Rano misy voasarimakirana: ny fomba fanaovana ny sakafo voasarimakirana hampihena ny lanjany

Votoatiny

• Ahoana ny fomba fanaovana ny sakafo voasarimakirana mifady hanina
• Tombontsoa azo avy amin'ny ranona voasarimakirana fifadian-kanina

Ny ranom-boasarimakirana dia manampy betsaka amin'ny fihenan-danja satria manadona ny vatana, mampihena sy mampitombo ny fahatsapana fahafaham-po. Manadio ny lanilanany koa izy io, manala ny filana hihinana sakafo mamy izay manatavy na manimba ny sakafo. Raha te hanana ireo tombontsoa ireo dia ampiasao fotsiny ny iray amin'ireto safidy manaraka ireto:

1. Kitiho anaty rano vera ny voasarimakirana 10 ary sotroy antsasak'adiny ity rano voasarimakirana ity alohan'ny sakafo maraina, atoandro ary sakafo hariva;
2. Asio voasarimakirana voadidy 1 ao anaty tavoahangin-drano ary mandehana misotro amin'ny antoandro.

Ny karazana voasarimakirana rehetra dia azo ampiasaina, ary io voankazo io koa dia manana fananana manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, miaro ny vatana amin'ny aretina toy ny sery sy gripa, manakana ny fahanterana aloha loatra ary ny alkalinizra ny ra, izay mahatonga azy ho antioksida tsara.

Ahoana ny fomba fanaovana ny sakafo voasarimakirana mifady hanina

Ny fomba marina hampiasana voasarimakirana hampihena ny lanja dia ny fanosehana voasarimakirana 10 nilatsaka ao anaty rano iray vera ary hisotro azy avy hatrany nefa tsy asiana siramamy. Tokony hanao izany tsara ianao rehefa mifoha amin'ny vavony tsy misy na inona na inona, eo amin'ny 30 minitra alohan'ny hisakafoanana maraina, mampiasa rano mafana. Ity fangaro ity dia hanampy amin'ny fanadiovana ny tsinay, fanesorana ny tavy be loatra sy ny tsiranoka miangona ao amin'io taova io.

Ny voasarimakirana koa azo alaina alohan'ny sakafo lehibe, fa amin'ny rano ranomandry. Ny rano mangatsiaka dia mahatonga ny vatana tsy maintsy mandany angovo bebe kokoa hampafana azy, mandoro kaloria vitsivitsy kokoa, izay manampy amin'ny fihenan-danja koa. Safidy iray hafa ny manampy ny zirida sakay amin'ny ranom-boankazo, satria io faka io koa dia manana toetra manampy amin'ny fihenan'ny lanja.

Jereo ihany koa ny safidy dite sasany hampihenana ny lanjanao, toy ny dite sakamalao, izay azo ampiasaina mandritra ny andro mba hamenoana ny vokatry ny rano amin'ny voasarimakirana.

Tombontsoa azo avy amin'ny ranona voasarimakirana fifadian-kanina

Ho fanampin'ny fanampiana anao hampihena ny lanjanao, ny tombony azo avy amin'ny fihinana voasarimakirana dia:

• Hamafiso ny hery fiarovanao ary arovy ny vatana amin'ny sery sy gripa;
• Manampy amin'ny famongorana poizina amin'ny vatana;
• Sorohy ny aretina toy ny homamiadana sy ny fahanterana aloha loatra;
• Ahena ny asidra amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny metabolisma ao amin'ny vatana.

Ny karazana voasarimakirana rehetra dia mitondra ireto tombony ireto, ary azo ampiasaina amin'ny vanim-potoana salady, hena ary trondro, izay manampy amin'ny fampitomboana ny fihinanana an'io voankazo io. Zahao ireo voankazo hafa azo ampiasaina hampihena ny lanjany haingana.

Mianara bebe kokoa momba ny tombontsoa ara-pahasalamana voasarimakirana: