Fa maninona aho no matory be loatra?

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny torimaso be loatra?
• Matory hatory
• Aretin'ny tongotra tsy milamina
• Narcolepsy
• fahaketrahana
• Vokatry ny fanafody
• be taona
• Ahoana no itondrana ny torimaso be loatra?
• Matory hatory
• Aretin'ny tongotra tsy milamina
• Narcolepsy
• fahaketrahana
• Olana amin'ny torimaso mifandraika amin'ny taona
• Ny farany ambany

Ny torimaso diso tafahoatra dia ny fahatsapana fa reraka indrindra na rendremana mandritra ny andro. Tsy toy ny havizanana, izay miresaka bebe kokoa amin'ny angovo ambany, ny torimaso be loatra dia mety hahatonga anao ho reraka be ka manelingelina ny fianarana, ny asa, ary na ny fifandraisanao sy ny fiasana isan'andro aza.

Ny torimaso be loatra dia misy fiantraikany amin'ny tombam-bidin'ny mponina. Tsy raisina ho toy ny tena izy io, fa kosa famantarana ny olana hafa.

Ny lakilen'ny fandresena ny torimaso be loatra dia ny famaritana ny antony. Betsaka ny olana mifandraika amin'ny torimaso izay mety hamela anao hibolisatra anio.

Inona no mahatonga ny torimaso be loatra?

Ny fepetra rehetra manakana anao tsy hatory tsara amin'ny alina dia mety hiteraka torimaso be mandritra ny andro. Ny torimaso amin'ny antoandro no mety ho famantarana fantatrao. Ny fambara hafa, toy ny fofonaina na daka, dia mety hitranga rehefa matory ianao.

Ho an'ny olona mararin'ny torimaso dia mpiara-miasa mandry izay mandinika soritr'aretina lehibe hafa. Na inona na inona antony, zava-dehibe ny hanombanana ny toetran'ny torimaso anao raha ny torimaso amin'ny antoandro dia mitazona anao tsy handany andro amin'ny andronao rehetra.

Anisan'ny antony matetika mahatonga ny torimaso be loatra:

Matory hatory

Ny torimaso amin'ny torimaso dia aretina mahatsiravina izay mijanona matetika ianao ary manomboka miaina mandritra ny alina. Mety hamela anao hatory mandritra ny andro.

Ny apnea amin'ny torimaso koa dia manana soritr'aretina maro hafa. Ny sasany amin'izy ireo dia misy:

• fofonaina mafy ary misento rivotra rehefa matory
• mifoha amin'ny aretin-tenda sy aretin'andoha
• olana amin'ny saina
• mora tezitra

Ny torimaso amin'ny torimaso koa dia mety hitondra fiakaran'ny tosi-dra sy aretina hafa amin'ny fo, ary koa diabeta type 2 sy hatavezina.

Misy karazany roa tokoa ny karazana sleep apnea. Izy rehetra dia mety hiteraka torimaso be loatra, satria izy rehetra dia manakana anao tsy hanana torimaso lalina mandritra ny alina. Ny karazan-tory fahatongavan-torimaso dia:

• Fahazoana torimaso mahasakana (OSA). Mitranga izany rehefa miala sasatra ny sela ao aorian'ny tendanao rehefa matory ianao ary manarona ampahany ny lalan-drivotrao.
• Fialan-tsasatra amin'ny torimaso (CSA). Mitranga izany rehefa tsy mandefa signal nerveux mety amin'ny hozatra mifehy ny fofonainao mandritra ny torimaso ny ati-doha.

Aretin'ny tongotra tsy milamina

Ny soritr'aretin'ny tongotra tsy milamina (RLS) dia miteraka fanentanana tsy azo tohaina sy tsy mahazo aina hampihetsika ny tongotrao. Mety mandry am-pilaminana ianao rehefa manomboka mahatsapa fikotrokotroka na mangidihidy amin'ny tongotrao izay vao mihatsara rehefa miarina sy mandeha ianao. Ny RLS dia manasarotra ny torimaso, miteraka torimaso be loatra ny ampitso.

