Inona no mahatonga ny Dysbiosis sy ny fomba fitsaboana azy?

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny dysbiosis ary iza no tandindomin-doza?
• Inona avy ireo soritr'aretin'ny dysbiosis?
• Ahoana no hamaritana ny disbiosis?
• Fitsapana asidra voajanahary
• Fanadihadiana amin'ny seza feno fandevonan-kanina (CDSA)
• Fitsapana fofona hidrogen
• Inona avy ireo safidy fitsaboana azo atao?
• Misy fiovana ilaina amin'ny sakafo ve?
• Dysbiosis ho toy ny loza mety hitranga amin'ny aretina sasany
• Inona no fomba fijery?
• Torohevitra momba ny fisorohana
• fiheverana
  

Inona no atao hoe disbiosis?

Ny vatanao dia feno zanatany bakteria tsy mampidi-doza fantatra amin'ny hoe microbiota. Ny ankamaroan'ireo bakteria ireo dia misy fiatraikany tsara amin'ny fahasalamanao ary mandray anjara amin'ny fizotran'ny natiora ny vatanao.

Fa rehefa tsy mahay mandanjalanja ny iray amin'ireo zanatany bakteria ireo dia mety hiteraka disbiosis izy io. Matetika ny disbiosis dia mitranga rehefa lasa tsy mahay mandanjalanja ny bakteria ao amin'ny tsinay gastrointestinal (GI) - misy ny vavony sy ny tsinainao.

Vokatry ny dysbiosis, toy ny aretin-kibo, dia vetivety sy malefaka. Amin'ny tranga maro, ny vatanao dia afaka manitsy ny tsy fifandanjana raha tsy misy fitsaboana. Fa raha lasa matotra kokoa ny soritr'aretinao dia mila manatona ny dokoteranao ianao hamantarana ny aretina.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba izay mety hiteraka disbiosis, ny fomba hamantarana ny soritr'aretiny, ary ny zavatra azonao atao mba hitsaboana sy hisorohana an'io aretina io.

Inona no mahatonga ny dysbiosis ary iza no tandindomin-doza?

Ny fanelingelenana rehetra amin'ny fifandanjan'ny microbiota dia mety hiteraka disbiosis.

Rehefa mitranga ny disbiosis ao amin'ny làlam-pamokarana GI, dia matetika no vokatry ny:

• fiovan'ny sakafo izay mampitombo ny fihinanana proteinina, siramamy, na sakafo ara-tsakafo
• fanjifana simika tsy nahy, toy ny famonoana bibikely maharitra amin'ny voankazo tsy voasasa
• misotro zava-pisotro misy alikaola roa na roa isan'andro
• fanafody vaovao, toy ny antibiotika, izay misy fiantraikany amin'ny flora-tsinainao
• tsy fahadiovana nify, izay mamela ny bakteria hitombo ao amin'ny vavanao
• adin-tsaina na fanahiana avo lenta, izay mety hampihena ny hery fiarovanao
• firaisana tsy voaaro, izay mety hampidi-doza anao amin'ny bakteria manimba

Ny Dysbiosis dia mahazatra amin'ny hoditrao koa. Izy io dia mety vokatry ny fiakaran'ny bakteria mampidi-doza na ny fitomboan'ny karazana bakteria tokana.

Ohatra, Staphylococcus aureus ny bakteria dia mety hitombo tsy voafehy ary hitarika areti-mifindra staph. Gardnerella vaginalis ny bakteria dia mety hahatratra bakteria mahasalama amin'ny fivaviana ary hiteraka fandoroana ny fivaviana, mangidihidy ary famoahana azy.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny dysbiosis?

Ny soritr'aretinao dia hiankina amin'ny toerana misy ny tsy fitoviana bakteria. Izy ireo koa dia mety miova arakaraka ireo karazana bakteria izay tsy mahay mandanjalanja.

Ny fambara mahazatra dia ahitana:

• fofona ratsy (halitose)
• kibo mankarary
• maloiloy
• fitohanana
• aretim-pivalanana
• fahasarotana amin'ny fivalanana
• mangidihidy fivaviana na mahitsy
• kibo
• fanaintainan'ny tratra
• maimaika na mena
• havizanana
• sahirana mieritreritra na mifantoka
• fanahiana
• ketraka

Ahoana no hamaritana ny disbiosis?

Rehefa avy nandinika ny tantaranao momba ny fitsaboana sy nandinika ny soritr'aretinao ianao, dia mety hanafatra ny iray na maromaro amin'ireto fitsapana manaraka fitsaboana ireto ny dokotera:

Fitsapana asidra voajanahary

Hanangona santionany amin'ny urine ny dokoteranao ary halefa any amin'ny laboratoara. Ny teknisianina momba ny laboratoara dia hizaha toetra asidra sasany mety hamokaran'ny bakteria. Raha tsy ara-dalàna ireo haavon'ny asidra ireo, dia mety hidika izany fa tsy mandanjalanja ny bakteria sasany.

Fanadihadiana amin'ny seza feno fandevonan-kanina (CDSA)

Ny dokoteranao dia asainy mitondra fitaovana manokana any an-trano ianao mba hahazoana santionany amin'ny kotrokao. Haverinao any amin'ny dokoteranao ity santionany ity mba hitsapana ny laboratoara. Ny teknisianina ao amin'ny laboratoara dia hizaha toetra ny kotrana mba hahitana hoe bakteria, masirasira, na holatra misy. Ny valiny dia afaka milaza amin'ny dokoteranao raha misy tsy fandanjalanjana na fitomboana be loatra.

