Indray mipi-maso ny vohokao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny fitondrana vohoka dia fitsangatsanganana saina sy vatana izay mety ahitana ny zava-drehetra manomboka amin'ny manga mihetsiketsika mankany amin'ny tongotra kely. Nanontany an'i Chester Martin, MD izahay, mpampianatra momba ny fiterahana sy ny aretim-behivavy ao amin'ny University of Wisconsin, Madison, ary Jeanne Waldman, RN, mpampivelona voamarina mpampivelona miaraka amin'ny Placed Parenthood ho fanampiana amin'ny famolavolana andalana 12 volana izay mitantara izay mety ho tsapanao. mandritra ny fitondrana vohoka. Na dia tsy mahasolo ny fitsaboana aza, ity sarintany ity dia mety hanampy anao hanavaka ny famantarana izay mampitandrina anao hiantso ny dokotera sy ny famantarana izay manondro ny rehetra dia ara-dalàna.

VOLANA 1: herinandro 1-4 (Bevohoka ve aho?)

Fiovana ara-batana mety hitranga

Ny tsy fisian'ny fadim-bolana, ny fihetsehana, ny nono malemy sy/na mivonto, ny havizanana, ny maloiloy malefaka ka hatramin'ny faran'izay mafy, misy na tsy misy mandoa, na andro na alina, fikorontanan'ny tranonjaza kely.

Fiovana mety hitranga amin'ny fientanam-po

Manontany tena raha bevohoka ianao, matahotra ny fahasarotana, ny fanahiana momba ny maha-reny sy ny fiantraikan'izany eo amin'ny fanambadiana, ny asa ary ny fomba fiaina, ny fireharehana

Fiovana mety hanina:

ny faniriana hanina na ny fandavana, mitombo na mihena ny fahazotoan-komana. Raha miahiahy ianao fa bevohoka ianao dia manomboka mihinana asidra folic 800 microgram isan'andro, ny fatra atoro anao mandritra ny fitondrana vohoka amin'ny volana martsa ho an'ny dime, mba hisorohana ireo kilema amin'ny fantsona neural.

Ny tantara anatiny

Ny embryon dia teboka kely iray, ny haben'ny teboka pensilihazo izay hita indraindray momba ny herinandro fahefatra amin'ny fiterahana amin'ny alàlan'ny ultrasound fivaviana.

Tsy ara-dalàna ny torimaso/fahatanjahana

Mety harerahana na hatory. Mety hanampy ny torimaso fanampiny mandritra ny adiny iray na ny torimaso tolakandro, fa aza gaga raha mbola reraka ianao na manao ahoana na manao ahoana ny torimasonao.

Rx ho an'ny Stress

Aza manontany tena na manahy na bevohoka ianao na tsia, fa ataovy fitiliana. Ny fitsapana ny fitondrana vohoka any an-trano dia 100 isan-jato eo ho eo no marina 14 andro na mahery aorian'ny fotoana tsy nahitana azy, ary ny fitsapana urine (natao tao amin'ny biraon'ny dokotera) dia 100 isan-jato no marina 7 ka hatramin'ny 10 andro aorian'ny fiterahana. Ny fitsirihana ra dia marina 100 isan-jato rehefa afaka 7 andro.

Loza manokana

Fahazaza aloha.

Fambara famantarana milaza hoe "Antsoy ny dokoteranao"

Vokatra tsara amin'ny fitiliana ny fitondrana vohoka ao an-trano, cramping sy spotting na fandatsahan-drà, izay mety manondro afa-jaza aloha, fanaintainan'ny kibo ambany, mandoa tsy tapaka, miboiboika na mitete tsy tapaka ny ranon-javatra avy amin'ny fivaviana, fanaintainana na zara raha pipi.

VOLANA 2: herinandro 4-8

Mety hisy fiovana ara-batana

Tapitra ny fadim-bolana, saingy mety hahatsapa fandokoana kely ianao, havizanana, torimaso, fivalanana matetika, fisaleboleboana, fandoavana, aretim-po, fivalanana, fivalanana, fahalemen'ny nono.

