manana olana ara-pahasalamana mifandraika amin'izany.

Loza mety hitranga amin'ny sakafo

Ny sakafo HCG dia mety miteraka risika lehibe amin'ny fahasalamana, indrindra mifandray amin'ny fampiasana ny famerana ny HCG sy ny kaloria, toy ny:

1. Thrombosis: izay ny fiforonan'ny lalan-dra izay manentsina ny lalan-drà, miteraka fahasarotana toy ny fahatapahana lalan-dra sy ny tromboembolisme pulmonary, izay mety hitarika ho amin'ny fahafatesana;
2. Tsy fiterahana: noho ny fiovana amin'ny famokarana hormonina mifandray amin'ny fiterahana;
3. Fahalemena sy fahaverezan'ny vatan'ny hozatra: noho ny fihinanana sakafo sy otrikaina faran'izay ambany, izay mety hiteraka hypoglycemia, torana ary koma.

Ho fanampin'izany, ity sakafo ity dia manohana ny vokan'ny fifanarahana, satria, ara-dalàna, ny famerana ny sakafo dia mampitombo ny faniriana hihinana zava-mamy sy ireo vokatra indostrialy aorian'ny dingana fikojakojana lanja. Ny olana iray hafa dia ny tsy fampianarany sakafo ara-pahasalamana, mahatonga ilay olona handalo tsingerin'ny fitomboan'ny lanja sy fatiantoka.

Ankoatr'izay, ny fetra avo lenta amin'ny kaloria dia mametra ihany koa ny fihinanana vitamina sy mineraly, izay mety hiteraka olana toy ny fihenan'ny volo, ny hoho malemy, ny fahalemen'ny ankapobeny, ny fahalainana ary ny malaise.

Iza no tsy tokony hanao sakafo

Ity sakafo ity dia tena ferana amin'ny kaloria ary, noho izany, tsy tokony hataon'ny olona manana karazana aretina, indrindra fa tsy misy fanaraha-maso ara-pitsaboana, ao anatin'izany ny aretina toy ny diabeta, fiakaran'ny tosidrà, tsy fahampian-dra ary tsy fahaketrahana.

Ny tsara indrindra dia ny manaraka hatrany ny sakafo miaraka amin'ny mpahay sakafo, satria io no fomba azo antoka sy mahasalama indrindra hampihenana ny lanja amin'ny fomba marina.

Ahoana ny fomba hampihenana lanja amin'ny fahasalamana

Mba hahaverezana lanja amin'ny fahasalamana dia tsy maintsy mitazona sakafo voalanjalanja izay ahitana sakafo voajanahary sy manontolo, toy ny hena, fromazy, atody, voankazo, legioma, vary volontsôkôla, mofo mena, voanjo, voanjo, voa ary menaka oliva.

Ankoatr'izay, zava-dehibe ny fampihenana ny fihinanana sakafo voahodina manan-karena tavy artifisialy, toy ny saosisy, saosisy, bologna ary margarine, sakafo be siramamy, toy ny ranom-boankazo efa vonona, zava-mamy, cookies ary zava-pisotro malefaka, ary sakafo manankarena sira, toy ny zava-manitra natetika, lasopy efa vonona ary sakafo vonona mangatsiaka. Jereo ny menio feno hampihenana lanja amin'ny fomba mahasalama.