Author: Christy White
Daty Famoronana: 5 Mey 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
Δεντρολίβανο   το ελιξίριο νεότητας και βότανο της μνήμης
Video: Δεντρολίβανο το ελιξίριο νεότητας και βότανο της μνήμης

Votoatiny

Ny siligaoma nivonto ny zaza dia famantarana fa teraka ny nify ary izany no antony ahitan'ny ray aman-dreny io fivontosana io eo anelanelan'ny 4 sy 9 volana ananan'ny zaza, na dia misy zaza 1 taona aza nefa mbola tsy mihombo akory. ary izany dia satria samy manana ny taham-pitomboany ny ankizy tsirairay.

Mba hampihenana ny tsy fahazoana aina an'ireo siligaoma nivonto ny zaza dia vahaolana voajanahary sy tsotra ny hanome azy manaikitra paoma na karaoty mangatsiaka iray, hokapaina endrika lehibe hahafahany mitazona fa tsy ho sempotra. Vahaolana iray hafa dia ny hamela anao miaraka amin'ny tetera mety azonao vidiana amin'ny fivarotam-panafody rehetra.

Rehefa mipoaka ny nifin'ny zaza dia manjary mena sy mivonto ny siligaoma ka miteraka tsy mahazo aina amin'ilay zaza, izay matetika no mihetsika noho ny sosotra, mitomany ary mitebiteby. Ny hatsiaka dia mampihena ny fivontosana sy ny fivontosan'ny siligaoma, mampihena ny tsy fahazoana aina ateraky ny fipoahan'ny nify voalohany an-jaza, noho izany dia fomba tsara iray hampitsapana ny fahatsoran'ilay zaza.


Fambara ny fahaterahan'ny nify voalohany

Matetika ny nify voalohany teraka dia ny nify aloha, eo am-bavan'ny vava, fa avy hatrany dia teraka ny nify anoloana, eo an-tampon'ny vava. Amin'ity dingana ity dia ara-dalàna raha mora tezitra ny zaza ary mametraka ny zava-drehetra ao am-bava, satria ny fihetsika manaikitra dia manamaivana ny fanaintainana ary manamora ny fivakisan'ny siligaoma. Na izany aza, tsy azo antoka ny famelana ny zaza hametraka ny vavany rehetra, satria mety ho maloto ireo zavatra sy kilalao ary miteraka aretina.

Ny zazakely sasany dia voan'ny tazo ambany, hatramin'ny 37 ° na voan'ny fivalanana rehefa teraka ny nifiny. Raha manana soritr'aretina hafa izy na raha tena mahery vaika izy ireo dia tokony hitondra ny zaza any amin'ny mpitsabo aretin-jaza mba hanombanana.

Inona no homena ny zaza manaikitra

Safidy tsara ny fikarohan-jaza sy ny teiter hanaikitra rehefa teraka ny nify, raha madio hatrany hatrany. Ny fametrahana ireto ‘kojakoja’ ireto ao anaty vata fampangatsiahana mba hijanonany milay dia paikady tena tsara hampihenana ny tsy fahazoana aina.


Amin'ity dingana ity dia misokatra ny vavan'ny zaza ary be ny ainy, koa tsara ny manaron-menaka na bibina hitazonana ny zaza maina, satria ny fidobohana amin'ny fifandraisana tsy tapaka amin'ny hoditry ny tarehy dia mety hiteraka fery eo an-joron'ny ny vava.

Tsy tokony hanome kilalao maranitra, fanalahidy, penina na tananao manokana ianao mba hanaikitry ny zaza satria mety handratra ny siligaoma, ka hiteraka fandehanan-dra na hamindra mikraoba izay miteraka aretina. Ny fomba tsara indrindra hahalalana raha mametraka ny tsy tokony ho eo am-bavany ny zanakao dia ny manodidna azy foana.

Lahatsoratra Momba Ny Vavahadin-Tserasera

Kesha dia mamporisika ny hafa hitady fanampiana amin'ny tsy fihinanan-tsakafo amin'ny PSA mahery

Kesha dia mamporisika ny hafa hitady fanampiana amin'ny tsy fihinanan-tsakafo amin'ny PSA mahery

Ke ha dia iray amin'ireo olo-malaza marobe izay nilaza ny marina tamin'ny zava-nitranga taloha y ny fomba nanampiany namolavola ny fiainany androany. Vao t y ela akory izay, ilay fahat apana p...
Tone All Over with a Kickass New Boxing Workout

Tone All Over with a Kickass New Boxing Workout

Fanatanjahan-tena maha o otra foana ny ady totohondry, aingy manamboatra endrika okajy. Manararaotra ny firoboroboana amin'ny fanazaran-tena HIIT (t y mi y dikany), mipoitra eran'izao tontolo ...