Mety hisy fiovana ara-pihetseham-po

Ny tsy fahasosorana, ny fiovaovan'ny toe-po, ny tomany, ny tsy fankasitrahana, ny fandavana, ny tsy finoana, ny hatezerana raha tsy ilaina ny fitondrana vohoka, fifaliana, fifaliana, fientanam-po.

Mety ho fiovana ny filan'ny nofo

Fandavana ny sakafo sasany, aretina maraina. Ny fihinanana sakafo kely sy ny fialana amin'ny sakafo matavy dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny fahanginana.

The Inside Story

Amin'ny faran'ity volana ity dia mitovitovy habe amin'ny voam-bary ny tadpole kely toy ny embryon.

Tsy fahatomombanana amin'ny torimaso / tanjaka

Ny metabolismao dia miasa mihoatra ny fotoana hananganana ny foetus mitombo, koa aza miady na tsy miraharaha ireo famantarana ny havizanana. Ny mpanentana angovo lehibe dia misy ny torimaso na fiatoana amin'ny tolakandro, mandeha matory adiny iray mialoha, fanazaran-tena aerobika isan'andro, manala ny raharaha.

Rx ho an'ny Stress

Ny teknikan'ny fitsaharana, ny sarin'ny torolàlana, ny fandroana mafana (tsy mafana! Ialao ny Jacuzzis, ny saonasa ary ny kovetabe mafana), ny yoga ary ny fanatanjahan-tena aerobika tsy dia misy dikany firy. Raha miahiahy be ianao, na mandreraka ny asanao dia makà fiatoana matetika.

Loza manokana

Fahavolon-jaza aloha (miantraika amin'ny 10 isan-jaton'ny vehivavy bevohoka), bevohoka "ectopic" na tubal (tsy dia mahazatra loatra, misy fiantraikany amin'ny vehivavy 1 amin'ny 100).

Fambara famantarana milaza hoe "Antsoy ny dokoteranao"

Jereo ny volana 1.3 MONTH: herinandro 8-12

Mety hisy fiovana ara-batana

Jereo ny Volana 2. Ho fanampin'izany, ny fitohanana, ny filan'ny sakafo, ny aretin'andoha kely indraindray, torana na fanina, olana amin'ny hoditra toy ny mony na rashes.

Mety hisy fiovana ara-pihetseham-po

Jereo ny volana 2. Ho fanampin'izany, ny tahotra sao ho afa-jaza, hitombo ny fiandrasana, tahotra na fitaintainana momba ny fiovan'ny vatana, ny reny, ny ara-bola.

Mety ho fiovana ny filan'ny nofo

Jereo ny volana 2. Mety hihamafy ny aretina sy ny filan'ny sakafo amin'ny maraina.

Ny tantara anatiny

Tamin'ny faran'ity volana ity, ny embryon dia mitovy amin'ny olona bitika iray, milanja ounce ary mirefy 1/4 santimetatra ny halavany manomboka amin'ny loha ka hatramin'ny vodiny, mitovy habe amin'ny frezy kely. Mitempo ny fo, ary miforona ny sandry sy ny tongotra, ary mipoitra ny rantsan-tanana sy ny rantsan-tongotra. Vao manomboka misolo taola-taolana ny taolana.

Tsy ara-dalàna ny torimaso/fahatanjahana

Jereo ny Volana 2. Fanandramana amin'ny fatoriana eo an-damosinao, ny lohanao avo enina santimetatra ary ny tongotra apetraka amin'ny ondana, na miforitra eo anilanao.

Rx ho an'ny Stress

Jereo ny volana 2. Vakio ny boky toy ny Inona no antenainao rehefa andrasana, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff ary Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), Boky tsara momba ny fikarakarana tokantrano sy sary momba ny fitondrana vohoka sy fikarakarana zazakely (Darling Kindersley Limited, 1990), Neny ny zaza iray: ny fanontana vaovao feno, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Ny dokoteranao dia mety mametra ny fanaovana firaisana ara-nofo, manandrana amin'ny fomba azo antoka "azo antoka ny fitondrana vohoka".

Loza manokana

Jereo ny volana 2. Makà mpanolo-tsaina momba ny fototarazo raha miahiahy momba ny kileman-toetra ara-pananahana, olana ara-pitsaboana ao amin'ny fianakaviana na 35+ taona ianao.

