Ahoana no ahafahan'i Garcinia Cambogia manampy anao hamoy lanja sy tavy

Votoatiny

• Inona ny Garcinia Cambogia?
• Mety hiteraka fihenan-danja mavesatra
• Ahoana no hanampiany ny fihenan-danja?
• 1. Mety hampihena ny sakafonao
• 2. Mety hanakana ny famokarana tavy sy hampihena ny tavy ao an-kibo
• Tombontsoa hafa ho an'ny fahasalamana
• Fiarovana amin'ny laoniny sy amin'ny lafiny hafa
• Torohevitra momba ny dosie
• Ny tsipika ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Garcinia cambogia dia famenon-keloka mavesatra malaza.

Izy io dia avy amin'ny voankazo iray mitovy anarana, antsoina koa Garcinia gummi-gutta na tamarind Malabar.

Ny hoditry ny voankazo dia misy asidra hydroxycitric (HCA) be dia be, izay mpiorina mavitrika inoana ho tompon'andraikitra amin'ny ankamaroan'ny tombony azo amin'ny fatiantoka ().

Ity lahatsoratra ity dia manambara raha afaka manampy anao hampihena ny lanjanao sy ny tavy amin'ny vavoninao ny garambia cambogia.

Inona ny Garcinia Cambogia?

Garcinia cambogia dia voankazo kely iray, voatavo, mavo na maintso.

Ny voany dia marikivy loatra ka amin'ny ankapobeny dia tsy hanina vaovao fa kosa ampiasaina amin'ny fandrahoana ().

Ny famenon-java-boahary Garcinia cambogia dia namboarina tamin'ny nalaina avy tamin'ny hoditr'ireo voankazo.

Ny hoditry ny voankazo dia misy asidra hydroxycitric (HCA) be dia be, singa mavitrika iray izay naseho fa manana fihenan'ny lanja (, 4,).

Amin'ny ankapobeny dia misy 20-60% HCA amin'ny ankapobeny. Na izany aza, ny fanadihadiana dia mampiseho fa ireo manana HCA 50-60% dia mety hanome tombony be indrindra ().

Ny famenon-java-mahadomelina Garcinia cambogia dia namboarina avy amin'ny sombin-peel an'ny Garcinia gummi-gutta voankazo. Misy HCA be dia be izy ireo, izay mifandray amin'ny tombony azo amin'ny fihenan-danja.

Mety hiteraka fihenan-danja mavesatra

Fandinihana olona avo lenta maro no nanandrana ny fihenan'ny lanjan'ny garcinia cambogia.

Inona koa, ny ankamaroan'izy ireo dia manondro fa ny famenon-tsakafo dia mety hiteraka fatiantoka kely (, 6).

Amin'ny salan'isa, ny garcinia cambogia dia naseho fa niteraka fatiantoka mavesatra tokony ho 2 pounds (0,88 kg) mihoatra ny placebo, tao anatin'ny 2-12 herinandro (,,,, 10,, 12,, 14,).

Izany dia nilaza fa fanadihadiana maro no tsy nahita tombony amin'ny fihenan'ny lanja (,,).

Ohatra, ny fandalinana lehibe indrindra - tamin'ny olona 135 - dia tsy nahita fahasamihafana tamin'ny fihenan'ny lanja teo amin'ireo naka garcinia cambogia sy ny placebo group ().

Araka ny hitanao dia mifangaro ny porofo. Ny famenon-java-maniry Garcinia cambogia dia afaka mamorona fihenan-danja mavesatra amin'ny olona sasany - saingy tsy azo antoka ny fahombiazany.

Ny fanadihadiana sasany dia nanapa-kevitra fa ny garcinia cambogia dia miteraka fihenan-danja mavesatra, raha ny fanadihadiana hafa kosa dia tsy misy vokany miharihary.

Ahoana no hanampiany ny fihenan-danja?

Misy fomba roa lehibe anambarana ny garcinia cambogia ho fanampiana ny fihenan-danja.

1. Mety hampihena ny sakafonao

Ny fandinihana ny voalavo dia mampiseho fa ireo omena fanampin-java-mahadomelina garcinia cambogia dia mihinana kely kokoa (17,18).

