Afaka miparitaka ve ny Psoriasis? Antony, Trigger ary maro hafa

Votoatiny

• Ahoana ny fivoaran'ny psoriasis?
• Inona no mety hiteraka firehetana?
• Torohevitra 7 hisorohana ny fihanaky ny psoriasis
• 1. Mihinana sakafo mahasalama
• 2. Sorohy ny fifohana sigara sy alikaola
• 3. Arovy ny hoditrao
• 4. mampihena ny adin-tsaina
• 5. Matory
• 6. Diniho indray ny fanafody sasany
• 7. Mampiasà menaka fanosotra
• Ilay entina

Topimaso

Raha manana psoriasis ianao, dia mety miahiahy momba ny fiparitahany, na amin'ny olon-kafa na amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao. Ny aretim-bary dia tsy mifindra, ary tsy azonao ifanarahana amin'ny olon-kafa na ampitaina amin'ny olon-kafa izany.

Afaka miparitaka amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao manokana ny sori-doha raha efa anananao io, saingy misy fomba hisorohana azy tsy hiharatsy.

Ahoana ny fivoaran'ny psoriasis?

Ny aretin-koditra dia fahita matetika eo amin'ny hoditra. Izany dia vokatry ny hery fiarovanao miasa amin'ny overdrive, izay mampitombo ny famokarana sela hoditra.

Rehefa mihabe ny vokatra dia maty ny selan'ny hoditrao ary miverina haingana kokoa. Izany dia miteraka fitomboan'ny sela maty izay miteraka tasy mangidihidy amin'ny hoditrao. Ireo mena dia mety ho mena, maina be ary matevina tokoa, ary manana endrika volafotsy.

Ny hery fiarovanao sy ny fototarazonao dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fampivoarana ny psoriasis. Misy fiantraikany amin'ny vatanao manontolo izany, amin'izay ianao afaka mamorona psoriasis amin'ny toerana maro. Matetika eo amin'ny hodi-doha sy ny lohalika ary ny kiho no misy ny psapy, fa mety miseho hatraiza hatraiza.

Ny toetran'ny hoditra dia mety koa manomboka amin'ny malemy ka hatrany amin'ny mafy. Amin'ny tranga maivana, ny patch psoriasis dia mihoatra ny 3 isan-jaton'ny vatanao, ary amin'ny tranga henjana dia mihoatra ny 10 isan-jato ny patch, araka ny National Psoriasis Foundation.

Azo atao ny manjary marary mafy kokoa ny psoriasis anao rehefa mandeha ny fotoana. Ny psoriasis ihany koa dia afaka mijery sy mahatsapa tsy mitovy arakaraka ny toerana misy azy.

Mety ho toy ny hoe miparitaka amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao ny aretinao raha mihombo be izany. Fa raha ny tena izy dia manana ilay antsoina hoe flare-up ianao.

Inona no mety hiteraka firehetana?

Mino ny mpikaroka fa betsaka kokoa ny olona manana ny génétiôra noho ny tena mampivelatra azy. Heverina fa tsy maintsy misy ny fitambaran'ny antony miteraka genetika sy tontolo iainana hanombohana ny psoriasis.

Mety ho izany koa ny fanazavana ny antony mahatonga ny psoriasis tonga sy mandeha, na nihatsara hatrany hatrany rehefa mandeha ny fotoana.

Ny fisondrotan'ny sifotra dia mety hiteraka antony maro samihafa, anisan'izany ny:

• aretina na aiza na aiza ao amin'ny vatanao
• ny fifohana sigara
• ratra amin'ny hoditra, toy ny tapaka na may
• adin-tsaina
• rivotra maina, na avy amin'ny toetr'andro na avy amin'ny efitrano mafana
• toaka be loatra
• fanafody sasany
• tsy fahampian'ny vitamina D
• matavy loatra

Torohevitra 7 hisorohana ny fihanaky ny psoriasis

Ny fitsaboana dia mifantoka amin'ny fisorohana anao tsy hamokatra sela hoditra haingana loatra, saingy misy ihany koa ny dingana azonao atao mba hanakanana ny fisorohana ny fipoiran'ny psoriasis.

1. Mihinana sakafo mahasalama

Ny fihinanana sakafo mahasalama dia zava-dehibe amin'ny olona rehetra, fa mety hampihena ny fipoiran'ny psoriasis ihany koa izany.

Tao amin'ny iray natao tany Etazonia, manodidina ny antsasaky ny lohahevitra voan'ny psoriasis no nitatitra fa nihatsara ny soritr'aretin'izy ireo rehefa avy nampihena ny alikaola, gluten ary ny fihinan'izy ireo amin'ny alina. Ny alina dia misy ovy, voatabia ary atody, ankoatry ny zavatra hafa.

Ny fanatsarana dia hita ihany koa tamin'ireo izay nanampy omega-3 sy menaka trondro, legioma ary vitamin D ho an'ny sakafony.

