Inona ny atao hoe Fructose Malabsorption?

Votoatiny

• Tsy fahazakana fructose mandova
• antony
• soritr'aretina
• Ireo antony mampidi-doza
• aretina
• MANAGEMENT
• Malabsorption Fructose: Q&A
• F:
• A:
• toe-tsaina

Topimaso

Ny malabsorption Fructose, izay nantsoina taloha hoe tsy fahazakana fructose sakafo, dia mitranga rehefa tsy afaka mamotika fruktose am-pahombiazana ny sela eo ambonin'ny tsinay.

Fructose dia siramamy tsotra, fantatra amin'ny hoe monosaccharide, izay avy amin'ny voankazo sy legioma sasany. Izy io koa dia hita ao anaty tantely, nectar agave, ary sakafo voahodina maro izay misy siramamy miampy.

Ny fanjifana fructose avy amin'ny siramamy katsaka fruktosa avo dia nitombo maherin'ny 1.000 isan-jato tamin'ny taona 1970-1990 fotsiny. Azo inoana fa io fiakaran'ny fanjifana io dia nanjary fitomboan'ny malabsorption fructose sy ny tsy fandeferana.

Raha mihinana fructose ianao ary mahatsapa olan'ny fandevonan-kanina dia mety ho voan'ny malabsorption fructose ianao.

Fructans dia gliosida fermentable izay mifangaro amin'ny rojo fohy amin'ny fructose miaraka amina glucose unit. Ny tsy fahazakana Fructan dia mety hiara-hiaina miaraka amin'ny malabsorption fructose na antony mahatonga ny soritr'aretina.

Tsy fahazakana fructose mandova

Ny olana matotra kokoa sy ny toe-piainana tsy misy ifandraisany dia ny tsy fahazakana ny fructose (HFI). Ity dia karazana aretina tsy fahita firy izay misy fiantraikany amin'ny olona 1 amin'ny 20 000 ka hatramin'ny 30000 ary mitranga satria ny vatana dia tsy manao ny anzima ilaina hanapotahana ny fructose. Izy io dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana matotra toy ny tsy fahombiazan'ny aty raha tsy arahin-tsakafo tsy misy fruktose tsy hentitra. Ny aretina dia matetika no tazana rehefa manomboka mihinana sakafo na raikipohy ny zazakely.

antony

Ny malabsorption Fructose dia mahazatra, ary mahatratra hatramin'ny 1 amin'ny olona 3. Ireo mpitatitra fructose hita ao amin'ny enterosit (sela ao amin'ny tsinainao) dia tompon'andraikitra amin'ny fiantohana ny fructose hitodika any amin'ny toerana tokony alehany. Raha manana tsy fahampian'ny mpitatitra ianao dia afaka miangona ao amin'ny tsinainao ny fruktose ary miteraka olana amin'ny tsinay.

Ny malabsorption fructose dia mety vokatry ny antony maro izay misy:

• tsy fifandanjan'ny bakteria tsara sy ratsy ao amin'ny tsinainy
• fihinanana sakafo voadio sy voadinika
• olana momba ny tsinay efa nisy sahala amin'ny sendika tsinay (IBS)
• mamaivay
• adin-tsaina

soritr'aretina

Ny fambara amin'ny malabsorption fructose dia misy:

• maloiloy
• kibo
• mandatsa-dranomaso
• kibo fanaintainana
• aretim-pivalanana
• mandoa
• harerahana maharitra
• malabsorption ny sasany otrikaina, toy ny vy

Ho fanampin'izany, misy porofo mampifandray ny malabsorption fructose amin'ny aretim-po sy ny fahaketrahana. nampiseho fa ny malabsorption fructose dia mifandray amin'ny ambaratonga ambany amin'ny tryptophan, izay mitana andraikitra lehibe amin'ny fampivoarana ny aretin'ny fahaketrahana.

Ireo antony mampidi-doza

Raha manana aretin-kibo ianao toy ny IBS, ny aretina Crohn, ny colitis, na ny celiac, dia azo inoana kokoa fa manana tsy fetezanao na tsy fahazakana ny fruktosa.

Na izany aza, na mazava ny antony mahatonga ny iray hafa. Ao anatinà marary 209 miaraka amin'ny IBS, manodidina ny iray ampahatelon'ny tsy fahazakana ny fructose. Ireo izay nifanaraka tamin'ny famerana ny fructose dia nahita fanatsarana ny soritr'aretina. Raha miaina miaraka amin'i Crohn's ianao, dia mety hanampy koa ity torolàlana momba ny sakafo ity.

Ankoatr'izay, raha misakafo tsy misy gluten ianao nefa mbola manana soritr'aretina dia mety manana olana amin'ny fruktose ianao. Tsy hevitra ratsy velively ny hijerena ny malabsorption fructose raha manana olana amin'ny tsinay lehibe ianao.

aretina

Ny fitsapana fofona hidrôzenina dia fitsapana mahazatra ampiasaina hamantarana ireo olana amin'ny fructose mandevon-kanina. Fitsapana tsotra tsy misy fisintona ra izany. Takiana aminao ny famerana ny gliosida amin'ny alina mialoha ary ny fifadian-kanina maraina amin'ny fitsapana.

