Sakafo mba hampihenana ny tsy fihinanan'ny urinary

Votoatiny

• 1. Ahena ny fihinanana kafe
• 2. Misotroa rano betsaka
• 3. Halaviro ny sakafo diuretic sy spicy
• 4. Ataovy voafehy ny lanjanao
• 5. Sorohy ny zava-pisotro misy alikaola

Mba hanakanana ny fifehezana ny tsy fihinanan'ny urin dia tokony hokarakaraina ny sakafo toy ny fisorohana ny fisotroana kafe be loatra mandritra ny andro sy ny fisorohana ny fanjifana be loatra ny sakafo diuretic, satria hampitombo ny fatran'ny urinary.

Ny tsy fahaizan'ny urinary dia ny fahaverezan'ny fifehezana ny fihazonana ny pee, izay mitsoaka mandritra ny ezaka kely, toy ny kohaka na ny fitsikana, na avy amin'ny endrika faniriana tampoka mba hamindra, tsy manome fotoana anao hahatongavana any amin'ny trano fidiovana.

Ireto misy torohevitra 5 momba ny famahanana mba hampihenana ny fahita matetika ary hitranga ireo famoahana urin ireo.

Raha tianao dia jereo ny horonantsary izay manana an'io fampahalalana rehetra io:

1. Ahena ny fihinanana kafe

Ny kafe dia zava-pisotro diuretic satria misy kafeinina, singa iray mandrisika ny famokarana ny urine ary noho izany dia tokony hialana. Torohevitra tsara ny fisotroana kafe tsy misy kafeinina na hampihenana ny haben'ny kaopy sy ny fahamaroan'ny kafe mandritra ny andro, hitandrina tsara ny amin'ny fiovan'ny tsimokaretina urinary.

Ankoatry ny kafe dia tokony hialana koa ny zava-pisotro misy kafeinina, toy ny cola sy zava-pisotro misy angovo, ary ny dite diuretic, toy ny dite maitso, dite mate, dite mainty, persily ary hibiscus. Jereo daholo ny sakafo misy kafeinina.

2. Misotroa rano betsaka

Na dia mandrisika ny famokarana ny urine aza ny rano, dia ilaina ny mijanona hydraté tsara mba hisorohana ny olana toy ny fitohanana sy ny tsimokaretina urinary. Ho fanampin'izany, ny rano dia zava-dehibe hitazonana ny fifehezana ny tosidra, hanafoanana ny poizina amin'ny vatana ary hisorohana ny fahamainana amin'ny hoditra sy ny volo.

3. Halaviro ny sakafo diuretic sy spicy

Ny sakafo diuretic dia mandrisika ny famokarana ny urine ary manampy amin'ny ady amin'ny fitazonana ny tsiranoka, fa kosa dia afaka mampitombo ny tsy fihinanan'ny urinary. Ireto sakafo ireto dia: zucchini, melon, watermelon, asparagus, endives, grapes, loquat, paiso, artichoke, seleria, eggplant, cauliflower. Ny sakafo masiaka sy be dipoavatra dia mety hanelingelina ny lalan-dra, ka lasa sarotra kokoa ny mifehy ny tatavia.

Noho izany, ny olona iray dia tokony hisoroka ny fihinanana 2 na mihoatra amin'ireo sakafo ireo amin'ny fotoana iray, ary jereo raha misy sakafo ato amin'ity lisitra ity misy fitaomana hampiakarana ny fizarana tsy faharetana. Jereo ny lisitr'ireo sakafo diuretic feno.

4. Ataovy voafehy ny lanjanao

Ny fitazonana ny lanja anao ho voafehy dia zava-dehibe amin'ny fifehezana tatavia tsara kokoa satria ny tavy be loatra amin'ny kibo dia mampitombo ny tsindry amin'ny tatavia, ka manery ny fivoahana. Rehefa very lanja dia mihena ny haben'ny kibony, mampihena ny lanjan'ny tatavia.

5. Sorohy ny zava-pisotro misy alikaola

Ny teboka iray lehibe dia ny fisorohana ny fihinanana zava-pisotro misy alikaola, satria manana hery diuretic mahery izy ireo ary manentana be ny famokarana ny mony, mitarika ny vatana amin'ny tsy fahampian-drano ihany koa.

Ny fitsaboana tanteraka ny tsy fihinanan'ny urinary dia atao amin'ny paikady toy ny fanafody, fitsaboana ara-pahasalamana, sakafo ary, amin'ny tranga sasany, fandidiana. Ka, ankoatry ny fikolokoloana sakafo, dia jereo koa ny fanazaran-tena sasany izay manampy amin'ny fifehezana bebe kokoa ny tatavia.

Jereo ihany koa ity horonantsary manaraka ity, izay i Tatiana Zanin, mpahay sakafo, Rosana Jatobá ary Silvia Faro dia miresaka amin'ny fomba malefaka momba ny tsy fihinanan'ny urinary: