Fanafody hifehy ny fihinanana binge

Votoatiny

• Fitsaboana lehibe amin'ny fihinanana binge
• Voka-dratsy mety hitranga
• Safidy fanasitranana voajanahary amin'ny fihinanana Binge

Ny fomba tsara indrindra hikarakarana ny fihinanana binge dia ny fanaovana fotoan-tsabo aretin-tsaina hanovana fitondran-tena sy ny fomba fisainanao ny sakafo, ny fampivelarana teknika izay manampy anao hanana toe-tsaina salama kokoa amin'ny sakafo hohaninao.

Na izany aza, ny mpitsabo aretin-tsaina dia mety mitana andraikitra lehibe ihany koa amin'ny fanomezana fanafody manampy hanamaivana ny faneriterena, ka ho mora kokoa ny mifantoka amin'izay ezahan'ny mpampianatra psikolojia na mpitsabo hampianatra mandritra ny psychotherapy.

Fitsaboana lehibe amin'ny fihinanana binge

Ny fanafody ampiasaina amin'ny fitsaboana binge dia ny antidepressants, ny mpanara-maso ny fatra-pitia sakafo ary ny rafi-pitabatabana toy ny:

• Sibutramine: mamoaka ny hormonina GLP1 ao amin'ny tsinay, manome fahatsapana fa tsy ilaina intsony ny mihinana bebe kokoa;
• Fluoxetine na Sertraline: manatsara ny fahatsapana fiadanam-po, amin'ny fiasa mivantana amin'ny serotonin, singa simika iray ao amin'ny ati-doha izay ankoatry ny fanatsarana ny toe-tsaina, dia mampihena ny faniriana hihinana zava-mamy ary hampiroborobo ny fahafaham-po;
• Topiramate: fanafody matetika entina hitsaboana ny aretim-pivalanana, nefa azo ampiasaina ihany koa mba hampihenana ny fahazotoan-komana tafahoatra;
• Lysdexamphetamine dimesylate: izy io dia matetika ampiasaina hitsaboana hyperactivity amin'ny ankizy, fa azo ampiasaina amin'ny olon-dehibe mba hampihena ny filan'ny nofo tsy voafehy, mampiroborobo ny voky.

Ny fanafody ho an'ny fihinanana binge dia tokony hotarihin'ny mpitsabo aretin-tsaina na dokotera manampahaizana manokana amin'ny fitsaboana aretin-tsakafo, satria ny fatra isaky ny fanafody dia mety miova arakaraka ny lanja sy taonan'ny olona tsirairay.

Ity karazana fanafody ity dia tsy tokony ampiasaina raha tsy misy endrika voajanahary hafa tsy mampiseho valiny amin'ny fanoherana ny fihinanana binge. Ho fanampin'izany, mandritra ny fitsaboana amin'ireo fanafody ireo dia tena zava-dehibe ny fitazonana ireo fotoam-pankasitrahana ara-tsaina, ary koa ny fitazonana drafitra fanatanjahan-tena tsy tapaka sy ny sakafo voalanjalanja.

Ireto misy fomba fahandro vitsivitsy hampihena ny lanjany, izay afaka mahavita ny fitsaboana.

Voka-dratsy mety hitranga

Na dia azo ampiasaina amin'ny fitarihana ara-pitsaboana aza izy ireo, dia tsy azo antoka tanteraka ireo fanafody ireo, indrindra rehefa ampiasaina mandritra ny fotoana maharitra. Ny sasany amin'ireo voka-dratsin'ny fahita indrindra dia ny vava maina, tsy fahitan-tory, fanina, fahatsiarovan-tena, fikolokoloana amin'ny tanana sy tongotra, fahasarotana miteny na fampiononana.

Safidy fanasitranana voajanahary amin'ny fihinanana Binge

Alohan'ny hampiasana zava-mahadomelina hifehezana ny fihinanana binge, ny safidy voajanahary izay manampy amin'ny fampihenana ny fahazotoan-komana dia azo tsapaina, toy ny:

• Voa chia: ampio chia 25 g isaky ny sakafo;
• safrona: mihinana turmerika 90 mg ao anaty kapsily, in-droa isan'andro;
• Hoditra psyllium: maka 20 g eo ho eo 3 ora alohan'ny sakafo atoandro sy sakafo hariva, ary avy hatrany aorian'ny;
• Caralluma fimbriata: makà amina kapsily 1 g, indray mandeha isan'andro.

Ireo safidy fitsaboana voajanahary ireo dia mety maharitra hatramin'ny 1 na 2 volana ny fampiasana tsy tapaka mandra-pahatonga azy ireo hampiseho ny vokatra tadiavina, na izany aza, mazàna dia tsy misy vokany ratsy ary, noho izany, dia mety ho safidy tsara amin'ny fanafody fivarotam-panafody.

Zahao ihany koa ny fomba fanamboarana namboarina tao an-trano izay afaka manampy amin'ny fanakanana ny filanao.

Jereo ihany koa ity horonantsary manaraka ity ary fantaro izay tokony hatao raha sendra misy ny hanoanana mandritra ny alina: