Ny fanaintainan'ny hazondamosin'ny tranon-jaza: ny mety ho fomba fitsaboana azy

Votoatiny

• 1. Fihenjanana amin'ny hozatra
• 2. Kapoka sy lozam-pifamoivoizana
• 3. Wear ny tonon-taolana
• 4. kapila voaraikitra
• 5. Ny vavan'ny boloky
• Inona no fanafody azo ampiasaina
• Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny fanaintainana amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza, fantatra amin'ny lafiny ara-tsiansa amin'ny maha-vozon-tranonjaza, dia olana mahazatra sy miverimberina, izay mety hipoitra na oviana na taona, fa matetika kokoa mandritra ny olon-dehibe sy ny fahanterana.

Na dia matetika aza dia fanaintainana vetivety izany, ateraky ny fihenjanana amin'ny hozatra ary tsy manandanja loatra, amin'ny tranga hafa dia mety hiteraka olana lehibe kokoa toa ny vanin-taolana na koa ny faneriterena ny hozatra, izay miteraka fanaintainana maharitra sy mafy kokoa.

Noho izany, isaky ny maharitra 3 andro ny fanaintainana any amin'ny faritra vozon-tranonjaza, dia ilaina ny manatona mpitsabo aretin-tsaina, mpitsabo aretin-tsaina na mpitsabo amin'ny ankapobeny aza, mba hiezahana hamantatra raha misy antony ilana fitsaboana.

Ny sasany amin'ireo antony mahazatra indrindra mahatonga ny fanaintainan'ny hazondamosina dia:

1. Fihenjanana amin'ny hozatra

Ny fihenjanana amin'ny hozatra no voalohany sy mahazatra indrindra amin'ny fanaintainana ao amin'ny faritry ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza izay matetika vokatry ny hetsika isan'andro na ny fitondran-tena toy ny fihetsika tsy dia tsara, ny fipetrahana mandritra ny fotoana maharitra, ny torimaso amin'ny toerana diso na ny fihenan'ny hozatry tendany mandritra ny fanatanjahan-tena.

Ity karazana antony ity dia mety hitranga mandritra ny fotoan-tsarotra mafy, satria ny fihenjanana matetika dia miteraka fisehoan'ny fifanarahana ao amin'ny faritra vozon-tranonjaza.

Ny hatao: fomba mora hanamaivanana ny tsy fahazoana aina dia ny manenjana ny vozonao 2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro mandritra ny 5 minitra farafahakeliny. Na izany aza, manampy ihany koa ny fametahana compresses mafana mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Jereo ny ohatra sasany amin'ny zahana azo atao.

2. Kapoka sy lozam-pifamoivoizana

Ny antony lehibe faharoa mahatonga ny fanaintainan'ny hatoka dia ny trauma, izany hoe, rehefa misy kapoka mafy eo amin'ny hatoka, ateraky ny lozam-pifamoivoizana na ny lozam-pifamoivoizana, ohatra. Satria faritra mora mipoitra sy mora tohina izy io, ny vozona dia mety hijaly karazana trauma maro, izay miafara amin'ny fanaintainana.

Ny hatao: mazàna dia somary malefaka ihany ny fanaintainana ary mivaha rehefa afaka andro vitsivitsy miaraka amin'ny fampiharana compresses mafana 15 minitra isan'andro. Na izany aza, raha tena henjana ny fanaintainana na raha misy fambara hafa miseho, toy ny fahasarotana amin'ny famindrana ny hatoka na ny fikolokoloana, dia ilaina ny manatona dokotera.

3. Wear ny tonon-taolana

Ny fiakanjoana iraisana no antony voalohany mahatonga ny fanaintainan'ny vozon'ny tranon-jaza ary matetika dia misy ifandraisany amin'ny aretina mitaiza toy ny vozon-tranonjaza, ohatra, izay miteraka fivontosana eo amin'ny hazondamosina, miteraka fanaintainana.

Amin'ny tranga osteoarthritis, ankoatry ny fanaintainana, dia mety hipoitra koa ireo soritr'aretina hafa, toy ny fahasarotana amin'ny famindrana ny hatoka, ny aretin'andoha ary ny famokarana potsitra kely.

Ny hatao: matetika dia ilaina ny manaraka fitsaboana ara-batana hanamaivanana ny tsy fahazoana aina ateraky ny osteoarthritis, na izany aza, ny orthopedist koa dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fampiasana fanafody sasany hampihenana ny fivontosana sy hanamaivanana ny fanaintainana. Fantaro tsara ny fomba itondrana ny aretin-tratra vozon-tranonjaza.

