Vongan-koditra tsy misy loko

Votoatiny

• Ireo toe-javatra izay miteraka fiparitahan'ny hoditra, miaraka amin'ny sary
• Fitsaboana amin'ny taratra
• Sunburn
• Candida
• Rosacea
• Burns
• Tinea versicolor
• Mifandraisa dermatitis
• Strawberry nevus
• Eczema
• Mandriaka amin'ny hoditra
• Hazapotsy
• Fery stasis
• Karsinoma sela basal
• Keratosis aktinika
• Carcinoma sela squamous
• Melanoma
• Melasma
• Tendrontany manga Mongoliana
• Inona no mahatonga ny fiparitahan'ny hoditra?
• Burns
• aretina
• Aretina autoimmune sy allergy
• Fiovana hormonina
• Tondro nahaterahana
• Kanseran'ny hoditra
• Antony hafa
• Ahoana no fanombanana ny fiparitahan'ny hoditra voadio?
• Ahoana no itondrana ny feta amin'ny hoditra?
• Fitsaboana
• Fitsaboana ao an-trano
• Inona no fomba fijerin'ny olona manana fery amin'ny hoditra tsy miova?

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay.Ity ny fizotrantsika.

Topy maso momba ny famolahana ny hoditra

Ny arofenin'ny hoditra tsy misy loko dia faritra tsy ara-dalàna izay misy fiovana amin'ny lokon'ny hoditra. Olana iraisana izy ireo amin'ny antony maro samihafa mety hiteraka.

Ny sasany amin'ireo antony mahazatra indrindra mahatonga ny fiovan'ny lokon'ny hoditra dia ny aretina, ny ratra, ary ny olana mitaiza.

Ny fiparitahan'ny hoditra tsy miloko dia matetika koa mivoatra amin'ny faritra iray amin'ny vatana noho ny fahasamihafana amin'ny haavon'ny melanin. Melanin dia singa manome loko ny hoditra ary miaro azy amin'ny masoandro. Rehefa misy famokarana melanine be loatra amin'ny faritra iray, dia mety hiteraka tsy fiovan'ny hoditra eo izany.

Ireo toe-javatra izay miteraka fiparitahan'ny hoditra, miaraka amin'ny sary

Ny toe-javatra maro samihafa dia mety miteraka fiparitahan'ny hoditra. Ity misy lisitry ny antony 18 mety hitranga.

Fampitandremana: Sary sary eo aloha.

Fitsaboana amin'ny taratra

• Ny olona tsaboina amin'ny taratra ihany no miseho
• Mivonto, maina, mangidihidy ary mamontsina ny hoditra
• Volo very eo amin'ny toeram-pitsaboana

Vakio ny lahatsoratra feno momba ny fitsaboana amin'ny tara-pahazavana.

Sunburn

• Fandoroana tampoka amin'ny sosona indrindra amin'ny hoditra
• Mena, fanaintainana ary fivontosana
• Hoditra maina sy peeling
• Ny may may kokoa dia mafy, ary mety hitranga aorian'ny fipoahan'ny masoandro mandritra ny fotoana maharitra

Vakio ny lahatsoratra feno momba ny sunburn.

Candida

• Matetika mipoitra amin'ny valan-koditra (vodin-tanana, vody, eo ambanin'ny tratra, eo anelanelan'ny rantsantanana sy ny rantsantongony)
• Manomboka amin'ny mangidihidy, manindrona ary mivaivay mena, misy endrika mando sy mihosin-maina eo amin'ny sisiny
• Mandroso mankany amin'ny hoditra vaky sy mankarary miaraka amin'ny fivontosana sy pustules izay mety voan'ny bakteria

Vakio ny lahatsoratra feno momba ny candida.

Rosacea

• Aretin-koditra maharitra mandalo tsingerina mihalasa sy miverina
• Ny fihenan-tsakafo dia mety hateraky ny sakafo masiaka, zava-pisotro misy alikaola, tara-masoandro, adin-tsaina ary bakteria tsinay Helicobacter pylori
• Misy subtypes efatra an'ny rosacea izay ahitana soritr'aretina isan-karazany
• Ny soritr'aretina mahazatra dia ny fanosehana ny tarehy, ny fiakarana, ny volo mena, ny lokon'ny tarehy, ny fahamainan'ny hoditra ary ny fahatsapana ny hoditra

Vakio ny lahatsoratra feno ao amin'ny rosacea.

