Inona no atao hoe Enabler? Fomba 11 hamantarana ny iray

Votoatiny

• Fanomezana vs. hery
• Famantarana na toetra mampiavaka ny mpanome
• 1. Tsy miraharaha na mandefitra amin'ny fihetsika mitondra olana
• Ohatra amin'izany fihetsika izany
• 2. Fanomezana fanampiana ara-bola
• Ohatra amin'izany fihetsika izany
• 3. Manarona ho azy ireo na manao fialantsiny
• Ohatra amin'izany fihetsika izany
• 4. Mandraisa andraikitra mihoatra ny anjaranao
• Ohatra amin'izany fihetsika izany
• 5. Fanalavirana ny olana
• Ohatra amin'izany fihetsika izany
• 6. Fanosehana zavatra
• Ohatra amin'izany fihetsika izany
• 7. Mandà ny olana
• Ohatra amin'izany fihetsika izany
• 8. Manao sorona na miady mafy hahafantatra izay ilainao manokana
• Ohatra amin'izany fihetsika izany
• 9. Tsy manaraka ny vokany
• Ohatra amin'izany fihetsika izany
• 10. Tsy mitazona ny fetra voalaza
• Ohatra amin'izany fihetsika izany
• 11. Fahatsapana lolom-po
• Ohatra amin'izany fihetsika izany
• Ahoana ny fomba hampijanonana ny famelana olon-tiana
• Tadiavo ny sain'ny olona
• Amporisiho izy ireo hangataka fanampiana
• Apetraho ny fari-taninao ary tohizo izany
• Tadidio fa tsy maninona ny miteny tsia
• Manandrama fitsaboana ho anao
• Aza mampiasa zavatra manodidina azy
• Entina

Ilay teny hoe "enabler" amin'ny ankapobeny dia mamaritra ny olona iray izay mamela ny olon-tiany hanohy modely manimba tena.

Ity teny ity dia mety mahamenatra satria matetika misy fitsarana ratsy mifamatotra amin'izany. Na izany aza, olona maro izay mamela ny hafa tsy hanao izany fanahy iniana. Mety tsy tsapany akory ny zavatra ataony.

Ny fahazoana alalana matetika dia milaza ireo lamina izay miseho eo amin'ny sehatry ny fampiasana zava-mahadomelina na alikaola sy fiankinan-doha. Saingy hoy ny American Psychological Association, dia afaka manondro lamina ao anatin'ny fifandraisana akaiky izay manohana fitondran-tena manimba na misy olana ary manamora ny fitohizan'io fihetsika io.

Ny fampandehanana dia tsy midika hoe manohana ny fiankinan-doha amin'ny olon-tianao ianao na fihetsika hafa. Mety hino ianao raha tsy manampy, dia ho ratsy lavitra ny vokatr'izay rehetra tafiditra. Angamba ianao miala tsiny amin'ny fitondran-tena mampiahiahy, mampindrana vola, na manampy amin'ny fomba hafa.

Fa zava-dehibe ny mahatsapa fa ny fampandehanana dia tsy tena manampy. Rehefa mandeha ny fotoana dia mety hisy fiatraikany manimba ny olon-tianao sy ny hafa manodidina azy io. Sarotra ho an'ny olona iray ny mahazo fanampiana raha tsy hitany tanteraka ny vokatry ny zavatra nataony.

Raha manahy ianao dia mety hahafahanao mamela ny fihetsiky ny olona iray, vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny fampidirana, ao anatin'izany ny famantarana, ny fomba hijanonana, ary ny fomba hanomezana fanampiana ny olon-tianao.

Fanomezana vs. hery

Tsy mora foana ny manavaka manome hery olona ary manome fahafahana izy ireo. Mety misy tsy fitoviana kely eo amin'izy roa.

Ny ankamaroan'ny olona mamela ny olon-tiana dia tsy mikasa ny hanao ratsy. Raha ny marina, ny fahazoana amin'ny ankapobeny dia manomboka amin'ny faniriana hanampy. Ny fitondran-tena mampihetsi-po dia mety ho toy ny fanampiana fihetsika matetika. Azonao atao ny manandrana manampy amin'ny fikasana tsara indrindra ary ahafahan'ny olona iray tsy tonga saina.

