Ny tena dikan'ny hoe tsy misy ara-pihetseham-po

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny mpiara-miasa tsy misy ara-pihetseham-po?
• Tsy tian'izy ireo ny manao drafitra
• Miantso ny tifitra izy ireo
• Manao ny asa fifandraisana rehetra ianao
• Manalavitra ny teny hoe 'fifandraisana' izy ireo
• Toa tsy dia nanakaiky mihitsy ianao
• Ahitana taratra ny fihetseham-ponao izy ireo fa tsy manolotra ny fihetseham-pony
• Miseho tara izy ireo na manapoaka drafitra
• Mety ho izaho ve ilay tsy misy ara-pihetseham-po?
• Rehefa manakaiky ny fanoloran-tena dia te hiala ianao
• Miasa ianao amin'ny fihazonana ny safidinao hisokatra
• Manahy ny hamoy tena amin'ny fiarahana ianao
• Tsy tonga aminao mora ny fahatokisana
• Mifarana hatrany amin'ny olona tsy misy fihetseham-po ianao
• Avy aiza izy io?
• Olana amin'ny fametahana
• Toe-javatra vonjimaika
• Alahelo fisarahana
• Dingana manaraka
• Fantaro ny antony
• Fanazarana ny fisokafana
• Raiso moramora
• Ampidiro ny namanao
• Mandany fotoana amin'ny olona amin'ny fifandraisana salama
• Miresaka amin'ny mpitsabo
• Ny farany ambany

Lazao fa efa niaraka tamin'ny olona iray ianao nandritra ny 6 volana. Betsaka ny zavatra itovizanao, tsy lazaina intsony ny simia momba ny firaisana ara-nofo, fa misy zavatra toa kely ihany.

Angamba izy ireo dia miala amin'ny resaka momba ny zavatra niainana ara-pihetseham-po, na miresaka betsaka momba ny fiainany sy ny zavatra mahaliana azy ireo fa tsy manontany mihitsy momba ny fialam-bolinao.

Ity tsy fahampian'ny fampiasam-bola ity dia mety hahatonga anao hanontany tena raha tian'izy ireo mihitsy aza.

Fa ny fandraisanao anjara (na fiarahana izany na zavatra tsy mahazatra) dia mitohy, ka ianao no mahatonga an'izany dia tsy maintsy manana fahatsapana ho anao.

Ny vaovao tsara dia mety ho izy ireo. Ny vaovao ratsy dia mety tsy misy ara-pihetseham-po izy ireo.

Ny fahitana ara-pihetseham-po dia mamaritra ny fahafaha-mitoetra ho fehin-tsaina amin'ny fifandraisana. Satria tsy azo atao mihitsy ny manana fifandraisana salama raha tsy misy fifandraisana ara-pientanam-po, ny olona tsy misy fihetseham-po dia mirona amin'ny tolona amin'ny fifandraisana, matetika dia aleony mampiaraka tsy tapaka ary mitazona elanelana kely.

Inona no mahatonga ny mpiara-miasa tsy misy ara-pihetseham-po?

Mety ho sarotra ny mamantatra ny tsy fahaizan'ny fihetsem-po. Olona maro tsy misy ara-pihetseham-po no manana fahaiza-manao hahatonga anao hahatsapa ho tsara momba ny tenanao ary manantena ny ho avin'ny fifandraisanareo.

Fa raha, aorian'ny fanombohana mamporisika anao, dia tsy hifandray akaiky kokoa ianao, dia mety tsy ho afaka mitazona na inona na inona mihoatra ny fidirana an-tsokosoko amin'izao fotoana izao.

Ireo famantarana etsy ambany dia afaka manampy anao hahafantatra ny tsy fahafahan'ny fihetseham-po amin'ny mpiara-miasa.

Tsy tian'izy ireo ny manao drafitra

Ny olona tsy misy ara-pihetseham-po dia matetika no mampiseho fironana firy hanao fanoloran-tena, na kely na lehibe kokoa ireo fanoloran-tena ireo.