Ny soritr'aretina milaza hoe "Antsoy ny dokoteranao"

Ny tazo mihoatra ny 100,4 degre raha tsy misy soritr'aretina sery na gripa, aretin'andoha mafy, manjavozavo, manjavozavo na mahita indroa, torana na mikorontan-tsaina, tampoka, tsy fantatra, mitombo lanja be, fitomboan'ny hetaheta tampoka miaraka amin'ny fivalanana kely sy / na maharary, mandeha rà na mivalana.

4 VOLANA: herinandro 12-16

Fiovana ara-batana mety hitranga

Jereo ny volana 2 sy 3. Mitombo na mihena ny fientanam-po ara-pananahana, Mipipy matetika amin'ny alina.

Fiovana mety hitranga amin'ny fientanam-po

Jereo ny volana 2 sy 3. Ny tahotra na ny fanahiana momba ny fiovan'ny vatana, ny maha-reny, ny vola, na ny fahatsapana vaovao momba ny fahatoniana sy ny fanekena, ny nofinofin'ny zazakely, toy ny kitten na puppies, miaraka amin'ny reniny.

Fiovana mety hanina

Fampitomboana ny fahazotoan-komana, ny faniriana hanina, ny maraina, ny maloiloy na tsy misy mandoa.

The Inside Story

Ny foetus dia milanja 1/2 ounces ary mirefy 2 1/2 ka hatramin'ny 3 santimetatra, mitovy habe amin'ny trondro volamena lehibe, ary lehibe tsy mifandanja ny lohany. Amin'ny 13 herinandro dia mivoatra ny maso, na dia mihidy mandritra ny volana maromaro aza ny sarony. Amin'ny herinandro 15 dia mivoatra tanteraka ny sofina. Ny ankamaroan'ny taova lehibe, ny rafi-pitatitra sy ny lalan-drà dia miasa, tsy azo faritana ny miralenta na dia amin'ny ultrasound aza.

Tsy ara-dalàna ny torimaso/fahatanjahana

Mety mijaly amin'ny torimaso mikorontana ianao satria mila mimi matetika. Mba hanamaivanana ny fahaketrahana dia misotro ronono adiny iray na roa mialoha ary/na matory amin'ny tolakandro.

Rx ho an'ny Stress

Fanatanjahan-tena aerôbika, sary mitari-dalana, fisaintsainana, yoga, calisthenics, mandeha an-tongotra, milomano, bisikileta an-trano malefaka, jogging, tennis, ski cross country (ambany 10,000 metatra), fiofanana maivana, bisikileta ivelan'ny trano.

Loza manokana:

Jereo ny volana faha-3. Ny soritr'aretina milaza hoe "Antsoy ny Dokoteranao" mavokely, mena na volontany, na mandeha ra, misy na tsy misy cramping.5 MONTH: herinandro 16-20

Mety hisy fiovana ara-batana

Jereo ny Volana 2, 3, & 4. Ho fanampin'izany, ny fitohanan'ny orona, ny orona moka, ny siligaoma mandeha, ny fivontosan'ny kitrokely malefaka, ny hemorrhoids, ny fivoahana amin'ny fivaviana mamontsina, ny fofonaina kely, ny tsy fahampian-tarehy na ny fahazavana, ny volo feno, ny fihenan'ny tohotra, ny fihenan'ny fihanaky ny fivalanana. , tsy fahampian'ny vy

Fiovana mety hitranga amin'ny fientanam-po

Jereo ny volana 2, 3, & 4. Mety tsy hifantoka sy hanadino kokoa ary ho faly ianao satria manomboka miseho ihany koa. Mety hahatsapa ianao izao fa azo antoka ny milaza azy.

Mety ho fiovana ny filan'ny nofo

Matetika dia mihena ny aretina maraina, mitombo ny fahazotoan-komana. Mety halaim-panahy hihinana be loatra ianao, na dia mila kaloria fanampiny 300 isan'andro aza. Amin'ny ankapobeny dia tokony hahazo 3 ka hatramin'ny 8 pounds ianao amin'ny trimester voalohany, 12 ka hatramin'ny 14, ny faharoa ary 7 ka hatramin'ny 10, ny fahatelo.

Ny tantara anatiny

Ny foetus dia sahabo ho 4 santimetatra ny halavany, ny haben'ny avocado kely, miaraka amin'ny vatana manomboka mahatratra hatramin'ny lohany ny habeny. Ny rantsan-tongotra sy ny rantsan-tongotra dia voafaritra tsara, mipoitra ny nify. Mety hanomboka hahatsapa ny fihetsiky ny foetus voalohany ianao.

Tsy ara-dalàna ny torimaso/fahatanjahana

Satria mazàna mandalo ny faran'ity volana ity ny havizanana, ny ankamaroan'ny vehivavy dia matanjaka kokoa. Fotoana tsara hivezivezena, na dia aza miala amin'ny fiaramanidina amin'ny fiaramanidina tsy misy kabine misy tsindry, ary ireo any ivelany mila vaksiny.

Rx ho an'ny Stress

Mba hahatakarana ny fomba fisainana "manjavozavo", mitazà lisitra, mirotsaka amin'ny teknika mifantoka (yoga, sary voatarika), mitadiava fomba hanatsorana ny fiainanao.

Loza manokana

Ny fahazoana lanja kely loatra dia mety hampidi-doza ny Zaza ary hitarika ho amin'ny fahaterahana aloha loatra, ny fahazoana be loatra dia mety hampitombo ny mety hisian'ny aretin'ny lamosina, ny fanaintainan'ny tongotra, ny C-section ary ny fahasarotana aorian'ny fandidiana.

Fambara famantarana milaza hoe "Antsoy ny dokoteranao"

Mitovy amin'ny volana 2, 3, & 4.

6 MONTH: herinandro 20-24

Mety hisy fiovana ara-batana

Mitovy amin'ny volana 2, 3, 4 & 5. Fihetseham-po amin'ny foetus, fanaintainana kibo ambany, aretin-damosina, fivontosan'ny tongotra, fihenan'ny fitepon'ny fony na ny fo, ny fiovan'ny pigmentation amin'ny hoditra, ny fiakaran'ny hafanana, ny valin'ny firaisana ara-nofo, ny fivontosan'ny fo, ny tsy fihinanan-kanina, ny fivontosana.

Mety hisy fiovana ara-pihetseham-po

Ny fitomboan'ny fanekena ny fitondrana vohoka, ny fiovan'ny toetr'andro, ny fahasosorana tsindraindray, ny tsy fahatongavana, ny fahamendrehana, ny fisainana "manjavozavo" noho ny fahaverezan'ny torimaso.

Mety ho fiovana ny filan'ny nofo

Faniriana mihoa-pampana, fanamafisana ny sakafo.

Ny tantara anatiny

Ny foetus dia manodidina ny 8 ka hatramin'ny 10 sentimetatra ny halavany, ny haben'ny kelikely kely, ary rakotra malefaka miaro. Manomboka maniry eo amin’ny lohany ny volo, miseho ny volomaso fotsy. Kely ny fahafahan'ny zazakely velona ivelan'ny tranon-jaza, fa azo atao ao amin'ny tobim-pitsaboana (ICU).

Tsy ara-dalàna ny torimaso/fahatanjahana

Tsy fahitan-tory na torimaso mikorontana noho ny olana amin'ny fanitsiana ny toeran'ny torimaso vaovao. Mba hiantohana ny fikorianan'ny rà sy ny otrikaina betsaka indrindra mankany amin'ny placenta, aza matory amin'ny kibo na lamosina, mihohoka amin'ny ilany havia miaraka amin'ny ondana eo anelanelan'ny tongotra. Iray volana tsara hafa hamakivakiana.

Rx ho an'ny Stress

Mitovy amin'ny volana 2, 3, 4 & 5. Raha miasa ianao dia manomboka mandamina ny fialan-tsasatry ny fiterahana, raha toa ka mihena ny asanao manokana dia diniho ny fialan-tsasatra aloha.

Loza manokana

Mitovy amin'ny volana 2, 3, 4 & 5.

Ny soritr'aretina milaza hoe "Antsoy ny dokoteranao"

Aorian'ny herinandro faha-20 dia antsoy ny dokotera raha mahatsikaritra ny tsy fisian'ny fihetsiky ny foetus mandritra ny 12 ora mahery.7 VOLANA: herinandro 24-28

Fiovana ara-batana mety hitranga

Mitovy amin'ny volana 2, 3, 4, 5, & 6. Mangidihidy ny kibo, mitombo ny fihenjanan'ny nono sy ny asan'ny foetus, mangozohozo, manaintaina na mamontsina eo amin'ny tanana, mivonto tongotra.

