GLA: Mety amin'ny mpanjaka?

Votoatiny

• Ny fanasitranan'ny mpanjaka
• Inona ny GLA?
• diabeta
• vanin-taolana
• Aretim-piterahana
• Misy vokany ve?
• Araho ny torohevitry ny dokoteranao

Ny fanasitranan'ny mpanjaka

Ny asidra gamma linolenic (GLA) dia asidra omega-6. Izy io dia matetika hita ao amin'ny voan'ny primrose hariva.

Nampiasaina nandritra ny taonjato maro tao amin'ny fanafody hômeôpatika sy ny fanasitranan'ny vahoaka. Nampiasa izany ny tera-tany amerikanina mba hampihenana ny fivontosana, ary tamin'ny fotoana nandehanany nankany Eropa dia nampiasaina hitsaboana saika ny zava-drehetra izy io. Nomena anaram-bosotra hoe "fanafody fanasitranan'ny mpanjaka" izy io tamin'ny farany.

Betsaka amin'ireo tombony azo lazaina ho an'ny GLA no tsy notohanan'ny fikarohana natao indrindra. Saingy misy fanadihadiana sasany milaza fa mety hanampy amin'ny fitsaboana fepetra sasany izany.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba an'io asidra matavy io.

Inona ny GLA?

GLA dia asidra matavy omega-6. Hita ao anaty menaka miorina amin'ny legioma marobe izy io, ao anatin'izany ny menaka primrose hariva, menaka voa borage, ary menaky ny voa mainty.

Ireo menaka ireo dia misy amin'ny endrika kapsily amin'ny ankamaroan'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana. Saingy mety mahazo GLA ampy amin'ny sakafonao ianao nefa tsy mandray fanafody famenon-tsakafo.

Ilaina ny GLA amin'ny fitazonana ny fiasan'ny ati-doha, ny fahasalaman'ny taolana, ny fahasalaman'ny fiterahana ary ny metabolisma. Ilaina ihany koa amin'ny famporisihana ny fitomboan'ny hoditra sy ny volo.

Zava-dehibe ny mampifandanja ny asidra matavy omega-3 sy omega-6. mieritreritra fa maro ny olona mihinana omega-6 be loatra ary kely ny omega-3. Ny fandinihana izany fifandanjana izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza mety hitranga amin'ny aretina mitaiza maro.

diabeta

Ny nephropathy diabeta dia karazana aretina voa izay misy fiatraikany amin'ny olona voan'ny diabeta. Ny fikarohana natao tamin'ny voalavo dia manondro fa ny GLA dia mety hanampy amin'ny fitsaboana an'io aretina io.

Hitan'ny zokiolona fa ny GLA dia mety hanampy amin'ny fitsaboana neuropathie diabeta. Ity dia karazana fahasimban'ny hozatra izay miteraka fikorontanana sy tsy fahazoana aina amin'ny tendrony ary matetika misy fiatraikany amin'ny olona voan'ny diabeta.

Mbola ilaina ny fikarohana bebe kokoa hahalalana raha afaka manampy amin'ny fitsaboana an'io aretina io sy ny fahasarotana mahazatra diabeta ny GLA.

vanin-taolana

Hita fa nisy zavatra narahin'ireo mpitsabo taloha: GLA dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny fivontosana. Ny fandinihana sasany dia mampiseho fa afaka manatsara ny soritr'aretina sy ny fiasao izy io, ary ambany ny loza ateraky ny voka-dratsy.

Raha manana aretin'ny vanin-taolana ianao dia miresaha amin'ny dokotera momba ny fampidirana famenon-tsakafo ho an'ny sakafo mba hifehezana ny soritr'aretinao. Betsaka ny fandinihana natao hanohanana ny fampiasana fiantohana ny fiasan'ny GLA sahaza.

Aretim-piterahana

Vehivavy maro eran'izao tontolo izao no mihinana menaka primrose amin'ny hariva mba hanamaivanana ny soritr'aretin'ny aretina prédenstrual (PMS). Na izany aza, tsy misy porofo ara-tsiansa azo antoka fa mandeha io.

Ny ankamaroan'ny fanadihadiana dia naneho ny tsy fahampian'ny tombony, araka ny.

Ny olona sasany dia mbola mino fa safidy fitsaboana mahomby io. Raha te-hanandrana menaka primrose hariva ianao na fanafody GLA hafa hitsaboana PMS dia tsara kokoa foana ny miresaka amin'ny dokoteranao aloha.

Misy vokany ve?

Ny famenon-tsakafo GLA dia zakan'ny ankamaroan'ny olona fa mety hiteraka voka-dratsy. Ireo vokany ratsy ireo dia mazàna matetika. Anisan'izany ny soritr'aretina toy ny aretin'andoha, fipetrahana malalaka ary maloiloy.

Aza mihinana GLA raha sendra aretina mikitroka ianao. Tokony hialana amin'ny fandraisana GLA koa ianao raha hanao fandidiana tsy ho ela na raha bevohoka.

Ny famenon-tsakafo GLA dia afaka mifampiraharaha amin'ny fanafody sasany, ao anatin'izany ny warfarin.

Anontanio ny dokotera raha azo antoka ho anao ny fanafody GLA.

Araho ny torohevitry ny dokoteranao

Mety hanatsara ny fahasalamanao ny GLA, saingy mety hitera-doza izany, toy ny fanafody fanampiny. Tsy mahasolo fomba fiaina mahasalama izay ahitana sakafo voalanjalanja sy fanatanjahan-tena tsy tapaka.

Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hanampiana GLA amin'ny fanaonao isan'andro na ny drafitra fitsaboana ny diabeta, aretin-tratra, na toe-javatra hafa.

Anontanio ny dokoteranao momba ny mety ho tombony sy ny loza mety hitranga ary araho hatrany ny torolàlana momba ny fatra.