Angamba manolotra sosokevitra ianao ny hiaraka amin'ny herinandro ambony. Manaiky an-tsitrapo izy ireo, ka manontany ianao hoe andro inona no mety aminy.

"Avelao aho hijery ary hiverina aminao," hoy izy ireo, fa tsy mamaly anao mihitsy izy ireo.

Na mety miteny izy ireo hoe: "hosoratako amin'ny pensilihazo izany." Fa rehefa tonga ny fotoana dia manana fialantsiny lehibe amin'ny antony tsy hahavitany izany.

Miantso ny tifitra izy ireo

Rehefa mifankahita ianareo dia mifidy ny zavatra ataonareo - matetika ny hetsika izay mifanaraka amin'ny fanaony mahazatra.

Mety hametraka ny fizarana farany amin'ny seho Netflix tiany indrindra ry zareo, na dia mbola tsy nahita an'izany akory ianao. Na angamba angatahin'izy ireo ianao hanampy azy ireo manodidina ny trano.

Tsy voatery hidika izany fa misy olana, indrindra raha toa ka manaiky ny soso-kevitrao izy ireo.

Fa raha tsy manontany mihitsy izay tianao hatao izy ireo, na toa sosotra rehefa tsy te-hiaraka amin'ny tetikasan'izy ireo, dia mety ho fotoana izao hijerena akaiky kokoa ny fifandraisana.

Manao ny asa fifandraisana rehetra ianao

Tsy tadidinao ny fotoana farany nandefasan'izy ireo lahatsoratra izay tsy valiny mivantana? Mahatsiaro ho sorena kely fa tsy mbola nametraka daty na nanangana drafitra?

Raha manao ny fiantsoana rehetra, ny fandefasana hafatra an-tsoratra ary ny fandaminana ianao dia misy vintana lehibe tsy ahitan-javatra ara-pihetseham-po izy ireo. Tian'izy ireo ny mandany fotoana miaraka aminao, azo antoka, raha mety aminy. Saingy tsy te-hiasa ho azy ireo izy ireo, ka raha tsy ataonao izay hitrangan'izany dia mety tsy hanao izany izy ireo.

Rehefa tsy mandany fotoana miaraka ianareo dia mahalana vao mandre azy ireo. Angamba mandany andro maro hamaliana hafatra izy ireo na tsy firaharahiany tanteraka ny hafatra sasany, indrindra ireo izay misy dikany.

Mety hiteny izy ireo hoe: "Aleoko miresaka zavatra manan-danja manokana." Izay tsara tokoa, mazava ho azy - mandra-pahatongan'izy ireo tsy hanaraka.

Manalavitra ny teny hoe 'fifandraisana' izy ireo

Ny tsy fahitana ara-pihetseham-po dia mety mitaky fahatokisana sy fahatahorana ho akaiky.Azonao atao ny mandray anjara amin'ny fitondran-tena amin'ny olona iray - mandeha mampiaraka, mandany alina, mifankahita amin'ny namana tsirairay - fa tsy te hiresaka momba ny fananana fifandraisana ofisialy izy ireo.

Raha mbola mampiaraka tsy tapaka ianao dia mandeha tsara ny raharaha. Fa rehefa manandrana manangana fanoloran-tena lalina kokoa ianao dia mihemotra izy ireo.

Mitandrema raha olona hitanao:

• milaza fa te hitazona ny tsy fitoviana amin'ny raharaha izy ireo
• miresaka betsaka momba ny taloha taloha
• miresaka momba ny fahatsapana tsy misy valiny ho an'ny namana
• milaza fa matahotra tahotra fanoloran-tena izy ireo

Azo atao foana ny nahatratraranao azy ireo tamin'ny fotoana nahatsapan'izy ireo fa vonona ny hiasa mankany amin'ny fanovana. Matetika anefa ny olona izay milaza ireo zavatra ireo dia midika azy ireo.

