Menaka tena ilaina amin'ny allergy

Votoatiny

• Topimaso
• 1. Lavender
• 2. Fangaro ny ala sandal, menaka manitra ary menaka Ravensara
• 3. kininina
• 4. Menaka hazo dite
• 5. Peppermint
• 6. Voasarimakirana
• Loza sy fahasarotana mety hitranga amin'ny fampiasana menaka esansiela

Topimaso

Mety hahatsapa tsy fahazakana vanim-potoana ianao amin'ny faran'ny ririnina na lohataona na amin'ny faran'ny fahavaratra sy fararano aza. Ny allergy dia mety hitranga indraindray noho ny zavamaniry tsy mahazaka voninkazo. Na, mety hahatsapa alika mandritra ny ora ianao mandritra ny volana manokana.

Ny menaka esansiela dia azo ampiasaina ho fomba fitsaboana hafa na mifameno ho an'ireo soritr'aretin'ny allergy. Avy amin'ny zavamaniry izy ireo ary azo ampiasaina amin'ny fomba isan-karazany. Ny fomba malaza amin'ny fampiasana menaka esansiela dia misy:

• manaparitaka azy ireo amin'ny rivotra
• fampiasana azy ireo amin'ny vokatra fandroana sy spa
• apetaho amin'ny hoditra ireo rehefa ritra
• famafazana azy ireo amin'ny rivotra
• miaina azy ireo mivantana avy ao anaty kaontenera

Ny miaina ny fofon'ireo menaka dia fantatra amin'ny anarana hoe aromatherapy. Ity fanao ity dia manentana ny vatanao amin'ny alàlan'ny fahatsapana fofona. Ny fofonao dia mety hisy fiatraikany amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao.

Tahaka ny amin'ny aromatherapy, ny fametahana ireo menaka amin'ny vatanao dia mahatonga azy ireo hiditra ao amin'ny lalan-dranao. Tokony hosotroinao foana ny menaka esansiela alohan'ny hampiasanao azy amin'ny hoditrao.

Ny menaka mitondra, toy ny menaka amandy na menaka oliva, dia afaka miasa tsara ho an'ity tanjona ity. Matetika ianao dia mampifangaro menaka esansiela 5 eo ho eo amin'ny menaka mitondra 1 grama.

Tsy misy fikarohana be loatra hanohanana ny fampiasana menaka esansiela, saingy betsaka kokoa no mivoaka amin'ny fotoana rehetra. Raha vita am-pitandremana dia mety hahasoa anao ny aromatherapy misy menaka manitra.

Raha te hampiditra menaka esansiela amin'ny fiainanao ianao hanamaivanana ireo soritr'aretin'ny allergy dia ireto misy vitsivitsy mety tianao hanandramana.

1. Lavender

Lavender dia menaka esansiela be mpitia satria maro ny tombony azo avy amin'izany.

Mety hanampy amin'ny fampitoniana ny soritr'aretinao mandritra ny vanim-potoana alika io noho ny fahaizany mampitony sy mampihena ny fivontosana. Ny fanadihadiana iray dia namintina fa ny menaka esansiela dia manakana ny fivontosan'ny alika ary koa ny fanitarana ny sela moka.

Andramo ny mampiasa lavender ao anaty diffuser ho an'ny aromatherapy na atsofohy ao anaty menaka mitondra ary alona ao anaty fandroana somary ampiana.

2. Fangaro ny ala sandal, menaka manitra ary menaka Ravensara

Ny fandinihana iray dia nampiasa fifangaroan'ny sandalwood, emboka manitra ary menaka Ravensara hitsaboana rhinitis mahazaka maharitra ela. Ireo mpandray anjara amin'ny fanadihadiana dia nitatitra ny fihatsarana tamin'ny alàlan'ny lalan-orona nosakanany, ny orona mangidihidy sy mangidihidy ary ny fitsikana.

Midika izany fa io fifangaroan'ny menaka manitra io dia afaka manampy amin'ny soritr'aretina tsapa, ny kalitaon'ny fiainana mifandraika amin'ny allergy, ary ny torimaso tsaratsara kokoa.

Raha hampiasa ireo menaka mifangaro ireo dia afangaro amin'ny menaka mitondra (toy ny menaka amandy mamy) ary apetaho amin'ny hoditra. Izy ireo koa dia afaka miely amin'ny rivotra.