Toy izany koa, ny fikarohana nataon'ny olombelona sasany dia nahatsikaritra fa ny garcinia cambogia dia manindry ny fahazotoan-komana ary mahatsiaro ho voky (,, 14,,).

Ny mekanisma dia tsy fantatra amin'ny fomba feno, fa ny fandalinana voalavo dia manondro fa ny akora mavitrika amin'ny garcinia cambogia dia afaka mampitombo serotonin ao amin'ny ati-doha (,).

Koa satria ny serotonine dia mpanindry ny fiankinan-doha, ny tahan'ny serotonine avo lenta dia mety hampihena ny filanao ().

Na izany aza, ireo valiny ireo dia mila alaina amin'ny sira. Ny fandinihana hafa dia nahatsikaritra fa tsy misy fahasamihafana eo amin'ny fahazotoan-komana eo amin'ireo mandray ity famenon-tsakafo ity sy ireo izay mandray plasbo (10, 12,).

Ireo vokatra ireo dia mety miankina amin'ny tsirairay.

2. Mety hanakana ny famokarana tavy sy hampihena ny tavy ao an-kibo

Ny tena zava-dehibe dia misy fiantraikany amin'ny tavy rà sy ny famokarana asidra matavy vaovao ny garambia cambogia.

Ny fandinihana ataon'ny olombelona sy ny biby dia mampiseho fa mety hampihena ny tavy avo lenta amin'ny rànao izany ary hampihena ny adin-tsiranoka amin'ny vatanao (,, 26,).

Ny fandinihana iray dia manolo-kevitra ihany koa fa mety hahomby indrindra amin'ny fampihenana ny fanangonana tavy kibo amin'ireo olona matavy loatra ().

Tao amin'ny fandinihana iray, ny olona matavy loatra dia naka 2,800 mg garcinia cambogia isan'andro nandritra ny valo herinandro ary nanatsara fatratra ireo tranga mety hampidi-doza (14):

• Haavo kolesterola tanteraka: 6,3% ambany
• Kolesterola LDL "ratsy": 12,3% ambany
• Kolesterola HDL "tsara": 10.7% ambony
• Trigliserida ra: 8,6% ambany
• Metabolita matavy: 125-255% mivoaka bebe kokoa amin'ny urine

Ny antony lehibe mahatonga ireo vokatra ireo dia ny fijanonan'ny garcinia cambogia ny anzima antsoina hoe citrate lyase, izay mitana andraikitra lehibe amin'ny famokarana tavy (, 29,,, 32).

Amin'ny alàlan'ny fanakanana ny lyase citrate, ny garcinia cambogia dia heverina fa hampiadana na hanakana ny famokarana tavy ao amin'ny vatanao. Mety hampihena ny tavy amin'ny rà izany ary hampihena ny risikao amin'ny fitomboan'ny lanja - antony roa lehibe mahatonga ny aretina ().

Garcinia cambogia dia mety hanakana ny fahazotoan-komana. Izy io koa dia manakana ny famokarana tavy vaovao ao amin'ny vatanao ary naseho fa mampihena ny tahan'ny kolesterola sy ny triglyceride amin'ny rà amin'ny olona matavy loatra.

Tombontsoa hafa ho an'ny fahasalamana

Ny fanadihadiana momba ny biby sy ny fantsom-pitsapana dia manondro fa ny garcinia cambogia dia mety hisy vokany manohitra ny diabeta, anisan'izany ny (, 14,):

• Mihena ny tahan'ny insuline
• Mihena ny haavon'ny leptin
• Mampihena ny fivontosana
• Fanatsarana ny fifehezana siramamy ao anaty
• Mampitombo ny fahatsapana insuline

Ankoatr'izay, ny garambia cambogia dia mety hampitombo ny rafi-pandevonan-kanina. Ny fandinihana ny biby dia manondro fa manampy amin'ny fiarovana amin'ny fery amin'ny vavony izy io ary mampihena ny fahasimban'ny sosona anatiny ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina (,).

Na izany aza, ireo vokatra ireo dia mila dinihina bebe kokoa alohan'ny hamoahana fehin-kevitra hentitra.

