Maninona aho no mifanakalo vatam-batana amin'ny fanekena tavy

Votoatiny

• Raha te-hojerena ianao dia tsy maintsy ho hevitry ny fiaraha-monina 'matavy tsara' ianao
• Amin'ny maha-mpihinana sakafo matavy ahy dia tsy dia mandray ahy matotra ny olona noho ny mpanao sakafo manify
• Lafiny iray hafa amin'ny hoe 'matavy amin'ny fomba mety' dia ny fananana toetra tsara tsy miato
• Raha ny fitiavana ny tena no laharam-pahamehana, dia tsy raisina ny hafatra isan'andro momba ny stigma sy fatphobia
• Ahoana no ahafahan'ny olona manify mpiara-dia amin'ny fiovan'ny kolontsaina

Ny fahitantsika ny endrik'izao tontolo izao izay nofidintsika ho tonga - ary ny fizarana traikefa maharesy lahatra dia afaka manamboatra ny fomba fifampitondrantsika, ho amin'ny tsara kokoa. Fomba fijery matanjaka io.

Amin'izao fotoana izao, ny fahatsaran'ny vatana dia tsy azo resahina. Ny ankamaroan'ny olona dia naheno ny famerimberenana izany na nahita ny tenifototra tao amin'ny media sosialy. Ety ivelany dia mety hino ianao fa momba ny fitiavana ny tena sy ny fanekena vatana. Saingy io fandikana ankehitriny io dia misy fetra - ferana amin'ny haben'ny vatana, ny endriny, ny lokony, ary ny lafiny maro hafa amin'ny mombamomba ny olona iray - ary misy ireo fetra ireo satria ny #bodypositivity dia nanadino ny fakany politika tamin'ny fanekena tavy.

Ny fanekena tavy, izay nanomboka tamin'ny taona 1960 ho National Association to Advance Fat Acceptance, dia manodidina ny onja sy endrika samihafa nandritra ny 50 taona. Amin'izao fotoana izao, ny fanekena tavy dia hetsika ara-pitsarana ara-tsosialy mikendry ny hampisy ny kolontsaina amin'ny vatana sy ny maro samihafa, amin'ny endriny rehetra.

Ary izao ny marina: Ny fahatsaran'ny vatana no nanampy ahy hanova ny fomba fahitako ny vatako. Nanome ahy fanantenana fa tsy maninona izany. Raha tsy tsikaritro fa ireo mpanafatra #bodypositivity nahatonga ahy hahatsapa ho tsy ampy, toa ny vatako loatra loatra ka tsy dia ho OK, dia nanomboka nanontany tena aho na anisan'ny na tsia.

Raha hanao ny zavatra tokony ho natao hatrany ny fahatsapana ny vatana dia mila ampidirina ao ny fanekena tavy.

Raha te-hojerena ianao dia tsy maintsy ho hevitry ny fiaraha-monina 'matavy tsara' ianao

Ny fikarohana #bodypositivity na #bopo amin'ny media sosialy dia mampiseho ny fahasamihafana misy eo amin'izy roa. Ireo tenifototra dia mamoaka sarinà vehivavy amin'ny ankamaroany, ny ankamaroan'ny vehivavy amin'ny karazam-batana manana tombony kokoa: manify, fotsy ary cis. Na dia misy vatany lehibe kokoa aza indraindray, dia tsy mipetaka valin'ny fikarohana ireo ohatra ireo.

Ity hetsika fampifantohana vatana iray manana tombontsoa ity, izay mety hitovy amin'ny anao na ny #bopo influencer's, dia tsy misy olana akory, fa ny fandrafetana ireo olona manana tombony ho an'ny olona matavy sy ireo vatana voailikilika na dia lavitra aza ny resaka.

Na iza na iza dia mety manana traikefa na fihetseham-po ratsy manodidina ny vatany, saingy tsy mitovy amin'ny tarehy fanavakavahana ny rafitra matavy. Ny fahatsapana ny hailika tsy tapaka na tsaraina noho ny haben'ny vatanao dia tsy mitovy amin'ny tsy fitiavana ny hoditrao na fahatsapana mahazo aina ao amin'ny vatanao. Samy manan-kery izy roa, tsy mitovy satria ny fanajana mandeha ho azy omen'ny fiarahamonina fanajana vatana mahia dia tsy misy ho an'ny olona matavy.

Ary mihamafy ny fanavakavahana rehefa mihabe tavy ny vatana.

Na eo aza ny haben'ny vatana na ny bika aman'endrika tsy mahomby amin'ny fahasalamana, ny fiarahamonina dia manana fanantenana ambony kokoa ho an'ny olona matavy ho "matavy tsara".

Amin'ny maha-mpihinana sakafo matavy ahy dia tsy dia mandray ahy matotra ny olona noho ny mpanao sakafo manify

Ny fahaizako sy ny fahalalako no voatanisa, na amin'ny fomba miharihary na amin'ny fomba mazava noho ny haben'ny vatako. Ny mpanjifa sy ny matihanina hafa dia nanontany ny fahaizako manome fikarakarana ary nanapa-kevitra ny tsy hiara-miasa amiko.