3. kininina

Ny menaka kininina dia fantatra amin'ny hoe anti-inflammatoire ary mety hanampy anao amin'ny fitohizanao. Ny fahatsapana mangatsiatsiaka tsapanao rehefa miaina azy io dia mety hanampy anao hahatsapa fanamaivanana rehefa miatrika sy mitsabo ny aretin-tsaina amin'ny vanim-potoana.

Manomboka mahatakatra ny mpikaroka ny fomba mampihena ny fivontosana ny fampiasana aromatherapy eucalyptus. Izany dia mety hiteraka fihenan'ny soritr'aretina mahazaka.

Andramo manaparitaka ny kininina amin'ny rivotra na manafosafo avy ao anaty tavoahangy mba hanomezana fampiononana anao.

Na eo aza ny fanehoana toetra manohitra ny inflammatoire, ny kininina dia mety hiteraka allergy ihany koa amin'ny olona sasany.

4. Menaka hazo dite

Mbola misy fikarohana lehibe tokony hatao momba ny fifandraisana misy eo amin'ny huile essentielle sy ny fanamaivanana ny allergy, fa ny menaka hazo dite dia mety hanampy soritr'aretin'ny allergy.

Izany dia satria ny menaka dia. Na izany aza, ny menaky ny hazo dite dia mety hiteraka tsy fahazakana ihany koa. Manaova fitsapana famafana hoditra alohan'ny hampiasana azy.

Mampidi-doza ny menaky ny dite raha atelina. Aza mihinana menaka manitra.

5. Peppermint

Menaka ilaina Peppermint dia fantatra amin'ny. Ho afaka miaina mora kokoa ianao amin'ny alàlan'ny fanaparitahana ny diloilo na hametahana azy amin'ny hoditrao aza rehefa avy notampohan-diloilo mitondra.

Ny fampifangaroana dipoavatra amin'ny menaka lavender sy voasarimakirana dia miteraka fitambarana fanamaivanana ny alikaola mahomby sy mampitony. Na izany aza, tandremo fa ny menaka mitambatra dia mety hampitombo ny fahafahanao hanana fihetsika mahazaka. Raha mametraka menaka citrus ianao dia ho mora tohina amin'ny masoandro.

6. Voasarimakirana

Ny menaka manitra misy sitraka dia matetika ampiasaina amin'ny aromatherapy hanamafisana ny fahamailoana sy ny angovo. Ny menaka manitra voasarimakirana dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny sinus ary mampihena ny fitohanana, soritr'aretina iraisan'ny mahazaka vanim-potoana.

Tandremo hampiharihary ny hoditrao amin'ny hazavan'ny masoandro na ny fandriana fandokafam-bolo raha mampiasa voasarimakirana na menaka manitra misy citrus ianao. Miezaha manaparitaka ny menaka hampiakarana ny toe-tsainao na hampihena azy ary apetaho amin'ny hoditrao mba hanampiana soritr'aretina amin'ny allergy.

Loza sy fahasarotana mety hitranga amin'ny fampiasana menaka esansiela

Ny fampiasana menaka esansiela dia tsy misy risika. Ny maso sy ny zava-mahadomelina amerikana dia tsy manara-maso ny fahadiovana, ny kalitao ary ny fonosana menaka manitra. Zava-dehibe ny fampiasana menaka manitra araky ny voalaza ary alao antoka fa mampiasa vokatra tsara ianao.

Raha manana alergie marobe ianao na mora tohina amin'ny simika, dia mety hiteraka valiny mahazaka aloka bebe kokoa ny menaka tena ilaina. Mila miresaka amin'ny dokoteranao ianao alohan'ny hanombohanao fitsaboana menaka manitra.

Ataovy ao an-tsaina ireo hevitra ireo rehefa mampiasa menaka esansiela:

• Mety hiaina fanehoan-kevitra mahazaka alika amin'ny menaka ianao, koa alao antoka fa mampiasa azy io am-pitandremana ianao amin'ny voalohany. Andramo ny menaka manitra afangaro amin'ny menaky ny mpitatitra amin'ny hoditra tsy tapaka, toy ny sandrinao. Raha tsy manana valiny ao anatin'ny 24 ora ianao dia tokony ho azo antoka ny fampiasana azy. Andramo ny menaka esansiela vaovao tsirairay, indrindra raha manana allergie ianao.
• Aza asiana menaka mifantoka mihitsy amin'ny hoditrao. Afangaro amin'ny menaky ny mpitatitra alohan'ny hametahana azy.
• Aza mihinana menaka manitra.
• Mitandrema rehefa mampiasa menaka manodidina ny vehivavy bevohoka sy mampinono ary ny zaza, indrindra ny ankizy kely.