Nahazo homamiadana miady 140 aho. Ity ny fomba namerenako ny fahasalamako.

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Sary: Courtney Sanger

Tsy misy mieritreritra fa ho voan'ny homamiadana izy ireo, indrindra fa ireo mpianatra eny amin'ny oniversite 22 taona izay mihevitra fa tsy ho resy. Saingy, izany indrindra no nitranga tamiko tamin'ny taona 1999. Niasa am-piofanana tany amin'ny hazakazaka tamina hazakazaka tany Indianapolis aho, niaina ny nofiko, raha vao nanomboka ny vanim-potoana nisy ahy ary tsy nijanona mihitsy. Nandritra ny telo volana dia nandeha ra tsy tapaka aho. Farany, rehefa avy nampidirana ra indroa (eny, tena ratsy izany!) Nanoro hevitra ny dokotera ny fandidiana mba hahitana izay mitranga. Nandritra ny fandidiana, dia nahita kanseran'ny tranonjaza dingana I izy ireo. Nanaitra be ilay izy, nefa tapa-kevitra ny hiady aminy aho. Nandao ny semester aho tamin'ny oniversite ary nifindra tany an-trano niaraka tamin'ny ray aman-dreniko. Nanao hysterectomy tanteraka aho. (Ireto misy zavatra 10 mahazatra izay mety miteraka fotoana tsy ara-dalàna.)

Ny vaovao tsara dia ny fandidiana dia nahazo ny homamiadana rehetra ary nitombo aho. Ny vaovao ratsy? Satria nalain'izy ireo ny tranon-jaza sy ny fihary atodinaina ho ahy, dia nidona tamin'olom-bolo aho, eny, ny fadim-bolana, teo amin'ny rindrin'ny biriky toa 20 taona. Ny menopause amin'ny dingana rehetra amin'ny fiainana dia tsy zavatra mahafinaritra indrindra. Saingy tamin'ny maha-zatovovavy azy dia nandrava izany. Nametraka ahy tamin'ny fitsaboana fanoloana hormonina aho, ary ankoatra ny voka-dratsiny mahazatra (toy ny zavona amin'ny atidoha sy ny tselatra mafana), dia nahazo lanja be aho. Nandeha tamin'ny naha-zatovovavy atletisma ahy izay nandeha tany amin'ny gym matetika aho ary nilalao ekipa softball intramural mba hahazoako mihoatra ny 100 pounds tao anatin'ny dimy taona.

Na izany aza, dia tapa-kevitra ny hiaina ny fiainako aho ary tsy hamela izany hahakivy ahy. Nianatra niaina sy nitombo tao amin'ny vatako vaovao aho - na izany aza, tena feno fankasitrahana aho fa mbola teo! Saingy mbola tsy vita ny adiko amin'ny homamiadana. Tamin'ny 2014, volana vitsivitsy monja taorian'ny nahavitako ny mari-pahaizana maîtrise, dia niditra tao amin'ny fizika mahazatra aho. Nahita bika ny vozoko. Taorian'ny fitsapana maro, dia voan'ny kanseran'ny tiroida dingana I aho. Tsy misy ifandraisany amin'ny homamiadana teo aloha izany; Soa ihany aho fa voan'ny varatra indroa. Doka mafy izany, ara-batana sy ara-tsaina. Nanao fandidiana tiroida aho.

Ny vaovao mahafaly dia, indray, nahazo ny homamiadana rehetra izy ireo ary afaka nahazo famelan-keloka aho. Ny vaovao ratsy amin'ity indray mitoraka ity? Ny tiroida dia tena ilaina amin'ny fiasan'ny hormonina ara-dalàna toy ny fihary atodinaina, ary ny fahaverezan'ny ahy dia nanipy ahy tany amin'ny afobe hormonina indray. Tsy izany ihany, fa niharan'ny fahasarotana fahita tamin'ny fandidiana aho ka nahatonga ahy tsy afaka niteny na nandeha. Nandany herintaona feno aho vao afaka niteny ara-dalàna indray sy nanao zavatra tsotra toy ny mitondra fiara na mandehandeha eny an-dalana. Tsy ilaina ny milaza fa tsy nanamora ny fanarenana izany. Nahazo 40 kilao fanampiny aho taorian'ny fandidiana tiroida.

Tany amin'ny oniversite dia 160 kilao aho. Efa mihoatra ny 300 taona aho izao. Tsy ny lanja anefa no nanelingelina ahy. Tena nankasitraka ny vatako aho tamin'ny zavatra rehetra azony natao, tsy afaka tezitra tamin'izany aho noho ny fitomboan'ny lanjany ho setrin'ny fiovaovan'ny hormonina. Ny nanelingelina ahy dia ny zavatra rehetra nataoko tsy afaka Azy. Tamin'ny taona 2016, nanapa-kevitra ny handeha ho any Italia miaraka amin'ny vondron'olona tsy fantatra aho. Io dia fomba tsara hialana amin'ny faritra mampionona ahy, hahazoana namana vaovao ary hahita ireo zavatra nofinofisiko tamin'ny fiainako manontolo. Indrisy anefa fa be havoana lavitra noho ny noheveriko i Italia ary sahirana aho mba hanohy ny ampahany amin'ny dia an-tongotra. Vehivavy iray izay dokotera tao amin'ny Oniversiten'i Northwestern dia nifikitra tamiko isaky ny dingana. Koa rehefa nanoro hevitra ahy handeha any amin’ny toeram-panatanjahantenany miaraka aminy ny namako vaovao rehefa tonga any an-trano izahay, dia nanaiky aho.

