Fisorohana koka

Votoatiny

• 1. Sorohy ny fizarana entana manohina ny loha
• 2. Ataovy kely ny fifandraisana an-doha
• 3. Manokana fananana manokana
• Inona no hatao rehefa fantatrao
• Fihetsika aloha
• Hevitra hafa
• Ny fitsaboana dia mety tsy hisorohana ny koka
• Mitandrema

Ahoana ny fomba hisorohana ny koka

Ankizy any am-pianarana sy any amin'ny sehatry ny fikarakarana zaza no hilalao. Ary ny lalaon'izy ireo dia mety hitarika amin'ny fihanaky ny koka. Na izany aza, afaka mandray fepetra ianao mba hisorohana ny fihanaky ny koka amin'ireo ankizy sy olon-dehibe. Ireto misy torohevitra vitsivitsy momba ny fomba hisorohana ny fihanaky ny koka:

1. Aza mizara entana izay mikasika ny loha toy ny tohotra na lamba famaohana.
2. Aza atao hetsika izay mitarika fifandraisana amin'ny loha.
3. Tehirizo ny fananana, indrindra ny akanjo ambony amin'ny vatana, lavitra ny faritra zaraina toy ny arimoara.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ireo teknikan'ny fisorohana ireo sy ny zavatra tokony hatao raha misambotra kenda ny zanakao.

1. Sorohy ny fizarana entana manohina ny loha

Mba hampihenana ny fahafahanao na ny zanakao misambotra trondro koka, dia atombohy ny tsy fizarana zavatra mikasika ny loha.

Mety halaim-panahy hizara fananana manokana, indrindra ho an'ny ankizy, fa ny koka kosa afaka mandady amin'ny zavatra mankamin'ny lohanao. Aza fizarana:

• tohotra sy borosy
• hair clip sy kojakoja
• satroka sy fiarovan-doha amin'ny bisikileta
• sarondoha sy palitao
• lamba famaohana
• headset sy sofina

2. Ataovy kely ny fifandraisana an-doha

Rehefa milalao ny ankizy dia mety apetrany eo akaiky eo ny lohany. Fa raha misy saka-doha ny sakaizan'ny zanakao dia mety hiara-mody aminy ny zanakao.

Angataho ny zanakao mba hisoroka ny lalao sy ny hetsika izay mitarika amin'ny fifandraisana mivantana amin'ny mpiara-mianatra sy namana hafa. Ny olon-dehibe, indrindra ireo izay miara-miasa amin'ny ankizy, dia ho hendry raha manaraka io fitsipika io ihany.

Asio volo lava amin'ny rambony na randrana. Ny famafazana volo kely dia mety manampy amin'ny volo mirenireny.

3. Manokana fananana manokana

Ny habaka zaraina sy ny fananana zarazaraina dia mety ho toeram-piompiana kiso. Ny lamba fanakonana, ny valiha, ny vatasarihana ary ny akanjon'akanjo mahazatra dia afaka mamorona fotoana mora handikana ny kosy amin'ny zavatra ataon'ny olona iray mankany amin'ny an'ny hafa.

Angataho ny zanakao hitahiry ny fananany - indrindra ny satroka, palitao, fehiloha ary fitafiana hafa - tsy amin'ireo faritra iraisana. Ho fiarovana, ny olon-dehibe dia tokony handray fitandremana sahala amin'izany.

Inona no hatao rehefa fantatrao

Tsy mora foana ny mahafantatra hoe iza no misy koka loha ary iza no tsy manana. Indraindray, mety maharitra enina herinandro ny olona manana koka mba hiaina soritr'aretina toy ny mangidihidy.

Amin'ny fotoana hafa, ny ray aman-dreny dia hahatsikaritra fa ny zaza dia manana koka loha alohan'ny valan'aretina. Rehefa fantatrao fa misy koka dia alao antoka fa tsy manohina ny fanaka, fandriana, fitafiany ary lamba famaohana ianao sy ny zanakao.

Fihetsika aloha

Ny sekoly dia mety hitatitra fa misy koka any an-doha mba hahafahan'ny ray aman-dreny mandray fepetra fisorohana amin'ny fianakaviany. Raha mitranga izany dia mandraisa andraikitra haingana araka izay azo atao. Jereo ao amin'ny volon'ny zanakao ny nitsiry fotsy kely, ny atin'ny koka. Diniho ny akanjon'ny zanakao - indrindra ny satroka, lobaka, fehiloha ary palitao - izay efa nitafy nandritra ny 48 ora lasa, mitady koka sy atody.

Hevitra hafa

Rehefa mitatitra ny kibon'ny lohanao ny sekolin'ny zanakao dia azonao atao koa ny:

• Zahao ireo entana ao an-trano izay inoana fa feno koka sy atody, toy ny lamba famaohana, lambam-pandriana ary fono.
• Alao antoka fa fantatry ny zanakao fa zava-dehibe ny tsy fizarana zavatra mikasika ny loha na ny sofina.
• Azavao hoe inona ny moka, ary maninona ny zanakao no tsy tokony hikasika loha miaraka amin'ny ankizy hafa mandra-pahatongan'ilay sekoly ny olana.

Ny fitsaboana dia mety tsy hisorohana ny koka

Raha ny filazan'ny Mayo Clinic dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa hanaporofoana ny fahombiazana sy ny fiarovana ireo fanafody ivelan'ny fivarotana (OTC) izay milaza fa misoroka ny koka.

Fikarohana vitsivitsy no nanolotra soso-kevitra sasany amin'ny vokatra OTC mety handroaka ny kuto. Anisan'ireto akora ireto ny:

• rosemary
• veromanitra
• hazo dite
• citronella
• kininina

Ireo vokatra ireo dia tsy voafehin'ny lalàna na ankatoavin'ny Food and Drug Administration (FDA).

Mitandrema

Rehefa mifandray akaiky na mizara entana ny olona, ​​indrindra ny ankizy, dia afaka mifindra mora foana ny koka avy amin'ny olona iray mankany amin'ny iray hafa. Marina izany na dia mampianatra ny zaza amin'ny fahadiovana tsara aza ianao ary mampihatra izany. Saingy amin'ny fitandremana sasany dia mety azonao atao ny manakana ny zanakao tsy hahazo na hanaparitaka ny moka.