4. kapila voaraikitra

Na dia tsy dia fahita firy aza, ny kapila herniated dia heverina ho antony lehibe mahatonga ny fanaintainana amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza. Izany dia satria, ny kapila dia manomboka mametraka tsindry amin'ny nerve izay mandalo ao amin'ny hazondamosina, miteraka fanaintainana tsy miova ary na soritr'aretina hafa toy ny fikolokoloana amin'ny iray amin'ireo sandry, ohatra.

Ny kapila misy herniated dia matetika aorian'ny faha 40 taonany, saingy mety hitranga aloha kokoa, indrindra amin'ireo olona tsy dia tsara ny fihetsika na mila miasa amin'ny toerana tsy dia mahazo aina, toy ny mpanao hosodoko, mpanampy na mpanao mofo.

Ny hatao: ny fanaintainana ateraky ny hernia dia azo alaina amin'ny alàlan'ny fampiharana compresses mafana eo amin'ilay tranokala, ary koa ny fihinanana fanafody manohitra ny inflammato sy analgesika natolotry ny orthopedist. Ho fanampin'izany, matetika dia ilaina koa ny manao fitsaboana ara-batana sy manao fampiharana. Mianara bebe kokoa momba ireo kapila herniated ao amin'ilay horonan-tsary:

5. Ny vavan'ny boloky

Ny vavan'ny boloky, fantatry ny siantifika amin'ny osteophytosis, dia mitranga rehefa mihalehibe noho ny mahazatra ny ampahany amin'ny hazondamosina, ka miteraka taolam-paty izay mitovy amin'ny vavan'ny parrot. Na dia tsy miteraka fanaintainana aza io protrusion io, dia mety hiafara amin'ny fanerena ny hozatry ny hazondamosina, izay miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana, ny fikolokoloana ary ny fahaverezan'ny tanjaka aza.

Ny hatao: ny vavan'ny boloky dia tokony hohamarinin'ny mpitsabo aretin-tsaina foana ary, mazàna, ny fitsaboana dia atao amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana sy fitsaboana anti-milaza zavatra. Jereo bebe kokoa momba ny vavan'ny boloky sy ny fomba hitsaboana azy.

Inona no fanafody azo ampiasaina

Mba hanamaivanana ny fanaintainana sy hahazoana antoka fa ny fitsaboana sahaza indrindra indrindra dia tena ilaina tokoa ny manatona dokotera, hamantarana ny antony ary, mba hahafantarana izay fitsaboana tsara indrindra.

Na izany aza, rehefa ilaina ny mihinana fanafody, matetika ny dokotera dia manondro:

• Mpanafaka fanaintainana, toy ny Paracetamol;
• Anti-inflammatories, toy ny Diclofenac na Ibuprofen;
• Mpanala ny hozatra, toy ny Cyclobenzaprine na Orphenadrine Citrate.

Alohan'ny hampiasana fanafody dia zava-dehibe ny fanandramana endrika fitsaboana voajanahary hafa, toy ny fanitarana matetika ny hatoka ary asiana famatrarana mafana amin'ny toerana misy ny fanaintainana.

Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny ankamaroan'ny tranga fanaintainana ao amin'ny faritra vozon-tranonjaza dia mihatsara amin'ny fitsaharana, maninjitra ary mampiditra fametahana mafana ao anatin'ny 1 herinandro, na izany aza, raha tsy misy fihatsarana dia zava-dehibe tokoa ny manatona mpitsabo aretin-tsaina na farafaharatsiny fampiasa amin'ny ankapobeny.

Ankoatr'izay dia zava-dehibe ihany koa ny manatona dokotera rehefa misy soritr'aretina hafa, toy ny:

• Tena sarotra ny mamindra ny hatoka;
• Mikitrika eo an-tsandriny;
• Fahatsapana ny tsy fahampian'ny tanjaka amin'ny sandry;
• Maizina na torana;
• Tazo;
• Ny fahatsapana fasika ao amin'ny tonon-taolana.

Ireo soritr'aretina ireo amin'ny ankapobeny dia manondro fa ny fanaintainana dia tsy fifanarahana hozatra fotsiny ary, noho izany, dia tokony ho dinihan'ny orthopedist.