Ny fanaintainana amin'ny ilany havia amin'ny lamosina: inona no mety hisy ary inona no hatao

Votoatiny

• 1. Ratra amin'ny hozatra
• 2. Fanerena ny nerve
• 3. Vato voa
• 4. Fissure na tapaka ny taolan-tehezana
• 5. Aretim-po
• Antony hafa tsy dia fahita firy
• Nahoana no matetika ny fanaintainana miverina amin'ny vohoka?

Matetika ny fanaintainan'ny lamosina amin'ny ilany havia dia mitranga noho ny toe-javatra mahazatra isan'andro, toy ny fitondrana zavatra mavesatra, ny fihetsika ratsy na ny fanaovana fihetsiketsehana miverimberina, izay miteraka ratra amin'ny hozatra na koa ny faneriterena ny hozatra sasany. Ireo toe-javatra ireo matetika dia azo tsaboina ao an-trano miaraka amina fikarakarana kely, toy ny fitsaharana sy ny fametrahana famatrarana mafana, ohatra.

Na izany aza, ny fanaintainan'ny lamosina dia mety hanondro toe-javatra matotra kokoa koa, toy ny vato voa na ny taolan-tehezana, indrindra rehefa mafy be ilay fanaintainana na maharitra mandritra ny andro maro. Amin'ny tranga toy izany dia ilaina ny manatona dokotera hamantatra ny antony marina ary manomboka ny fitsaboana sahaza azy.

Ireto manaraka ireto no tena mahatonga ny fanaintainana amin'ny ilany havia amin'ny lamosina sy izay tokony hatao amin'ny tranga tsirairay:

1. Ratra amin'ny hozatra

Ny ankamaroan'ny fanaintainan'ny lamosina dia avy amin'ny hozatra, satria ny hazondamosina no fototry ny vatana. Ity karazana fanaintainana ity dia matetika aorian'ny hetsika ara-batana, aorian'ny fanaovana serivisy mitaky tanjaka, toy ny fampiakarana sy fitaterana zavatra mavesatra, ary koa ny fihetsika tsy dia tsara, ary na dia ny fijoroana na fipetrahana lava aza dia mety hiafara amin'ny ratra amin'ny hazondamosina sy miteraka fanaintainana miverina. Ity karazana fanaintainana ity dia mety vokatry ny kapoka ao amin'ilay faritra ihany koa.

Matetika ny aretin-kozatra dia mihombo noho ny fihetsehana, mitondra fanaintainana amin'ny endrika lanja na tery, ary mety hiafara amin'ny fiasa isan'andro noho ny tsy fahazoana aina aterak'izany.

Ny hatao: misy fomba vitsivitsy hanamaivanana ny fihenjanan'ny hozatra ao an-damosinao. Ny iray dia ny fametahana compresse mafana any amin'ny faritra mandritra ny 15 minitra, indroa isan'andro ary asio menaka manohitra ny inflammatoire toy ny Calminex, Gelol na Diclofenac, fantatra ihany koa amin'ny hoe Voltaren na Cataflan.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ihany koa ny fisorohana ny ezaka mandritra io vanim-potoana io mba ho maivamaivana haingana kokoa ny soritr'aretin'ny ratra. Ny teknika toy ny akupunktur dia naseho fa mahomby amin'ny ady amin'ny fanaintainan'ny lamosina. Mandritra ny fotoana maharitra dia zava-dehibe ihany koa ny fitazonana fihetsika marina isan'andro, ary koa ny fanatontosana fihenam-bidy hampihenana ny fihenjanan'ny hozatra ary hanamaivanana ny tsy fahazoana aina. Mitadiava fomba hafa hanalana ny fanaintainana amin'ny fahasimban'ny hozatra.

2. Fanerena ny nerve

Ny fanaintainan'ny hozatra dia mety miteraka fanaintainana mafy izay tsapan'ny hatairana na fanindronana. Ohatra iray miteraka an'io karazana fanaintainana io ny fisian'ny disk herniated, satria amin'ity toe-javatra ity dia miafara amin'ny famoretana ny fakany nerve izay mivoaka avy amin'ny tadin'ny hazondamosina. Ity fanaintainana ity dia matetika miseho eo afovoan'ny lamosina, saingy mety hisy fiatraikany amin'ny lafiny ankavia izany rehefa miposaka amin'ny sisiny ao amin'ny faritra dorsal. Fantaro tsara kokoa ny atao hoe herniated disc, ny soritr'aretina ary ny fomba hitsaboana azy.

Ny karazan-tsindrona nerveuse iray hafa izay miteraka fanaintainan'ny lamosina dia mitranga rehefa voan'ny aretin-kozatra sciatic, izay mamaivay noho ny fiovan'ny hazondamosina, toy ny kapila herniated ihany, ary ny soritr'aretina dia mikitroka, manindrona na manaitra avy amin'ny farany ambany mankany aoriana ny tongotra sy tongotra.Amin'ny zokiolona io fomba io dia mety hitranga noho ny fitafy hazondamosina. Mianara bebe kokoa momba ny fanaintainan'ny nerve sciatic.

Ny hatao: soso-kevitra ny hametrahanao famatrarana mafana amin'ny faritra maharary ary aza mijanona amin'ny toerana mitovy mandritra ny fotoana lava. Raha maharitra sy maharitra ny fanaintainana, dia mety ilaina ny manatona mpitsabo aretin-tsaina momba ny fizahana taratra X na MRI, hahafantarana ny karazana sy ny toerana misy ny lesona ary hanomboka karazana fitsaboana hafa toy ny fampiasana fanafody, fitsaboana ara-batana. na koa kiropraktika.