Fitsapana fofona hidrogen

Asain'ny dokotera misotro vahaolana siramamy ianao ary miaina anaty balaonina manokana. Ny rivotra ao anaty balaonina dia azo zahana amin'ny etona vokarin'ny bakteria. Ny entona be loatra na kely loatra dia mety hanondro tsy fifandanjana bakteria. Ity fitsapana ity dia matetika ampiasaina hanandramana ny fitomboan'ny bakteria bitika (SIBO).

Ny dokoteranao dia mety maka santionany bakteria na sela (biopsy) avy amin'ny faritra iray amin'ny aretim-po miasa mba hijerena izay bakteria mahatonga ilay aretina.

Inona avy ireo safidy fitsaboana azo atao?

Raha ao ambadiky ny tsy fifandanjan'ny bakteria ny fanafody, dia mety hanome torohevitra anao ny dokoteranao mba hampijanona ny fampiasana mandra-piverin'ny fandanjana ny bakteria.

Ny dokotera koa dia mety manome fanafody hanampiana amin'ny fifehezana ny bakteria, ao anatin'izany:

• ciprofloxacin (Cipro), antibiotika iray izay mitsabo ny aretin-kibo vokatry ny dysbiosis
• rifaximin (Xifaxan), antibiotika iray izay mitsabo ny soritr'aretin'ny fivontosan'ny fivontosana (IBS), aretina mahazatra mifandraika amin'ny dysbiosis
• co-trimoxazole (Septrin), antibiotika iray izay mitsabo ny aretin-kibo sy ny lalan-drà vokatry ny dysbiosis

Misy fiovana ilaina amin'ny sakafo ve?

Raha ny sakafonao dia fototry ny tsy fifandanjan'ny bakteria dia hanampy anao hamorona drafi-pisakafoanana ny dokoteranao.

Izany dia afaka manampy anao hahazoana antoka fa mahazo otrikaina ampy ianao mba hitazomana ny bakteria mandanjalanja, ao anatin'izany:

• Vitamina B-complex, toy ny B-6 sy B-12
• kalsioma
• magnésium
• beta-carotene
• fanitso

Mety hilaza aminao ny dokoteranao koa aza atsahatra ny fihinanana sakafo sasany misy zavatra simika manimba na zavatra mahavelona be loatra.

Ny sakafo azonao ampidirina amin'ny sakafonao dia misy:

• maitso maitso sy ravina, ao anatin'izany ny epinara sy kale
• trondro, anisan'izany ny salmon sy mackerel
• hena vaovao (fadio ireo vokatra hena voahodina)

Ny sakafo mety ilainao ny mijanona tsy mihinana dia misy:

• hena voahodina, toy ny hena deli sy hena masira na am-bifotsy
• gliosida ao anaty katsaka, oaka na mofo
• voankazo sasany, toy ny akondro, paoma, ary voaloboka
• ronono, ao anatin'izany ny yaourt, ronono ary fromazy
• sakafo be siramamy, toy ny syrup katsaka, syrup maple ary siramamy cane manta

Ny fandraisana mialoha sy probiotika dia afaka manampy amin'ny fandanjana ny bakteria tsinay. Ireo famenon-tsakafo ireo dia misy kolontsain'ny bakteria manokana azonao hanina, hosotroina, na raisina ho fanafody. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny karazana karazana probiotika mialoha na probiotika ilainao hitandrina ny microbiota anao.

mampiseho fa ny yoga sy ny fisaintsainana dia afaka manampy ny vatanao haka otrikaina. Izy ireo koa dia afaka mampitombo ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny atidohanao ary miverina amin'ny tsinainao. Izany dia afaka mampihena ny soritr'aretin'ny disbiosis.

Dysbiosis ho toy ny loza mety hitranga amin'ny aretina sasany

Ny Dbibiosis dia naseho fa nifandray akaiky tamin'ny aretina sy ny fepetra sasany, ao anatin'izany:

• IBS
• aretin-kibo, toy ny colitis
• candida, karazana aretina masirasira
• aretin'ny sela
• aretina mitete
• diabeta
• matavy loatra
• polycystic ovary syndrome
• toe-piainana, toy ny eczema
• aretin'ny aty
• aretim-po na tsy fahombiazan'ny fo
• dementia tara-tara
• Aretin'i Parkinson
• homamiadana ao amin'ny zanatany na ny tendronao

Inona no fomba fijery?

Dysbiosis dia mazàna matetika ary azo tsaboina amin'ny alàlan'ny fanovana fanafody sy fomba fiainana. Fa raha tsy voatsabo, ny dysbiosis dia mety hitarika amin'ny toe-javatra maharitra, ao anatin'izany ny IBS.

Manantona dokotera eo noho eo raha mahatsapa fanaintainana amin'ny kibo tsy fahita na maharitra ianao na fahasosorana amin'ny hoditra. Arakaraka ny haharetan'ny dokotera ny toe-pahasalamanao no tsy ahafahanao mahazo aretina fanampiny.

Torohevitra momba ny fisorohana

Ny fiovan'ny fomba fiaina sasany dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny bakteriao ary manakana ny fitomboan'ny be loatra.

fiheverana

• Aza maka antibiotika fotsiny eo ambany fanaraha-mason'ny dokoteranao.
• Miresaha amin'ny dokotera momba ny fampidirana famenon-tsakafo mialoha na probiotika amin'ny fanazaran-tena ataonao isan'andro mba hanampiana handamina ny bakteria vavoninao.
• Misotroa toaka kely kokoa na ialao tanteraka izany, satria mety hanelingelina ny fifandanjan'ny bakteria ao amin'ny tsinainao.
• Borosio sy flos isan'andro mba hisorohana ny bakteria tsy hitombo ao anaty vavanao.
• Mampiasà fimailo isaky ny manao firaisana ianao hanakanana ny fihanaky ny bakteria sy ny aretina azo avy amin'ny firaisana.