Toa tsy dia nanakaiky mihitsy ianao

Eo am-piandohan'ny fifandraisana dia mizara ampahibemaso ny fahalemena na milaza ny fahafinaretany mandany fotoana miaraka. Saingy tsy mitombina mihitsy ny raharaha.

Mampihetsi-po ny manandrana manao zavatra hiasa amin'ny olona toa lavitra. Mety hino ianao fa mila mahita olona marina fotsiny izy ireo. Raha afaka mahatratra azy ireo ianao rehefa tsy misy olon-kafa mahavita dia mety haharitra ny fifandraisanareo, sa tsy izany? Mila miezaka kely fotsiny ianao.

Izany no ahafahan'ny tsy fisian'ny fihetseham-po mamandrika anao.

Raha tsy manao asa sasany ny tenan'izy ireo, dia hanohy hampiasa angovo amin'ny fifandraisana miaraka amin'ny tanjonao ianao indray andro any. Mandritra izany fotoana izany dia hanalavitra hatrany ny famalian-dry zareo izy ireo, noho izany dia handao ny tenanao ianao mandra-pahaon'ny reraka ara-pihetseham-po be loatra ka tsy afaka manohy.

Ahitana taratra ny fihetseham-ponao izy ireo fa tsy manolotra ny fihetseham-pony

Tandremo ny fandraisan'ny olona iray ny fihetseham-ponao.

Mampiavaka ny fihetseham-pony ve izy ireo? Sa ve izy ireo manome taratra ny zavatra nolazainao hoe: "Toy izany koa no tsapako"?

Tsy ny rehetra no tia miresaka fihetsem-po foana, fa amin'ny fifandraisana, zava-dehibe ny mifandray amin'ny haavon'ny fihetsem-po.

Raha tsy afaka misokatra ny sakaizanao, na dia manomboka resaka sy mametraka fanontaniana mivantana aza ianao, dia mety tsy hisy ara-pihetseham-po.

Miseho tara izy ireo na manapoaka drafitra

Ny tsy fitandremana ny fanoloran-tena na ny fahitana tsy tapaka ny fahatarana dia fomba fikajiana hitazonana olona iray lavitra.

Mety mbola miahy ny namanao ary mifona amin-kitsimpo mihitsy aza.

Saingy mety miahy bebe kokoa ny zavatra tadiaviny izy ireo ary manana olana amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fiainany hifanaraka aminao amin'izany. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia tsy vonona ny hanao laharam-pahamehana amin'ny filan'ny fifandraisana izy ireo fa tsy amin'ny filany manokana.

Mety ho izaho ve ilay tsy misy ara-pihetseham-po?

Angamba ny sasany amin'ireo famantarana etsy ambony ireo dia nihaona taminao noho ireo toetra hitanao taminao, na ireo zavatra noresahin'ireo mpiara-miombon'antoka taloha taminao.

Ny tsy fisian'ny fihetsem-po dia tsy midika hoe nanao zavatra tsy mety ianao. Mety tsy ho tsapanao tsara ny fisehon'izany eo amin'ny fifandraisanao.

Ireto misy famantarana tokony hotadidina.

Rehefa manakaiky ny fanoloran-tena dia te hiala ianao

Ny herinandro lasa teo dia nanao drafitra ho an'ny daty rahampitso ianao. Nahatsapa ho faly ianao tamin'izay, fa izao mahafoy ny fotoana malalaka anao izao no zavatra farany tianao hatao.

Zava-dehibe ny maka fotoana ampy ho anao. Raha manafoana drafitra miaraka amin'ny vadinao matetika kokoa ianao amin'ny farany, dia manontania tena hoe maninona ianao no mahatsapa fa mila misoroka fotoana be loatra miaraka.