Burns

Ity fepetra ity dia heverina ho vonjy taitra ara-pitsaboana. Mety ilaina ny fitandremana maika.

• Ny hamafin'ny doro dia sokajin'ny halaliny sy ny habeny
• May amin'ny degre voalohany: fivontosana kely sy maina, mena, hoditra malefaka izay lasa fotsy rehefa apetraka ny tsindry
• May amin'ny diplaoma faharoa: marary mafy, mazava, tomany sy hoditra mitomany izay miseho mena na misy loko miovaova
• May amin'ny diplaoma fahatelo: fotsy na volontany / volondavenona miloko, misy endrika mainty ary ambany na tsy misy fahatsapana ny mikasika azy

Vakio ny lahatsoratra feno momba ny may.

Tinea versicolor

• Volo fotsy, mena, volontsôkôla, mavokely, na mena maniry eo amin'ny hoditra izay mety hitombo mazava kokoa noho ny volon-kodinao.
• Hoditra maina, malefaka ary mangidihidy kely
• Faritra hoditra tsy maintso
• Mety hanjavona ireo toerana amin'ny toetr'andro mangatsiaka ary hiseho amin'ny lohataona sy fahavaratra

Vakio ny lahatsoratra feno amin'ny tinea versicolor.

Mifandraisa dermatitis

• Miseho mandritra ny ora maro aorian'ny andro aorian'ny fifandraisana amin'ny alergen
• Rash dia misy sisin-tany hita maso ary miseho eo amin'ny nokasihin'ny hoditrao ilay akora manelingelina
• Mangidihidy, mena, maingoka, na manta ny hoditra
• Blommes izay mitomany, miboiboika, na lasa mikotrana

Vakio manontolo ny lahatsoratra momba ny dermatitis.

Strawberry nevus

• Marika mena na purplish atsangana izay hita matetika amin'ny tarehy, loha, lamosina, na tratra
• Miseho amin'ny fahaterahany na amin'ny ankizy mbola kely
• Mihena tsikelikely na manjavona rehefa mihalehibe ilay zaza

Vakio manontolo ny lahatsoratra momba ny strawberry nevus.

Eczema

• Potsitra mavesatra mavo na fotsy izay mivoaka
• Ny faritra voadona dia mety mena, mangidihidy, matavy na menaka
• Ny fihenan'ny volo dia mety hitranga any amin'ny faritra misy ny maimaika

Vakio ny lahatsoratra feno momba ny eczema.

Mandriaka amin'ny hoditra

Ity fepetra ity dia heverina ho vonjy taitra ara-pitsaboana. Mety ilaina ny fitandremana maika.

• Mitranga rehefa mipoaka na mivoaka ao ambanin'ny hoditra ny lalan-dra
• Ny fandehanana any anaty hoditra dia mety hiseho ho teboka kely, antsoina hoe petechiae, na amin'ny fipetahana lehibe kokoa, antsoina hoe purpura
• Ny antony matetika mahatonga ny fandehanan-dra ao ambanin'ny hoditra dia ny ratra, saingy mety ho vokatry ny aretina lehibe kokoa koa izany
• Jereo hatrany amin'ny dokotera ny fandehanan-drà ao amin'ny hoditra izay tsy misy ifandraisany amin'ny ratra fantatra, na raha miteraka fivontosana na fanaintainana be loatra ny fandehanan-dra

Vakio ny lahatsoratra feno momba ny rà mandriaka amin'ny hoditra.

Hazapotsy

• Ny fahaverezan'ny pigment amin'ny hoditra noho ny fahasimban'ny autoimmune ny sela manome ny lokony amin'ny hoditra
• Lamina ifantohana: fahaverezan'ny lokon'ny hoditra amin'ny faritra kely vitsivitsy izay mety hitambatra
• Lamina Segmental: depigmentation amin'ny lafiny iray amin'ny vatana
• Fotsy volo loha sy / na volo tarehy

Vakio ny lahatsoratra feno momba ny vitiligo.

