Inona no tokony havoakanao amin'ny media sosialy raha te hampihena lanja ianao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Eritreritra mahafaly bitsika: Ireo olona naneho fihetseham-po tsara tao amin'ny Twitter dia azo inoana fa hahatratra ny tanjon'ny sakafo, araka ny fanadihadiana nataon'ny Institute of Technology Georgia.

Ny mpikaroka dia nanadihady olona manodidina ny 700 izay nampiasa MyFitnessPal (fampiharana ahafahanao manara-maso ny sakafonao sy ny fanatanjahanao ary mifandray amin'ny kaonty media sosialinao mba hizaranao tsara ny fandrosoanao amin'ny namanao). Ny tanjona dia ny hijerena ny fifandraisana misy eo amin'ny bitsika ataon'ny olona sy raha tratrany na tsia ny tanjona kalôria napetraky ny app. Ary raha ny fantatra, ny bitsika tsara dia nifandray tamin'ny fahombiazan'ny sakafo.

Tsy ny bitsika rehetra nohadihadiana tamin'ny fandinihana no tokony hifandraisany amin'ny fahasalamana sy ny sakafo ara-tsakafo, araka ny tokony ho izy. Ny bitsika sasany dia naneho fomba fijery tsara amin'ny fiainana amin'ny alàlan'ny tenifototra toy ny #blessed and #enjoythemoment. Ny olona nibitsika momba ny zava-bitan'izy ireo ara-batana ihany koa dia nanana tombony tamin'ireo izay tsy nanao izany. Ary, tsia, ireo olona ireo dia tsy vitan'ny nanorotoro ny firaketana manokana tao amin'ny toeram-panatanjahantena sy ny fahaverezan'ny lanjany ary nirehareha momba izany an-tserasera. Ireo karazana bitsika voalaza ao amin'ny fandinihana ireo dia tsy nanana feo nahafaly, fa kosa, iray izay naneho ny antony manosika. Ohatra, ny bitsika iray dia mivaky hoe: "hifikitra amin'ny drafitra fanatanjahan-tena aho. Ho sarotra izany. Haharitra ny fotoana. Hitaky fahafoizan-tena izany. Fa mendrika izany."

Ny fianarana dia ohatra iray amin'ny fomba azo ampiasana ny media sosialy hanatrarana ny tanjona ara-pahasalamana, ara-batana, na fampihenana lanja. Na dia marina aza fa ny media sosialy dia nampifandraisina tamin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby ary mety hitarika amin'ny sarin'ny vatana tsy salama dia mampiray ny olona ihany koa ary manome rafitra fanohanana. (Jereo fotsiny ny pejinay Facebook Goal Crushers, vondron'olona mpikambana manana tanjona ara-pahasalamana, sakafo ary fahasalamana izay mifampisondrotra mandritra ny tolona sy mankalaza ny zava-bitan'ny hafa.) Ary ny fandefasana sary na fanavaozana ny satan'ny media sosialy dia mety ho fomba mora hitana ny tenanao ho tompon'andraikitra amin'ny hetsika ataonao-amin'ity tranga ity, miaina mifanaraka amin'ny sakafo ara-pahasalamana na fanatanjahan-tena antenainao ho anao.

Azo antoka fa azo ampiasaina ho fitaovana hampihenana lanja ny media sosialy (rehefa ampiasaina amin'ny fomba tsara), koa raha sahirana amin'ny fanatratrarana ny tanjonao amin'ny Taom-baovao ianao na mifikitra amin'izany fotsiny, dia diniho ny handefa ny dianao amin'ny media sosialy-isaky ny isa ny bitsika tsara.

Famerenana ho an'ny