Miasa ianao amin'ny fihazonana ny safidinao hisokatra

Raha mila fifandraisana vita fanoloran-tena ianao, amin'ny fotoana sasany dia mila mifantoka amin'ny mpiara-miasa iray ianao (na, amin'ny fifandraisana tsy misy fotony, ny mpiara-miasa aminao voalohany).

Fa raha tokony hiady hevitra amin'ny namanao ankehitriny momba ny tanjona kendrena amin'ny fifandraisana toa ny fanoloran-tena maharitra na ny exclusivity, dia manohy mifindrafindra, mandeha daty, ary amin'ny ankapobeny mitazona ny masonao hahita ahitra maitso.

Mety tsy te-hilamina amin'ny olona tsy marina ianao. Saingy ity fisainana ity dia afaka mametra ny fahafahanao manokana fotoana sy hery amin'ny olona iray efa karakarainao. Tsy azo atao foana ny mahita lalao "tonga lafatra", fa mbola afaka manana fifandraisana tsara amin'ny olona latsaka kely tanteraka amin'ny fahalavorariana tanteraka ianao.

Manahy ny hamoy tena amin'ny fiarahana ianao

Raha mahaleo tena masiaka ianao dia mety hieritreritra ny hanakaiky ny vady amam-pitiavana dia ho very ny fahaleovan-tena. Angamba ianao te hanao zavatra araka ny fanao, amin'ny fandaharam-potoananao, ary tsy te hanova ny fiainanao hifanaraka amin'ny an'ny olon-kafa.

Tsy misy maharatsy an'izany, fa mety hahatonga anao tsy ho ampy. Amin'ny fifandraisana salama, ny mpiara-miasa dia mandanjalanja ny filan'ny tsirairay amin'ny fanoloran-tena ho azy. Mety mila fotoana sy fikarohana kely ianao vao hahalala ny fomba hanaovana izany amin'ny fomba mety aminao.

Tsy tonga aminao mora ny fahatokisana

Raha nisy namadika ny fitokisanao taloha, dia azonao atao ny tsy manala sarona olon-kafa ny fahalemenao. Mety aleonao mifehy ny fihetseham-ponao sy ny eritreritrao mba tsy hisy hampiasa azy hanohitra anao.

Rehefa manentana anao ny mpiara-miasa iray hanokatra sy hiresaka momba ny zavatra tsapanao dia mamaly ianao amin'ny fanidiana na hanovana ilay lohahevitra.

Mifarana hatrany amin'ny olona tsy misy fihetseham-po ianao

Raha manana lamin'ny fifandraisana amin'ireo mpiara-miombon'antoka lavitra ianao, dia diniho sao mamerina ny zavatra avoakanao ianao.

Tamin'ny voalohany, dia mety ho toa mora sy mahafinaritra ny mampiaraka amin'ireo olona izay tsy manontany be anao ara-pientanam-po. Fa raha, lalindalina, tena mila bebe kokoa amin'ny fifandraisana ianao, ireo fling ireo dia tsy hahatanteraka anao ela.

Avy aiza izy io?

Antony maromaro no mety hiteraka tsy fahafahan'ny fihetseham-po. Tsy fahita matetika ny mahita antony mihoatra ny iray ivon'ny olana ity.

Olana amin'ny fametahana

Ny firaiketam-po amin'ny fahazazana amin'ireo mpikarakara voalohany dia mety tsy ho voan'ny fihetsem-po.

Raha tsy naneho fahalianana tamin'ny fihetseham-ponao ireo mpikarakara anao na nanolotra fitiavana sy fanohanana be dia be ianao dia mety ho nitaona izany ho maodelin'ny fifandraisana.

Amin'ny maha olon-dehibe anao dia mety hanaraka an'io fomba io ny firaiketam-ponao amin'ireo olon-tiana amam-pitiavana ary mirona mankany amin'ny fisorohana.

