Ranom-boankazo 4 ho very kibo

Votoatiny

• 1. Rano mananasy miaraka amin'ny dite maitso
• 2. ranom-boasarom-boankazo sy fennel
• 3. Voasarimakirana sy ranom-boankazo
• 4. ranona laisoa sy ranom-boasarimakirana

Misy sakafo azo ampiasaina hanomanana ranom-boankazo matsiro manampy anao hampihena ny lanja, hanary ny kibonao, hampihena ny fivontosana, satria diuretika izy ireo ary mampihena ny fahazotoan-komana koa.

Ireo ranom-boankazo ireo dia azo omanina mora foana ao an-trano, amin'ny alàlan'ny centrifuge na blender, ary tsy maintsy sotroina avy hatrany mba hampidirana ireo otrikaina rehetra ao aminy.

1. Rano mananasy miaraka amin'ny dite maitso

Safidy tsara ahafoana ny kibo ny mananasy miaraka amin'ny dite maitso satria ny fangaro miaraka aminy dia mampitombo ny filan'ny pee, manala ny tsiranoka be loatra amin'ny vatana ary mankasitraka ny fandoroana tavy any an-kibo.

Izany dia satria ny mananasy dia diuretic tsara izay mampitombo ny faniriana hamindra, manampy amin'ny fametahana. Ny dite maintso kosa dia mampitombo ny metabolisma ao amin'ny vatana, mitarika amin'ny fandoroana tavy amin'ny vatana sy sesame ary flaxseed dia misy fibre izay manatsara ny fivelaran'ny tsinay. Ny rano voanio dia mahavelona, ​​manan-karena mineraly ary mameno ny mineraly ao amin'ny vatana.

Fangaro:

• Sasa mananasy mananasy 1;
• Ravina mintara 4;
• Sotro sesa na rongony 2 sotro fihinanana;
• Rano voanio 1 vera;
• Sotro fihinana 1 sotro dite maitso vovoka.

Fomba fanomanana:

Kapohio ao anaty blender ny akora rehetra ary raiso avy hatrany avy eo, nefa tsy teritery. Raha ilaina dia azonao atao ny mamy ny ranony amin'ny sotro Stevia 1. Ny fotoana tsara indrindra hisotroana an'ity ranom-boankazo ity dia amin'ny sakafo maraina na amin'ny mitataovovonana. Azavao ny fisalasalana mahazatra momba ny zava-mamy Stevia.

2. ranom-boasarom-boankazo sy fennel

Ity ranom-boankazo ity dia manampy amin'ny fifehezana ny tampon'ny glycémie ary mandrisika ny fihenan'ny lanja, satria ny radia sy ny fennel dia handrisika ny fandevonan-kanina sy ny asan'ny gallbladder, manampy ny metabolisma hamotika ny tavy. Ankoatr'izay dia manampy amin'ny fanafoanana ny tsiranoka be loatra amin'ny vatana koa izy io.

Fangaro:

• Persily vitsivitsy;
• 150 g ny fennel;
• Paoma 2;
• Radish 1;
• Salohim-boaloboka 2.

Fomba fanomanana:

Mba hanomanana an'ity ranom-boankazo ity, afangaro fotsiny ireo fangaro rehetra. Raha aleonao misotro ilay ranom-boankazo vaovao dia azonao atao ny mamely ilay blender, miaraka amin'ny cubes misy ranomandry ary misotro azy ho an'ny sakafo maraina na amin'ny mitatao vovonana.

3. Voasarimakirana sy ranom-boankazo

Io ranom-boankazo io dia manambatra ny seleria izay diuretic sy fennel tena tsara izay manana fananana mampihena, izay manentana ny gallbladder, mampitombo ny fikorianan'ny bile, izay zava-dehibe amin'ny fihenan'ny tavy amin'ny vatana.

Fangaro:

• Voasary peel 2;
• Takamoa fennel 1;
• Tsimoka alfalfa 1 vitsivitsy;
• Salohim-boaloboka 2.

Fomba fanomanana:

Mba hanomanana an'ity ranom-boankazo ity dia kapohio fotsiny ireo akora rehetra mandra-pahatonga azy ho fifangaroana mitovy homamiana ary avy eo dia sotroinao indray mandeha isan'andro.

4. ranona laisoa sy ranom-boasarimakirana

Ity ranom-boankazo ity dia manana ny endriny chlorophyll, potassium, pectin ary vitamina C, izay manafaingana ny famongorana ireo poizina avy amin'ny vatana ary manampy amin'ny famaranana ny tavy voangona indray mandeha sy ho an'ny rehetra.

Fangaro:

• Tahon-seleraly 2;
• Ravina laisoa 3 eran-tanana;
• Paoma 2;
• Voasarimakirana 1 nopotserina.

Fomba fanomanana:

Kapohio ao anaty blender ny akora rehetra mandra-paha-malama ary misotroa indray mandeha isan'andro.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary ianaro ny fomba fanomanana ranona detox, izay tsara koa amin'ny fanesorana poizina amin'ny vatana: