6 tombontsoa ara-pahasalamana mahavariana an'ny gymnema Sylvestre

Votoatiny

• 1. Mampihena ny filana fary amin'ny fanaovana tsiro kely ny sakafo mamy
• 2. Manampy amin'ny fihenan'ny haavon'ny siramamy amin'ny rà
• 3. Mety hanome anjara biriky amin'ny insulina tsara amin'ny fampitomboana ny famokarana insuline
• 4. Manatsara ny haavon'ny kôlesterôla sy ny triglyceride, mampihena ny risika amin'ny aretim-po
• 5. Mey Manampy amin'ny fihenan-danja
• 6. Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana vokatry ny votoatin'ny Tannin sy Saponin
• Doka, fiarovana ary vokany hafa
• levitra
• Fampahalalana momba ny fiarovana
• Voka-dratsy mety hitranga
• Ny tsipika ambany

Gymnema sylvestre dia kirihitra mananika hazo izay avy amin'ny ala tropikaly any India, Afrika ary Aostralia.

Ny raviny dia nampiasaina tamin'ny fomba fitsaboana Indiana taloha Ayurveda nandritra ny an'arivony taona maro.

Izy io dia fanafody nentim-paharazana ho an'ny aretina isan-karazany, anisan'izany ny diabeta, tazomoka ary manaikitra bibilava ().

Ity ahitra ity dia heverina fa manakana ny fitrohana siramamy ary noho izany dia nanjary lohahevitra fandalinana malaza amin'ny fitsaboana tandrefana.

Ireto misy tombontsoa ara-pahasalamana 6 mahavariana Gymnema sylvestre.

1. Mampihena ny filana fary amin'ny fanaovana tsiro kely ny sakafo mamy

Gymnema sylvestre afaka manampy amin'ny fampihenana ny filan'ny siramamy.

Ny iray amin'ireo singa mavitrika voalohany amin'ity zavamaniry ity dia ny asidra gymnemika, izay manampy amin'ny famoretana ny mamy (,).

Rehefa lany alohan'ny sakafo mamy na zava-pisotro misy anao, ny asidra gymnemika dia manakana ireo mpandray siramamy amin'ny tsiro ().

Asehon'ny fikarohana fa Gymnema sylvestre Ny fitrandrahana dia afaka mampihena ny fahafantarana ny mamy ka mahatonga ny sakafo mamy tsy dia mahasarika (,).

Tamin'ny fandinihana natao ho an'ny olona nifady hanina dia nomena ny antsasany Gymnema nalaina. Ireo izay nahazo ny famenon-tsakafo dia tsy dia liana amin'ny sakafo mamy amin'ny sakafo manaraka ary mora kokoa ny mametra ny sakafony, raha oharina amin'ireo izay tsy mandray ny nalaina ().

Asidra gymnemika ao Gymnema sylvestre afaka manakana ireo mpitsabo siramamy amin'ny lelanao, mampihena ny fahafahanao manandrana mamy. Izany dia mety hiteraka fihenan'ny filan'ny siramamy.

2. Manampy amin'ny fihenan'ny haavon'ny siramamy amin'ny rà

Raha ny filazan'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana dia olona maherin'ny 420 tapitrisa eran-tany no voan'ny diabeta, ary antenaina hitombo io isa io ().

Diabeta dia aretina metabolika miavaka amin'ny fatran'ny siramamy ao amin'ny ra avo. Izany dia vokatry ny tsy fahafahan'ny vatanao mamokatra na mampiasa insuline amin'ny fomba mahomby.

Gymnema sylvestre dia heverina ho manana toetra anti-diabeta.

Ho famenony, izy io dia nampiasaina niaraka tamin'ny fanafody diabeta hafa mba hampihena ny siramamy ao anaty. Antsoina koa hoe gurmar, izay Hindi ho an'ny "mpandrava siramamy" ().

Mitovy amin'ny vokany amin'ny tsironao, Gymnema sylvestre dia afaka manakana ireo mpandray tsinay koa ao amin'ny tsinainao ary noho izany ny fandraisana ny siramamy, mampihena ny haavon'ny siramamy avy aorian'ny fisakafoana.

Porofo ara-tsiansa ny GymnemaNy fahafahan'ny mampihena ny siramamy amin'ny rà dia tsy ampy hanoroana azy io ho toy ny fanafody diabeta tsy miankina. Na izany aza, ny fikarohana dia mampiseho fahaiza-manao matanjaka.