Toe-javatra vonjimaika

Ny tsy fisian'ny fihetsem-po dia mety hitranga vetivety ihany koa. Betsaka ny olona miaina amin'ny toe-pahasalamana ara-tsaina, toy ny fahaketrahana, no mety ho sarotra amin'ny fihazonana fifandraisana ara-pihetseham-po amin'ireo olon-tiany mandritra ny filalaovana.

Ny sasany mety te-hifantoka amin'ny asany, namana manana olana, na zavatra hafa tsy ampoizina.

Alahelo fisarahana

Ny fanandramana ny fanaintainana eo amin'ny fifandraisana dia mety hahatonga azy ho sarotiny amin'ny mpiara-miasa vaovao.

Tena marina izany raha sitrana ianao avy amin'ny:

• fisarahana tsy mahafinaritra
• fanitsakitsaham-bady
• fahatsapana tsy misy valiny
• poizina fifandraisana na fanararaotana

Ny iray amin'ireny dia afaka mandray anjara amin'ny fahatsapana fiheveran-tena ho ambany, izay mety hahatonga azy io ho sarotra kokoa aza ny miaina sy mizara fifandraisana akaiky.

Dingana manaraka

Tsy tokony haharitra ny tsy fahitana ara-pientanam-po. Olana sarotra io, na izany aza, ary ny antony sasany mahatonga azy dia mety ho sarotra kokoa ny handresy noho ny hafa.

Ny fanovana dia mitranga raha misy olona vonona hiasa amin'ny famoronana azy, noho izany dia tsy azonao atao ny manome ny mpiara-miasa tsy misy fihetseham-po ho misy.

Inona ianao afaka Ny atao dia ny miresaka fitondran-tena ary manoritra, am-pangorahana, ny fiantraikan'izy ireo amin'ny fifandraisanareo.

Amporisiho izy ireo hiresaka amin'ny mpitsabo, na hanolo-kevitra ny handeha hiaraka amin'ny mpanoro hevitra. Mandritra izany fotoana izany dia manomeza fampaherezana sy fanampiana rehefa misokatra izy ireo.

Raha miezaka ny ho tonga ara-pihetseham-po bebe kokoa ianao, dia afaka manampy ireto torohevitra manaraka ireto.

Fantaro ny antony

Ny fikarohana ireo olana fototra dia afaka manome anao fahitana momba ny fomba hiatrehana ny tsy fahitana fihetsem-po.

Raha nandia fisarahana ratsy ianao, ohatra, dia mety mila fotoana kely fotsiny ianao alohan'ny hanandramanao hanakaiky olona iray hafa.

Fa raha misy zavatra matotra kokoa, toy ny fanaovana tsirambina ny fahazazana, misy fiatraikany amin'ny fahafahanao manakaiky ny hafa dia fahendrena ny miresaka amin'ny mpitsabo. Ny fiatrehana ny vokatry ny trauma na fanararaotana amin'ny ankapobeny dia mitaky fanohanan'ny matihanina.

Fanazarana ny fisokafana

Manampy matetika ny fahazoana aina kokoa amin'ny fanehoana fihetseham-po samirery alohan'ny hizarana azy ireo amin'ny olon-tiana am-pitiavana.

Mba hanaovana izany dia diniho ireto hevitra ireto:

• Tehirizo ao anaty diary ny fahatsapanao.
• Mampiasà zavakanto na mozika mba hampiharana ny fanehoana fihetsem-po.
• Miresaka amin'ny olona azo atokisana, toy ny namana akaiky na olona ao amin'ny fianakaviana, momba ny fihetsem-po.
• Mizarà olana ara-pihetseham-po na fahalemena amin'ny alàlan'ny lahatsoratra aloha.

Raiso moramora

Raha vantany vao mahatsapa ianao fa lavitra ny fihetsem-po dia mety te hanomboka hanova izany eo noho eo ianao.

