Inona ireo voankazo misy asidra

Votoatiny

• Lisitry ny voankazo marikivy
• Voankazo misy asidra amin'ny gastritis sy rélux
• Voankazo misy asidra amin'ny fitondrana vohoka

Ny voankazo misy asidra toy ny voasary, mananasy na frezy, ohatra, dia manan-karena vitamina C, fibre ary potasioma, ary fantatra ihany koa amin'ny voankazo voasary.

Ny harena ao amin'ny vitamina C dia tena ilaina mba hisorohana ny aretina toy ny scurvy, izay mipoitra rehefa misy ny tsy fahampiana an'ity vitamina ity.

Ny voankazo misy asidra dia tsy asidra toy ny ranom-panafody, na izany aza dia mety hampitombo ny asidra ao an-kibo izy ireo, ka noho izany dia tsy tokony hohanina raha sendra gastritis na reflux gastroesophageal, ohatra. Jereo hoe inona avy ireo sakafo manankarena amin'ny vitamina C.

Lisitry ny voankazo marikivy

Ny voankazo misy asidra dia ireo manankarena amin'ny asidra citrika, izay tompon'andraikitra amin'ny tsiro mangidy sy manitra ireo voankazo ireo, izay azo zaraina ho vondrona roa:

• Voankazo misy asidra na citrus:

Mananasy, acerola, plum, blackberry, cashew, cider, cupuaçu, frezy, currant, jabuticaba, voasary, voasarimakirana, voasarimakirana, quince, frezy, loquat, paiso, ampongabendanitra, tamarind, tangerine ary voaloboka.

• Voankazo semi-asidra:

Persimmon, paoma maintso, voankazo miangatra, zezika, poara, voankazo ary voaloboka.

Ny voankazo semi-asidra dia manana asidra citrika ambany kokoa amin'ny endriny, ary mahazaka kokoa raha sendra olana amin'ny vavony toy ny gastritis na reflux. Ny voankazo hafa rehetra dia azo hanina ara-dalàna amin'ny tranga gastritis.

Voankazo misy asidra amin'ny gastritis sy rélux

Voankazo asidra hafa

Ny voankazo misy asidra dia tokony hialana amin'ny tranga misy fery sy fivontom-bavony, satria ny asidra dia mety hiteraka fanaintainana mihombo rehefa efa may ny kibo. Toy izany koa ny tranga reflux izay misy fery na fivontosana ao amin'ny esophagus sy ny tenda, satria miseho ny fanaintainana rehefa mifandray amin'ny ratra ny asidra citrika.

Na izany aza, rehefa tsy mirehitra ny vavony na misy ratra eo amin'ny tendany dia azo hanina amin'ny finiavana ny voankazo, satria ny asidra azy ireo dia manampy amin'ny fisorohana ny olana amin'ny tsinay toy ny homamiadana sy gastritis. Jereo hoe tokony hanao ahoana ny Diet ho an'ny gastritis sy fery.

Voankazo misy asidra amin'ny fitondrana vohoka

Ny voankazo misy asidra amin'ny fitondrana vohoka dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fisaleboleboana, satria ny voankazo misy asidra dia mandrisika ny famoronana asidra mandevon-kanina, mankasitraka ny famoahana ny vavony. Ho fanampin'izany, ireo voankazo ireo dia manana asidra folika sy vitamina B be dia be izay ilaina amin'ny famolavolana ny fantsom-pivavahan'ny zaza sy ny tavy.