Ny fandinihana dia milaza fa ny fihinanana 200-400 mg asidra gymnemika dia mampihena ny fidiran'ny tsinay ny siramamy siramamy ().

Tao amin'ny fandinihana iray, Gymnema dia niseho hanatsarana ny fifehezana siramamy ao amin'ny olona voan'ny diabeta karazana 2 amin'ny fampidinana ny haavon'ny siramamy ao anaty (5).

Ny fanadihadiana dia namintina fa ny fihenan'ny siramamy ao aorian'ny fisakafoanana dia nahatonga ny fihenan'ny haavon'ny siramamy ao anaty ra rehefa mandeha ny fotoana. Izany dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fahasarotana maharitra amin'ny diabeta (5).

Ho an'ny olona manana siramamy avo na HbA1c avo, Gymnema sylvestre dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fifadian-kanina, aorian'ny fisakafoana ary ny haavon'ny siramamy mandritra ny fotoana maharitra. Na izany aza, raha mihinana fanafody mampihena siramamy-rà ianao dia mankanisa any amin'ny dokoteranao aloha.

Gymnema sylvestre manana fananana miady amin'ny diabeta ary mety hampidina ny siramamy ao amin'ny ranao aorian'ny sakafo.

3. Mety hanome anjara biriky amin'ny insulina tsara amin'ny fampitomboana ny famokarana insuline

GymnemaNy andraikitry ny tsimokaretina insuline sy ny famerenana amin'ny laoniny ny sela dia mety hitondra anjara biriky amin'ny fahaizany mampihena ny siramamy amin'ny rà.

Ny haavon'ny insuline avo kokoa dia midika fa madiodio amin'ny rào amin'ny hafainganam-pandeha haingana kokoa ny siramamy.

Raha voan'ny prediabetes na diabeta type 2 ianao, dia tsy mihinana insuline ampy ny vatanao, na lasa tsy mora tohina aminy intsony ny sela rehefa mandeha ny fotoana. Izany dia miteraka haavon'ny siramamy amin'ny rà tsy tapaka.

Gymnema sylvestre mety handrisika ny famokarana insuline ao amin'ny pancreas anao, hampiroborobo ny fiverenan'ny sela sela bitika mamokatra insulina. Izy io dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny siramamy ao anaty (,).

Ny fanafody nentim-paharazana maro dia manampy amin'ny fampitomboana ny tsiambaratelo sy ny fahatsapana ny insuline. Na izany aza, ny fitsaboana raokandro dia mahazo vahana amin'ny fivoaran'ny zava-mahadomelina.

Mahaliana fa ny metformin, ny fanafody fanoherana diabeta voalohany, dia famolavolana raokala nihataka Galega officinalis ().

Gymnema sylvestre toa mandray anjara amin'ny haavon'ny insulina tsara amin'ny fampitomboana ny famokarana insuline sy ny famerenana amin'ny laoniny ny sela islet-miafina. Izy roa dia samy afaka mampihena ny haavon'ny siramamy ao anaty.

4. Manatsara ny haavon'ny kôlesterôla sy ny triglyceride, mampihena ny risika amin'ny aretim-po

Gymnema sylvestre mety hanampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola LDL "ratsy" sy triglyceride.

raha Gymnema mahazo ny lazany avy amin'ny fampidinana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny rà sy ny fihenan'ny faniriana siramamy, ny fikarohana dia mampiseho fa mety hisy fiatraikany amin'ny fidiran'ny tavy sy ny haavon'ny lipida koa io.

Amin'ny fanadihadiana iray momba ny voalavo amin'ny sakafo matavy be, Gymnema esory ny fikojakojana ny lanjany ary ahena ny fanangonana tavy atiny. Ary koa, ny biby dia nanome sakafo ny fitrandrahana ary ny sakafo matavy-normal dia niaina haavon'ny triglyceride ambany ().

Ny fandinihana iray hafa dia nahita izany Gymnema ny fitrandrahana dia nisy fiatraikany fanoherana ny hatavezina tamin'ny biby namahana sakafo matavy be. Nihena koa ny tavy sy ny kolesterola LDL "ratsy" ().