Fery stasis

• Fambara an'ny dermatitis stasis mandroso
• Mivoatra amin'ny faritra amin'ny vatana izay tsy mandeha tsara ny rà, matetika amin'ny tongotra sy tongotra ambany
• Maratra, miendrika endrika tsy voajanahary, ratra marivo amin'ny crusting sy tomany
• Fanasitranana ratsy

Vakio manontolo ny lahatsoratra momba ny fery stasis.

Karsinoma sela basal

• Ireo faritra natsangana, mafy orina ary mavomavo izay mety hitovy amin'ny scar
• Toy ny faritra, mavokely na mena, mamirapiratra ary voahangy ireo faritra izay mety milentika afovoany, toy ny vava volkano
• Ny lalan-dra hita amin'ny fitomboana
• Mivoa-dra na miakatra ny ratra izay toa tsy manasitrana, na manasitrana ary avy eo miseho indray

Vakio ny lahatsoratra feno momba ny kanseran'ny sela basal.

Keratosis aktinika

• Matetika latsaky ny 2 cm, na sahala amin'ny haben'ny famafana pensilihazo
• Fehin-kibo matevina, malemy, na mikorontana
• Miseho amin'ny faritra amin'ny vatana izay mahazo fihanaky masoandro (tanana, sandry, tarehy, hodi-doha ary hatoka)
• Matetika miloko mavokely fa afaka manana fototra volontany, volondavenona, na fotsy

Vakio ny lahatsoratra feno momba ny keratosis aktinika.

Carcinoma sela squamous

• Matetika mitranga any amin'ireo faritra tratry ny taratra UV, toy ny tarehy, sofina ary ny lamosin'ny tanana
• Ny tampon-koditra manify sy mena dia mandroso mankany amin'ny fivontosana izay mitombo
• Ny fitomboana izay mandeha rà mora ary tsy manasitrana, na manasitrana ary avy eo miseho indray

Vakio ny lahatsoratra feno momba ny kanseran'ny sela squamous.

Melanoma

• Ny endrika voan'ny homamiadan'ny hoditra matotra indrindra, fahita indrindra amin'ny olona salama hoditra
• Mole na aiza na aiza amin'ny vatana izay misy sisiny tsy miovaova, endrika asymmetrika ary loko maro
• Bibikely izay niova loko na mihalehibe rehefa mandeha ny fotoana
• Matetika lehibe kokoa noho ny gaoma pensilihazo

Vakio manontolo ny lahatsoratra momba ny melanoma.

Melasma

• Toetran'ny hoditra mahazatra izay miteraka tampoka maizina eo amin'ny tarehy ary, mahalana, ny hatoka, tratra na sandry
• Matetika kokoa amin'ny vehivavy bevohoka (chloasma) sy olona manana loko mainty kokoa amin'ny hoditra ary mavesatra amin'ny masoandro
• Tsy misy soritr'aretina hafa ankoatra ny fiovan'ny hoditra
• Mety hiala irery ao anatin'ny herintaona na mety haharitra

Vakio manontolo ny lahatsoratra momba ny melasma.

Tendrontany manga Mongoliana

• Toetran'ny hoditra tsy manimba hita rehefa teraka (mariky ny teraka)
• Matetika indrindra amin'ny neonates aziatika
• Tovona lehibe, fisaka, volondavenona na manga misy sisiny tsy ara-dalàna hita any aoriana sy vodiny
• Matetika dia manjavona amin'ny fahatanorana

Vakio ny lahatsoratra feno amin'ny teboka manga mongolianina.

Inona no mahatonga ny fiparitahan'ny hoditra?

Betsaka ny antony mety mahatonga ny tampon-koditra tsy miova, manomboka amin'ny olana madinidinika ka hatrany amin'ny toe-pahasalamana lehibe kokoa.