Tsy mazava ny antony mahatonga ny RLS, na dia mety hisy fiatraikany amin'ny 10 isan-jaton'ny mponina aza izany. Mety misy singa fototarazo. Ny fikarohana hafa dia milaza fa ny vy ambany dia mety ho tompon'antoka amin'izany. Mpahay siansa maro koa no mino fa ny olana amin'ny ganglia basal ao amin'ny ati-doha, ilay faritra tompon'andraikitra amin'ny hetsika, dia fototry ny RLS.

Mianara bebe kokoa momba ny soritr'aretin'ny tongotra tsy milamina.

Narcolepsy

Narcolepsy dia olana amin'ny torimaso matetika. Toy ny RLS, aretina amin'ny neurolojia io. Miaraka amin'ny narcolepsy dia tsy mifehy tsara ny tsingerin'ny torimaso ny ati-doha. Mety hatory tsara mandritra ny alina ianao raha voan'ny aretin-koditra. Saingy tsindraindray mandritra ny andro dia mety hahatsiaro tena ho matory be ianao. Mety hatory eo afovoan'ny resaka na mandritra ny sakafo aza ianao.

Tsy dia fahita firy i Narcolepsy, mety hisy olona 200 000 latsaka any Etazonia. Matetika diso ny famaritana azy ho toy ny aretin-tsaina na olana ara-pahasalamana hafa. Na iza na iza dia mety manana narcolepsy, na dia mivelatra amin'ny olona eo anelanelan'ny 7 sy 25 taona aza izy io.

Mianara bebe kokoa momba ny narcolepsy.

fahaketrahana

Ny fiovana miharihary amin'ny fandaharam-potoanan'ny torimaso dia iray amin'ireo soritr'aretin'ny fahaketrahana. Mety hatory be na kely noho ny taloha ihany ianao, raha kivy ianao. Raha tsy matory tsara ianao amin'ny alina, dia mety hahatsapa torimaso be mandritra ny andro. Indraindray ny fiovan'ny torimaso dia mariky ny fahaketrahana. Ho an'ny olon-kafa, ny fiovana amin'ny fahazaranao matory dia miseho taorian'ny fisehoana famantarana hafa.

Ny famoizam-po dia manana antony maro mety miteraka, ao anatin'izany ny tsy fatran'ny simika ao amin'ny ati-doha sasany, ny olana amin'ireo faritra ao amin'ny ati-doha izay mifehy ny toe-po, na ireo tranga mampivadi-po izay manasarotra ny fahazoana fomba fijery mazava kokoa.

Mianara bebe kokoa momba ny famoizam-po.

Vokatry ny fanafody

Ny fanafody sasany dia miteraka fahamainanam-poana noho ny vokany. Ny fanafody izay matetika misy torimaso be loatra dia misy:

• fanafody sasany mitsabo ny tosi-dra
• antidepressants
• zava-mahadomelina mitsabo ny fitohanan'ny orona (antihistamines)
• fanafody mitsabo ny maloiloy sy mandoa (antiemetika)
• antipsychotics
• fanafody epilepsy
• fanafody hitsaboana tebiteby

Raha heverinao fa mampatory anao ny fanafody resanao dia miresaha amin'ny dokotera alohan'ny ajanonao.

be taona

dia naneho fa ny be taona dia mandany fotoana betsaka indrindra eo am-pandriana fa mahazo torimaso ambany indrindra. Araka ny fanadihadiana dia manomboka miharatsy ny kalitaon'ny torimaso amin'ireo olon-dehibe antitra. Rehefa mihantitra isika dia vitsy ny fotoana iainantsika amin'ny karazana torimaso lalindalina kokoa, ary mifoha bebe kokoa amin'ny misasakalina.

Ahoana no itondrana ny torimaso be loatra?

Ny safidy fitsaboana amin'ny torimaso be loatra dia miovaova be, miankina amin'ny antony.