Ho fanampin'izay, ny fandinihana natao tamin'ny olona somary matavy loatra dia naneho izany Gymnema nidina triglycerides sy kolesterola ratsy "LDL" isan-karazany 20,2% sy 19%. Inona koa, nampitombo ny tahan'ny kolesterola HDL "tsara" tamin'ny 22% ().

Ny tahan'ny kolesterola LDL "ratsy" sy triglyceride avo lenta dia atahorana hahatonga ny aretim-po.

Noho izany, ny vokadratsin'ny Gymnema sylvestre amin'ny ambaratonga LDL sy triglycerides dia mety hampisy risika ambany kokoa amin'ny aretim-po (,).

Manohana an'izany ny fikarohana Gymnema dia afaka mandray anjara amin'ny fampidinana ny kolesterola LDL "ratsy" sy ny haavon'ny triglyceride, izay mety hampihena ny risikao amin'ny aretim-po.

5. Mey Manampy amin'ny fihenan-danja

Gymnema sylvestre namboarina dia naseho mba hanampiana ny fihenan'ny lanja amin'ny biby sy ny olombelona.

Ny fanadihadiana iray nandritra ny telo herinandro dia nampiseho ny fihenan'ny lanjan'ny vatana tamin'ny voalavo nomena rano nalaina avy Gymnema sylvestre. Amin'ny fanadihadiana iray hafa, ny voalavo amin'ny sakafo matavy be izay namahana a Gymnema nidina lanja kely kokoa (, 12).

Inona koa, fandinihana amin'ny olona matavy be 60 maka a Gymnema ny fitrandrahana dia nahitana fihenan'ny 5-6% ny lanjan'ny vatana, ary koa ny fihenan'ny fihinanana sakafo ().

Amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo mpandray maminy amin'ny tsironao, Gymnema sylvestre mety hahatonga anao hihinana sakafo mamy vitsy kokoa ary handany kaloria kely.

Ny fatiantoka kaloria tsy miova dia mety hiteraka fihenan-danja.

Gymnema sylvestre Mety handray anjara amin'ny fihenan'ny lanja sy hisorohana ny fahaverezan'ny lanja. Mety hampiroborobo ny fatran'ny kaloria.

6. Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana vokatry ny votoatin'ny Tannin sy Saponin

Ny fivontosana dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fizotry ny fanasitranana amin'ny vatanao.

Ny mamontsina sasany dia tsara, toy ny rehefa miaro ny vatanao amin'ny zavamananaina manimba raha sendra misy ratra na aretina.

Amin'ny fotoana hafa, ny fivontosana dia mety vokatry ny tontolo iainana na ny sakafo nohaninao.

Na izany aza, ny fivontosana ambany lenta dia mety hitondra olana ara-pahasalamana isan-karazany (,,,).

Ny fanadihadiana dia nanamafy ny fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana siramamy be loatra sy ny fampitomboana marika mararin'ny biby sy ny olombelona (,,).

Ny fahaizan'ny Gymnema sylvestre ny fampihenana ny fidiran'ny siramamy ao amin'ny tsinainao dia mety hamela azy hampihena ny fivontosana vokatry ny fihinanana siramamy be loatra.

Inona koa, Gymnema toa manana ny toetran'ny anti-inflammatoire ho azy. Izany dia heverina fa noho ny atiny tannins sy saponins, izay fitambaran'ny zavamaniry mahasoa.

Gymnema sylvestre Ny ravina dia heverina ho immunostimulatory, midika izany fa afaka mifehy ny hery fiarovan'ny vatana izy ireo, mampihena ny fivontosana ().

Ny olona voan'ny diabeta dia tsy hoe mijaly amin'ny siramamy ao amin'ny ra avo sy ny fanoherana ny insuline fa mety koa nihena ny tahan'ny antioxidant, izay afaka mandray anjara amin'ny fivontosana ().

Noho ny fananana manohitra ny inflammatoire, Gymnema sylvestre dia afaka manampy ireo manana diabeta sy siramamy avo lenta amin'ny fomba isan-karazany, ao anatin'izany ny fiadiana amin'ny fivontosana.

Ny tannins sy saponins ao Gymnema manana fananana anti-inflammatoire izay manampy amin'ny ady amin'ny fivontosana.

Doka, fiarovana ary vokany hafa

Gymnema sylvestre lanin'ny fomba nentim-paharazana toy ny dite na amin'ny fitsakoana ny raviny.

