10 tombontsoa azo avy amin'ny fambolena voa, miorina amin'ny siansa

Votoatiny

• 1. Afaka mampihena ny tosidra
• 2. Afaka manatsara ny fikorianan'ny rà
• 3. Mety hampihena ny fahasimban'ny oxidative
• 4. Mety hanatsara ny haavon'ny collagen sy ny tanjaky ny taolana
• 5. Manohana ny atidohanao rehefa antitra
• 6. Afaka manatsara ny fiasan'ny voa
• 7. Afaka manakana ny fitomboan'ny areti-mifindra
• 8. Mety hampihena ny risika homamiadana
• 9. Mety hiaro ny aty
• 10. Manatsara ny fanasitranana ny ratra sy ny fisehoany
• Voka-dratsy mety hitranga
• Ny farany ambany

Ny masomboly masomboly voaloboka (GSE) dia famenon-tsakafo vita amin'ny alàlan'ny fanesorana, fanamainana ary famotehana ireo voa mamy mangidy.

Ny voa voaloboka dia manankarena antioksida, ao anatin'izany ny asidra phenolika, anthocyanins, flavonoid, ary oligomeric proanthocyanidin complexes (OPCs).

Raha ny marina, ny GSE dia iray amin'ireo loharanom-pahalalana malaza proanthocyanidins (,).

Noho ny atin'ny antioxidant avo lenta, ny GSE dia afaka manampy amin'ny fisorohana aretina ary miaro amin'ny adin-tsaina oxidative, fahasimban'ny tavy ary ny fivontosana ().

Mariho fa ny tsimok'aretin'ny voaloboka sy ny voany grapefruit dia samy amidy ho famenony ary fohy amin'ny fanafohezana GSE. Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny fakana voa.

Ireto misy tombony ara-pahasalamana 10 avy amin'ny fambolena voa, avy amin'ny siansa.

1. Afaka mampihena ny tosidra

Fikarohana marobe no nanadihady ny vokatry ny GSE amin'ny fiakaran'ny tosi-dra.

Ny famerenana ny fanadihadiana 16 tamin'ny olona 810 misy tosidra ambony na ahiana mihoa-pampana dia hita fa ny fihinanana 100-2000 mg GSE isan'andro dia nampihena be ny tosidra systolika sy diastolika (ny isa ambony sy ambany) tamin'ny 6.08 mmHg sy 2.8 mmHg, arakaraka.

Ireo izay latsaky ny 50 taona no nitebiteby na nanana fikorontanan'ny metabolika dia naneho ny fanatsarana lehibe indrindra.

Ny valiny nampanantenaina indrindra dia avy amin'ny fatra ambany 100-800 mg isan'andro mandritra ny 8-16 herinandro, fa tsy doka tokana 800 mg na mihoatra ().

Ny fandinihana iray hafa amin'ny olon-dehibe 29 izay manana tosidra ambony dia nahatsikaritra fa ny fihinanana 300 mg GSE isan'andro dia nampihena ny tosidra systolic 5.6% ary ny tosidra diastolika 4,7% aorian'ny 6 herinandro ().

FAMINTINANA Ny GSE dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny tosidra, indrindra amin'ny tanora ka hatramin'ny antonony ary ireo izay manana lanja be loatra.

2. Afaka manatsara ny fikorianan'ny rà

Ny fanadihadiana sasany dia milaza fa ny GSE dia mety hanatsara ny fikorianan'ny rà.

Nandritra ny fanadihadiana nandritra ny 8 herinandro tamin'ny vehivavy 17 taorian'ny fahasalamana taorian'ny fitsaboana menopausal, ny fihinanana 400 mg GSE dia nisy vokany manify amin'ny rà, mety hampihena ny risika amin'ny fivontosan'ny rà ().

Ny fandinihana fanampiny amin'ny zatovovavy 8 salama dia nanombantombana ny vokatry ny fatra 400 mg an'ny proanthocyanidin avy amin'ny GSE avy eo narahina 6 ora nipetrahana. Naseho izany mba hampihenana ny fivontosan'ny tongotra sy ny edema amin'ny 70%, raha oharina amin'ny tsy fihinanana GSE.

