Ny menaka tena ilaina ve dia afaka mitsabo ny lalan-drantsika?

Votoatiny

• Mety ve izany?
• Izay lazain'ny fikarohana
• Ahoana ny fampiasana menaka esansiela ho an'ny lalan-drà
• Loza sy fampitandremana
• Fitsaboana hafa ho an'ny lalan-drà
• Inona no azonao atao izao

Mety ve izany?

Ny lalan-drantsika dia mihalehibe sy mihombo ny lalan-drà. Mety ho fototarazo izy ireo na ateraky ny lalan-drà malemy, ny fampidiran-dra, ary ny fivezivezena diso. Mangirifiry, mirehitra, mamontsina ary mangidihidy mety hitranga. Ny menaka esansiela sasany dia azo ampiasaina ho fanafody holistic ho an'ny lalan-drà.

Izay lazain'ny fikarohana

Tahaka ny tranga misy ireo fanafody fitsaboana hafa, dia tsy misy fikarohana siantifika navoaka momba ny fahombiazan'ny menaka ilaina amin'ny lalan-drà. Amin'ny teôria, ny menaka esansiela izay ampiasaina hampitombo ny fivezivezena, hampihena ny fivontosana ary hanamaivana ny fanaintainana dia mety hanampy.

Ny menaka manitra lavender dia ampiasaina amin'ny aromatherapy hanamaivanana ny fanaintainana sy hampihenana ny fivontosana. Ny menaka lavender iray nampiseho dia nanampy tamin'ny fampihenana ny faharetan'ny fery sy ny habeny. Ny fery amin'ny hoditra dia fahasarotana mahazatra amin'ny lalan-drà. koa nampiseho menaka lavender manana analgesic sy sedative fahaizana izay mety hanampy anao hiatrika fanaintainana lalan-drantsika.

Ny menaka esansiela Rosemary dia heverina fa manatsara ny fivezivezivezy. Ny valin'ny fanadihadiana in vitro tamin'ny taona 2009 dia manondro fa ny menaka rosemary dia manatsara ny fivezivezen'ny rà eo an-toerana ary manamaivana ny fanaintainana.

Araka ny lazain'ny Ann Arbor Institute of Massage Therapy, menaka manitra hafa ampiasaina hampitombo ny fivezivezena dia:

• olon-kendry clary
• kypreso
• paplemosy
• helichrysum
• voasary makirana
• veromanitra
• voasary
• raozy
• olon-kendry
• mandarina

Ny menaka esansiela sasany miaraka amin'ny fahaiza-manafaka fanefitra na anti-inflammatoire dia:

• chamomile
• ditin-kazo manitra
• sakamalaho
• miora
• dipoavatra
• spearmint
• vetiver

Ahoana ny fampiasana menaka esansiela ho an'ny lalan-drà

Ny West Coast Institute of Aromatherapy dia manolotra fomba maro hampiasana menaka esansiela ho an'ny lalan-drà varika:

• Mamorona tsindry mafana na mangatsiatsiaka amin'ny alona anaty lamba ao anaty menaka ilaina amin'ny rano mitete dimy litatra sy rano 1 litatra. Apetaho amin'ny faritra voadona ny compresse mandritra ny 15 minitra. Ataovy ambony ny tongotrao mandritra ny fampiharana.
• Atambatra menaka esansiela hatramin'ny 30 nilatsaka miaraka amin'ny menaka mitondra 3 sotro fihinanana. Ny menaka mpitondra entana malaza dia misy menaka amandy, menaka oliva, menaka voanio, na menaka jojoba. Azonao atao koa ny manampy ny menaka amin'ny dibera shea na dibera kakao. Ampiasao ny fangaro mba hanorana ny faritra voakasiky ny fon'ny fonao.
• Afangaro ny menaka esansiela valo latsaka amin'ny menaka mitondra. Ampio amin'ny fandroana mafana ny fangaro.
• Mba hanamaivanana ny hemôrôida (lalan-drà ao anaty lozis), ampio menaka esansi-menaka valo latsaka ao anaty fandroana sitz.

Mampiasa menaka esansiela hampisy fitoniana sy hanamaivanana ny fanaintainana:

• Mitroka mivantana avy amin'ny tavoahangy na amin'ny fantsom-piterahana.
• Arosoy amin'ny mosara na landy, ary mifoka.
• Diffuse mampiasa diffuser efitrano.

Loza sy fampitandremana

Ny menaka esansiela voadidy amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ampiasaina ivelany. Raha mampiditra menaka esansiela tsy simba amin'ny hoditra ianao, dia mety hahatsapa fahasosorana na fivontosana.

Ny menaka esansiela rehetra dia mety hiteraka fihetsika mahazaka. Ny soritr'aretina mahazaka allergika dia mety misy:

• maimaika
• tranon-tantely
• may hoditra
• fahasosorana amin'ny hoditra
• sarotra ny miaina
• fitepon'ny fo haingana

Andramo hatrany amin'ny fangaro kely amin'ny hoditra ny fangaro natetika mba hamaritana raha hisy ny fihetsikao. Raha tsy mamaly ratsy ny hoditrao dia tokony ho azo antoka ny mampiditra ny fangaro amin'ny faritra lehibe kokoa. Raha mahatsapa soritr'aretina mahazaka alika ianao aorian'ny fampiasana menaka manitra, atsaharo ny fampiasana ary mifandraisa amin'ny dokotera.