Fa ny fanomezana hery olona dia tsy midika hoe mamaha na manarona olana. Fa kosa, rehefa manome hery ny olona iray ianao dia manaova iray na maromaro amin'ireto manaraka ireto hanampiana azy ireo hahomby na hiova samirery:

• omeo fitaovana izy ireo
• ampio izy ireo hiditra amin'ny loharano
• ampianaro fahaiza-manao izy ireo

Raha lazaina amin'ny teny hafa dia omenao fahefana izy ireo hanao safidy samirery sy hamaha olana.

Ny fahazoana alalana dia matetika mamaritra ny toe-javatra misy ny fiankinan-doha na ny fampiasana zava-mahadomelina. Saingy tsy izany foana no izy. Ny fahazoana alàlana dia afaka mamaritra ny toe-javatra misy anao "manampy" amin'ny fanandramana hanafina olana na hampandeha azy ireo hiala.

Ity fanampiana ity amin'ny farany tsy manampy, satria mazàna dia tsy miteraka olana iray hialana tanteraka izany. Matetika izy io dia mampitombo kokoa azy io satria ny olona avela tsy manana antony manosika kely hanova raha toa ka mahazo fanampiana hatrany izay mampihena ny filan'izy ireo manova.

Famantarana na toetra mampiavaka ny mpanome

Ireto famantarana manaraka ireto dia afaka manampy anao hahafantatra rehefa mety nanjary lamin'ny fitondran-tena mety.

1. Tsy miraharaha na mandefitra amin'ny fihetsika mitondra olana

Na dia tsy ekenao manokana aza ny fihetsiky ny olon-tianao dia mety tsy raharahanao izany amin'ny antony maro.

Raha mino ianao fa mitady olon-tiana ny olon-tianao dia mety manantena ianao fa ny tsy firaharahianao ny fihetsika dia hanala ny fanentanan'izy ireo hitohy.

Mety tsy hiresaka momba izany ianao satria matahotra ny hanaiky ny olana. Mety tsy nanaiky ianao na ny olon-tianao fa misy olana. Mety hatahotra ny ho lazain'ny olon-tianao na hataony aza ianao, raha manohitra ilay fihetsika.

Ohatra amin'izany fihetsika izany

Lazao fa miady amin'ny alikaola diso tafahoatra ny vadinao. Nilaza izy ireo fa tsy nisotro, fa mahita rosia ao amin'ny fako ao amin'ny fandroana trano fivarotana zava-pisotro iray alina ianao. Ny ampitso alina dia mahita rosia ho an'ny bar ianao ao amin'ny manodidina anao. Raha tokony hanontany azy ireo momba ny tapakila ianao dia manapa-kevitra ny tsy hanery ny olana.

2. Fanomezana fanampiana ara-bola

Matetika dia tsy misy maninona ny manampy ny olon-tianao ara-bola indraindray raha toa ka mamela izany ny volanao manokana. Fa raha mirona hampiasa vola tsy amin'antony izy ireo, an-tsokosoko, na amin'ny zavatra mety hanimba, ny fanomezana azy ireo vola tsy tapaka dia ahafahana manao izany.

Ny famelana ara-bola ny havan-tiana dia mety hisy vokany manimba raha toa ka miady amin'ny fiankinan-doha na misotro toaka be loatra izy ireo.

Ohatra amin'izany fihetsika izany

Ny zanakao efa lehibe dia mitolona amin'ny fitantanana ny volany ary tsy manam-bola handoavana ny hofan-trano. Ny fanampiana azy ireo isam-bolana dia tsy hampianatra azy ireo hitantana ny volany. Mety hiankina aminao kokoa kosa izy ireo.

3. Manarona ho azy ireo na manao fialantsiny

Rehefa manahy ny amin'ny vokatry ny fihetsiky ny olon-tiana ianao, dia ara-dalàna ny fanampiana azy ireo amin'ny fiarovana azy ireo amin'ireo vokany ireo.

Mampihetsi-po ny manao fialantsiny ho an'ny olon-tianao amin'ny havanao na namanao hafa rehefa manahy ianao fa olon-kafa hitsara azy ireo mafy na ratsy. Saingy tsy hanampy ny olon-tianao hiova izany.

