Fikajiana ny tahan'ny fo

Votoatiny

• Ahoana ny fandrefesana ny tahan'ny fo?
• Miovaova ve ny tahan'ny fo amin'ny taona?
• Inona no afaka manova ny fitepon'ny fony?
• Nahoana no zava-dehibe ny fanombanana ny tahan'ny fo?
• Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny tahan'ny fo dia ny soatoavina izay maneho ny isan'ny fotoana itepon'ny fony isan-minitra, izay heverina ho mahazatra amin'ny olon-dehibe, rehefa miova eo anelanelan'ny 60 sy 100 bpm amin'ny fitsaharana.

Ampidiro ao amin'ny calculator ny datao mba hahalalanao hoe inona ny tahan'ny fo amporisihina ho anao na hahafantatra raha ampy ny tahan'ny fitempon'ny fonao:

Ahoana ny fandrefesana ny tahan'ny fo?

Fomba iray azo ampiharina sy tsotra handrefesana ny tahan'ny fitempon'ny fonao ny fametrahana ny rantsantanana 2 (ny fanondro sy ny rantsantanana afovoany, ohatra) eo amin'ny sisin'ny vozona, eo ambanin'ny taolana valanorano, ary apetaho amin'ny tsindry kely mandra-paha-tsapanao ny fo. Avy eo, tsy maintsy isainao ny isan'ny fotoana ahatsapanao ny kapoka mandritra ny 60 segondra. Io no sandan'ny tahan'ny fo.

Alohan'ny handrefesana ny tahan'ny fitempon'ny fonao dia zava-dehibe tokoa ny mijanona farafahakeliny 15 minitra fitsaharana, mba hisorohana ny fiakarana kely noho ny fampihetseham-batana.

Miovaova ve ny tahan'ny fo amin'ny taona?

Ny tahan'ny fo miadana dia mihena arakaraka ny taonany, ary amin'ny zazakely dia matetika no matetika no matetika no mihena 120 ka hatramin'ny 140 ny isan-minitra raha amin'ny 60 ka hatramin'ny 100 kosa ny an'ny olon-dehibe.

Inona no afaka manova ny fitepon'ny fony?

Betsaka ny antony mety hanovana ny tahan'ny fo, manomboka amin'ny toe-javatra mahazatra, toy ny fanaovana fanatanjahan-tena, ny fitaintainana na ny fihinanana zava-pisotro misy angovo, ka hatrany amina olana lehibe kokoa toy ny aretina na aretim-po.

Noho izany, isaky ny misy fiovana amin'ny tahan'ny fitempon'ny fo, na ambony na ambany ambany, dia ilaina ny manatona mpitsabo amin'ny ankapobeny na mpitsabo aretim-po.

Jereo ny antony lehibe mahatonga ny fitomboan'ny tahan'ny fo na mihena.

Nahoana no zava-dehibe ny fanombanana ny tahan'ny fo?

Ny tahan'ny fo dia iray amin'ireo famantarana 5 lehibe ary, noho izany, ny fahalalana raha ara-dalàna na miova izany dia fomba tsara hanombanana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Na izany aza, ny tahan'ny fo mitoka-monina dia mety tsy ho ampy hamantarana ny olana ara-pahasalamana, ary zava-dehibe ihany koa ny famakafakana data hafa, manomboka amin'ny tantaram-pahasalaman'ny olona tsirairay, ka hatramin'ny fanombanana ireo famantarana manan-danja hafa sy ny fahombiazan'ny fitsapana.

Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Zava-dehibe ny manatona dokotera rehefa miaraka amin'ny soritr'aretina ny fitepon'ny fonao toy ny:

• Reraka be loatra;
• Fahadalana na fahatsapana ho torana;
• Palpitations;
• Miaina fahasahiranana;
• Marary tratra.

Ho fanampin'izany, tsara ihany koa ny mangataka fanampiana ara-pitsaboana rehefa mitranga matetika ny fiovan'ny tahan'ny fo.