Raha bevohoka ianao na mampinono dia tsy tokony hampiasa ireo menaka ireo ianao raha tsy misy fanaraha-mason'ny dokotera anao na aromatherapist efa niofana.

Ho an'ny ankizy sy ny zaza, ny menaka esansiela dia tokony ampiasaina eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo matihanina. Ny menaka esansiela sasany dia misy fiatraikany lehibe eo amin'ny zaza.

Aza mieritreritra fa ny fanaintainana sy ny fivontosan'ny tongotrao dia vokatry ny lalan-drà. Ny toe-javatra matotra hafa, na mandrahona ain'olona aza, dia mety hiteraka soritr'aretina mitovy amin'izany ary tokony holavina.

Fitsaboana hafa ho an'ny lalan-drà

Mety hahazo fanamaivanana amin'ny lalan-drà ianao amin'ny fanovana fomba fiaina sasany. Anisan'izany ny:

• fanalavirana ny hipetraka na hijoro maharitra
• mampihena lanja raha matavy loatra ianao
• hialana amin'ny akanjo tery amin'ny andilana sy ny tongotrao
• manandrata ny tongotrao avo noho ny lohanao raha azo atao
• manao fanatanjahan-tena tsy tapaka
• manao stocking compression

Rehefa tsy ampy ny fikolokoloana tena, dia mety hanome toro-hevitra amin'ny fomba hafa ny dokoteranao. Ny safidinao dia misy:

• Sclerotherapy: Ny vahaolana dia atsofoka ao amin'ny lalan-drantsika. Io no manisy tombo-kase ny lalan-drà ary manampy azy ireo halazo.
• Fandidiana laser: ny fipoahan'ny jiro mahery dia ampitaina amin'ny lalan-drà. Izany no mahatonga ny lalan-drà ho malazo ary hiala amin'ny farany.
• Fandidiana ampiana catheter: Ny tendron'ny catheter dia hafanaina amin'ny fampiasana radiofrequency na angovo laser ary ampidirina ao anaty lalan-drà lehibe. Rehefa esorina ny catheter dia mihintsana ny lalan-drà.
• Famafana ny lalan-drà: afatotra ny lalan-drà lehibe ary esorina amin'ny fisisihana kely.
• Phlebectomy: esorina amin'ny lalan-koditra kely ny lalan-drà kely.
• Fandidiana endoskopika: Eo ambany fitarihan'ny fakan-tsary iray dia esorina amin'ny lalan-kely ny lalan-drà kely misy fery.

Ny fitsaboana raokandro vitsivitsy dia mety hanatsara ny lalan-drantsika:

• Chestnut soavaly: A dia naneho fa ny chestnut soavaly dia mandaitra amin'ny fitsaboana ireo soritr'aretina tsy dia tsara mivezivezy amin'ny tongotra toy ny mavesatra, fanaintainana ary mangidihidy.
• Kifafa mpivaro-kena: Ny fikarohana dia manondro fa ny kifafa mpivaro-kena dia mampihena ny fivontosan'ny tongotra vokatry ny fivezivezena diso.
• Toto-boaloboka: Voalaza fa misy fitambarana mampiakatra elastika ao amin'ny lalan-dra io fitrandrahana io. Izy io koa dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny famoahana izay miteraka fivontosan'ny tongotra.

Ny fanasitranana amin'ny laoniny dia mety miteraka voka-dratsy ary mifanerasera amin'ny fanafody. Diniho amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy.

Inona no azonao atao izao

Raha vaovao amin'ny menaka esansiela ianao dia fantaro izay rehetra azonao atao momba ny fampiasana azy ireo alohan'ny hanampiana azy ireo ao amin'ny arsenalanao fitsaboana ny lalan-drà. Ny aromatherapist voaofana dia afaka manampy anao hahalala izay menaka mety hanampy ny toe-javatra iainanao.

Mandritra izany fotoana izany dia misy zavatra kely azonao atao any an-trano sy any am-piasana mba hampihenana ny tsindry amin'ny lalan-drantsika ary hanatsarana ny fikorianan'ny rà:

• Manampia fibre bebe kokoa amin'ny sakafonao hisorohana ny fitohanana.
• Mandehana arak'izay vitanao mba hampitomboana ny fivezivezena amin'ny tongotrao.
• Mametraha timer mba handeha isan'ora hampahatsiahivana anao fa mifoha ary mifindra. Mandehana, manaova jacks mitsambikina, na milomano amin'ny toerana mandritra ny dimy minitra farafahakeliny.
• Raha mitaky hipetraka na hijoro mandritra ny fotoana maharitra ny asanao dia manova toerana matetika. Mipetraha zanak'omby eo am-pipetrahana ary mandeha eo amin'ny toerany rehefa mijoro.
• Aza mipetraka mipetaka ny tongotrao.
• Manaova ombelahin-tongony ambany mba hanampiana ny feo hozatry ny ombilahy kely ary hanakanana ny fisidinan-dra.
• Mihinana sakafo ambany sira mba hisorohana ny fihazonana rano mety hiteraka fivontosana.