Tonga ny "Andro fanaovana fanatanjahan-tena" ary niseho teo alohan'ny Equinox izay naha-mpikambana azy aho, natahotra ny saiko. Mampihomehy fa tsy tonga ny namako dokotera, noho ny vonjy taitra amin'ny ora farany. Nitaky herim-po be anefa aho vao tonga tany, ary tsy te ho very maina aho, ka niditra aho. Ny olona voalohany hitako tao dia mpanazatra manokana atao hoe Gus, izay nanolotra ahy hitsidika.

Mampihomehy fa nifarana ny fifandraisan'ny homamiadana: Notantarain'i Gus tamiko ny fomba nikarakarany ny ray aman-dreniny roa nandritra ny adin'izy ireo niaraka tamin'ny homamiadana, ka azony tsara hoe avy aiza aho ary ireo fanamby atrehako. Avy eo, raha nandeha namakivaky ny klioba izahay, dia nilaza tamiko momba ny fety dihy mitaingina bisikileta any amin'ny Equinox hafa teo akaiky teo izy. Izy ireo dia nanao Cycle for Survival, fiantrana tanàna 16 izay nanangona vola hamatsiana vola ny fandalinana homamiadana tsy fahita firy, ny fitsapana ara-pitsaboana ary ny hetsika fikarohana lehibe notarihin'i Memorial Sloan Kettering Cancer Center miaraka amin'ny Equinox. Toa nahafinaritra ilay izy, saingy tsy nisy azoko an-tsaina hoe nanao izany—ary noho izany antony izany indrindra, dia nanao tanjona ny handray anjara amin'ny Cycle for Survival aho indray andro any. Nisoratra anarana ho mpikambana aho ary namandrika fiofanana manokana niaraka tamin'i Gus. Izy ireo no anisan'ny fanapahan-kevitra tsara indrindra noraisiko hatramin'izay.

Tsy tonga mora ny fanatanjahan-tena. Natomboka tamin'ny yoga aho ary nandeha an-tongotra tao anaty dobo i Gus. Natahotra sy natahotra aho; Zatra nahita ny vatako ho "vaky" amin'ny homamiadana aho ka sarotra tamiko ny matoky fa mahavita zavatra sarotra. Nampahery ahy anefa i Gus ary nanao ny fihetsika rehetra niaraka tamiko ka tsy irery mihitsy aho. Nandritra ny herintaona (2017), dia niasa hatramin'ny fototra malefaka hatrany amin'ny bisikileta anaty trano izahay, ny filomanosana, ny pilates, ny ady totohondry ary ny filomanosana an-kalamanjana any amin'ny Lake Michigan. Nahita fitiavana lehibe ho an'ny fanatanjahan-tena rehetra aho ary tsy ela dia niasa dimy na enina isan-kerinandro, indraindray indroa isan'andro. Saingy tsy nahatsiaro tena na nandreraka loatra izany, satria nataon'i Gus izay hitazonana azy hahafinaritra. (FYI, ny fanazaran-tena cardio dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny homamiadana.)

Ny fanatanjahan-tena dia nanova ny fomba nieritreretako ny sakafo koa: nanomboka nihinana am-pitandremana bebe kokoa aho ho fomba iray handrehitra ny vatako, anisan'izany ny fanaovana tsingerina maromaro amin'ny sakafo Whole30. Nihena 62 kilao aho tao anatin’ny herintaona. Na dia tsy izany aza no tena tanjoko — te-hatanjaka sy ho sitrana aho — mbola nikoropaka tamin’ny vokatra azo.

Ary tamin'ny volana febroary 2018 dia niseho indray ny Cycle for Survival. Tamin'ity indray mitoraka ity dia tsy nijery avy any ivelany aho. Tsy nandray anjara fotsiny aho fa nitarika ekipa telo niaraka izahay sy Gus! Afaka mandray anjara avokoa ny rehetra, ary namory ny namako sy ny fianakaviako rehetra aho. Io no zava-nisongadina tamin'ny diako ara-batana ary tsy mbola nirehareha toy izany aho. Tamin’ny fiafaran’ny diako naharitra adiny fahatelo, dia nitomany mafy aho. Izaho aza dia nanao ny lahateny famaranana tamin'ny hetsika Cycle for Survival any Chicago.

Tonga lavitra aho, zara raha fantatro ny tenako-ary tsy hoe satria nidina habe dimy aho. Mety mampatahotra tokoa ny manosika ny vatanao rehefa voan'ny aretina mafy toy ny homamiadana, saingy nanampy ahy hahita fa tsy marefo aho ny fahasalamana. Raha ny marina, matanjaka kokoa noho izay noeritreretiko hatao aho. Ny fahatanjahana dia nanome ahy fahatokian-tena sy fiadanana anaty. Ary na dia sarotra aza ny manahy ny amin'ny ho marary indray, dia fantatro fa manana fitaovana hikarakarana ny tenako aho izao.

Ahoana no ahafantarako? Indray andro aho dia nanana andro tena ratsy ary raha tokony hody miaraka amin'ny mofomamy mofomamy sy divay iray tavoahangy aho, dia nankany amin'ny kilasy kick-boxing. Indroa aho no nandaka ny vodin'ny homamiadana, afaka manao izany indray aho raha ilaina. (Manaraka: Vakio ny fomba nampiasan'ny vehivavy hafa fanatanjahan-tena mba hamerenana ny vatany taorian'ny homamiadana.)

Famerenana ho an'ny