Fanazaran-tena amin'ny rantsantanana

Votoatiny

• 1. Fanatanjahan-tena 1
• 2. Fanatanjahan-tena 2
• 3. Fanatanjahan-tena 3
• Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Ny fanazaran-tena amin'ny rantsan-tànana, izay mitranga rehefa miondrika tampoka ny rantsan-tànana, dia manatanjaka ny hozatry ny extensor amin'ny tanana, indrindra ny rantsan-tànana voakasik'izany, mifanohitra amin'ny fihetsiketsehana voajanahary ataon'ny rantsantanana.

Zava-dehibe ireo fanazaran-tena ireo satria mazàna ny hozatra malefaka, tompon'andraikitra amin'ny fanondrahana ny rantsan-tànana, dia mihamatanjaka, ary mihombo kosa ny mpanotra, ka mahatonga ny tsy fifandanjan'ny hozatra.

Alohan'ny fanazaran-tena ireo dia azo atao ny manotra ny tonon-taolana voakasik'izany, mba hanamorana ny fikorianan'ny rà sy hanampy amin'ny fanosorana ny fiarahana, fanomanana izany ho an'ireo fampihetseham-batana amin'ny fikosehana moramora ny tonon-taolana rehetra amin'ny alàlan'ny hetsika boribory mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra.

1. Fanatanjahan-tena 1

Apetraho eo amin'ny faritra fisaka ilay tànana voakasik'izany ary atsangano araka izay tratra ny rantsantanana voakasik'izany, ary tazomy mandritra ny 30 segondra io fihenam-bidy io, araka ny hita eo amin'ny sary. Ny fanazaran-tena dia tokony haverina in-3 ka hatramin'ny in-5.

2. Fanatanjahan-tena 2

Apetaho eo amin'ny rantsan-tànanao ny fehin-kibo ary avy eo terena hanokatra ny tànany ny rantsan-tànana, maninjitra ny fehy. Avy eo, miverina miadana tsikelikely amin'ny toerana fanombohana ary avereno in-10 na 15 heny ity fanazaran-tena ity.

3. Fanatanjahan-tena 3

Mametraha tanimanga eo ambanin'ny tananao ary andramo ahinjitra, tazomy ny rantsan-tànanao, toy ny aseho amin'ny sary, ary avereno io fanazaran-tena io mandritra ny 2 minitra.

Ny fanazaran-tena rehetra dia tokony hatao miadana ary rehefa manomboka mahatsapa fanaintainana ilay olona dia tokony hijanona izy ireo. Ho fanampin'izany, mba hanamaivanana ny hamafin'ny tànana, ny tadim-pitiavana sy ny fanampiana haninjitra ny rantsan-tananao, dia azonao atao ny mametraka ny tananao ao anaty tavy iray misy rano mafana.

Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Ho fanampin'ireo fanazaran-tena dia misy fomba hafa hitsaboana ny rantsan-tànana, raha misy olana kely toy ny fitsaboana ara-batana, ny fanorana, ny fampiasana compresses mafana ary ny fampiasana menaka manohitra ny inflammatoire.

Amin'ny tranga henjana kokoa, mety ilaina ny manindrona kortisone na koa fandidiana. Mianara bebe kokoa momba ny fitsaboana.