Ity Fancy Vegan Caramel Apple Crumble Smoothie Bowl ity dia * Ny zava-drehetra *

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mitady fomba mahasalama kokoa hanomezana fahafaham-po ny nifinao mamy? Ity recette paoma caramel ity dia mahomby, nandrahoin'ny bilaogera Tiako ny Vegan, dia hanao an'izany fa hameno anao koa ary hameno otrikaina. (Raha maniry tsiro paoma paoma bebe kokoa ianao dia hianjera ihany koa amin'ireo fomba fahandro paoma mamorona.)

PSA: ny akondro mangatsiaka alohan'ny fotoana dia fanalahidin'ny fahazoana ny tsy fitoviana mety, ka raha tsy manana eo am-pelatanana ianao dia mandehana atsipazo ao anaty vata fampangatsiahana ASAP. Ny dingana voalohany dia ny fikolokoloana karama misy daty vita amin'ny namboarina miaraka amin'ny menaka voanio, daty, ronono voanio, syrup maple ary kanelina. Mampanantena izahay fa ity dingana ity dia 100 isan-jato. (Bonus: azonao atao ny manondraka azy amin'ny malama, oatmeal, dite ary kafe, na toy ny famafazana toy ny dibera.)

Ny dingana faharoa dia ny fampifangaroana ilay lovia malama: ny akondro mangatsiaka, sotro fihinana karama, ronono voanio, siropakà Mapila, lavanila ary kanelina mitambatra ho an'ny tsiro fararano mamy. Fa ao anatin'ity lovia malama ity, ny topping dia fanalahidy. Ampidiro amina karazan-tsiranoka hafa, hafafio amin'ny granola paoma kanelina, ary atsaharo ny paoma sasany (izay misy tombony azo avy amin'ny fahasalamana) mba hanampiana tsiro crunch sy paoma crumb. Mila proteinina bebe kokoa ve? Atsipazo ao anaty sotro ny proteinina lavanila tianao indrindra. Manompoa sakafo maraina, atoandro, na tsindrin-tsakafo, ary ho sambatra kokoa ny tsironao noho ny paoma amin'ny fararano.

Mihady ny fifampiraharahana amin'ny tsindrin-tsakafo? Ho hitanao eo ambonin'ity lovia mofomamy mofomamy karaoty ity izay feno legioma-nefa azo antoka fa tsy tiany.

Famerenana ho an'ny