Tsy fanatontosana zava-misy anefa ny fanatsarana ny alina. Mila fotoana ny tena fahalemena. Ny fanosehana ny tenanao hisokatra alohan'ny hahavonona anao dia mety hiteraka alahelo na tsy mahazo aina indraindray.

Miasà amin'ny fanovana kely fa tsy. Tsara ny manosika ny tenanao hiala amin'ny faritra mampionona anao, saingy tsy mila avelanao ho tanteraka amin'ny vovoka izy.

Ampidiro ny namanao

Rehefa mizaha ireo anton-javatra mahatonga ny tsy fisian'ny fahatsapana ara-pihetseham-po ianao ary miezaka ny ho tonga bebe kokoa, mifampiresaha amin'ny vadinao momba izay nianaranao.

Raha azon'izy ireo ny antony itodihanao, dia mety hanana fotoana mora kokoa ianao hangataka ny fanohanany.

Miaraha mikaroka paikady mahasoa, toy ny:

• fizarana fihetsem-po amin'ny alàlan'ny famelana naoty ho an'ny tsirairay
• mijanona amin'ny alàlan'ny lahatsoratra rehefa mila toerana ara-batana ianao

Mandany fotoana amin'ny olona amin'ny fifandraisana salama

Rehefa tsy misy ny fahatsapana ara-pihetseham-po vokatry ny olana mifamatotra na ny endrika fifandraisana tsy salama dia afaka manampy amin'ny fahalalana bebe kokoa momba ny hoe ahoana ny fifandraisana salama.

Ny fomba iray handinihana fifandraisana ara-pahasalamana dia mitaky fotoana any an-tsaha. Mieritrereta namana na olona ao amin'ny fianakaviana ao anatin'ny fifandraisana matanjaka sy maharitra, olona tena tsara andanianao fotoana be dia be. Tandremo ny fomba fifandraisany amin'ny mpiara-miasa aminy.

Tsy hanome anao sary feno izany, fa afaka manome fahitana vitsivitsy.

Miresaka amin'ny mpitsabo

Ny tsy fisian'ny fahatsapana ara-pihetseham-po dia tsy zavatra iray ahafahanao miasa irery irery, ary tsara izany.

Raha manohy manana olana amin'ny fahalemena ara-pihetseham-po ianao ary mahatsiaro ketraka amin'ireo fahasarotana ateraky ny fifandraisanareo, dia afaka manolotra fitarihana sy fanampiana ny mpitsabo iray.

Amin'ny fitsaboana, azonao atao ny mamantatra ny antony mety hitranga ary mandray fepetra handravana ireo endrika fifandraisana tsy manampy.

Raha efa eo am-piarahana ianao dia afaka mitondra tombony be dia be koa ny torohevitra ataon'ny mpivady.

Ny farany ambany

Ny tsy fisian'ny fihetsem-po, amin'ny lafiny roa, dia mety hiteraka fahasosorana sy fahakiviana be. Saingy tsy midika izany hoe mila milavo lefona amin'ny fifandraisanareo.

Ny firesahana amin'ny vadinao, na ny fijerena akaiky ny fihetsikao manokana, dia mety hanampy anao hanomboka hamantatra ireo olana mety hitranga ary hiasa am-pamokarana ao anatin'izany.

Ny faharetana, ny fifandraisana ary ny fanohanana avy amin'ny mpitsabo dia afaka manampy, indrindra raha toa tsy toa mandeha irery ianao.

Crystal Raypole dia niasa tamin'ny mpanoratra sy tonian-dahatsoratry ny GoodTherapy. Ny sehatry ny fahalianany dia misy ny fiteny sy ny literatiora aziatika, ny fandikan-teny japoney, ny fandrahoana sakafo, ny siansa voajanahary, ny fahatsaran'ny firaisana ara-nofo ary ny fahasalaman'ny saina. Manokana izy dia nanolo-tena hanampy amin'ny fampihenana ny stigma manodidina ny olan'ny fahasalamana ara-tsaina.