Manonofy ve ny olon-drehetra?

Votoatiny

• Inona no manofy?
• Fa maninona isika no manonofy?
• Ny nofy dia afaka manampy anao hanamafisana ireo fahatsiarovana sy handrosoana ny fihetsem-po
• Ny torimaso amin'ny nofy dia mety hanampy anao handamina fampahalalana be loatra
• Nahoana ny olona sasany no mieritreritra fa tsy manonofy?
• Manonofy ve ny jamba?
• Inona no maha samy hafa ny nofy sy ny hallucination?
• Manonofy ve ny biby?
• Misy ve ny nofy na lohahevitra iraisana?
• Azonao atao ve ny manova na mifehy ny nofinao?
• Ilay entina

Mialà sasatra mora, eny ny valiny: Manonofy ny rehetra.

Na tsaroantsika izay nofinofisintsika, na manonofy amin'ny loko isika, na manonofy isan'alina isika na matetika loatra - ireo fanontaniana ireo dia manana valiny sarotra kokoa. Ary avy eo misy ny fanontaniana lehibe tokoa: Inona no tena dikan'ny nofintsika?

Ireo fanontaniana ireo dia nahasarika ny mpikaroka, ny mpitsabo aretin-tsaina ary ny mpanonofy nandritra ny taonjato maro. Ity no lazain'ny fikarohana ankehitriny momba ny hoe iza, inona, oviana, ahoana, ary nahoana no manonofy isika.

Inona no manofy?

Ny manonofy dia vanim-potoanan'ny hetsika ara-tsaina mitranga mandritra ny fatorianao. Ny nofy dia traikefa nahafinaritra sy mahatalanjona misy sary sy feo ary indraindray manitra na manandrana.

Ny nofy aza dia mety hampita fahatsapana fahafinaretana na fanaintainana. Indraindray ny nofy dia manaraka ny tantaran'ny fitantarana iray, ary indraindray dia sary tsy an-kanavaka izy io.

Ny ankamaroan'ny olona dia manonofy mandritra ny 2 ora isan'alina. Nisy fotoana, nieritreritra ireo mpikaroka momba ny torimaso fa ny olona dia tsy nanonofy afa-tsy nandritra ny torimaso haingana (REM) torimaso, vanim-potoana fatoriana lalina izay anaovan'ny vatana ireo fizotran'ny famerenana amin'ny laoniny. Fa ny fikarohana natao vao haingana kokoa dia naneho fa manonofinofy amin'ny torimaso hafa koa ny olona.

Fa maninona isika no manonofy?

Ny mpikaroka dia nandinika ny tanjon'ny nofy, kognitive ary fihetsem-po nandritra ny taona maro. Ireto misy antony roa lehibe sy voadinika tsara ilainao ny nofinao.

Ny nofy dia afaka manampy anao hanamafisana ireo fahatsiarovana sy handrosoana ny fihetsem-po

nahita fifandraisana lehibe eo amin'ny fiainana fiainana mampihetsi-po be sy ny fanandramana nofinofy mafy. Samy voahodina ao amin'ny faritra iray ao amin'ny ati-doha izy ireo ary manaraka ny tamba-jotra tsy mitovy. Ny famerenana indray ny fiainana zava-niainana mahery dia fomba iray monja amin'ny nofinofy manampy antsika amin'ny fikirakirana fihetsem-po.

Azo atao ihany koa fa ny nofy dia mamorona karazana famerenana olana amin'ny famahana olana izay mety hampitombo ny fahafahanao miatrika krizy tena izy.

Teoria iray hafa ny hoe ny nofy - indrindra ny hafahafa - dia mety hanampy hampihena ny traikefa mampatahotra amin'ny "habe" azo tantanana amin'ny alàlan'ny fametrahana tahotra mifanila amin'ireo sary nofinofy hafahafa.

