Dysthymia: inona izany, soritr'aretina ary fitsaboana (miaraka amin'ny fitsapana an-tserasera)

Votoatiny

• Famantarana sy soritr'aretina lehibe
• Ahoana ny fomba fanaovana fitsaboana
• Ny fomba fiaina sy ny fitsaboana an-trano
• Azo sitranina ve ny aretin-tsaina ratsy?

Ny Dysthymia, fantatra ihany koa amin'ny aretin-tsaina ratsy, dia karazana fahaketrahana miteraka fahaketrahana izay manome soritr'aretina malemy / antonony toy ny alahelo, fahatsapana fahabangana na tsy fahasambarana.

Na izany aza, ny toetra mampiavaka azy indrindra dia ny fahasosorana isan'andro mandritra ny 2 taona misesy farafahakeliny, na 1 taona amin'ny ankizy sy ny tanora, miaraka amin'ny krizy mahakivy mafy rehefa mandeha ny fotoana, ary zara raha nolazain'ilay olona hoe inona no nahatonga azy tamin'ity fanjakana ity ho ketraka kokoa.

Ity aretina ity dia azo fantarina amin'ny mpitsabo aretin-tsaina miaraka amin'ny psikology amin'ny alàlan'ny tatitra ataon'ny olona sy ny fandinihana ireo soritr'aretina natolotra, avy eo dia holazaina ny fitsaboana sahaza azy, izay azo atao amin'ny fampiasana fanafody antidepressant sy psychotherapy.

Famantarana sy soritr'aretina lehibe

Ny famantarana sy ny soritr'aretin'ny dysthymia dia mety hafangaro amin'ireo aretin-tsaina hafa, ary ny mampiavaka azy ireo dia ny fisian'ny toe-po ratsy sy ny fahasosorana izay tsy mihatsara, na dia manana fotoana ahafahana mahatsapa fahafinaretana na manokana aza ilay olona zava-bita. Famantarana sy soritr'aretina hafa azo tsikaritra dia:

• Eritreritra ratsy miverimberina;
• Mahatsiaro ho tsy misy antenaina;
• Tsy fahampiana na fatra-pitia hena;
• Tsy fahampiana angovo na harerahana;
• Fitokana-monina ara-tsosialy;
• Tsy fahafaham-po;
• Tsy fahitan-tory;
• Mora mitomany;
• Fahasarotana mifantoka.

Amin'ny tranga sasany dia mety tsy dia mahomby ny fandevonan-kanina, ny hozatra ary ny aretin'andoha. Raha manana soritr'aretin'ny dysthymia roa na maromaro ianao, ity fitsapana ity dia afaka manampy amin'ny fanazavana ny fisalasalana momba ny aretina na tsia:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Ahoana ny fomba fanaovana fitsaboana

Ny fitsaboana ny dysthymia dia atao amin'ny alàlan'ny fotoam-pitsaboana psychotherapy ary amin'ny tranga sasany, amin'ny alàlan'ny fampiasana fanafody antidepressant, toy ny fluoxetine, sertraline, venlafaxine na imipramine, eo ambanin'ny fanafody sy torolàlana avy amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, izay hanampy amin'ny fikorontanan'ny hormonina amin'ny vatana., raha ilaina amin'ny fitsaboana.

Ny fizarana psychotherapy dia manampy betsaka amin'ny tranga dysthymia, indrindra ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena, satria miofana ny olona mahita ny toe-javatra izay miteraka soritr'aretin'ny dysthymia ary manangana valiny ara-pihetseham-po mety amin'ny toe-javatra tsirairay, amin'ny fisaintsainana ny tombony azo amin'ny fiatrehana ireo olana. miaraka amina eritreritra mitombina.

Ny fomba fiaina sy ny fitsaboana an-trano

Ny fanovana ny fomba fiainana dia tsy fanoloana fitsaboana ara-tsaina sy ara-tsaina, fa mety ho famenony, toy ny fiheverana ny fikarakaran-tena sy ny fanoloran-tenan'ilay olona toy ny fanarahana ny drafitry ny fitsaboana natolotry ny matihanina, fianarana lalina momba ilay aretina, fanalavirana ny fanjifana zava-mahadomelina sy zava-mahadomelina ary ny fampiasana fomba fanao misaintsaina dia misy vokatra tsara ho an'ny olana ara-tsaina, toy ny dysthymia.

Ankoatr'izay, ny fampiasana fanafody ao an-trano toy ny valerian, chamomile, melissa ary lavender teas, izay mpampitony voajanahary, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ireo soritr'aretina ateraky ny dysthymia, izy io koa dia iray amin'ireo fomba hafa hamenoana ny fitsaboana. Na izany aza, zava-dehibe ny mampahafantatra ny mpitsabo aretin-tsaina fa mikasa ny hampiasa teas ianao, ary manatona mpitsabo aretim-panafody mba hanehoana ny doka marina ilaina hahazoana ny vokatra andrasana. Jereo ny fomba fanomanana dite misy toetra mampitony.

Ny fanafody ao an-trano dia tsy mahasolo ny fitsaboana ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana ara-pahasalamana ary, noho izany, dia tokony ampiasaina ho famenony fotsiny.

Azo sitranina ve ny aretin-tsaina ratsy?

Ny Dysthymia dia azo sitranina ary azo tanterahina amin'ny alàlan'ny fampiasana fanafody antidepressant atolotry ny psychiatrist ary miaraka amin'ny psikology. Ny fitsaboana ny dysthymia dia atao tsirairay ary noho izany dia tsy azo atao ny mamaritra fotoana farafahakeliny na farafaharatsiny mandritra ny faharetany.