Vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina E.

Votoatiny

• Vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina E.
• Tsy fahampian'ny vitamina E amin'ny zaza
• Aiza no ahitana vitamina E.

Tsy fahita firy ny tsy fahampian'ny vitamina E, saingy mety hitranga izany noho ny olana mifandraika amin'ny fitrohana tsinay, izay mety hiteraka fiovana eo amin'ny fandrindrana, ny fahalemen'ny hozatra, ny tsy fiterahana ary ny fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka, ohatra.

Ny otrikaina E dia antioxidant lehibe, misoroka ny fahanterana, ny aretim-po ary ny homamiadana, ohatra, ankoatry ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana sy ny fandraisana anjara amin'ny fananganana hormonina maro, ary manana anjara toerana lehibe koa momba ny rafitra fiterahana. Fantaro ny vitamina E.

Vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina E.

Ny tsy fahampian'ny vitamina E dia tsy fahita firy ary matetika dia vokatry ny olana mifandraika amin'ny fifohana ny otrikaina, izay mety vokatry ny tsy fahampiana pancreatic na biliary atresia, izay mifanitsy amin'ny fibrosis sy ny sakana amin'ny fantson-dra, ary ny fitrohana azy ao amin'ny tsinay tsy azo atao.

Ity vitamina ity dia zava-dehibe amin'ny famoronana hormonina sy ny fanesorana ireo radikaly afaka, noho izany, ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vitamina E dia mifandraika amin'ny rafitra vaskola, reproductive ary neuromuscular, izay mety hiteraka fihenan'ny reflexes, fahasahiranana amin'ny fandehanana sy ny fandrindrana, ny fahalemen'ny hozatra ary aretin'an-doha. Ho fanampin'izany, dia mety hampitombo ny mety atherosclerosis ary hanelingelina ny fahavokarana.

Tsy fahampian'ny vitamina E amin'ny zaza

Ny zazakely vao teraka dia ambany ny vitamina E satria kely ny lalan'ny placenta, nefa tsy izany no antony lehibe mampanahy satria ny rononon-dreny dia ampy hanomezana ilain'ny zaza ny otrikaina E.

Rehefa teraka aloha loatra ny zaza dia misy ahiahy bebe kokoa amin'ny habetsahan'io vitamina io ao amin'ny vatana, ary noho izany ny dokotera dia afaka manafatra fitsapana ra hahitana raha tsy ampy vitamina E ilay zaza, na dia tsy ilaina foana aza izany.

Ny soritr'aretina lehibe mifandraika amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E amin'ny zazakely dia ny fahalemen'ny hozatra sy ny anemia hemolytic eo anelanelan'ny herinandro fahenina sy fahafolo amin'ny fiainana, ankoatry ny olan'ny maso antsoina hoe retinopathy of prematurity. Na dia tsy manana otrikaina E. aza ny rononon-dreny, dia mety hamporisika ny famenon-tsakafo vitaminina ny dokoteran-jaza. Raha misy retinopathy aloha loatra sy mandeha rà intracerebral dia 10 ka hatramin'ny 50 mg vitamina E no entina eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo.

Aiza no ahitana vitamina E.

Azo atao ny misoroka ny tsy fisian'ny vitamina E amin'ny alàlan'ny fihinanana sakafo izay manankarena amin'ity vitamina ity, toy ny dibera, atody atody, menaka tanamasoandro, almonds, hazelnut ary voanjo Brezila, ohatra. Ny mpahay sakafo koa dia afaka manome soso-kevitra ny fampiasana fanampin'ity vitamina ity raha ilaina izany. Jereo ny sakafo manankarena vitamina E.

Ny tsy fahampian'ny vitamina E dia azo tsaboina amin'ny fihinanana sakafo manankarena vitamina E toy ny menaka tanamasoandro, amandy, hazelnuts na voanjo Brezila, fa azonao atao koa ny mampiasa fanampin-tsakafo mifototra amin'ny vitamina E, izay tokony hotoroan'ny dokotera na ny mpitsabo sakafo. .