Matory hatory

Ny iray amin'ireo fitsaboana mahazatra indrindra dia ny faneriterena ny làlan-drivotra miabo (CPAP) mitohy. Ity fitsaboana ity dia mampiasa milina kely eo am-pandriana izay mipaoka ny rivotra amin'ny alàlan'ny fantsom-panafody mankamin'ny sarontava mitafy ny oronao sy ny vavanao.

Ny masinina CPAP vaovao dia manana sarontava kely kokoa sy milamina kokoa. Misy ny olona mitaraina fa mafy loatra ny CPAP na tsy mahazo aina, nefa io no fitsaboana OSA mahomby indrindra azo atao. Matetika io no fitsaboana voalohany hatolotry ny dokotera ho an'ny CSA.

Aretin'ny tongotra tsy milamina

Indraindray ny RLS dia fehezin'ny fiovan'ny fomba fiainana. Ny fanorana tongotra na fandroana mafana alohan'ny hatory dia mety hanampy. Ny fanatanjahan-tena vao maraina dia mety hanampy amin'ny RLS sy amin'ny fahaizanao matory.

Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny famenony vy raha toa ambany ny tahan'ny vy ao aminao. Ny dokoteranao koa dia afaka manome fanafody anti-seizure mba hifehezana ny soritr'aretina RLS. Raha izany dia aza hadino ny miady hevitra momba ny voka-dratsy mety hitranga amin'ny dokotera na farmasinao.

Narcolepsy

Ny soritr'aretina Narcolepsy dia azo tsaboina amin'ny fanitsiana fomba fiaina sasany. Mety hanampy ny torimaso fohy sy voalamina. Ny fifikirana amin'ny fandaharam-potoanan'ny torimaso matetika isan'alina sy maraina dia tolo-kevitra ihany koa. Ireto misy torohevitra hafa:

• fahazaran-tena isan'andro
• fisorohana kafeinina na alikaola alohan'ny hatory
• miala sigara
• miala sasatra alohan'ny hatory

Ireo zavatra rehetra ireo dia afaka manampy anao hatory ary hatory tsara kokoa amin'ny alina. Mety hanampy amin'ny fihenan'ny torimaso mandritra ny andro izany.

fahaketrahana

Ny fitsaboana ny fahaketrahana dia azo atao miaraka amin'ny fitsaboana, ny fanafody ary ny fiovan'ny fomba fiainana. Ny fanafody antidepressant dia tsy ilaina foana. Raha mamporisika azy ireo ny dokoteranao dia mety ilana vonjimaika izy ireo.

Mety ho vitanao ny handresy ny hakiviana amin'ny alàlan'ny fitsaboana amin'ny resaka sy fanaovana fanovana fomba fiaina mahasalama, toy ny fanatanjahan-tena bebe kokoa, fisotroana toaka kely kokoa, fanarahana sakafo ara-pahasalamana ary fianarana ny fomba fitantanana ny adin-tsaina.

Olana amin'ny torimaso mifandraika amin'ny taona

Ny fiovan'ny fomba fiainana izay afaka manampy amin'ny fitsaboana narcolepsy dia afaka manampy ny olona miaina olana amin'ny torimaso mifandraika amin'ny taona. Raha tsy ampy ny fanovana ny fomba fiainana dia miresaha amin'ny dokotera. Izy ireo dia afaka manoratra fanafody natory izay afaka manatsara ny kalitaon'ny torimaso.

Ny farany ambany

Ny fahazoana torimaso ampy dia tena ilaina amin'ny fahasalamana. Raha azonao atao ny mamantatra ny antony mahatonga anao hatory be loatra ary mahazo fitsaboana, dia tokony ho hitanao fa matanjaka kokoa ianao ary manana fahaizana mifantoka kokoa mandritra ny andro.

Raha tsy manontany momba ny fanaonao hatory ny dokoteranao dia ataovy an-tsitrapo ireo soritr'aretinao amin'ny torimaso antoandro ary resaho ny fomba handresena azy ireo. Aza miaina amin'ny fahatsapana reraka isan'andro raha mety manana toe-javatra izay sitrana mora sy azo antoka ianao.