Burns

Ny sunburn sy ny karazana doro hafa dia mety hanimba ny hoditrao, ary rehefa sitrana ireo may ireo dia mety misy tasy misy fery tsy miloko hoditra. Ny fery amin'ny hoditra tsy miloko dia mety hivoatra ihany koa rehefa tsy mampihatra sunscreen amin'ny fomba feno ianao, ary mitarika tan-tanety. Ny fanafody sasany dia mety hahatonga ny hoditrao ho mora tohina kokoa amin'ny masoandro ka ho lasa mena kokoa.

aretina

Ny areti-mifindra isan-karazany dia mety hiteraka fiovana eo an-toerana ny lokon'ny hoditra. Mety ho voan'ny virus ny tapaka sy ny tsinay rehefa miditra ao amin'ny ratra ny bakteria, vokatr'izany dia voan'ny aretin-koditra. Izany dia mitarika fiovana amin'ny firafitry ny hoditra ary mivadika mena na fotsy ny hoditra manodidina. Ny aretin'ny fungal, toy ny ringworm, tinea versicolor, ary candida dia mety hiteraka fiparitahan'ny hoditra marevaka amin'ny faritra maro amin'ny vatana.

Aretina autoimmune sy allergy

Ny hery fiarovan'ny vatana dia miasa mba hitazomana ny vatana ho salama amin'ny alàlan'ny fanoherana ireo mpanafika manimba izay miteraka aretina sy aretina.

Amin'ireo olona voan'ny aretina autoimmune sy allergy anefa, ny hery fiarovan'ny vatana dia mampifangaro ny sela salama amin'ny zavatra vahiny ary mamely azy ireo tsy nahy. Izany dia miteraka fivontosana manerana ny vatana, ary miteraka soritr'aretina isan-karazany, ao anatin'izany ny fivontosana sy ny mena.

Ny aretina autoimmune sasany, toy ny lupus erythematosus sy ny aretina Graves, dia mety hanafika ny hoditra ary hiteraka fiovan'ny lokon'ny hoditra. Ireo fanehoan-kevitra ireo dia mety miainga amin'ny fika mena sy ny vongan-doha ka hatramin'ny manamaizina ny hoditra na mihamaizina.

Ny fihetsika manohitra ny otrikaretina amin'ny sakafo, zavamaniry na fanelingelenana dia mety hiteraka fihoaram-peon'ny hoditra amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana. Ireo fiovana ireo dia mety hiseho ho toy ny rashes na mibontsina be izay mangidihidy na may.

Ny allergy iray iraisana izay mety hiteraka tsy fiovan'ny hoditra dia ny eczema. Toy ny aretina autoimmune sasany, ny eczema dia miteraka fihetsika manohitra ny hoditra. Ny toe-javatra dia mety hiteraka korontam-bato sy vongan-trondro mena izay mipoitra na mihombo.

Fiovana hormonina

Ny fiovan'ny hormonina, indrindra mandritra ny fitondrana vohoka, dia mety hiteraka fiovan'ny lokon'ny hoditra. Ireo fiovana ireo dia mitranga matetika noho ny fitomboan'ny haavon'ny hormonina vehivavy estrogen sy progesterone. Melasma, fantatra koa amin'ny hoe "sarontava amin'ny fitondrana vohoka," dia toe-pahasalamana izay mety hivoatra noho ireo fiovana hormonina ireo. Izy io dia mety hiteraka fiparitahana maizina amin'ny lafiny roa amin'ny tarehy.

Tondro nahaterahana

Ny mariky ny fahaterahana dia teboka misy loko maloto izay mety hivoatra rehefa teraka na aorian'ny fahaterahana. Misy karazana marika fahaterahana mahazatra:

• Mole, izay teboka volontany na mainty izay mety mipoitra amin'ny hoditra rehefa teraka. Ny ankamaroan'ny moles dia tsy mitebiteby. Na izany aza, ny fanovana ny habe na ny endrik'ireo toerana ireo dia mety hiteraka olana ary tokony hojeren'ny mpitsabo anao.
• Tendrontany manga Mongoliana, izay tampina manga izay mety hiseho eo an-damosin'ireo zazakely sy ankizy kely, mazàna ireo manana razambe aziatika. Tsy manimba izy ireo ary matetika dia manjavona rehefa mandeha ny fotoana.
• Toro-divay divay, izay patsa fisaka miseho mavokely na mena. Ny lalan-dra mibontsina ao ambanin'ny hoditra no mahatonga azy ireo.
• Strawberry nevus, izay marika mena teraka fahita amin'ny zaza sy ny zaza. Matetika dia miala amin'ny 10 taona io marika nahaterahana io.