Ary rehefa aseho tsara ny vatana matavy toa ahy dia matetika misy valiny avy amin'ireo mpanaraka na troll - olona manaraka tenifototra ary manandrana manala baraka ireo zavatra miseho eo ambanin'izy ireo. Mora ny mandefa ny sarin'ny vatanao raha matavy. Ny miresaka momba ny fomba azo atao mahasalama amin'ny habe rehetra dia mandreraka be. Arakaraky ny halehiben'ny vatanao no anilikilika anao ary vao mainka ianao iharan'ny fanorisorenana.

Misy ireo mitaona tavy sasany hahatsapa fanerena hanaporofo ny fahasalamany amin'ny alàlan'ny firesahana ny valin'ny fitsapana ny rà, fampisehoana fa mihinana salady, na miresaka momba ny fanazaran-tena fanaon'izy ireo mba hamaliana ireo fanontaniana "fa ny fahasalamana?" Raha atao teny hafa, na eo aza ny haben'ny vatana na ny bika aman'endrika tsy dia refy tsara amin'ny fahasalamana, ny fiarahamonina dia manana fanantenana ambony kokoa ho an'ny olona matavy ho "matavy tsara".

Na dia mandratra olona mahia sy matavy aza ny polisy misahana ny fahasalamana keyboard ary ny torohevitr'izy ireo tsy nangatahin'izy ireo, ny fanehoan-kevitr'izy ireo dia hiteraka karazana henatra sy henatra hafa ho an'ny olona matavy. Ny olona mahia dia mahazo tombony bebe kokoa amin'ny fanehoan-kevitra momba ny fahasalamana, raha ny olona matavy kosa matetika dia voamarina amin'ny sary fotsiny, heverina fa manana aretina isan-karazany. Io dia adika tsy amin'ny efijery ary any amin'ny biraon'ny dokotera koa: Ny olona matavy dia asaina mampihena ny lanjany noho ny fikarakarana ara-pahasalamana fotsiny, fa ny olona mahia kosa mety hahazo fitsaboana.

Raha mbola mino isika fa ny fanovana sy ny fanekena dia miankina amin'ny tsirairay (toy ny fikatsahana fihenan-danja), dia hametraka azy ireo isika mba tsy hahomby.

Lafiny iray hafa amin'ny hoe 'matavy amin'ny fomba mety' dia ny fananana toetra tsara tsy miato

Ireo izay mitaona ny vatana dia matetika miresaka momba ny fitiavany ny vatany, ny fifaliana ao amin'ny vatany, na ny fahatsapana ho "vetaveta" voalohany. Ireo dia zavatra mahafinaritra, ary mahavariana ny mahatsapa fa ao anaty vatana iray halanao hatry ny ela.

Na izany aza, ny famadihana an'io positivity io ho fisehoan-javatra manjavozavo na takian'ny hetsika dia manampy fenitra iray hafa tsy azo iainana hiainana. Vitsy dia vitsy ny olona mahatsapa ny fitiavany tena tsy miovaova, ary na dia olona vitsy kokoa aza ao amin'ny vatana voahilikilika no miaina izany matetika. Ny olona mazoto manao ny asa hanovana ny zavatra inoany momba ny vatany dia manao asa mahatalanjona sy manasitrana, saingy amin'ny tontolo iray izay miteraka kolontsaina fatphobic, ity dia ity dia mety hahatsiaro ho manirery.

Raha ny fitiavana ny tena no laharam-pahamehana, dia tsy raisina ny hafatra isan'andro momba ny stigma sy fatphobia

Ny fivoaran'ny vatana dia teboka fidirana tsara ho an'ny olona marobe amin'ny fanekena matavy sy ny asa fanekena tena lalina. Ny hafatra momba ny fitiavan-tena dia ampahany lehibe amin'ny asan'ny tsirairay satria ny fanovana kolontsaina dia mitaky finiavana sy faharetana. Sarotra ny tsy mino ny kolontsaina iray izay te hanoro ny lesokao, saingy io tsindry isan'andro io ihany koa no mahatonga ny #bodypositivity irery tsy ampy.

Ny fanavakavahana sy ny fatphobia dia manimba antsika tsirairay avy.

Rahoviana ; rehefa miaina eto amin'izao tontolo izao izy ireo izay tsy mampiseho afa-tsy vatana manify na antonony eo akaikin'ny teny toy ny "salama" sy "tsara"; rehefa ampiasaina ho toy ny fahatsapana ratsy ny teny hoe "tavy"; ary rehefa tsy mampiseho vatana matavy mihitsy ny media dia.

Ireo traikefa rehetra ireo dia miara-miasa sy mitaiza kolontsaina manasazy ny vatana matavy. Mety hiatrika karama ambany ianao, fitongilanana ara-pahasalamana, fanavakavahana asa, fandavana ara-tsosialy ary fahafaham-baraka amin'ny vatana amin'ny zavatra maro hafa. Ary ny matavy dia tsy kilasy arovana.

