Ginseng sy Bevohoka: fiarovana, risika ary tolo-kevitra

Votoatiny

• Karazana ginseng
• Fampiasana ginseng
• Ny fiarovana ny fampiasana ginseng mandritra ny fitondrana vohoka
• Fampitandremana momba ny ginseng mandritra ny fitondrana vohoka
• Azo antoka ve ny mandray ginseng mandritra ny fampinonoana?
• Teas raokandro hafa
• Vakio ny marika
• Dingana manaraka
• F:
• A:

Ginseng dia lanin'ny besinimaro nandritra ny taonjato maro ary fantatra amin'ny tombony azo avy amin'ny fahasalamana. Ny ahitra dia heverina fa manampy amin'ny fampisondrotana ny hery fiarovan'ny vatana, hanoherana ny havizanana ary ny fihenjanana ambany.

Ny dite ginseng sy ny famenony dia mety ho toy ny fanafody tonga lafatra amin'ny fitondrana vohoka sarotra. Saingy indrisy, tsy misy porofo firy hanohanana ireo fanambarana ireo. Ny tena zava-dehibe, ny fiarovana ny ginseng mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy miorina tsara. Raha ny marina, ny fikarohana dia milaza fa ny ginseng dia mety tsy azo antoka hohanina mandritra ny fitondrana vohoka.

Ity misy fijerena ireo loza ateraky ny fihinanana ginseng mandritra ny fitondrana vohoka sy ireo tolo-kevitra arahin'asa momba ny fihazonana anao sy ny zanakao tsy ho voaro.

Karazana ginseng

Ny teny hoe ginseng dia afaka manondro karazany maro samihafa. Ny karazana ginseng mahazatra indrindra hita ao amin'ny magazay dia ginseng aziatika sy ginseng amerikana.

Ginseng aziatika (Panax ginseng) dia teratany Sinoa sy Korea. Ampahany lehibe amin'ny fitsaboana nentim-paharazana sinoa nandritra ny an'arivony taona maro izy io. Ginseng amerikana (Panax quinquefolis) maniry any Amerika Avaratra indrindra, indrindra any Canada.

Maina ny faka ginseng ary ampiasaina hanamboarana azy:

• takela-bato
• kapsily
• voajanahary koa omen'ny
• menaka
• teas

Fanamarihana: ginseng siberianina (Eleutherococcus senticosus) dia avy amin'ny fianakaviana botanika hafa noho ny ginseng amerikana sy aziatika ary tsy raisina ho tena ginseng.

Fampiasana ginseng

Ny fototry ny ginseng dia misy akora simika miasa antsoina hoe ginsenosides. Ireo dia heverina fa tompon'andraikitra amin'ny fananana fanafody amin'ny ahitra.

Na dia voafetra aza ny porofo dia naseho ny ginseng tamin'ny:

• mampihena ny siramamy ao amin'ny olona voan'ny diabeta
• misoroka na mampihena ny soritr'aretina sery na gripa
• mandrisika ny hery fiarovan'ny vatana
• manatsara ny soritr'aretina menopausal
• mitsabo ny tsy fihenan'ny erectile
• mampihena ny ratra amin'ny hozatra aorian'ny fampihetseham-batana

Mety henonao ihany koa fa ny ginseng dia afaka:

• sorohy ny dementia
• manatsara ny fahatsiarovana sy ny fahombiazan'ny saina
• mampitombo ny tanjaka sy ny tanjaka
• manatsara ny fandevonan-kanina
• mitsabo homamiadana

Na izany aza, tsy misy porofo firy na misy amin'izao fotoana izao hanohanana ireo fanambarana ireo.

Ny Ginseng dia misy fitambarana anti-inflammatoire antsoina hoe antioxidant. Antioxidants manampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny sela ateraky ny radika maimaim-poana amin'ny vatana. Naseho izy ireo fa miaro amin'ny karazana homamiadana sasany ary mampihena ny risika amin'ny aretim-po.

Ny fiarovana ny fampiasana ginseng mandritra ny fitondrana vohoka

Ginseng dia azo antoka fa azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona tsy bevohoka rehefa alaina ao anatin'ny fotoana fohy, fa mety hiteraka voka-dratsy hafa.

Rehefa nalaina am-bava, ny ginseng dia mety miteraka vokany manaraka:

• aretim-pivalanana
• sahirana matory
• vava maina
• aretin'an-doha
• mangidihidy
• mandeha fivaviana
• fiovan'ny tosidra
• fitempon'ny fo haingana
• fanehoan-kevitra mahazaka
• tebiteby,

Ginseng koa dia mety manana fifandraisana amin'ny fanafody hafa, toy ireo izay ampiasaina amin'ny diabeta. Raha mihinana fanafody na fanafody hafa ianao dia aza hadino ny mijery amin'ny dokotera alohan'ny handraisanao ny ginseng.

