Dopamine: inona izany, inona izany ary manondro fa ambany izy

Votoatiny

• Ho an'ny inona ny dopamine
• 1. Mampitombo ny libido
• 2. Mampiroborobo ny fitomboan'ny vatan'ny hozatra
• 3. Mety hiteraka fiovan'ny fahitana
• 4. Fanampiana amin'ny fifehezana ny hetsika
• 5. Miantoka ny fahasalaman'ny tsinay
• Famantarana ny dopamine ambany
• Sakafo manampy amin'ny fampitomboana ny dopamine
• Inona no maha samy hafa ny dopamine sy ny serotonin

Dopamine dia neurotransmitter tompon'andraikitra amin'ny fitondrana fampahalalana amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana ary, rehefa mivoaka, dia miteraka fahatsapana fahafinaretana ary mampitombo ny antony manosika.

Ankoatr'izay, ny dopamine dia tafiditra amin'ny fihetsem-po, ny fizotran'ny kognita, ny fifehezana ny hetsika, ny asan'ny fo, ny fianarana, ny halaviran'ny fifantohana ary ny fihetsiky ny tsinay. Izy io koa dia misy ifandraisany mivantana amin'ny aretina ara-tsaina sy ara-tsaina toy ny aretin'i Parkinson, schizophrenia na ADHD, ohatra.

Na dia mamokatra voajanahary amin'ny vatana aza ny dopamine, amin'ny rafi-pitabatabana afovoany sy amin'ireo adrenaly, ny haavony dia azo ampitomboina amin'ny fihinanana sakafo be tyrosine toy ny atody, trondro, hena na tsaramaso.

Ho an'ny inona ny dopamine

Dopamine dia tena zava-dehibe amin'ny asan'ny vatana maro ary noho izany dia ilaina ny mitazona ny haavony amin'ny fifantohana mahasalama. Ny tena asan'ny dopamine dia:

1. Mampitombo ny libido

Ny Dopamine dia mifamatotra amin'ny fitomboan'ny libido satria mandritra ny firaisana dia mitombo ny haavon'ny dopamine, manome fahafinaretana lehibe kokoa. Dopamine koa dia mandrisika ny ejaculation lahy, ary amin'ny tranga sasany, ny lehilahy izay mahatsapa fiovana amin'ny haavon'ny dopamine sy serotonin dia mety hiaina ejaculation aloha. Fantaro tsara kokoa hoe inona izany ary ny fomba hifehezana ny ejaculation aloha loatra.

2. Mampiroborobo ny fitomboan'ny vatan'ny hozatra

Sakafo manankarena proteinina voatondro ho an'ny olona te hampitombo ny hozatra, koa manampy amin'ny fampitomboana ny dopamine, izay mahatonga ilay olona hahatsapa fahafinaretana rehefa mihinana ity karazan-tsakafo ity, mandrisika ny fihinanana azy. Toy izany koa, ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ity karazan-tsakafo ity dia mampiroborobo ny famoahana koa ny dopamine.

3. Mety hiteraka fiovan'ny fahitana

Ny dopamine avo lenta dia mety hiteraka fiovana ara-tsaina izay mifandray amin'ny korontana toy ny schizophrenia, ohatra, ka miteraka hazavana sy delestazy. Amin'ireo tranga ireo dia ilaina ny fanatanterahan'ilay olona ny fitsaboana atolotry ny dokotera amin'ny fomba mety, hisorohana ireo fizarana amin'ny hallucination.

Zava-dehibe ny hanaovan'ny olona schizophrenia ny fitsaboana atolotry ny mpitsabo aretin-tsaina, amin'ny fomba marina, mba hahafahan'ny fanafody hampidina sy hitandrina ny haavon'ny dopamine, hisorohana ny fizarana vaovao amin'ny hadisoana na delestazy. Fantaro hoe inona ilay delestazy ary ahoana no amantarana azy.

4. Fanampiana amin'ny fifehezana ny hetsika

Dopamine dia manampy amin'ny fifehezana ny fandrindrana ny fihetsiky ny vatana. Ny fifantohana amin'ny dopamine dia toa ampifandraisina amin'ny aretin'i Parkinson aza, satria ireo olona manana ambaratonga ambany amin'ny dopamine dia mampiseho fahasahiranana bebe kokoa amin'ny fifehezana sy fandrindrana ny fihetsiketsehana, ka miteraka horohoro.

Ny fitsaboana ny aretina Parkinson dia mety ahitana fanafody hampitombo ny dopamine ary hanatsara ny fifehezana ny hetsika. Jereo ny antsipiriany misimisy momba ny fitsaboana ny aretina Parkinson.

5. Miantoka ny fahasalaman'ny tsinay

Ny haavon'ny dopamine dia naseho fa nitombo tamin'ny fihinanana probiotics, satria misy karazana bakteria toy ny Coprococcus SY Dialister, izay miaina ao amin'ny tsinay ary mifandray amin'ny famokarana ity neurotransmitter ity, izay mampiroborobo ny fahasalaman'ny tsinay.

Famantarana ny dopamine ambany

Rehefa ambany ny dopamine, ny soritr'aretina lehibe dia ny tsy fisian'ny antony manosika sy ny fahafinaretana. Ankoatr'izay, ny fahaverezan'ny libido, ny fahatsapana havizanana na ny fiovana miova dia matetika ihany koa.

Sakafo manampy amin'ny fampitomboana ny dopamine

Tyrosine dia mpialoha lalana ny dopamine ary, noho izany, ny sakafo manankarena tyrosine, toy ny atody, trondro, hena, tsaramaso, voanjo, vokatra vita amin'ny ronono na soja, dia manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny dopamine. Jereo ny sakafo hafa manan-karena tyrosine.

Inona no maha samy hafa ny dopamine sy ny serotonin

Ny iray amin'ireo fahasamihafana misy eo amin'ny dopamine sy serotonin dia ny loharanon'ny famokarana azy, satria ny dopamine dia novokarina avy amin'ny tyrosine, raha ny serotonin kosa avy amin'ny asidra amino antsoina hoe tryptophan.

Rehefa avo lenta ny serotonin dia mirona ny habetsahan'ny dopamine, miteraka fihenan'ny libido ohatra. Etsy ankilany, ny haavon'ny serotonine ambany, dia mety hiteraka fihenan'ny dopamine tafahoatra, izay miteraka fitomboan'ny libido ary ny fitadiavana hetsika izay miteraka fahafinaretana.

Ny haavon'ny serotonine ambany dia mazàna mahatonga ny olona hazoto hihinana zava-mamy kokoa, fa ny dopamine ambany kosa dia midika hoe tsy dia finaritra sy maniry ny hihinana.