Garcinia cambogia dia mety misy fiantraikany amin'ny fanoherana diabeta. Izy io koa dia mety hanampy amin'ny fiarovana amin'ny fery amin'ny vavony sy ny fahasimban'ny lalan-dra.

Fiarovana amin'ny laoniny sy amin'ny lafiny hafa

Ny ankamaroan'ny fanadihadiana dia manatsoaka hevitra fa ny garcinia cambogia dia azo antoka ho an'ny olona salama amin'ny dosie atolotra anao, na hatramin'ny 2,800 mg HCA isan'andro (,,,).

Raha ny voalaza dia tsy fehezin'ny FDA ny famenon-tsakafo.

Midika izany fa tsy misy antoka fa ny atiny tena izy an'ny HCA ao amin'ny famenonao dia hifanaraka amin'ny atiny HCA amin'ny marika.

Aza hadino ny mividy amin'ny mpanamboatra malaza.

Ny olona koa dia nitatitra ny voka-dratsin'ny fampiasana garcinia cambogia. Ny tena mahazatra dia (,):

• Soritr'aretina fandevonan-kanina
• marary andoha
• Ny hoditra mena

Na izany aza, ny fandinihana sasany dia nanondro voka-dratsy lehibe kokoa.

Ny fandinihana biby dia mampiseho fa ny fihinanana garambia cambogia mihoatra ny fatra avo lenta indrindra dia mety hiteraka atrophy testicular, na ny fihenan'ny testicle. Ny fandinihana ny voalavo dia mampiseho fa mety hisy fiantraikany amin'ny famokarana tsirinaina (,,).

Misy tatitra iray momba ny vehivavy iray izay nanimba ny poizina serotonin vokatry ny fihinanana garcinia cambogia niaraka tamin'ny fanafody antidepressant ().

Fanampin'izany, tranga fanadihadiana marobe no milaza fa ny gargaria cambogia fanampin-tsakafo dia mety hiteraka fahasimban'ny aty na koa ny tsy fahombiazan'ny aty amin'ny olona sasany ().

Raha manana aretina ianao na mihinana fanafody, manatona ny dokotera alohan'ny handraisana ity famenon-tsakafo ity.

Ny olona sasany dia miaina soritr'aretina fandevonan-kanina, aretin'andoha ary hodi-koditra rehefa mihinana garambia cambogia. Ny fandinihana ny biby dia milaza fa ny fihinanana tena avo dia mety miteraka poizina.

Torohevitra momba ny dosie

Toeram-pivarotana sy fivarotam-pahasalamana maro no manolotra karazana garambia cambogia. Azonao atao koa ny mividy fanampin-tsakafo garcinia cambogia amin'ny Internet.

Misafidiana iray amin'ireo mpanamboatra mendri-kaja izay misy 50-60% HCA.

Ny doka atolotra dia mety miovaova eo amin'ny marika. Amin'ny ankapobeny dia asaina mihinana 500 mg, intelo isan'andro, 30-60 minitra alohan'ny sakafo.

Tsara foana ny manaraka ny torolàlana momba ny fatra amin'ny marika.

Ny andrana dia nanandrana ireo famenon-tsakafo ireo hatramin'ny 12 herinandro indray mandeha. Noho izany, mety tsara raha maka herinandro vitsivitsy isaky ny telo volana na mihoatra.

Mitadiava famenon-tsakafo izay misy 50-60% HCA ary vita amin'ny mpamokatra malaza. Araho ny torolàlana momba ny fatra amin'ny marika.

Ny tsipika ambany

Garcinia cambogia dia famenon-tsakafo azo raisina hanatsarana ny fihenan-danja, na dia tsy mifanaraka amin'ny fahombiazany aza ny fanadihadiana.

Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa mety hiteraka fatiantoka mavesatra kokoa noho ny tsy fandraisana fanampin-tsakafo. Ity vokatra ity dia tsy voamarina fa mampanantena.

Ny fiatraikany tsara amin'ny garambia cambogia amin'ny tavy amin'ny rà dia mety hahasoa azy indrindra.

Izany dia nilaza fa raha tena te hihena ianao dia mety hanana vintana tsara kokoa amin'ny fanovana ny sakafonao sy ny fomba fiainanao.