Ao amin'io fanadihadiana io ihany, tovovavy 8 salama hafa izay naka fatra proanthocyanidins 133-mg isan'andro avy tao amin'ny GSE nandritra ny 14 andro no niaina 40% ny fivontosan'ny tongotra taorian'ny ora 6 nipetrahana ().

FAMINTINANA Ny GSE dia naseho hanatsara ny fikorianan'ny rà sy hampihena ny risika amin'ny fivontosan'ny rà, izay mety hahasoa ireo manana olana ara-tsiranoka.

3. Mety hampihena ny fahasimban'ny oxidative

Ny haavon'ny tahan'ny kôlesterôla LDL (ratsy) dia antony iray mampidi-doza amin'ny aretim-po.

Ny fihanaky ny kôlesterôla LDL dia mampiakatra be an'io risika io ary mitana andraikitra lehibe amin'ny atherosclerosis, na ny fananganana takelaka matavy ao amin'ny lalan-drà ().

Ny fanampin-tsakafo GSE dia hita fa mampihena ny okidra LDL ateraky ny sakafo matavy be amin'ny fikarohana biby (,,).

Ny fikarohana sasany amin'ny olombelona dia mampiseho valiny mitovy amin'izany (,).

Rehefa olona salama 8 no nihinana sakafo matavy be dia be, ny fihinanana 300 mg GSE dia nanakana ny fihanaky ny tavy amin'ny rà, raha ampitahaina amin'ny fiakarana 150% hita amin'ireo izay tsy nihinana GSE ().

Tamin'ny fanadihadiana iray hafa, olon-dehibe salama 61 no nahita fihenan'ny 13,9% amin'ny LDL voan'ny oksidia taorian'ny fakana 400 mg GSE. Na izany aza, ny fanadihadiana iray hafa dia tsy afaka namerina ireo valiny ireo (,).

Ankoatr'izay, ny fanadihadiana natao tamin'ny olona 87 nandalo fandidiana fo dia nahatsikaritra fa ny fihinanana 400 mg GSE andro iray talohan'ny fandidiana dia nampihena be ny adin-tsain'ny okididia. Noho izany, ny GSE dia azo inoana fa voaro amin'ny fahasimban'ny fo ().

FAMINTINANA Ny GSE dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fihanaky ny kôlesterôla LDL (ratsy) ary ny fampihenana ny okidasiôna amin'ny tavy fo mandritra ny fotoan-tsarotra.

4. Mety hanatsara ny haavon'ny collagen sy ny tanjaky ny taolana

Ny fampitomboana ny fanjifana flavonoid dia mety hanatsara ny synthesis collagen sy ny fananganana taolana.

Amin'ny maha loharanom-flavonoid manan-karena azy, ny GSE dia mety hanampy amin'ny fampitomboana ny hakitroky ny taolanao sy ny tanjanao.

Raha ny marina, ny fandinihan'ny biby dia nahita fa ny fampidirana GSE ho an'ny kalsioma ambany, fari-piainana na kalsioma avo dia mety hampitombo ny hakitroky ny taolana, ny atin'ny mineraly ary ny tanjaka ny taolana (,).

Ny vanin-taolana Rheumatoid dia toe-javatra autoimmune izay miteraka fivontosana mafy sy fanimbana ny taolana sy ny tonon-taolana.

Ny fandinihana biby dia naneho fa ny GSE dia mety hanakana ny fahasimban'ny taolana amin'ny aretin-kozatra autoimmune (,,).

Ny GSE koa dia nampihena ny fanaintainana, ny taolam-paty ary ny fahasimban'ny fiaraha-miasa amin'ny totozy osteoarthritic, ny fanatsarana ny haavon'ny collagen ary ny fihenan'ny taola-malemy ().

Na eo aza ny valiny azo avy amin'ny fikarohana biby, tsy ampy ny fikarohana ataon'ny olombelona.

