Inona no tokony ho sakafo ho an'ny aretin'i Crohn?

Votoatiny

• Inona no hohanina amin'ny aretin'i Crohn
• 1. Sakafo avela
• 2. Sakafo tokony hialana
• Menio Crohn's aretina
• Tolo-kevitra lehibe hafa

Ny fihinan'ny aretina Crohn dia iray amin'ireo dingana lehibe indrindra fitsaboana, satria ny sakafo sasany dia mety hiharatsy ny soritr'aretina ary noho izany dia tokony hialana. Noho io antony io dia tokony aleon'ny olona iray, isaky ny azo atao, ny misafidy safidy mahasalama sy isan-karazany hisorohana ny tsy fahampiana ara-tsakafo.

Amin'ny ankapobeny, ireo olona voan'ny aretin'i Crohn dia manana soritr'aretina mahatsiravina amin'ny gastrointestinal, toy ny fivalanana, ny fandoavana, ny fisaleboleboana, ny aretin-kibo, ny fiovana amin'ny tsiro, ny fitohanana ary ny fahaverezan'ny fahazotoan-komana, izay mety hiteraka tsy fanjarian-tsakafo. Ity misy fomba hamantarana ny aretin'i Crohn.

Amin'ny ankapobeny, zava-dehibe ny tsy fisian'ny sakafo be siramamy sy zava-pisotro misy kafeina ny sakafo ho an'ity aretina ity satria ny siramamy sy kafeinina dia manelingelina ny tsinay ary mety hampitombo ny soritr'aretin'ny aretin'i Crohn.

Inona no hohanina amin'ny aretin'i Crohn

Ny aretin'i Crohn dia olana ara-pahasalamana izay misy ny fivontosan'ny tsinay tsy an-kijanona, manelingelina ny fifohana otrikaina. Ny habetsaky ny malabsorption dia miankina amin'ny habetsaky ny tsinay voa na hoe ny ampahany aminy dia efa nesorina noho ny aretina.

Noho izany, ny tanjon'ny sakafo amin'ny aretin'i Crohn dia ny fisorohana ny fahasosorana amin'ny tsinay sy ny tsy fanjarian-tsakafo, hampiroborobo, ny fitrohana ireo otrikaina, hanamaivanana ireo soritr'aretina, hisorohana ireo krizy vaovao ary hanatsarana ny kalitaon'ny fiainan'ny olona amin'ny alàlan'ny sakafo voajanahary.

1. Sakafo avela

Ny sakafo sasany avela amin'ny sakafo dia:

• Vary, purees, paty ary ovy;
• Hena mahia, toy ny henan'akoho;
• Atody nandrahoina;
• Trondro toy ny sardinas, tuna na salmon;
• Legioma nandrahoina, toy ny karaoty, asparagus ary voatavo;
• Voankazo masaka sy voakolokolo, toy ny akondro sy paoma;
• Vokatra vita amin'ny ronono, raha omena ilay olona tsy mahazaka lactose;
• Avocado sy menaka oliva.

Ankoatry ny fihinanana ireo sakafo ireo, dia asaina manampy ny omega 3 hanampiana hampihena ny fivontosana ary, miankina amin'ny risika mahavelona, ​​vitamina sy mineraly sasany toy ny calcium, asidra folika, vitamina B12, vy ary vitamina A, D, E ary K.

Ho fanampin'izany, ny fampiasana probiotics sy glutamine dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny tsinay, na izany aza, ireo famenon-tsakafo rehetra ireo dia tsy maintsy omen'ny dokotera na mpahay sakafo mahavelona.

Ny olona sasany, ankoatry ny aretin'i Crohn, dia manana tsy fandeferana lactose sy / na tsy fahazakana gluten, ary amin'ireny tranga ireny dia tokony hisoroka ireo sakafo ireo ihany koa ireo olona ireo ary, raha tsy manana ireo tsy fandeferana ireo dia azo atao ny mihinana paty voadio sy vokatra vita amin'ny ronono. amin'ny ampahany kely.