Ny torimaso amin'ny nofy dia mety hanampy anao handamina fampahalalana be loatra

Ny fikarohana vaovao dia toa manondro fa raha mbola ao anaty torimaso REM isika, ny dingan'ny torimaso rehefa novokarina ny ankamaroan'ny nofinofisintsika, ny ati-doha dia mandamina izay nianarantsika na niainantsika nandritra ny andro.

Tao amin'ny totozy iray tao amin'ny Oniversiten Hokkaido any Japon, ny mpikaroka dia nanara-maso ny famokarana hormonina melanin concentrating (MCH), molekiola iray izay mandefa hafatra any amin'ny foibem-pahatsiarovana ny ati-doha ao amin'ny hippocampus.

Hitan'ny fandinihana fa mandritra ny torimaso REM dia mamokatra MCH bebe kokoa ny ati-doha ary mifamatotra amin'ny MCH hanadinoana ny. Ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa ny fiasa simika mandritra ny torimaso Rem-be nofinofy dia manampy ny ati-doha hamela fanazavana be loatra voangona mandritra ny andro.

Nahoana ny olona sasany no mieritreritra fa tsy manonofy?

Ny valiny fohy dia ny olona tsy mahatadidy ny nofinofiny dia afaka nanatsoaka hevitra mora foana fa tsy manonofy fotsiny. Ny tsy fahatsiarovana ny nofy dia tsy mahazatra. Nisy 2012 lehibe iray misy olona maherin'ny 28000 nahita fa mahazatra kokoa ny lehilahy manadino ny nofinofin'izy ireo noho ny amin'ny vehivavy.

Fa matokia ianao, na dia tsy tadidinao mihitsy aza ny nofinao tamin'ny fiainanao manontolo, dia azo inoana fa manonofy amin'ny alina ianao.

Tao anatin'ny iray taona 2015, nanara-maso ireo olona izay tsy nahatadidy ny nofinofin'izy ireo ny mpikaroka ary nahita fa naneho "fihetsika sy kabary sarotra, kanto ary toy ny nofy" izy ireo rehefa natory.

Ny sasany dia milaza fa rehefa mihantitra isika dia mihena ny fahafahantsika mahatadidy ny nofinofintsika, fa raha tena manonofinofy kely isika rehefa antitra na hoe tsy mahatadidy firy satria mihena ihany koa ny kognitika hafa dia mbola tsy fantatra.

Manonofy ve ny jamba?

Ny valin'io fanontaniana io, inoan'ny mpikaroka, dia sarotra. Ny fanadihadiana taloha dia nahita fa ny olona very fahitana taorian'ny taona 4 na 5 dia afaka "mahita" amin'ny nofinofin'izy ireo. Fa misy porofo manamarina fa ny olona teraka jamba (jamba hatrany am-bohony) dia mety hanana traikefa amin'ny maso ihany koa rehefa manonofy.

Tamin'ny 2003, ny mpikaroka dia nanara-maso ny asan'ny ati-doha natory ho an'ireo olona teraka jamba sy olona teraka nahita. Rehefa nifoha ireo lohahevitry ny fikarohana dia nangatahina izy ireo hanao sary izay niseho tao amin'ny nofinofin'izy ireo.

Na dia vitsy aza ireo mpandray anjara jamba tsy dia nahatadidy izay nofinofisin'izy ireo, ireo izay nanao dia afaka naka sary avy tamin'ny nofinofisin'izy ireo. Toy izany koa, ny fandalinana EEG dia naneho fa ny vondrona roa dia niaina fampisehoana sary nandritra ny torimaso.

Vao tsy ela akory izay, ny fanadihadiana iray tamin'ny 2014 dia nahatsikaritra fa ireo olona samy manana ny fahajambany hatrany am-bohoka sy ny fahajambana tara dia niaina nofinofy tamin'ny feo mazava kokoa, fofona ary fahatsapana fihetseham-po noho ny nataon'ny olona mahita.

Inona no maha samy hafa ny nofy sy ny hallucination?

Ny nofinofy sy ny fanjanahana dia samy traikefa multisensory, saingy misy fahasamihafana maro eo amin'izy roa. Ny maha samy hafa azy dia ny nofinofy mitranga rehefa ao anaty torimaso ianao ary ny hallucination dia mitranga rehefa mifoha ianao.

