Azonao atao ve ny mampiasa Erythritol ho mpamanamana raha voan'ny diabeta?

Votoatiny

• Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny erythritol?
• soa
  
• Ahoana no fiantraikan'ny diabeta amin'ny siramamy amin'ny rà?
• Izay lazain'ny fikarohana
• Loza sy fampitandremana
• Ny farany ambany

Erythritol sy diabeta

Raha voan'ny diabeta ianao dia zava-dehibe ny fitantanana ny siramamy ao amin'ny ranao. Erythritol dia voalaza fa manampy mamy amin'ny sakafo sy zava-pisotro tsy ampiana kaloria, mitombo siramamy ao anaty ra, na miteraka fahasimban'ny nify. Vakio hatrany raha te hahalala raha tsara loatra ny erythritol ka tsy marina - na raha mifanaraka amin'ny hafetsena no resahina.

Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny erythritol?

soa

1. Erythritol dia mamy mitovy amin'ny siramamy.
2. Erythritol dia manana kaloria kely noho ny siramamy.
3. Tsy toy ny zava-mamy hafa, tsy miteraka fahasimban'ny nify izany.

Erythritol dia alikaola siramamy, saingy tsy dia misy siramamy (sukrosa) na alikaola (étanol). Ny alikaola siramamy dia zava-mamy misy kaloria mihena hita amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny siligaoma ka hatramin'ny rano misy tsiro. Erythritol dia saika mamy toy ny siramamy ary saika tsy manana kaloria.

Erythritol dia hita voajanahary amin'ny voankazo sasany, toy ny melon, ny voaloboka ary ny poars. Hita ihany koa amin'ny sakafo misy masirasira sasany. Rehefa erythritol no ampiasaina amin'ny sakafo sy zava-pisotro tsy misy siramamy, dia azo inoana fa vita tamin'ny katsaka voahidy.

Erythritol dia manana tombony maro, anisan'izany ny:

• toa siramamy
• manana kaloria kely noho ny siramamy
• tsy manana gliosida
• tsy mitombo siramamy ra
• tsy miteraka fahasimban'ny nify

Erythritol dia misy amin'ny endrika granulated sy vovoka. Izy io koa dia hita ao anaty fifangaroan-tsakafo mamy-kaloria hafa, toa an'i Truvia.

Raha mampiasa zava-mamy hafa ianao ankoatry ny erythritol, dia mety tsy hahatsapa ny tombontsoa feno ianao. Ohatra, ny erythritol dia mihatra amin'ny «erythritol» ihany.

Ahoana no fiantraikan'ny diabeta amin'ny siramamy amin'ny rà?

Mazava ho azy fa ny vatanao dia mamaky ny siramamy sy ny mosary izay laninao ho siramamy tsotra antsoina hoe glucose. Ny gliokaozy dia manome angovo ny sela. Ny insuline dia hormonina ilain'ny vatanao handefasana glucose amin'ny rào ho any amin'ny sela.

Raha voan'ny diabeta ianao, dia mety tsy afaka mamokatra na mampiasa insuline tsara ny vatanao. Izany dia mety hampiakatra ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ranao. Ny fihinanana sakafo be siramamy dia mety hampiakatra hatrany ireo haavony ireo.

Raha mihinana sakafo be siramamy ianao dia mety hisy fiantraikany bebe kokoa amin'ity dingana ity. Eo no idiran'ny zava-mamy toy ny erythritol.

Izay lazain'ny fikarohana

Araka ny voalazan'ny American Diabetes Association, ny alikaola siramamy dia tsy misy fiatraikany amin'ny siramamy ao anaty toy ny gliosida hafa. Na izany aza, mety ho gaga ianao mahita fa maro ny vokatra tsy misy siramamy misy gliosida sy kaloria avy amin'ny loharano hafa. Mety hiteraka tsimok'aretin'ny ra izany.

Ny fandinihana kely iray dia tsy nahitana fatra iray na erythritol na fitondrana roa herinandro isan'andro izay nisy fiatraikany ratsy tamin'ny fifehezana siramamy ao anaty.

Loza sy fampitandremana

Ny erythritol dia entin'ny vatanao ihany amin'ny ampahany, ka izany no mahatonga azy ambany kaloria. Ny fanadihadihana tamin'ny 1998 momba ny fiarovana ny erythritol dia nahita fa ny mpandamamy dia zaka tsara ary tsy misy poizina, na dia amin'ny doka avo aza.

Na izany aza, ny olona sasany dia mora tohina amin'ny erythritol sy alikaola siramamy hafa ary mety hiaina:

• cramping
• maloiloy
• kibo
• aretim-pivalanana
• aretin'an-doha

Ny fitantanana ny siramamy ao anaty dia fizotry ny fitsapana sy ny lesoka. Mila manamarina isan'andro ny siramamy amin'ny ranao ianao. Ianao koa dia mila manana fitsapana mandroso ra bebe kokoa tsy tapaka hijerena ny toe-pahasalamanao.

Tokony hiantso ny dokotera ianao raha manana soritr'aretina vaovao na miharatsy. Raha toa ka avo loatra ny haavon'ny siramamy ao anaty anao na midina ambany dia ambany dia tokony hikaroka fitsaboana haingana ianao.

Ny farany ambany

Raha voan'ny diabeta ianao dia matetika no azo antoka ny fampiasana erythritol amin'ny antonony. Raha mora tohina amin'ny alikaola siramamy ianao dia tsy tokony hihinana erythritol.

Tadidio fa ny fananana diabeta dia tsy midika hoe tsy maintsy misoroka siramamy tanteraka ianao. Mety ho anisan'ny drafitry ny fihinananao raha mbola mitantana ny fihinanana gliosida totalinao ianao. Fepetra amina fotoan-dehibe ny sakafo mamy ary hanina amin'ny ampahany kely kokoa.