Nisy ihany anefa ny fandalinana siantifika momba ny vokatry ny fihinanana sakafo amin'ny psoriasis, na izany aza. Miresaha amin'ny dokotera momba ny sakafo mety ho anao.

2. Sorohy ny fifohana sigara sy alikaola

Ity iray ity dia mety ho mora lazaina kokoa noho ny vita, fa ny fifohana sigara sy ny alikaola dia mety hampitombo ny psoriasis. Miezaha ferana araka ny azo atao ny fifohana sigara sy fisotroana alikaola hisorohana ny psoriasis tsy hiharatsy.

Miresaha amin'ny dokotera raha mila fanampiana ianao amin'ny fialana. Azon'izy ireo atao ny manome soso-kevitra amin'ny programa fampitsaharana sigara sy loharanon-karena hanampiana amin'ny fitantanana ny alikaola.

3. Arovy ny hoditrao

Ny sunburn, ny fanapahana ary na ny fanaovana vaksiny aza dia mety miteraka psoriasis.

Ity karazana trauma amin'ny hoditra ity dia mety hiteraka valiny antsoina hoe trangana Koebner. Izy io dia mety hitarika fivoaran'ny psoriasis mivelatra amin'ireo faritra izay tsy dia andalovanao ny firongatra, izay mety hahatonga azy io hiparitaka ihany koa.

Mba hisorohana an'izany dia andramo ireto torohevitra ireto:

• Mampiasà sunscreen raha toa ka eo amin'ny masoandro mandritra ny fotoana maharitra ianao. Raha misy hazavana ultraviolet sasany mety manampy amin'ny fanasitranana ny psoriasis anao, ny fihoaram-pefy tafahoatra dia mety hanimba ny hoditrao, ary mety hiteraka homamiadan'ny hoditra aza.
• Mitandrema bebe kokoa mba hisorohana ny fahatapahana na fikikisana.
• Araho maso ny hoditrao aorian'ny vaksiny. Ny vaksiny dia mety hitarika amin'ny firehetan'ny psoriasis.

4. mampihena ny adin-tsaina

Tsy mora foana ny mitantana ny adin-tsaina, ary mety tsy azo ihodivirana izy indraindray. Na inona na inona fiovana tampoka eo amin'ny fiainana, toy ny fiovan'ny asa na famoizana olon-tiana, ny adin-tsaina mitohy amin'ny fiainana andavanandro dia mifandray amin'ny fitomboan'ny psoriasis.

Ireto misy zavatra azonao atao mba hanandramana hampihena ny adin-tsainao:

• Ataovy azo tantanana ny fandaharam-potoananao.
• Mitadiava fotoana hanaovana ireo hetsika tianao.
• Mandania fotoana amin'ireo olona manainga anao.
• Ataovy salama ny vatanao.
• Makà fotoana vitsivitsy isan'andro hiaina fotsiny ary hamafana ny sainao.

5. Matory

Ny fahazoana torimaso ampy dia mahazaka ny hery fiarovanao ary mety hanampy anao hihazona lanjan'ny vatana salama sy hitantana ny adin-tsaina. Ireo zavatra rehetra ireo dia zava-dehibe amin'ny fitazonana ny psoriasis anao.

Ny olon-dehibe dia ampirisihina hanana torimaso fito ka hatramin'ny adiny valo isan'andro. Manantona dokotera raha manana olana amin'ny torimaso ampy ianao.

6. Diniho indray ny fanafody sasany

Ireto fanafody manaraka ireto dia misy ifandraisany amin'ny lelafo psoriasis:

• lithium
• fanafody antimalarial
• propranolol
• quinidine (Quinora)
• indomethacin

Miresaha amin'ny dokoteranao raha mieritreritra ianao fa iray amin'ireo fanafody ireo dia mety hisy fiatraikany amin'ny psoriasis. Ary miresaka amin'ny dokoteranao foana alohan'ny fialanao na fanovana ny fanafody.

7. Mampiasà menaka fanosotra

Ny hoditra maina loatra dia mety hanosika ny psoriasis. Halaviro ny ranonorana mivatravatra, izay mety hanamaina ny hoditrao. Aorian'ny fandroana dia ataovy maina amin'ny lamba famaohana ny hoditrao ary apetaho menaka tsy manitra mba hanakanana ny hamandoana.

Mety te hampiasa hamandoana ao an-tranonao koa ianao raha maina ny rivotra. Afaka manampy amin'ny fisorohana hoditra maina koa izany.

Ilay entina

Ny areti-mifindra dia tsy mifindra, midika izany fa tsy azonao aparitaka amin'ny olon-kafa izany. Ny flair-up dia mety hahatonga ny psoriasis hiharatsy ary handrakotra ny haben'ny vatanao. Ianaro ireo antony nanosika anao ary sorohy izy ireo, raha azo atao, mba hanampiana hampihena ny risikao amin'ny firehitra.