Ohatra amin'izany fihetsika izany

Azonao atao ny miantso ny asan'ny sakaizanao milaza fa marary izy ireo rehefa mamo izy ireo na mamo. Na azonao atao ny miantso ny sekolin'ny zanakao miaraka amin'ny fialantsiny rehefa tsy nahavita tetik'asa maharitra izy ireo na nianatra ho an'ny fanadinana manan-danja.

Mety ho toa mahasoa ny fihetsikao amin'izao fotoana izao: manakana ny sakaizanao tsy hanarina na hamoy ny asany (sy loharanom-bola) izy ireo. Izy ireo dia manakana ny zanakao tsy hizaka ny vokany akademika izay mety hisy fiatraikany amin'ny ho aviny.

Saingy ny fihetsika ataonao dia afaka manome ilay olon-tianao hafatra fa tsy misy maharatsy ny fihetsik'izy ireo - ny hanaovanao azy mandrakariva.

4. Mandraisa andraikitra mihoatra ny anjaranao

Azonao atao ny mamelona olon-tianao iray raha mahita matetika ianao fa malaina: manao raharaha ao an-trano, mikarakara ny zanany, na mikarakara ireo zavatra ilaina andavanandro avelany ho foana.

Misy fahasamihafana eo amin'ny fanohanana olona iray sy ny ahafahanao mamela azy ireo. Ny olona iray sahirana amin'ny famoizam-po dia mety ho sahirana vao miala eo am-pandriana isan'andro. Ny fanampiana vonjimaika dia afaka manampy azy ireo handamina fotoan-tsarotra sy hanome hery azy ireo hangataka fanampiana. Tsy azonao atao ny mamela ny famoizam-po satria tsy fitondran-tena izany.

Fa raha ny fanampianao dia mamela ny olon-tianao hanana fotoana mora kokoa hanohizany fomba amam-panao manahirana, dia azonao atao ny mamela azy ireo.

Ohatra amin'izany fihetsika izany

Azonao atao ny mamela ny zanakao lahy tsy hanao raharaha mba hahafahany “manam-potoana ho zazakely.” Fa ny olon-dehibe olon-dehibe tsy mahay manasa lamba na manasa lovia dia ho sahirana samirery. Zava-dehibe ny mitarika fifandanjana.

5. Fanalavirana ny olana

Na mbola manohy misotro hatramin'ny olon-tianao aza ny olon-tianao na mamoaka vola tsy tapaka amin'ny kitapom-bolanao, ny fahatsapanao voalohany dia ny miatrika azy ireo. Tianao hajanona ny fihetsika.

Saingy aorian'ny fieritreretana azy dia mety manomboka miahiahy momba ny fihetsik'izy ireo ianao. Mety hanapa-kevitra ianao fa tsara kokoa ny tsy miraharaha ilay fihetsika na manafina ny volanao.

Matahotra matetika ny mieritreritra ny hitondra olana lehibe toy ny fiankinan-doha raha vao tsapanao fa misy olana. Mety ho fanamby manokana izany raha toa ianao ka efa mahita fa sarotra ny mifamaly.

Saingy ny fisorohana ny fifanakalozan-kevitra dia manakana anao tsy hisarika ny sain'ny olana sy hanampy ny olon-tianao handamina izany amin'ny fomba mahasalama sy tsara.

Ohatra amin'izany fihetsika izany

Ny olon-tianao dia mirona hisotro be loatra rehefa mivoaka any amin'ny trano fisakafoanana. Raha tokony hiresaka momba ilay olana ianao dia manomboka manolotra toerana tsy manome alikaola.

6. Fanosehana zavatra

Ny olona miatrika fiankinan-doha na fomba hafa amin'ny fihetsika manahirana dia matetika miteny na manao zavatra mandratra na manararaotra. Mety hanompa anao izy ireo, hanambany anao, hamaky na hangalatra ny fanananao, na hanisy ratsy anao.

Azonao atao ny milaza amin'ny tenanao fa tsy ratsy loatra izany fihetsika izany na mandresy lahatra ny tenanao fa tsy hanao ireo zavatra ireo izy ireo raha tsy noho ny fiankinan-doha.

Fa ny antony mahatonga ny fihetsika tsy dia maninona. Raha miteraka fahavoazana ny fihetsika dia miteraka fahavoazana. Ny fanamafisana ny olana dia midika amin'ny olon-tianao fa afaka manohy mitondra anao toy izany koa izy ireo ary tsy misy vokany.

Amin'ny fisandohana ny zavatra ataon'izy ireo dia tsy misy fiantraikany aminao, manome ny hafatra ianao fa tsy manao olana izy ireo.

Ohatra amin'izany fihetsika izany

Matetika ny vadinao dia maneso anao imasom-bahoaka. Satria sahirana amin'ny fiankinan-doha amin'ny alikaola koa izy ireo dia miteny ianao fa ny alikaola no miresaka ary tsy tena dikany izany.

Na dia manomboka misy fiatraikany amin'ny fiadananao ara-pientanam-po aza ianao dia miteny amin'ny tenanao ihany koa fa tsy fanararaotana satria tsy tena izy ireo rehefa nisotro.

7. Mandà ny olana

Mety ho sarotra ny miaiky fa mila fanampiana ny olon-tianao. Afaka nilaza izy ireo fa efa nanandrana zava-mahadomelina indray mandeha na indroa fotsiny fa aza mampiasa azy ireo matetika. Mety hanontany koa izy ireo raha ianareo mieritreritra fa manana olana izy ireo. Omeo toky izy ireo fa tsy misy ahiahy, tsy misotro be loatra izy ireo, na mandà raha misy olana.

Azonao atao ny misafidy ny hino azy ireo na hanaiky nefa tsy tena mino azy ireo. Azonao atao aza ny manantitrantitra amin'ny fianakaviana na namana hafa fa milamina ny zava-drehetra nefa sahirana manaiky ity kinova fahamarinana ity ho anao.

Nefa amin'ny tsy fanekena ny olana dia azonao atao ny mamporisika azy, na dia tena tianao aza ny hijanona. Ny fandavana ny olana dia mety hiteraka fanamby ho anao sy ny olon-tianao.

Manokana anao roa, ho iray. Manasarotra ny fangatahan'ny olon-tianao fanampiana koa izy ireo, na dia fantatr'izy ireo aza fa mila fanampiana izy ireo hanovana.

Ohatra amin'izany fihetsika izany

Nanomboka nisotro miadana tsimoramora ny namanao satria nitombo ny adin-tsaina sy ny andraikitra amin'ny asany. Tadidinao rehefa nisotro kely izy ireo, ka miteny amin'ny tenanao ianao fa tsy manana olana. Afaka miala amin'ny fotoana rehetra izy ireo.

8. Manao sorona na miady mafy hahafantatra izay ilainao manokana

Ny tsy fahampian'ny zavatra tadiavinao na ilanao ho an'ny tenanao satria ianao dia mirotsaka tanteraka amin'ny fikarakarana olon-tiana iray dia mety ho famantarana ahafahanao mampiasa an'io olona io ihany koa.

Sahirana ve ianao eo amin'ny lafiny ara-bola rehefa avy manome vola ny olon-tianao? Moa ve ianao tsy manam-potoana amin'ny asanao, fikarakaranao tena na fifandraisana hafa satria manao bebe kokoa ao an-trano ianao?

Indraindray isika dia te-hanao sorona ho an'ny olona izay tena tiantsika. Tsy midika foana izany hoe mamela olona hafa ianao. Ny antony avelanao handeha tsy ho zava-dehibe ny filanao.

Mazava ho azy fa zava-dehibe ny mitandrina ny tenanao aloha, indrindra rehefa mikarakara olon-tiana marary, fa mety tsy maninona ianao ny tsy hahita ny sasany amin'ireo hetsika fanaonao mahazatra mandritra ny andro maromaro na herinandro vitsivitsy.

Fa raha sahirana lalandava ianao hamita ny zavatra na mahatsiaro ho reraky ny fikasana hikarakara olon-tiana iray dia mety hanampy anao ny mandinika ireo antony nanampianao sy ny vokatr'izy ireo amin'ny olon-tianao. Avelanao hitohy ve ny fahafoizan-tenanao?

Ohatra amin'izany fihetsika izany

Mandany ora isan-kariva ny zanakao zatovo milalao lalao video fa tsy mikarakara ny andraikiny. Fenonao amin'ny lamba fanasan-damba sy fanadiovana ary raharaha hafa ny takarivanao mba hananan'izy ireo akanjo sy fandroana madio hatao maraina.

Fa miasa manontolo andro koa ianao ary mila ny hariva hikarakarana ny tenanao. Navelanao hisolelaka eny amoron-dalana ity. Fantatrao fa zava-misy fotsiny amin'ny fiainana.

9. Tsy manaraka ny vokany

Raha milaza ny vokany ianao dia zava-dehibe ny fanarahana izany. Ny tsy fanarahana dia mamela ny olon-tianao hahafantatra fa tsy hisy hitranga rehefa manao zavatra mitovy hatrany izy ireo. Izany dia mety hahatonga azy ireo hitohy kokoa ny fitondran-tenany amin'ny fomba mitovy ary hanohy hanararaotra ny fanampianao.

Ohatra amin'izany fihetsika izany

Mety hisy fotoana eo amin'ny fifandraisanareo rehefa vitanareo ny ampy. Mety hiteny ianao hoe: "Raha laninao amin'ny zavatra hafa ankoatry ny hofan-trano ity vola ity dia tsy hanome vola anao intsony aho."

Na, "Tsy afaka mijanona amin'ity fifandraisana ity aho raha tsy mahazo fanampiana matihanina."

Mety hiteny koa ianao hoe: "Ny anjarako hofan-trano fotsiny no aloako amin'ity volana ity, ka raha tsy afaka mandoa ny anao ianao dia mila mitady toerana hafa hipetrahana."

Saingy tsy manaraka ianao, ka ny olon-tianao dia manohy manao izay ataony ary mianatra fa fandrahonana poakaty ireo.

10. Tsy mitazona ny fetra voalaza

Ny fetra ara-pahasalamana dia zava-dehibe amin'ny fifandraisana rehetra. Ny fetra sasany azonao lazaina amin'ny olon-tianao miaina fiankinan-doha, fanararaotana, na fiahiahy hafa dia mety misy:

• "Tsy te ho eo akaikinao aho rehefa miantsoantso ianao, ka tsy mihaino fotsiny aho rehefa miresaka milamina."
• "Tsy mahazo aina aho raha manao firaisana raha nisotro toaka."
• "Tsy te hiaraka amin'ny dokotera aho, ka aza miakatra rehefa avo ianao."

Raha miampita fetra nolazainao ianao na ny olon-tianao ary tsy misy vokany dia mety hiampita hatrany izy ireo.

Ohatra amin'izany fihetsika izany

Raha manomboka mihorakoraka ny olon-tianao mandritra ny fifanakalozan-kevitra ary manohy ny dinika ianao fa tsy mandeha lavitra, dia mety ho azon'izy ireo ilay hafatra hoe tsy dia olana lehibe aminao io fihetsika manahirana io. Mety hahatsapa koa izy ireo fa mora resena amin'ny fetra hafa koa ianao.

11. Fahatsapana lolom-po

Rehefa lamin'ny fahazoana mampiavaka ny fifandraisana dia mahazatra ny famoahana lolom-po, na fahatsapana hatezerana sy fahadisoam-panantenana.

Ny lolompo dia mety hitodika bebe kokoa amin'ny olon-tianao, manoloana ny toe-javatra, na ianao, na koa ny tenanao. Mety hahatsiaro ratra sy tezitra ianao amin'ny fandanianao fotoana be dia be hanampiana olona iray izay toa tsy mankasitraka anao. Mety hahatsapa ho adidy ianao hanohy manampy na dia tsy tianao aza izany.

Ny lolom-po dia mety hanimba ny fiadananao ara-pientanam-po, fa mety hanampy anao hahatsapa koa fa mety tsy salama ilay toe-javatra.

Ohatra amin'izany fihetsika izany

Lazao fa ny rahavavinao dia manohy mamela ny zanany miaraka aminao rehefa mivoaka izy. Nilaza izy fa manana asa, saingy fantatrao fa mandainga izy. Manaiky ny fitaizan-jaza ianao satria tianao ho voaro ny ankizy, fa ny fitaizan-jaza ataonao dia ahafahany mivoaka foana.