3. Vato voa

Ny vato voa, malaza amin'ny anarana hoe vato voa, dia antony iray miteraka fanaintainana miverina, satria miteraka fanaintainan'ny voa, izay mampiavaka ny fanaintainana mafy sy mahery izay manakana ny olona tsy handeha na hihetsika, satria tsy mihatsara miaraka am-pialan-tsasatra na amin'ny toerana manokana, ary afaka miposaka amin'ny lafiny roa, havia sy / na havanana. Jereo bebe kokoa ny soritr'aretin'ny vato voa.

Ny hatao: ny vato voa dia mitaky fitsaboana atolotry ny nephrologist, urologist na mpitsabo ankapobeny, izay manondro fanafody analgesika sy antispasmodic. Noho izany, raha tsy mihatsara ny fanaintainana na tena mafy dia tsara ny mankanesana any amin'ny efitrano vonjy maika mba hitondrana fanafody amin'ny lalan-drà.

Raha ny olona izay efa manaraka karazana fitsaboana amin'ny vato voa, raha malemy ny fanaintainana, dia mila mitazona fitsaharana izy, manao hydration sahaza, mikarakara sakafo ary maka ny analgesika natoron'ny dokotera. Jereo hoe inona no fikarakarana sakafo ho an'ireo izay manana vato voa.

4. Fissure na tapaka ny taolan-tehezana

Rehefa misy fanaintainana amin'ny lafiny iray amin'ny lamosina izay manomboka tampoka na fanaintainana maivana kokoa aza izay maharitra herinandro maro ary miafara amin'ny fahalemen'ny faritra, dia mety hidika izany fa nisy tapaka. Ny fambara mahazatra dia ny fahasarotana amin'ny fifohana rivotra noho ny fanaintainana.

Ity karazana vaky ity dia mahazatra indrindra amin'ny zokiolona noho ny fahalemen'ny taolana izay mitranga noho ny fivontosana kely na koa noho ny akanjo. Ny atleta koa dia mora tratran'io aretina io noho ny kapoka, indrindra amin'ny fanatanjahan-tena misy fiatraikany lehibe, toy ny ady na ny baolina kitra.

Ny hatao: Raha misy ahiahy momba ny vaky taolan-tehezana, asaina manatona dokotera ianao na mankanesa any amin'ny efitrano fitsaboana maika hanaovana fitiliana, toy ny taratra X-tratra, mba hanamafisana ny toe-javatra ary hanombohana ny fitsaboana sahaza azy, izay mazàna atao amin'ny fanalana fanaintainana. manala fanaintainana, fanaintainana rehefa sitrana amin'ny vaky. Ireto misy fepetra lehibe ilaina mba hanamaivanana ny soritr'aretina mandritra ny fitsaboana ny tadin-taolan-tehezana ary hialana amin'ny fahasarotana.

5. Aretim-po

Na dia mety miteraka fanaintainana miverina amin'ny ilany havia aza ny aretim-po, dia toe-javatra tsy dia fahita firy izany. Izany dia satria ny infarction dia miteraka fanaintainana mafy eo amin'ny tratra izay miposaka amin'ny sandriny havia sy soroka. Ity fanaintainan'ny lamosina ity dia miavaka amin'ny fanindronan'ny hery mafy izay afaka manome ny fiheverana ny fomba ratsy iray izay miharatsy hatrany amin'ny fiezahana.

Ny areti-mifindra dia misy fiantraikany amin'ny be antitra na amin'ireo mipetraka amin'ny aretina tsy voatsabo maharitra toy ny tosidra, ny kolesterola avo ary ny diabeta.

Ny hatao: raha sendra voan'ny aretim-po ianao dia tokony hiantso ny SAMU avy hatrany amin'ny fiantsoana ny taona 192 na hitondra azy haingana any amin'ny efitrano fitsaboana maika. Zahao ireo dingana fanampiana voalohany tokony harahina rehefa miahiahy ny aretim-po ianao.

Antony hafa tsy dia fahita firy

Ho fanampin'ny olana voalaza etsy ambony, misy antony hafa mety hiteraka fanaintainana amin'ny ilany havia amin'ny lamosina fa izay tsy dia fahita firy:

• Homamiadan'ny taolana;

• Scoliosis;

• Ny fivontosan'ny membrane manarona ny havokavoka;

• Osteoporose.

Satria misy antony maromaro mety hitarika fanaintainana miverina, zava-dehibe ny fahafantarana ny toetra sasany izay manampy ny dokotera hahatratra ny aretina. Anisan'ireny, ny isan'ny fotoana isehoan'ny fanaintainana, na matetika na tsia, na maranitra na mitohy, na misy zavatra manatsara na manaratsy ny soritr'aretina, ohatra, mihinana fanafody, manova ny fihetsika, mivoaka / mivoaka ary ao amin'ny raha ny vehivavy, raha misy ifandraisany amin'ny fadimbolana.

Nahoana no matetika ny fanaintainana miverina amin'ny vohoka?

Ny fanaintainana miverina eo amin'ireo vehivavy bevohoka dia mahazatra ary mitranga izany noho ny fampifanarahan'ny vatana ny tena, satria, mba hahafahana manohana ny haben'ny zaza, dia misy ny fanamboarana ny faritra amin'ny kibo iray manontolo, izay osa sy malemy ny hozatra ary miafara manery ny hozatra. bebe kokoa. Raha ny fanadihadiana natao dia matetika ireo fanaintainana ireo no ao ambadika sy matetika amin'ireo zatovo bevohoka.

Jereo ity horonantsary ity raha hianaranao fomba sasany hiadiana amin'ny fanaintainana amin'ny fitondrana vohoka: