Physiotherapy amin'ny homamiadan'ny nono

Votoatiny

• Fitsaboana ara-batana aorian'ny mastectomy
• Rahoviana no hanao fitsaboana ara-batana aorian'ny homamiadan'ny nono
• Tolo-kevitra manokana aorian'ny fanesorana ny nono
• Ahoana no hikarakarana ny hoditra?
• Rahoviana no ampiasaina ny tanany elastika amin'ny sandry
• Ahoana ny fampihenana ny fivontosan'ny sandry
• Ahoana no hiadiana amin'ny fanaintainan'ny soroka
• Fomba fampitomboana ny fahatsapana ao anaty tratra
• Ahoana no hiadiana amin'ny alahelo sy ny hatoka

Ny fisioterapy dia aseho amin'ny vanim-potoana postoperative ny homamiadan'ny nono satria aorian'ny mastectomy dia misy ny fahasarotana toy ny fihenan'ny hetsiky ny soroka, ny lymphedema, ny fibrosis ary ny fihenan'ny fahatsapana ao amin'ilay faritra, ary ny fitsaboana ara-batana dia manampy amin'ny fanatsarana ny fivontosan'ny sandry, ary koa miady amin'ny fanaintainan'ny soroka ary mitombo ny diplaomanao mihetsika, mamerina ny fahatsapana ara-dalàna ary miady amin'ny fibrosis.

Ny tombony lehibe amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana aorian'ny homamiadan'ny nono dia ny fanatsarana ny endrika amin'ny vatana, ny fahaizana manao hetsika isan'andro, ary ny fampiroboroboana ny fahafaham-po amin'ny fahaizana miasa sy fahafaham-po amin'ny tena.

Fitsaboana ara-batana aorian'ny mastectomy

Ny mpitsabo aretin-tsaina dia tokony hanombana ny fahasalamana sy ny fetran'ny vehivavy, ary manondro ny fitsaboana ara-pahasalamana azo atao, ohatra:

• Manotra hanala ny fery;
• Teknolojika fitsaboana amin'ny tanana mba hampitomboana ny fitomboan'ny valan'ny soroka;
• Paikady hampitomboana ny fahatsapana amin'ny faritry ny pectoral;
• Fanatanjahan-tena manenjana ny soroka, ny sandry ary ny hatoka, misy na tsy misy kibay;
• Fanatanjahan-tena manatanjaka amin'ny lanja 0,5 kg, averina in-12;
• Fanatanjahan-tena mampihetsika ny fivezivezena ny lymphatic;
• Fanatanjahan-tena hampitomboana ny fahaizan'ny miaina;
• Fanentanana ny soroka sy scapula;
• Fanentanana ny fery;
• TENS mba hampihena ny fanaintainana sy ny fivontosana;
• Fandehanan-drà lymphatic amin'ny tanana manerana ny sandry;
• Fehy ambany elastika amin'ny alina, ary tanany famatrarana mandritra ny andro;
• Fampiharana amin'ny tarika mampihomehy izay tsy maintsy tazomina mandritra ny ora vitsivitsy na andro vitsivitsy, miankina amin'ny tranga;
• Fampianarana manaraka;
• Trapezoid pompage, pectoralis lehibe ary tsy ampy taona.

Ny fanazaran-tena sasany izay azo tanterahina dia ahitana ny an'ny Clinical Pilates sy ny fampihetseham-batana azo tanterahina ao anaty dobo misy rano mafana, amin'ny hydrotherapy.

Ny vehivavy dia tsy tokony hatahotra hanana sandry mivonto aorian'ny fanazaran-tena satria mahazatra kokoa amin'ny vehivavy manana Body Mass Index (BMI) mihoatra ny 25 kg / m2 izany, ary ny fampiharana ny fampiharana dia tsy manakana ny fanasitranana, tsy manamora ny famoronana seroma, ary tsy mampitombo ny fitrangan'ny soritr'aretina, izay fomba azo antoka.

Rahoviana no hanao fitsaboana ara-batana aorian'ny homamiadan'ny nono

Ny fisioterapy dia naseho ho an'ny vehivavy rehetra izay efa nodidiana tamin'ny fanesorana nono, na efa nandalo fitsaboana amin'ny taratra famenony na tsia. Na izany aza, ny vehivavy manaraka fitsaboana amin'ny taratra aorian'ny mastectomy dia manana fahasarotana lehibe kokoa ary mila fitsaboana ara-pahasalamana bebe kokoa aza.