Ny fahasamihafana iray hafa dia ny nofinofy iray dia matetika misaraka amin'ny zava-misy, fa ny hallucination kosa dia "misarona" amin'ny sisa amin'ny zavatra tsapanao.

Raha lazaina amin'ny teny hafa, raha misy olona manavakavaka mahita hala ao amin'ny efitrano, ny fampahalalana an-tsarimihetsika momba ny sisa amin'ny efitrano dia karakaraina bebe kokoa na tsy dia marina, miaraka amin'ny sarin'ny hala.

Manonofy ve ny biby?

Izay tompona biby fiompy izay mijery ny tongotry ny alika na saka matory toa manenjika na mandositra dia hamaly ity fanontaniana ity amin'ny eny tokoa. Matory, farafaharatsiny, momba ny ankamaroan'ny biby mampinono.

Misy ve ny nofy na lohahevitra iraisana?

Eny, ny lohahevitra sasany dia toa miverina amin'ny nofin'ny olona. Fikarohana sy dinidinika tsy tambo isaina no nandinika ny lohahevitra momba ny atiny nofinofy, ary aseho ny valiny:

• Manonofy amin'ny olona voalohany ianao.
• Ny sombim-piainana niainanao dia mamorona ny nofy, ao anatin'izany ny ahiahyo sy ny zava-mitranga ankehitriny.
• Ny nofinofinao dia tsy mipoitra milahatra milahatra foana.
• Matetika ny nofinao dia misy fihetseham-po mahery.

Tao anatin'ny iray tamin'ny nofy ratsy tamin'ny 1 200 mahery, ny mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny nofy ratsy dia matetika misy fandrahonana na fanenjehana, na olon-tiana maratra, novonoina na tandindomin-doza.

Mety tsy ho gaga ianao amin'ny fahafantarana fa miseho amin'ny nofy ratsy ataon'ny ankizy ny biby goavam-be, saingy mahaliana ihany koa ny manamarika fa ny biby goavam-be sy ny biby dia mbola miseho amin'ny nofy ratsy hatramin'ny taonan'ny tanora.

Azonao atao ve ny manova na mifehy ny nofinao?

Ny olona sasany dia afaka mitaona ny nofinofy tsara, izay fiainana matory mazava izay ahalalanao fa manonofy ianao. Misy fambara sasany fa ny manonofinofy tsara dia mety hanampy ireo olona niaina trauma na efa voan'ny aretin-tsaina taorian'ny post-traumatic (PTSD).

Raha sendra nofy ratsy manelingelina ny torimaso sy ny fiainam-pihetseham-po ianao, dia mety hanampy anao ny famerenan-tsary. Ny dokoteranao dia mety ho afaka manome fanafody fanafody tosidra antsoina hoe prazosin (Minipress).

Ilay entina

Ny olona rehetra - ary ny biby maro - dia manonofy rehefa matory, na dia tsy ny rehetra aza dia mahatadidy izay nofinofisiny avy eo. Ny ankamaroan'ny olona dia manonofy momba ny zavatra niainany sy ny ahiahiny, ary ny ankamaroan'ny nofy dia mampiditra fahitana, feo ary fihetsem-po, miaraka amin'ny traikefa mahatsapa hafa toy ny fofona sy ny tsiro.

Ny nofy dia afaka manampy anao handamina izay mitranga any amin'ny tontolo lehibe kokoa sy amin'ny fiainanao manokana. Ny olona sasany dia nahita fahombiazana tamin'ny fifehezana ny nofy ratsy nateraky ny trauma tamin'ny alàlan'ny fanafody, fitsaboana amin'ny famerenam-bika sary ary nofinofy tsara.

Satria ny nofy dia manome tanjona ara-pahalalana sy ara-pihetseham-po lehibe, zavatra tsara dia tsara ny iainantsika mandritra ny torimasontsika - na dia hadinontsika aza izany rehefa mifoha isika.