FAMINTINANA Ny fandinihana ny biby dia mampiseho valiny mahafa-po momba ny fahafahan'ny GSE manampy amin'ny fitsaboana ny aretin-tratra ary hampiroborobo ny fahasalaman'ny collagen. Na izany aza, tsy ampy ny fikarohana ataon'ny olombelona.

5. Manohana ny atidohanao rehefa antitra

Ny fampiarahan'ny Flavonoidan'ny antioxidant sy anti-inflammatoire dia heverina fa hanemotra na hampihena ny fiandohan'ny aretina neurodegenerative toy ny aretin'i Alzheimer ().

Ny iray amin'ireo singa ao amin'ny GSE dia asidra galika, izay naseho tamin'ny fanadihadiana momba ny biby sy ny laboratoara fa afaka manakana ny famolavolana fibril amin'ny peptides beta-amyloid ().

Ny cluster proteinina beta-amyloid ao amin'ny ati-doha dia mampiavaka ny aretin'i Alzheimer ().

Ny fandinihana ny biby dia nahita fa ny GSE dia mety hisoroka ny fahaverezan'ny fahatsiarovana, hanatsara ny satan'ny kognita ary ny haavon'ny antioxidantan'ny ati-doha, ary hampihena ny lesoka amin'ny ati-doha sy ny klôsy amyloid (,,,).

Ny fandinihana 12 herinandro nandritra ny 111 olon-dehibe salama 111 dia nahatsikaritra fa ny fandraisana 150 mg GSE isan'andro dia nanatsara ny fifantohana, ny fiteny ary ny fahatsiarovan-tena teo no ho eo ().

Na izany aza, ny fanadihadiana ataon'ny olombelona amin'ny fampiasana GSE amin'ny olon-dehibe manana fahatsiarovana mialoha na tsy fahampiana kognita dia tsy ampy.

FAMINTINANA Ny GSE dia mampiseho ny mety hanakanana ny maro amin'ireo toetra miharatsy ao amin'ny ati-doha sy ny fihenan'ny kognita. Na izany aza, ilaina ny fandalinana olombelona bebe kokoa.

6. Afaka manatsara ny fiasan'ny voa

Ny voa dia mora iharan'ny fahasimban'ny oksidia, izay matetika tsy azo ovaina.

Ny fandinihana biby dia naneho fa ny GSE dia mety hampihena ny fahasimban'ny voa ary hanatsara ny fiasa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny fahasimbana mamaivay (,,).

Tao anatin'ny fandinihana iray, olona 23 voamarina fa tsy nahomby tamin'ny voina maharitra no nomena 2 grama GSE isan'andro mandritra ny 6 volana ary avy eo ampitahaina amin'ny vondrona placebo. Nihena 3% ny proteinina urinary ary nihatsara ny sivana 9%.

Midika izany fa ny voa ny an'ireo tao amin'ny vondrona andrana dia nahay nanivana tsara kokoa ny ihi noho ny voan'ireo tao amin'ny vondrona placebo ().

FAMINTINANA Ny GSE dia mety hanolotra fiarovana amin'ny fahasimbana amin'ny tsindrona oksidatif sy ny fivontosana, ka hampiroborobo ny fahasalaman'ny voa.

7. Afaka manakana ny fitomboan'ny areti-mifindra

GSE dia mampiseho toetra mampiavaka ny bakteria sy antifungaly.

Nasehon'ny fanadihadiana fa ny GSE dia manakana ny fitomboan'ny bakteria azo avy amin'ny sakafo mahazatra, ao anatin'izany Campylobacter SY E. coli, izay samy tompon'andraikitra matetika amin'ny fanapoizinana ara-tsakafo mahery vaika sy ny aretin-kibo (33, 34).

Ao amin'ny fandalinana laboratoara dia hita ny GSE fa manakana ny karazana antibiotika mahazaka 43 Staphylococcus aureus bakteria ().