Kanseran'ny hoditra

Ny homamiadana dia afaka manova ny lokon'ny hoditra na ny volony. Ny homamiadan'ny hoditra dia mety hitranga rehefa simba ny vatan'ny sela ao amin'ny sela hoditra, matetika noho ny fahasimban'ny masoandro maharitra na ny fatran'ny simika. Ny fahasimbana dia mety hiteraka tsy fifehezana ireo sela ary hamorona sela marobe homamiadana.

Misy karazana homamiadan'ny hoditra, izay mila fitsaboana avokoa:

• Ny keratosis aktinika dia toetran'ny hoditra miandalana izay miavaka amin'ny vongan-koditra sy vovoka amin'ny tanana, sandry na tarehy. Ireo toerana ireo dia mavo, volondavenona na mavokely. Mangidihidy na may ny faritra voadona.
• Ny kanseran'ny sela basal dia karazana homamiadana izay misy fiatraikany amin'ny sosona ambony amin'ny hoditra. Mamoaka vongan-kazo maharary izay mandeha ra any am-piandohana. Ireo vongan-kazo mifandraika amin'izany dia mety ho volon-koditra, mamiratra, na toy ny paratra.
• Ny kanseran'ny sela squamous dia karazana homamiadan'ny hoditra izay manomboka ao amin'ny sela squamous. Ireo sela ireo dia mandrafitra ny sosona indrindra amin'ny hoditra. Ny aretina dia miteraka aretin-koditra mena sy mena mivonto.
• Melanoma no homamiadan'ny hoditra faran'izay kely indrindra nefa matotra indrindra. Manomboka amin'ny mole atypical izy io. Ny moles homamiadana dia matetika tsy simetrika, misy loko maro ary lehibe. Matetika izy ireo dia miseho eo amin'ny tratra na miverina amin'ny lehilahy, ary amin'ny tongotra ny vehivavy.

Ny ankamaroan'ny fiparitahan'ny hoditra dia tsy vokatry ny homamiadan'ny hoditra. Na izany aza, tokony hangataka amin'ny mpitsabo anao ianao mba handinika izay moka namboarina na lesoka hoditra hafa miova haingana.

Antony hafa

Ny fepetra hafa sy ny fitsaboana ara-pitsaboana izay mety miteraka fiparitahan'ny tarehy amin'ny hoditra dia misy:

• rosacea, aretin-koditra mitaiza izay miavaka amin'ny voditra mena, feno pus izay mazàna misy fiantraikany amin'ny orona, takolaka ary ny handrina
• mifandraisa dermatitis, izay mitranga rehefa manana fihetsika manelingelina ny hoditrao rehefa mifandray amin'ny zavatra simika sasany
• mandeha rà ao amin'ny hoditra, izay mitranga rehefa mipoaka ny lalan-drà noho ny ratra, mangana, na ny mahazaka fanehoan-kevitra
• vitiligo, toe-pahasalamana manimba ny sela tompon'andraikitra amin'ny lokon'ny hoditra
• fery stasis, izay fivontosan'ny hoditra izay matetika mitranga amin'ny tongony ambany amin'ireo olona tsy dia mivezivezy
• fitsaboana amin'ny taratra, fitsaboana homamiadana izay mety hahatonga ny hoditra hivonto, hangidihidy ary hibontsina

Ahoana no fanombanana ny fiparitahan'ny hoditra voadio?

Tokony handahatra fotoana miaraka amin'ny mpitsabo anao ianao raha:

• manana fiovana maharitra amin'ny lokon'ny hoditrao ianao
• mahatsikaritra mole na fitomboana vaovao amin'ny hoditrao ianao
• ny mole na ny fitomboana misy dia niova habe na bika aman'endriny

Raha miahiahy momba ny fiparitaky ny hoditrao ianao ary tsy mbola manana dermatologista dia azonao atao ny mijery ny dokotera ao amin'ny faritra misy anao amin'ny alàlan'ny fitaovan'ny Healthline FindCare.