Amin'ny fitsaboana tandrefana dia matetika raisina amina endrika pilina na takelaka, ka manamora ny fifehezana sy fanaraha-maso ny fatra. Izy io koa dia azo sotroina amin'ny endrika nalaina na vovoka ravina.

levitra

Ny fatra atoro ho an'ny Gymnema sylvestre dia miankina amin'ny endrika anaovanao azy (, 21):

• Dite: Andrahoy mandritra ny 5 minitra, avelao hihoatra ny 10-15 minitra alohan'ny fisotroana.
• Vovoka: Atombohy amin'ny grama 2, mitombo hatramin'ny 4 grama raha tsy misy ny vokany.
• Capsule: 100 mg, in-3-4 isan'andro.

Raha mitady hampiasa ianao Gymnema sylvestre ho fomba iray hanakanana ireo mpandray ny siramamy amin'ny lelanao, makà famenony amin'ny rano 5-10 minitra alohan'ny sakafo na siramamy avo lenta.

Fampahalalana momba ny fiarovana

Gymnema sylvestre heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​saingy tsy tokony hoentin'ny ankizy na ny vehivavy bevohoka, fampinonoana na fikasana hitoe-jaza.

Ankoatr'izay, na dia toa manatsara ny haavon'ny siramamy sy ny insuline aza izy io, dia tsy soloina ny fanafody diabeta. Raiso fotsiny Gymnema miaraka amin'ny fanafody fampidinana siramamy-rà hafa eo ambany fanaraha-mason'ny dokoteranao (, 21,).

Voka-dratsy mety hitranga

Na dia tsara aza ny vokany amin'ny siramamy ao anaty, mitambatra Gymnema sylvestre miaraka amin'ny fanafody mampihena siramamy-rà hafa dia mety hiteraka fihenan'ny siramamy ao amin'ny ra ().

Izany dia mety hiteraka voka-dratsy, toy ny aretin'andoha, maloiloy, maivana, hihozongozona ary fanina.

Gymnema sylvestre ny fanampin-tsakafo dia tsy tokony horaisina miaraka amin'ny fanafody mampihena siramamy amin'ny rà, ao anatin'izany ny tsindrona insuline. Aza hadino ny miresaka amin'ny dokotera momba ny fotoana mety indrindra amin'ny fandraisana an'ity famenon-tsakafo ity (21).

Ho fanampin'izany, ny famenon-tsakafo dia tsy tokony alaina aspirinina na ahitra St. John's Wort, satria mety hitombo izany GymnemaNy vokatry ny fihenan'ny siramamy amin'ny rà.

Farany, ireo izay mahazaka rononon-dronono dia mety hiaina vokatra hafa tsy mahafinaritra ihany koa.

Miresaha amin'ny dokoteranao foana alohan'ny handraisanao fanafody fanampiny.

Gymnema heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroany, fa ny ankizy na ny vehivavy bevohoka, fampinonoana na mikasa ny bevohoka dia tsy tokony handray izany. Ny olona amin'ny fanafody mampihena ny siramamy amin'ny rà dia tokony hifampidinika amin'ny dokotera aloha.

Ny tsipika ambany

Gymnema sylvestre mety hanampy anao hiady amin'ny filan'ny siramamy sy hampihena ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra avo.

Ilay zavamaniry dia mety mitana anjara toerana mahasoa amin'ny fitsaboana diabeta ihany koa, satria izy io dia afaka manampy amin'ny fanentanana ny tsiranoka insuline sy ny famerenana amin'ny laoniny ny sela bitika pancreas - izay samy afaka mampihena ny siramamy ao anaty.

Ankoatry ny, Gymnema mety miady amin'ny fivontosana, manampy amin'ny fihenan'ny lanja ary hampihena ny kolesterola LDL "ratsy" ary ny triglyceride.

Na dia azo antoka aza izany ho an'ny ankamaroan'ny olona dia miresaha amin'ny dokoteranao aloha, indrindra raha mikasa ny handray ny fanampiana ianao miaraka amin'ny fanafody hafa.

Amin'ny ankapobeny, raha ny siramamy dia iray amin'ireo ratsy ataonao, dia azonao atao ny manandrana kaopy iray Gymnema sylvestre dite hanampy anao hampihena ny fihinanana.