Candida dia holatra toy ny masirasira mahazatra izay indraindray mety hiteraka fitomboan'ny candida, na thrush. Ny GSE dia be mpampiasa amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ho fanafody candida.

Tao anatin'ny fandinihana iray, ny totozy misy candidiasis amin'ny fivaviana dia nomena vahaolana GSE intravaginal isaky ny 2 andro mandritra ny 8 andro. Voasakana ny aretina aorian'ny 5 andro ary lasa taorian'ny 8 ().

Mampalahelo fa mbola tsy ampy ny fandinihana ataon'ny olombelona momba ny fahafahan'ny GSE manampy amin'ny fitsaboana aretina.

FAMINTINANA Ny GSE dia mety hanakana microbes isan-karazany ary hanome fiarovana amin'ny soritr'aretin'ny bakteria tsy mahazaka antibiotika, aretina azo avy amin'ny bakteria, ary aretina azo avy amin'ny holatra toy ny candida.

8. Mety hampihena ny risika homamiadana

Ny antony mahatonga ny homamiadana dia sarotra, na dia ny fahasimban'ny ADN aza dia toetra mampiavaka azy.

Ny fihinanana antioxidant avo lenta, toy ny flavonoids sy proanthocyanidins, dia mifandraika amin'ny fihenan'ny risika homamiadana isan-karazany ().

Ny hetsika antioxidant an'ny GSE dia naneho ny mety hanakanana ny tratran'olombelona, ​​havokavoka, gastric, sela squamous am-bava, aty, prostate, ary ny sela sela pancreatic amin'ny sehatry ny laboratoara (,,,).

Amin'ny fandinihana biby, ny GSE dia naseho hanatsara ny vokatry ny karazana fitsaboana simika samihafa (,,).

Ny GSE dia toa miaro amin'ny adin-tsaina oxidative sy ny poizina atin'ny atiny rehefa mikendry ny hetsika fitsaboana simika amin'ny sela homamiadana (,,).

Ny famerenana ny fanadihadiana momba ny biby 41 dia nahatsikaritra fa na GSE na proanthocyanidins dia nampihena ny poizina sy fahasimbana nateraky ny homamiadana tamin'ny rehetra afa-tsy ny iray tamin'ireo fanadihadiana ().

Tadidio fa ny anticancer sy ny mety ho chemopreventive an'ny GSE sy ny proanthocyanidins dia mety tsy hafindra mivantana amin'ireo olona voan'ny homamiadana. Ilaina ny fandalinana bebe kokoa amin'ny olombelona.

FAMINTINANA Tamin'ny fandalinana laboratoara dia hita fa manakana ny homamiadana amin'ny karazana sela olombelona isan-karazany ny GSE. Ny GSE koa dia toa mampihena ny poizina entin'ny fitsaboana simika amin'ny fitsaboana biby nefa tsy misy fiantraikany ratsy amin'ny fitsaboana izany. Mila fikarohana bebe kokoa noho ny olombelona.

9. Mety hiaro ny aty

Ny aty-nao dia mitana andraikitra lehibe amin'ny famongorana ireo zavatra manimba nampidirina tamin'ny vatanao tamin'ny alàlan'ny zava-mahadomelina, areti-mifindra viral, loto, alikaola sy maro hafa.

Ny GSE dia toa misy vokany miaro amin'ny atiny.

Ao amin'ny fanadihadiana fantsona fantsom-panafody, ny GSE dia nampihena ny fivontosana, ny antioxydantes namboarina ary voaaro amin'ny fahasimbana mahery vaika mandritra ny fihanaky ny poizina (,,).

Ny anzima atiny alanine aminotransferase (ALT) dia famantarana lehibe iray amin'ny fanapoizinana atin'ny aty, midika izany fa miakatra ny haavony rehefa maharitra simba ny atiny ().

Tao amin'ny fandinihana iray, olona 15 manana aretina atin'ny alikaola tsy misy alikaola sy ny haavon'ny ALT avo kokoa no nomena ny GSE nandritra ny 3 volana. Ny anzima amin'ny aty dia arahi-maso isam-bolana, ary ny vokatra dia ampitahaina amin'ny fihinanana vitamina C 2 grama isan'andro.