Fiovana mety hitranga amin'ny fientanam-po

Ny fihenan'ny toe-tsaina sy ny tsy fahatsiarovan-tena, mitombo ny fahalianana amin'ny fianarana momba ny fitondrana vohoka, ny fiterahana ary ny zaza (lasa tonta ny bokinao momba ny fitondrana vohoka), mampitombo ny fireharehana amin'ny fivontosan'ny kibo.

Fiovana mety hanina

Fitantanam-po, fahanginana.

The Inside Story

Ny foetus dia 13 santimetatra ny halavany, mitovy habe amin'ny saka, milanja 1 3/4 kilao ary rakotra hoditra manify sy mamirapiratra. Ny fanontana ny rantsantanana sy ny rantsan-tongotra dia niforona, nisaraka ny hodi-maso. Ny foetus dia afaka miaina ivelan'ny kibo ao amin'ny ICU, ary mety hiteraka fahasarotana.

Tsy fahatomombanana amin'ny torimaso / tanjaka

Jereo ny volana faha-5 sy faha-6. Diso torimaso noho ny fahasarotana amin'ny fitadiavana toerana tsara. Ny kitron'ny tongotra dia mety ho olana, manandrana manetsiketsika ny tongotra hamelatra zanak'omby.

Rx ho an'ny Stress

vakio ny Ilay mpiara-miasa de Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), miresaka amin'ireo reny momba ny zavatra niainany, misoratra anarana amin'ny kilasy fiterahana. Anontanio ny dokoteranao momba ny fitsaboana.

Loza manokana

Jereo ny volana 6. Ny fiakaran'ny tosidrà vokatry ny fitondrana vohoka (PIH), ny "vozon-tranonjaza tsy mahay" (ny vozon-tranonjaza dia "nangina" mivelatra ary mety mitaky zaitra hanakatona sy/na fitsaharana am-pandriana), asa aloha.

Fambara famantarana milaza hoe "Antsoy ny dokoteranao"

Jereo ny volana faha-6. Ny fivontosana be, ny vozon-tranonjaza tsy mahay dia mety miteraka tasy, matetika tsy hita afa-tsy amin'ny fanadinana fivaviana, mety ho famantarana ny fiterahana aloha ny fivontosana mafy sy maharary.

8 MONTH: herinandro 28-32

Mety hisy fiovana ara-batana

Jereo ny Volana 2, 3, 4, 5, 6, & 7. Ho fanampin'izany, sempotra ny fofonaina, miparitaka ny "contraction Braxton-Hicks" (mihamafy mandritra ny iray minitra ny tranonjaza, avy eo miverina amin'ny ara-dalàna), fikorontanana, tratra mamoaka, fipoahana mafana , fanaintainan'ny lamosina sy ny tongony noho ny lanjan'ny zaza. Ny varotra dia mety manomboka miseho, ny fanampiana ny fantsom-panty dia manampy amin'ny fanalefahana ny alahelo sy ny fanaintainana.

Mety hisy fiovana ara-pihetseham-po

Mety hitombo ny tahotra, fa mety ho fifaliana sy fahagagana amin'izay zavaboary kely mavitrika manao "daka bisikileta" ao am-bohonao.

Mety ho fiovana ny filan'ny nofo

Jereo ny Volana 7. Misotroa rano be dia be mba hanoherana ny tsiranoka very tamin'ny poresanao (avo kokoa ny maripanao rehefa bevohoka ianao).

Ny tantara anatiny

Milanja manodidina ny 3 pounds i Fetus, mitovy habe amin'ny alika kely, ary manana magazay matavy eo ambanin'ny hoditra. Mety misento ankihibe, hiccup na mitomany. Mety hamaly ny fanaintainana, ny hazavana ary ny feo ihany koa. Mety ho tafavoaka velona ivelan'ny kibo miaraka amin'ny fanohanan'ny hôpitaly, saingy mety hiteraka fahasarotana lehibe.

