Atombohy ny bisikileta: ny fototr'asa bisikileta 4 voalohany hanombohana anao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny hafaliana rehefa miampita ny tsipika fahatongavana. Ny fomba anehoan'izy ireo azy ho mora, haingana ary manaitaitra. Raha toa ianao ka toa anay, ny bandy amin'ny hazakazaka bisikileta Tour de France dia nahatonga anao hahatsapa ho nahazo aingam-panahy tanteraka haka ny bisikiletanao ary hidona amin'ny arabe. Na dia mety tsy hahatratra 3,642 kilometatra aza ianao - izany dia 2,263 kilaometatra amin'ny tany lemaka sy be tendrombohitra - azonao atao ny mivoaka amin'ny lalan'ny bisikileta eo akaiky eo, midona amin'ny arabe, maka kilasy mihodinkodina na misoratra anarana amin'ny hazakazaka sy mitaingina bisikileta eo an-toerana. Zahao ireo torohevitra momba ny bisikileta an-tamponay ary hitsangatsangana toy ny pro de bisikileta Tour de France ianao.

1. Mitadiava ny bisikileta mety aminao

Ireo fivarotana bisikileta dia tsy tokony hampitahotra; ento miaraka aminao fotsiny ireo paikady ireo. Nanadihady ireo mpomba anay izahay mba hahitana hoe inona no tokony ho fantatrao hahazoana ny bisikiletanao tonga lafatra, na inona na inona kasainao hampiasaina amin'ny alàlan'ny alàlan'ny alàlan'ny alàlan'ny alàlan'ny bisikileta, hazakazaka, na fikapohana ny havoana-na dia ny tananao farany aza dia nasiana tassels sy harona.

2. Miova 101

Angamba tsy mbola nianatra namindra tsara ianao na mety mila mpamelombelona taorian'ny andronao taorian'ny hazakazaka bisikileta aorian'ny fianarana. Zahao ireo fitsipika tsotra ireo izay hahamora kokoa ny bisikileta ary hahafahanao miatrika havoana toy ny Tour de France bisikileta pro.

3. Ahoana no manamboatra fisaka

Mety tsy ho any amin'ny Tour de France izy atsy ho atsy, fa ny hazakazaka bisikileta matihanina Giant, Kelli Emmett, dia mahafantatra zavatra iray na roa momba ny fanamboarana fisaka eny an-dalana.Jereo rehefa asehony anao ny fomba hanasitranana ny kodiaran-kodiarana - ary aza mijanona amin'ny fiantsoana namana haka anao aorian'ny fipoahana indray!

4. Drafitra bisikileta anaty trano

Na dia tsy ao anaty karatra aza ny Tour de France, dia mbola azonao atao ihany ny mioty valisoa avy amin'ny dia sarotra. Makà vatana matanjaka kokoa sy mahia ao amin'ny gym na ao an-tranonao miaraka amin'ity drafitra bisikileta anatiny ity, noforonin'i Gregg Cook, mpampianatra bisikileta ao amin'ny Equinox Fitness any New York City. Mandoro hatramin'ny kaloria 500 isaky ny fotoam-pivoriana.

Mandehana any amin'ny toerana sasany mahaliana: Sariho eto ireo mitaingina anao

Famerenana ho an'ny