Milaza ny Siansa fa mety hahasambatra anao ny fihinanana voankazo sy legioma bebe kokoa

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Efa fantatray fa be dia be ny tombontsoa azo avy amin'ny fananana legioma sy voankazo atolotra anao isan'andro. Ny famenoana ireo sakafo ireo dia tsy misy fiatraikany tsara amin'ny fahasalamanao ara-batana (mety hampihena ny soritr'aretinao aza!) Ary hanampy anao hitazona ny lanjanao, fa ny fikarohana dia naneho fa afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamanao ara-tsaina koa izany. Ankehitriny, fandinihana vaovao iray dia nahita fa ny fampiakarana ny voankazo sy ny fihinana legioma dia mety hampisondrotra ny fahasalamanao ara-tsaina ao anatin'ny fotoana fohy * * tena *.

Ao anatin'ny PLOS ONE fandalinana, ny mpikaroka dia naka andiana tovovavy 18 ka hatramin'ny 25 izay tsy nihinana voankazo sy legioma be loatra. Nozarazarain’izy ireo ho vondrona telo izy ireo: Ny vondrona iray dia nahazo voankazo sy legioma vaovao fanampiny roa isan’andro, ny iray nahazo lahatsoratra isan’andro mampahatsiahy azy ireo hihinana voankazo sy legioma ary koa taratasy fanamarinana hividianana izany, ary ny vondrona mpanara-maso dia nanohy ny fahazarany nisakafo. toy ny mahazatra. Taorian'ny fitsapana nandritra ny 14 andro, ny mpikaroka dia nahita fa ny vondrona izay nomena voankazo sy legioma dia tsy vitan'ny hoe nampiditra bebe kokoa tamin'izy ireo tamin'ny sakafony (tsy mahagaga izany!), fa nanatsara ny fahasalamana ara-tsaina koa izy ireo, miaraka amin'ny antony manosika bebe kokoa. , fahalianana, fahaiza-mamorona ary angovo.

Na dia tsy nahita fanatsarana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana na ny fanahiana toy ny fanadihadiana taloha aza ny fandinihana, dia nanamarika ny mpanoratra fa mino izy ireo fa ny fiovan'ny sakafo dia tokony hitranga mandritra ny fotoana lava kokoa mba hampisehoana ireo karazana vokatra ireo. Na izany aza, ny fahafantarana fa ny fiovana amin'ny fotoana fohy dia mety hitondra fiovana lehibe toy izany. (Raha mila famelombelona ny torolàlana momba ny sakafo USDA vaovao ianao, mahazo ny lamosinao izahay.)

Mila antony manosika bebe kokoa? Ny vondrona izay nanohana ny sakafony indrindra dia ny fihinanana salan'isa 3,7 isan'andro isan'andro nandritra ny fandalinana, midika izany fa tsy mila manova ny sakafonao ianao fa betsaka mba hahazoana ny tombony raha tsy mihinana voankazo sy legioma betsaka ianao izao. Tamin'ny taona 2015, ny ankamaroan'ny Amerikanina dia tsy nahafeno ny tsimok'aretina natolotra, izay mitovy amin'ny legioma sy voankazo 5 sy 9 isan'andro, araka ny CDC.

Ity fandinihana ity dia mampiseho fa na dia misy fiovana kely aza dia afaka mahatsapa ho sambatra kokoa (sy salama kokoa) ianao ao anatin'ny fotoana fohy. (Mila hevitra vitsivitsy momba ny fomba hanomanana ny sakafonao? Fantaro ireo fomba 16 hihinanana legioma bebe kokoa.)

Famerenana ho an'ny