Tsy fahatomombanana amin'ny torimaso / tanjaka

Mety hahatsiaro ho latsaka na reraka kokoa noho ianao tao anatin'ny volana maromaro. Ny fihenjanana, ny fampihetseham-batana aerobika, ny torimaso fanampiny, ny torimaso na ny fiatoana asa matetika dia mety hampitombo ny herinao. Mety ho mafy ny aretim-po amin'ny alina, mihinana adiny telo farafahakeliny alohan'ny hatoriana, matory amin'ny ilany havia ary mampiasa ondana mba hanohanana ny tenanao. Ny filàna mitsika matetika dia mety hanaitra anao amin'ny alina (fa aza mampihena ny tsiranoka). Atsaharo ny dia lavitra mandritra ny fitondrana vohoka.

Rx ho an'ny Stress

Tohizo ny fandaharam-panatanjahan-tena/fanatanjahan-tena, ny fampianarana momba ny fiterahana, ny tambajotra miaraka amin'ireo ho reny momba ny safidy fikarakarana andro, ny vehivavy miasa dia manomboka mamatotra ny lohany any amin'ny birao.

Loza manokana

Ny asa aloha loatra.

Fambara famantarana milaza hoe "Antsoy ny dokoteranao"

Mihena tampoka ny fihetsehan'ny foetus raha ampitahaina amin'ny mahazatra anao, kivy, aretim-pivalanana, maloiloy, fanaintainan'ny lamosina mafy, tsindry eo amin'ny faritry ny valahany na ny valahany, ny fivalanan'ny fivaviana misy rano miloko mavokely na volontsôkôlà, rano mivoaka avy ao amin'ny fivaviana, may mandritra ny fotoana. urination.9 VOLANA: herinandro 32-36

Fiovana ara-batana mety hitranga

Jereo ny volana faha-7 sy faha-8. Fanampin'izany, hetsika mahery vaika tsy tapaka ny foetus, mihamitombo ny fivoahana amin'ny fivaviana, mitete ny urine, mitombo ny fitohanana, ny fanaintainan'ny lamosina ambany, ny sempotra, ny fihenan'ny Braxton-Hicks matetika kokoa sy/na matetika.

Fiovana mety hitranga amin'ny fientanam-po

Ny fanahiana anao sy ny fiarovana ny zanakao mandritra ny fiterahana, ny fientanentanana fa akaiky ny fahaterahana, ny fitomboan'ny "instincts nesting" - mety handany fotoana bebe kokoa hiantsenan'ny zazakely ianao, amin'izao fotoana izao, mety hanontany tena ianao raha hifarana ny vohoka.

Fiovana mety hanina

Jereo ny volana faha-8.

The Inside Story

Ny foetus dia 18 santimetatra eo ho eo ny lavany ary milanja 5 kilao eo ho eo. Mihombo ny fitomboan'ny ati-doha, tokony afaka mahita sy mandre ny foetus. Ny ankamaroan'ny rafitra hafa dia mivoatra tsara, na dia mety tsy matotra aza ny havokavoka. Fetus dia manana vintana tsara tafavoaka velona ivelan'ny kibo.

Tsy ara-dalàna ny torimaso/fahatanjahana

Jereo ny Volana 8. Mety tsy afaka matory ianao izao noho ny sempotra. Asio ondana manodidina anao, na eritrereto ny hahazo ondana bevohoka manokana.

Rx ho an'ny Stress

Mandeha an-tongotra sy manao fanatanjahan-tena malefaka, kilasy fiterahana, mampitombo ny fifandraisana amin'ny mpiara-miasa. Mba hanamaivanana ny fifanolanan'i Braxton-Hicks, mandry ary miala sasatra, na mifohaza ary mandehandeha. Alefaso ao anaty koveta mafana (tsy mafana!). Hamafiso ny drafitra hopitaly, tetik'asa asa feno.

Loza manokana

PIH, asa aloha loatra, "placenta previa" (plasenta na akaiky na manarona ny valan-jaza), "abruptio placenta" (misaraka amin'ny tranon-jaza ny plasenta).

Ny soritr'aretina milaza hoe "Antsoy ny dokoteranao"

Jereo ny Volana 7 sy 8. Ny fivalanana amin'ny fivaviana tsy misy fanaintainana na fanaintainana mafy dia mety hanondro fahasarotana, aretin'andoha mafy ary fiovana amin'ny fahitana, indrindra raha tojo olana ny tosidra.