Fampitandremana momba ny ginseng mandritra ny fitondrana vohoka

Mampitandrina ny mpikaroka fa tokony hitandrina ny vehivavy amin'ny fampiasana ginseng amin'ny fiandohan'ny vohoka. Ny fampitandremana dia mifototra amin'ny fandinihana tao amin'ny gazety izay naneho fa ny fitambaran'ny ginseng antsoina hoe ginsenoside Rb1 dia nitarika tsy fetezana tao am-bohoko voalavo. Ny fandinihana dia nahitana fa ny habetsaky ny fitambaran'ny ginsenoside Rb1, no mampidi-doza bebe kokoa. A tamin'ny totozy dia nahazo fanatsoahan-kevitra toy izany koa.

Ny fikarohana momba ny vokatry ny ginseng amin'ny vehivavy bevohoka dia voafetra. Sarotra ny manao fandinihana voafehy araka ny tokony ho izy amin'ny olombelona rehefa misy ahiahy momba ny fiarovana sy etika. Matetika ny mpahay siansa dia miankina amin'ny fandinihana ny biby toy ny voalavo sy ny totozy mba hitsapana ny fiarovana ny zava-mahadomelina sy ny fanafody famenon-javamaniry. Ny fandinihana ny biby mpikiky dia tsy mandika mivantana amin'ny olombelona foana, fa afaka manampy amin'ny fampandrenesana ny dokotera izany amin'ny mety ho olana.

Ny famerenana literatiora navoaka tao amin'ny Canadian Journal of Clinical Farmacology dia nijery ny porofo rehetra momba ny ginsina Panax. Hitan'ny manam-pahaizana fa azo antoka ny mandany mandritra ny fitondrana vohoka. Saingy mifototra amin'ny porofo miverimberina momba ny ahiahy momba ny fiarovana amin'ny totozy sy voalavo, nanatsoaka hevitra ny mpanoratra fa ny vehivavy bevohoka dia tokony hisoroka ny ahitra raha tsy izany, indrindra mandritra ny telo volana voalohany.

Azo antoka ve ny mandray ginseng mandritra ny fampinonoana?

Ny fiarovana ny ginseng dia tsy mazava amin'ny vehivavy mpampinono ihany koa. Na dia mety hiova aza ny fampitandremana raha mbola misy fikarohana indray, dia nanoro hevitra ny manam-pahaizana ny hisorohana ny ginseng mandra-pahatapitry ny fampinonoanareo.

Teas raokandro hafa

Toy ny ginseng, ny ankamaroan'ny famenon-tsakafo sy ny dite dia tsy nianarana momba ny fiarovana ny vehivavy bevohoka. Noho io antony io dia tsara kokoa ny mitandrina. Ny Fitantanana ny sakafo sy ny zava-mahadomelina any Etazonia dia tsy mifehy ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny dite sy vokatra ahitra. Ny zava-maniry sasany dia mety hisy vokany ratsy eo aminao sy ny zanakao.

Rehefa laniana be dia be dia mety hamporisika ny tranon-jaza ny dite raokandro sasany ka miteraka afa-jaza. Mialà amin'ny lafiny azo antoka ary sorohy ny dite sy ny fanafody mandritra ny fitondrana vohoka, raha tsy toromariky ny dokotera.

Vakio ny marika

Aza hadino ny mamaky ireo marika momba ny sangan'asa mba hahafantaranao foana izay nohaninao na sotroinao. Ny anaran'ny vokatra dia mety hamitaka. Ity manaraka ity dia mety tsy ho voaro amin'ny vehivavy bevohoka:

• zava-pisotro misy angovo
• malamalama
• ranom-boankazo
• teas
• zava-pisotro hafa misy anana

Dingana manaraka

Ny ginseng dia matetika tsy asaina ahitra azo antoka raisina rehefa bevohoka. Na dia tsy mitombina aza ny porofo manohitra an'io, misy ny fikarohana sasany milaza fa mety hanimba ny zanakao efa mihalehibe izy io. Raha atao teny hafa, dia tsy mendrika hanaovana risika fotsiny izany.

Vakio ireo marika famokarana mba hahalalanao izay ao anaty sakafo hohaninao rehefa bevohoka ianao. Anontanio foana ny dokotera alohan'ny hisotroanao karazana dite raokandro na fihinanana fanafody fanampiny mandritra ny fitondrana vohoka.

F:

Mampidi-doza ho an'ny zaza ateraky ny zaza ve ny ginseng sy ny ahitra hafa?

Marary tsy fantatra anarana

A:

Toy ny fitsaboana maro amin'ny fitondrana vohoka, dia misy tatitra mifanipaka momba ny fiarovana ny ginseng amin'ny fitondrana vohoka. Sarotra ny manao etika ny fandinihana araka ny tokony ho izy mba hanombanana tokoa ny fiarovana ny ankamaroan'ny zava-mahadomelina na ny fitsaboana raokandro amin'ny fitondrana vohoka. Ginseng dia naseho fa mampidi-doza amin'ny foetus, indrindra amin'ny trimester voalohany. Na dia tsy natao tamin'ny olombelona aza ny fanadihadiana mampiseho izany dia maharesy lahatra izy ireo hampitandrina ny amin'ny fampiasana azy, farafaharatsiny mandritra ny voalohan'ny vohoka.

Michael Weber, MDAnswers dia misolo tena ny hevitr'ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana anay. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.