Raha mbola mino isika fa ny fanovana sy ny fanekena dia miankina amin'ny tsirairay (toy ny fikatsahana fihenan-danja), dia hametraka azy ireo isika mba tsy hahomby. Ny olona iray dia tsy afaka hiatrika ny fandavana ny fiaraha-monina, ny finoana mitanila ary ny fanao voafetra ihany.

Raha hanao ny zavatra tokony ho natao hatrany ny fahatsapana ny vatana dia mila ampidirina ao ny fanekena tavy. Mila ampidirina ao anaty vatana sy vatana an-jorom-bolo izay tsy eken'ny kolontsaina izao. Ny faribolana fanekena tavy dia ivon'ny vatana matavy satria ny vatana rehetra dia tsy voatsabo mitovy amin'ny toerana iainantsika isan'andro - birao fitsaboana, sarimihetsika sy fahitalavitra, marika fitafy ary misy, fampiharana mampiaraka, fiaramanidina, trano fisakafoanana mba hitonona vitsivitsy.

Ny fiovana dia natomboka tamin'ny marika toa an'i Dove sy Aerie, eny fa na ireo magazay toa an'i Madewell sy i Anthropologie aza, izay vao mainka tafiditra ao. Ny rakikira farany nataon'i Lizzo dia nanomboka tamin'ny laharana faha-6 tamin'ny tabilao Billboard. Ny fandaharana amin'ny fahitalavitra "Shrill" dia navaozina nandritra ny vanim-potoana faharoa tao Hulu.

Ahoana no ahafahan'ny olona manify mpiara-dia amin'ny fiovan'ny kolontsaina

Raha tsy olona iray vao narahiko, tamin'ny fiezahako hanome ny tenako fanantenana, no nahafantarako fa ho sarotra ny hanaiky tavy, nefa azo atao izany ary ho an'ny vatako izao.

Tena tian'ity olona ity ny kibony matavy sy ny marika mihinjitra rehetra nefa tsy nifona sy nanamarina. Tsy niresaka momba ireo "lesoka" izy ireo, fa momba ny kolontsaina nahatonga azy ireo hankahala ny tenany voalohany.

Fantatro fa ny fiadiana amin'ny fikolokoloana tavy dia mety hahatonga ny toerana malalaka ho an'ny rehetra, hampisy izay mety amin'ny vatana, ka angamba indray andro any ny olona dia tsy mila mandalo henatra amin'ny fahatsapana fa tsy mifanaraka fotsiny izy ireo.

Angamba azon'izy ireo atao ny misoroka ny fahatsapana fa ny vatany dia midika fa tsy maintsy milentika ao anaty haizina izy ireo satria be loatra ny zava-drehetra momba an'io, ary tsy hanao ny vokany mety ho an'izao tontolo izao. Angamba mety hiafara amin'ny farany ireo zavatra niainana ireo. Angamba indray andro any, afaka manao akanjo izay izy ireo mety fotsiny izy ireo.

Ary mino aho fa izay olona manana tombontsoa manokana dia afaka mifantoka sy mampiroborobo ny feo tsy mitovy amin'ny azy. Amin'ny alàlan'ny fizarana ny "dingana" amin'ny asanao amin'ireo olona izay mahatsapa fanavakavahana sy fanilikilihana be indrindra, dia afaka manova ny kolontsaina ianao. Ny fiovana dia natomboka tamin'ny marika toa an'i Dove sy Aerie, eny fa na ireo magazay toa an'i Madewell sy i Anthropologie aza, izay vao mainka tafiditra ao. Ny rakikira farany nataon'i Lizzo dia nanomboka tamin'ny laharana faha-6 tamin'ny tabilao Billboard. Ny fandaharana amin'ny fahitalavitra "Shrill" dia navaozina nandritra ny vanim-potoana faharoa tao Hulu.

Mila fanovana izahay. Izahay dia mitady azy ary miezaka azy, ary hatreto, dia nanana fandrosoana isika - fa ny fampifantohana bebe kokoa ireo feo ireo dia hanafaka antsika rehetra bebe kokoa.

Raha mahita ny tenanao ao amin'ny hetsika mihetsiketsika amin'ny vatana ianao ary maniry ny hampiorina ny hafanam-po amin'ny tavy, dia miezaha ho mpiray dina. Allyship dia matoanteny, ary na iza na iza dia afaka miandany amin'ny mpikatroka matotra sy ny hetsika ekena. Ampiasao ny feonao mba tsy hanandratana ny hafa fotsiny, fa mba hanampiana amin'ny fanoherana ireo izay manisy ratsy ny hafa.

Amee Severson dia mpihinana sakafo voasoratra anarana izay mifantoka amin'ny fiovan'ny vatana, ny fanekena tavy ary ny fihinanana sakafo matotra amin'ny alàlan'ny masom-pitsarana ara-tsosialy. Amin'ny maha tompon'ny Prosper Nutrition and Wellness azy, Amee dia mamorona toerana hitantanana ny tsy fanjarian-tsakafo amin'ny fomba fijery tsy miandany lanja. Mianara bebe kokoa ary manontania momba ny serivisy ao amin'ny tranokalany, Progressnutritionandwellness.com.