10 VOLANA: herinandro 36-40

Fiovana ara-batana mety hitranga

Ny fihenan'ny Braxton-Hicks misimisy kokoa (hatramin'ny roa na intelo isan'ora), ny fivalanana matetika, ny fifohana rivotra, ny fivoahan'ny fivaviana mavesatra, ny fihenan'ny daka amin'ny foetus, fa ny fitomboan'ny fe-potoana mihodina, mihinjitra ary mangina.

Fiovana mety hitranga amin'ny fientanam-po

Fientanentanana mahery vaika, tebiteby, tsy fahampian-tsakafo, fahasosorana, fanahiana, fahatsapana tafahoatra, tsy fitsaharana, manonofy momba ny zaza sy ny reny, ny tahotra ny tsy hita na ny fandikana diso ny famantarana ny fiterahana.

Fiovana mety hanina

Mampitombo na mihena ny fahazotoan-komana, mahatsiaro ho voky noho ny kibo feno olona, ​​miova ny faniriana na mihena.

The Inside Story

Ny foetus dia 20 santimetatra, milanja 7 / l pounds ary manana havokavoka matotra. Tsara vintana ho velona ivelan'ny kibo.

Tsy ara-dalàna ny torimaso/fahatanjahana

Jereo ny volana 8 sy 9.

Rx ho an'ny Stress

Fonosina ny kitaponao mandritra ny alina, ao anatin'izany ny zavatra vitsivitsy mahazatra anao hanampiana anao hahatsapa bebe kokoa fa ao an-trano ao amin'ny hopitaly: borosy, menaka manitra, servieta fidiovana, ity gazety ity, munchies ambany tavy ho an'ny fandefasana paositra (hameno ny saram-pitsaboana), akanjo mody ho anao ary Baby. Tohizo ny fanatanjahan-tena malefaka, ny fampihetseham-batana dia tsara indrindra.

Loza manokana:

Jereo ny Volana 9. Plus, tsy tonga ara-potoana any amin'ny hopitaly.

Ny soritr'aretina milaza hoe "Antsoy ny dokoteranao"

(Haingana!) Tapaka rano alohan'ny hiterahan'ny zaza (miseho amin'ny latsaky ny 15 isan-jaton'ny fitondrana vohoka), mihamitombo matetika sy mahery vaika izay tsy mitsahatra amin'ny fiovan'ny toerana, ny fanaintainan'ny lamosina miparitaka amin'ny kibo sy ny tongotra, ny maloiloy, ny aretim-pivalanana, ny mavokely na ny rà. moka mivoaka avy amin'ny fivaviana, fihenam-bidy izay maharitra 45 segondra ary mitranga matetika kokoa noho ny dimy minitra.11 MONY

Fiovana ara-batana mety hitranga

Avy hatrany aorian'ny fiterahana: tsemboka, mangatsiatsiaka, cramping rehefa miverina amin'ny habeny ara-dalàna ny tranonjaza, fihazonana ranon-javatra, havizanana na havizanana. Hatramin'ny herinandro voalohany: mangirifiry amin'ny vatana, maratra, vaky ny nipples raha mampinono. Mandritra ny volana iray manontolo: tsy mahazo aina mipetraka sy mandeha raha efa voan'ny episiotomy na c-section ianao, fitohanana ary / na hemôrôida, tselatra mafana, fahalemen'ny tratra, fidirana an-tsehatra.

Fiovana mety hitranga amin'ny fientanam-po

Fientanentanana, fahaketrahana na izy roa, mifandimby, tahotra ny ho tsy ampy fahaizana, mahatsiaro ho tototry ny andraikitra vaovao, mahatsapa fa ny fiainana aorian'ny fiterahana dia antiklimactic.

Fiovana mety hanina

Mety hahatsapa ho masiaka raha mampinono.

The Inside Story

Tranon-tranonjaza mihalehibe, izay mihena vetivety (indrindra raha mampinono), mamelatra ny hozatry ny kibo, miverina amin'ny toerana tany am-boalohany ny taova anatiny.