Ny fanatanjahan-tena ara-batana dia azo atomboka amin'ny andro voalohany aorian'ny fandidiana ary tsy maintsy manaja ny fetran'ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina, fa zava-dehibe ny fampitomboana tsikelikely ny fihetsika.

Tokony hanomboka ny andro alohan'ny fandidiana ny fitsaboana ara-pahasalamana ary tokony haharitra 1 ka hatramin'ny 2 taona. Alohan'ny fandidiana, ny physiotherapist dia afaka manazava fisalasalana sasany, manombatombana ny fihetsiky ny soroka ary manao fanazaran-tena izay tsy maintsy hataon'ny vehivavy aorian'ny fandidiana azy. Aorian'ny fandidiana hanesorana ny tratra dia asaina manao fivoriana izay averina in-2 na in-3 isan-kerinandro.

Tolo-kevitra manokana aorian'ny fanesorana ny nono

Ahoana no hikarakarana ny hoditra?

Tokony handro isan'andro ny vehivavy amin'ny fikarakarana ary hametahana crème moisturise foana amin'ilay faritra voadona mba hihazonana ny hoditra ho malama sy hodiovina. Zava-dehibe ihany koa ny fitandremana rehefa mahandro, manapaka fantsika ary miharatra mba hisorohana ny may, ny ratra ary ny ratra, izay mety hiharan-doza mora kokoa.

Rahoviana no ampiasaina ny tanany elastika amin'ny sandry

Ny tanany elastika dia tokony hampiasaina, araka ny tolo-kevitry ny dokotera sy / na ny mpitsabo aretin-tsaina, miaraka amin'ny famatrarana 30 ka hatramin'ny 60 mmHg mandritra ny andro, ary koa mandritra ny fanazaran-tena, fa tsy ilaina ny matory amin'ny tanany.

Ahoana ny fampihenana ny fivontosan'ny sandry

Mba hampihenana ny fivontosan'ny sandry aorian'ny fanesorana ny tratra, ny azo atao dia ny mitazona ny sandry ho ambony, satria manamora ny fiverenan'ny vina izany, ka mampihena ny fivontosana sy ny tsy fahazoana aina mahatsapa ny sandry mavesatra. Soso-kevitra ny hisorohana ny akanjo tery, aleony ny lamba landihazo maivana.

Ahoana no hiadiana amin'ny fanaintainan'ny soroka

Ny fomba tsara hiadiana amin'ny fanaintainan'ny soroka aorian'ny fanesorana ny tratra dia ny fametrahana fonosana ranomandry eo amin'ny toerana misy ny fanaintainana. Ny famatrarana dia tokony hapetraka isan'andro, 2 ka hatramin'ny 3 isan'andro, mandritra ny 15 minitra. Mba hiarovana ny hoditra dia fonosina ao anaty ravina taratasy lakozia ny fonosana ranomandry.

Fomba fampitomboana ny fahatsapana ao anaty tratra

Paikady tsara hanara-penitra ny fahatsapana ao amin'ny faritra misy ny maratra dia ny tsy fahazotoana mampiasa lamba sy hafanana samihafa. Noho izany, ny fanaovana fihetsiketsehana boribory miaraka amin'ny baolina landihazo mandritra ny minitra vitsy dia asaina, ary koa amin'ny vatokely misy ranomandry kely, na eo aza izany dia afaka manondro fomba hafa hahitana vokatra ny physiotherapist, arakaraka ny filan'ny tsirairay avy.

Ny fanosotra crème moisturizing an'ny faritra iray manontolo aorian'ny fandroana isan'andro dia manampy koa amin'ny famongorana ny hoditra ary hanatsara ny fahatsapana.

Ahoana no hiadiana amin'ny alahelo sy ny hatoka

Hiadiana amin'ny fanaintainan'ny lamosina sy ny hatoka ary eo ambonin'ny soroka fotsiny, paikady tsara ny fandroana mafana sy ny fanorana tena. Ny fanorana tena dia azo atao amin'ny alàlan'ny fametahana menaka voa-boaloboka; menaka amandy mamy, na crème moisturizing misy fihetsiketsehana boribory manerana ilay faritra maharary.

Ny famelarana dia manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fampihenana ny spasms. Zahao ohatra vitsivitsy amin'ny zoro azonao atao hiadiana amin'ny fanaintainan'ny hatoka.