Rehefa mandeha ny fotoana dia tezitra ianao ary sosotra kokoa aminy ary amin'ny tenanao noho ny tsy fahafahanao miteny tsia. Io lolom-po io dia miditra tsimoramora amin'ny fifandraisanareo amin'ny zanany.

Ahoana ny fomba hampijanonana ny famelana olon-tiana

Moa ve misy iray amin'ireo famantarana etsy ambony ireo toa mitovy amin'ny lamina izay nivoatra tamin'ny fifandraisanao tamin'ny olon-tianao? Ireto sosokevitra ireto dia afaka manampy anao hahay manome hery ny olon-tianao fa tsy.

Tadiavo ny sain'ny olona

Ataovy mazava tsara fa fantatrao ny fampiasana tsy fampiasa zava-mahadomelina na fihetsika hafa fa tsy manilika na manafoana ireo fihetsika ireo. Manolora fangorahana, fa hazavao tsara fa tsy mety ireo fihetsika ireo.

Ny fifanatrehana ny olon-tianao dia afaka manampy azy ireo hahatsapa fa tsy manohana ny fihetsika ianao ary ampahafantaro azy ireo koa fa vonona hanampy azy ireo hiasa amin'ny fanovana ianao.

Amporisiho izy ireo hangataka fanampiana

Mety tsy hanaiky ny hiditra amin'ny fitsaboana eo noho eo izy ireo, ka mety ho voatery hiteny imbetsaka ianao. Ny fiaraha-miasa amin'ny mpitsabo anao dia afaka manampy anao hizaha fomba tsara hitondrana fitsaboana mety amin'ny toe-javatra iainanao.

Apetraho ny fari-taninao ary tohizo izany

Lazao amin'ny olon-tianao fa te hanampy azy ireo foana ianao, fa tsy amin'ny fomba ahafahany manao zavatra. Ohatra, ianao dia mety manolotra mitaingina fotoana fanendrena nefa miteny hoe tsia hanome vola ho an'ny lasantsy na zavatra hafa.

Tadidio fa tsy maninona ny miteny tsia

Mety ho mafy izany amin'ny voalohany, indrindra raha tezitra aminao ny olon-tianao. Fa ny milaza tsia dia matetika ilaina amin'ny famerenana amin'ny laoniny. Milamina hatrany, fa mahereza. Ataovy mazava tsara ny vokadratsin'ny fiampitana.

Manandrama fitsaboana ho anao

Matetika ny mpitsabo dia miara-miasa amin'ny olona mahita ny tenany hahafahan'ny olon-tiany manampy azy ireo hiresaka ireo lamina ireo ary manolotra fanampiana amin'ny fomba mahasoa sy tsara kokoa.

Aza mampiasa zavatra manodidina azy

Raha misedra zava-mahadomelina ny olon-tianao, ny fanesorana ny alikaola ao an-tranonao dia manampy azy tsy ho mora tohina. Mety tsy manana olana amin'ny famerana ny zava-pisotro misy anao ianao, fa miasà amin'ny namany.

Entina

Ny fahazoana olona dia tsy midika hoe ekenao ny fihetsiny. Azonao atao fotsiny ny manandrana manampy ny olon-tianao hivoaka satria manahy momba azy ianao na matahotra ny fihetsik'izy ireo mety handratra azy ireo, ianao, na olona hafa ao amin'ny fianakaviana.

Saingy zava-dehibe ny fanekena io lamin'ny fitondran-tena io ary manomboka miresaka izany. Ny fahazoan-dàlana dia mety hisy vokany lehibe eo amin'ny fifandraisanao sy ny vintan'ny olon-tianao ho sitrana.

Sarotra ny miasa amin'ny alàlan'ny fiankinan-doha amin'ny alikaola fotsiny. Ary raha tsy voaresaka mihitsy ny olana dia mety tsy hitady fanampiana izy ireo.

Raha heverinao fa mety hahafahan'ny olon-tianao ny fihetsikao, dia mieritrereta hiresaka amin'ny mpitsabo. Amin'ny fitsaboana, azonao atao ny manomboka mamantatra fitondran-tena manampy sy mahazo fanampiana rehefa mianatra manampy ny olon-tianao amin'ny fomba salama kokoa ianao.