Tsy ara-dalàna ny torimaso/fahatanjahana

Ny torimaso, ny havizanana ary/na ny havizanana amin'ny fiezahana hisolo toerana ny adidy vaovao sy hiala sasatra amin'ny fandaharam-potoanan'ny torimason'i Baby. Raiso ny torimaso isaky ny matory ny zanakao, manandrama miala sasatra sy miala sasatra mandritra ny fampinonoana.

Rx ho an'ny Stress

Midira amin'ny fampihetseham-batana sy / na famelabelarana ho an'ny fanohanana ara-moraly sy hanamaivanana ny fanaintainana sy ny fanaintainana, mandany fotoana betsaka amin'ny zazakely mba hanalefahana ny fitaintainanana na ny famoahana aorian'ny fiterahana, ny torimaso, ny fanampiana.

Loza manokana

Infection amin'ny toerana misy tsindrona na nono raha mampinono, tsy fanjarian-tsakafo raha mampinono ka tsy mahazo otrikaina na calcium ampy, tsy fahampian-drano.

Ny soritr'aretina milaza hoe "Antsoy ny dokoteranao"

Aorian'ny andro fahefatra aorian'ny fiterahana, mandeha ra be miaraka amin'ny fivontosana amin'ny fotoana rehetra mandritra ny enina herinandro ho avy, tazo, fanaintainan'ny tratra, fanaintainana na fivontosana amin'ny zanak'omby na feny, fivontosana na fanaintainana eo an-toerana amin'ny tratra, voan'ny tsimok'aretina, tsy fahaizana mitsika, marary mitsika na sarotra, fahaketrahana maharitra.

VOLANA 12

Fiovana ara-batana mety hitranga

Faharerahana, fanaintainana amin'ny perineum, fitohanana, fahaverezan'ny lanja miandalana, fihenan'ny volo tsikaritra, achiness amin'ny sandry, tongotra ary miverina tsy mitondra Baby.

Fiovana mety hitranga amin'ny fientanam-po

Elation, manga, fitiavana lalindalina kokoa ary reharehan'ny zanakao vao teraka, fahatokisan-tena mitombo, mahatsiaro terena hiverina amin'ny mahazatra mahazatra na dia mety tsy vonona ara-batana na ara-pihetseham-po aza ianao, ny fahatsapana ny vatanao bebe kokoa ho loharanom-pitaizana (sy sakafo mahavelona) ho an'ny zaza vao teraka ary tsy dia loharanon'ny fahafinaretana ara-nofo, ny fanahiana amin'ny famelana ny zaza vao teraka miaraka amin'ny mpikarakara hafa.

Fiovana mety hanina

Miverina tsimoramora amin'ny sakafo alohan'ny fitondrana vohoka, mihinana ny fitomboan'ny sakafo raha mampinono ianao.

The Inside Story

Jereo ny volana 11.

Tsy ara-dalàna ny torimaso/fahatanjahana

Jereo ny volana faha-11. Mety tsy ho reraka loatra ianao rehefa mahita fomba hampifanaraka ny tsingerin'ny torimaso/fitsaharanao amin'ny Baby's. (Mahatsiaro ny reny sasany fa manampy azy ireo ny Zaza rehefa alina.)

Rx ho an'ny Stress

Jereo ny Volana 11. manao fanazaran-tena, manazà teknika fialan-tsasatra, manamora, manome laharam-pahamehana, miverina mihetsika manao firaisana ara-nofo raha mety aminao izany, manamafy ny fikarakarana fikolokoloana, manaova drafitra hiverina hiasa.

Loza manokana

Fahaketrahana maharitra postpartum .

Ny soritr'aretina milaza hoe "Antsoy ny dokoteranao"

Mitovy amin'ny volana 11. Antsoy ny dokoteranao raha mahatsapa mari-pamantarana fahaketrahana aorian'ny postpartum roa na maromaro ianao: ny tsy fahaizana torimaso, ny tsy fahampian-tsakafo, tsy liana amin'ny tenanao na amin'ny zazakely, mahatsiaro ho tsy misy antenaina, tsy afa-manoatra na tsy voafehy.

Raha mila fanazavana fanampiny momba ny fitondrana vohoka, tsidiho ny FitPregnancy.com

Famerenana ho an'ny