Ny mpitsabo anao dia hanao fizahana ara-batana ary hijerena ireo fiparitaky ny hoditrao. Hanontany anao andiana fanontaniana maromaro momba ny fiovan'ny hoditrao koa izy ireo. Miomàna hiresaka:

• rehefa nahatsikaritra ny fiovan'ny lokon'ny hoditra ianao
• na niadana miadana na haingana ny fandokoana
• na miova ny loko na miharatsy
• ny soritr'aretina hafa mety mahazo anao miaraka amin'ny hoditra tsy miova

Ataovy izay hampandrenesana ny mpitsabo anao momba izay sunburn sy ratra amin'ny hoditra hafa. Tokony holazainao amin'ny mpitsabo anao koa raha bevohoka ianao na mandray fitsaboana hormonina. Ireo antony ireo dia mety mitana ny toeran'ny fiovan'ny hoditrao.

Raha miahiahy ny mpiasan'ny fahasalamanao fa misy ny antony mampisy ny tampon'ny hoditrao, dia handidy fitsapana fitiliana izy hahitana ny antony. Ireto fitsapana ireto dia mety misy:

• fitsapana ra mba hijerena ireo fepetra mety hiteraka fiovan'ny lokon'ny hoditra
• Fanadihadiana momba ny jiro hazo hamantarana ireo aretina azo avy amin'ny holatra na bakteria
• biopsy amin'ny hoditra handinihana santionany kely amin'ny hoditra voadona ambanin'ny mikraoskaopy momba ny fisian'ny sela tsy ara-dalàna

Ahoana no itondrana ny feta amin'ny hoditra?

Ny fitsaboana ny aretin-koditra miovaova dia miankina amin'ny antony mahatonga izany. Raha mahita fahasalamana ifotony ny mpitsabo anao dia hanandrana hitsabo an'io aretina manokana io aloha izy ireo. Ny famolavolana ny hoditra dia mety ho voavaha amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana na fitsaboana ao an-trano, na fitambarana fitsaboana.

Fitsaboana

• Fitsaboana amin'ny laser: Ireo fitaovana maivana mifono pulsed sy lasera Q-switch dia matetika ampiasaina hanampiana hanamaivana ireo faritra hoditra izay nanjombona.
• Krema lohahevitra: ny krikety hydroquinone na ny retinol (vitamina A) resahina dia mety hampihena ny fisehoan'ny tampon-koditra maizina.
• Peels simika: ny peel simika misy asidra salicylic sy asidra glycolic dia azo ampiasaina hanalana ny sosona ivelany misy hoditra.

Miresaha amin'ny mpitsabo anao momba ny safidinao mba hahalalanao izay fitsaboana sahaza anao. Hamarino tsara fa mifanakalo hevitra momba ny voka-dratsy, ny vidiny ary ny fahombiazan'ny fitsaboana tsirairay.

Fitsaboana ao an-trano

• Fanosotra mihoampampana: ny crème Vitamina A na crème vitamina E dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiovan'ny lokon'ny hoditra sy ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny.
• Ranom-boasarimakirana: asio ranom-boasarimakirana in-droa isan'andro mba hanazavana ny faritra hoditra efa maizina. Izany dia mety hampihena ny fisehoan'ny tampon-koditra miova ao anatin'ny enina ka hatramin'ny valo herinandro.
• Menaka Castor: asio menaka castor amin'ny faritra miolaka indroa isan'andro, na manaova fehikibo voahosotra menaka Castor mandritra ny alina. Izy io dia afaka manampy amin'ny famolavolana ny hoditra ary mamotika ny melanine be loatra.
• Vitamina C: Mihinana sakafo misy vitamina C, otrikaina tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny hoditra. Ny voankazo be vitamina C dia misy cantaloupe, voasary ary mananasy.
• Misotroa dite: ny fisotroana dite vita amin'ny burdock, jirofo mena, na tsilo amin'ny ronono dia mety hampihena ny lokon'ny hoditra.

Inona no fomba fijerin'ny olona manana fery amin'ny hoditra tsy miova?

Tsy maninona ny fiovan'ny hoditra maro. Ny antony sasany mahatonga ny tampon-hoditra tsy miova dia toe-javatra madinidinika izay tsy mila fitsaboana tsotra fotsiny. Ny antony hafa dia mety ho mafy kokoa ary mitaky fitsaboana mitohy. Ny homamiadan'ny hoditra dia tena matotra tokoa, saingy azo tsaboina tsara izany rehefa voamarika aloha. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny mpitsabo anao raha mahatsikaritra fanovana haingana na manahirana amin'ny hoditrao ianao.