Taorian'ny 3 volana, ny vondrona GSE dia niaina fihenan'ny 46% amin'ny ALT, raha toa kosa ny vondrona vitamina C dia naneho fiovana kely ().

FAMINTINANA Ny GSE dia toa miaro ny aty amin'ny otrikaretina sy fahasimbana ateraky ny zava-mahadomelina. Na izany aza, ilaina ny fandalinana olombelona bebe kokoa.

10. Manatsara ny fanasitranana ny ratra sy ny fisehoany

Fikarohana biby maromaro no nahita GSE afaka manampy amin'ny fanasitranana ny ratra (,, 52).

Ny fandinihana ny olombelona dia mampiseho fampanantenana ihany koa.

Tao anatin'ny fanadihadiana iray toy izany, olon-dehibe salama 35 izay efa nodidiana kely no nomena na 2% crème GSE na placebo. Ireo izay nampiasa ny crème GSE dia niaina fanasitranana ny ratra tanteraka taorian'ny 8 andro, raha naharitra 14 andro kosa ny vondrona placebo.

Ireo vokatra ireo dia azo inoana indrindra noho ny habetsahan'ny proanthocyanidins ao amin'ny GSE izay mitarika ny famotsorana ireo fitomboan'ny fitomboan'ny hoditra ().

Amin'ny fanadihadiana iray maharitra 8 herinandro amin'ny tovolahy salama 110, ny crème GSE 2% dia nanatsara ny fisehoan'ny hoditra, ny elitika ary ny atin'ny sebum, izay afaka manampy amin'ny fihenan'ny famantarana ny fahanterana ().

FAMINTINANA Ny menaka GSE dia toa mampitombo ny fitomboan'ny hoditrao. Araka izany, izy ireo dia afaka manampy amin'ny fanasitranana ny ratra ary manampy amin'ny fampihenana ny famantarana ny fahanton'ny hoditra.

Voka-dratsy mety hitranga

Ny GSE amin'ny ankapobeny dia heverina ho tsy misy vokany.

Ny fatra manodidina ny 300-800 mg isan'andro mandritra ny 8-16 herinandro dia hita fa azo antoka ary mahazaka tsara amin'ny olombelona ().

Ireo izay bevohoka na mampinono dia tokony hisoroka an'io, satria tsy ampy ny angona momba ny vokatr'ireo mponina ireo.

Ny GSE dia mety hampihena ny tosidrà, hampihena ny ranao, ary hampitombo ny fikorianan'ny rà, noho izany dia omena fitandremana ho an'ireo izay mihinan-dra na mihamaizina ny tosidra (,,).

Ankoatr'izay, mety hampihena ny fitrohana vy izy io, ary hanatsara ny fiasan'ny aty sy ny fatran'ny metabolisma. Miresaha amin'ny mpitsabo anao alohan'ny handraisanao fanampin-tsakafo GSE (,).

FAMINTINANA Toa zaka tsara ny GSE. Na izany aza, ny vehivavy bevohoka sy ny mampinono dia tokony hisoroka izany. Ary koa, ireo izay mihinana fanafody sasany dia tokony hifanakalo hevitra momba ny fandraisana an'io fanampiana io amin'ny mpitsabo azy ireo.

Ny farany ambany

Ny masomboly masomboly (GSE) dia famenon-tsakafo vita amin'ny voa voaloboka.

Izy io dia loharano mahery an'ny antioxidants, indrindra ny proanthocyanidins.

Ny antioxidants ao amin'ny GSE dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny fihenjanana amin'ny alikaola, ny fivontosana ary ny fahasimban'ny sela izay mety hitranga miaraka amin'ireo aretina mitaiza.

Amin'ny alàlan'ny famenoana ny GSE, dia hijinja ny fahasalaman'ny fo, ny ati-doha, ny voa, ny aty ary ny fahasalaman'ny hoditra ianao.