Any amin'ny biraon'ny dokotera dia omena vahaolana fruktose avo hosotroina ianao, ary avy eo isaky ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra mandritra ny ora maro dia dinihina ny fofonanao. Ny adina iray manontolo dia maharitra adiny telo. Rehefa tsy voasasa ny fructose dia mamokatra hidrôzenina betsaka ao anaty tsinay. Ity fitsapana ity dia mandrefy ny habetsaky ny hidrogen amin'ity fofona malabsorption ity.

Ny fanafoanana ny fructose amin'ny sakafonao dia fomba iray hafa hilazana raha manana malabsorption fructose ianao. Miaraka amin'ny fanampian'ny mpitsabo aretin-tsaina voasoratra anarana dia afaka mamolavola drafitra iray ianao hanesorana amin'ny fomba mahomby izay sakafo misy fructose ary hahitana raha toa ka mivaha ny soritr'aretinao.

Samy hafa ny fandeferan'ny olona samy hafa amin'ny fructose. Ny sasany mety henjana kokoa noho ny hafa. Ny fitazonana diary momba ny sakafo dia afaka manampy amin'ny fanarahana ireo sakafo nohaninao sy izay soritr'aretina anananao.

MANAGEMENT

Ny fitantanana olana iray amin'ny famotehana ny fructose dia matetika misy ny fanafoanana ny siramamy. Ny fanafoanana ireo sakafo misy fructose avo lenta dia toerana tsara hanombohana. Anisan'izany ireto:

• soda
• fisotroana serealy sasany
• voankazo sasany, toy ny prun, pears, cherry, paiso, paoma, plum ary pastèque
• ranom-paoma sy cider paoma
• ranom-boasary
• pitipoà avy amin'ny siramamy
• Honey
• tsindrin-tsakafo toy ny gilasy, vatomamy ary mofomamy misy zava-mamy fructose

Rehefa mamaky labozia dia misy akora maro tokony hotadiavina rehefa manandrana mitantana malabsorption fructose. Aza hadino ity manaraka ity:

• syrup ambony katsaka fructose
• agave nectar
• fruktosa kristaly
• tsy handaitra ny
• Honey
• sorbitol
• fructooligosaccharides (FOS)
• soloina siramamy katsaka
• alikaola siramamy

Ny sakafo FODMAP dia mety hanampy ihany koa rehefa manandrana mitantana ny olan'ny fandevonan-kanina amin'ny fructose. Ny FODMAP dia midika hoe oligo-, di-, monosaccharides ary polyol. Ny FODMAP dia misy fructose, fructans, galactans, lactose, ary polyols. Amin'ny tranga sasany, ireo manana malabsorption fructose dia mety tsy handefitra koa amin'ireo fructans hita amin'ny varimbazaha, artichoke, asparagus ary tongolo.

Ny sakafo ambany FODMAP dia misy sakafo izay mazàna mora levonina kokoa ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​ary izany dia afaka manamaivana ireo soritr'aretina mahazatra. Ny sakafo izay manana 1: 1 tahan'ny glucose amin'ny fructose dia azo zakaina kokoa amin'ny sakafo ambany-FODMAP noho ireo sakafo izay misy fructose betsaka kokoa noho ny glucose. Ity torolàlana amin'ny antsipiriany ity dia ahitana izay hohanina rehefa manaraka sakafo ambany-FODMAP.

Malabsorption Fructose: Q&A

F:

Misy fitsaboana ara-pitsaboana azo ampiasaina amin'ny malabsorption fructose?

Marary tsy fantatra anarana

A:

Na dia mety hihatsara aza ny malabsorption fructose amin'ny fihinanana fructose mihena, io toe-javatra io koa dia mety hanondro fa misy ny fihanaky ny bakteria (SIBO) bitika kely. Na izany na tsy izany, ny antibiotika, ny probiotika, ny anzima fandevonan-kanina toy ny xylose isomerase, ary ny sakafo novaina dia mety hatolotra.

Natalie Butler, RD, LDAnswers dia maneho ny hevitr'ireo mpitsabo mpitsabo anay. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.

toe-tsaina

Ny olana momba ny vavonin'ny malabsorption fructose dia samy hafa amin'ny olona tsirairay, ary toy izany koa ny fitsaboana.

Na manana tranga malefaka na mafy ianao, dia mety hanampy anao ny sakafo fanafoanana ny fructose na ny fihinana ambany FODMAP. Ny fanarahana ny iray amin'ireto sakafo ireto mandritra ny efatra ka hatramin'ny enina herinandro, ary avy eo mampiditra tsimoramora ny sakafo fructose isan-karazany ary manombana ny fandeferana dia fomba tsara hanombohana. Ny fandrindrana ny sakafo mifototra amin'ny soritr'aretina manokana avy amin'ny sakafo no ho tsara indrindra.

Miaraha miasa amin'ny mpahay sakafo iray izay afaka manampy anao amin'ny lalana ary mamolavola drafitra miaraka aminao.