2. Sakafo tokony hialana

Ny sakafo tokony hialana satria mahasosotra ny lalan-kibon'ny gastrointestinal sy miharatsy ny soritr'aretina dia:

• Kafe, dite mainty, zava-pisotro misy kafeinina;
• Masomboly;
• Legioma manta sy voankazo mbola tsy voafotra;
• Papaya, voasary ary plum;
• Tantely, siramamy, sorbitol na mannitol;
• Voankazo maina, toy ny voanjo, kennel ary amandy;
• Oat;
• Sôkôla;
• Zava-pisotro misy alikaola;
• Kisoa sy hena matavy hafa;
• Cookies mofo fohy, mofomamy puff, sôkôla;
• Sakafo nendasina, gratins, mayonnaise, sakafo indostrialy mangatsiaka, menaka ary crème souris.

Ireto sakafo ireto dia ohatra vitsivitsy fotsiny izay, amin'ny ankamaroan'ny olona voan'ny aretin'i Crohn, dia mety hiharatsy ny soritr'aretina, na izany aza, ny sakafo dia mety miovaova arakaraka ny olona iray.

Noho izany, zava-dehibe ny hamantarana izay sakafo mifandraika amin'ny fihomboan'ny soritr'aretina sy ny fifandraisana amin'ny mpahay sakafo, amin'ny fomba toy izany dia azo atao ny misoroka ny krizy vaovao sy ny tsy fahampian-tsakafo satria ny sakafo tompon'andraikitra amin'ny soritr'aretina dia azo atakalo amin'ny iray hafa. ny fananana ara-tsakafo mitovy.

Jereo ireo torohevitra momba ny sakafo hafa mba hifehezana ny soritr'aretinao amin'ity video manaraka ity:

Menio Crohn's aretina

Ity tabilao manaraka ity dia manondro tabilao 3 andro ho an'ny aretin'i Crohn:

Ny sakafo ho an'ny aretin'i Crohn dia miovaova arakaraka ny olona tsirairay satria ny fahatsapana dia mety hitombo amin'ny fotoana rehetra ary na ny sakafo izay lanina matetika aza dia mety tsy maintsy esorina amin'ny sakafo mandritra ny fotoana iray, noho izany dia ilaina ny manitsy ny sakafo arakaraky ny marary tsirairay. ary ny fifampiresahana amin'ny mpahay sakafo mahavelona na amin'ny sakafo mahavelona dia tena ilaina.

Tolo-kevitra lehibe hafa

Ny olona voan'ny aretin'i Crohn dia tokony hihinana sakafo kely maromaro mandritra ny andro, hisorohana ny fotoana lava be nefa tsy misakafo mba hitehirizana ny tsinay. Ho fanampin'izany, tena zava-dehibe ny fitsakoana tsara ny sakafonao mba hanampiana amin'ny fizotran'ny fandevonan-kanina, hampihena ny fahafahan'ny fahasosorana amin'ny tsinay.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fitsakoana tsara ny sakafonao mba hanampiana amin'ny fizotran'ny fandevonan-kanina sy, indrindra, amin'ny tontolo milamina. Ny sakafo izay mety hampitombo ny soritr'aretina, mametra ny fanjifana ny fibre sy ny sakafo matavy be dia tokony hialana ihany koa.

Mba hampihenana ny votoatin'ny voankazo sy legioma dia azonao atao ny manopy azy, mahandro azy ary manao azy toy ny puree. Ny sakafo dia tsy maintsy masaka miaraka amin'ny zava-manitra natoraly, ary tsy maintsy asiana hena, andrahoina na ao anaty lafaoro.

Satria ny aretin'i Crohn dia mety miteraka fivalanana, zava-dehibe ny fihazonana hydration amin'ny alàlan'ny fihinanana rano, rano voanio ary ranom-boankazo voadity amin'ny rano ary voasivana hisorohana ny tsy fahampiana rano.

Zava-dehibe ny manatona tsy tapaka ny sakafo ara-pahasalamana, satria mety ilaina ny manova ny fihinanana sakafo mba hisorohana ny tsy fanjarian-tsakafo sy hanamaivanana ny soritr'aretin'ny aretina.