Author: Ellen Moore
Daty Famoronana: 20 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 30 Ny Diabe 2025
Anonim
Your Doctor Is Wrong About Aging
Video: Your Doctor Is Wrong About Aging

Votoatiny

Ny fiovana kely amin'ny sakafo dia mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo. Mba hahitana izay asa tsara indrindra, nanontany olon-dehibe 5,649 ny mpikaroka ao amin'ny Texas A&M University mba hahatsiaro ny fomba nanandramany hanapaka ny tavy tamin'ny sakafony nandritra ny fe-potoana roa samy hafa 24 ora, avy eo dia nanao kajy hoe inona no fiovana nampihena ny fanjifana matavy indrindra.

Ireto ny tetika mahazatra indrindra, ataon'ny farafaharatsiny 45 isan-jaton'ny olona natao fanadihadiana:

- Hetezo ny tavy amin'ny hena.

- Esory amin'ny akoho ny hoditra.

- Mihinana poti-tsakafo matetika.

Ny kely indrindra mahazatra, notaterin'ny 15 isan-jato na latsaka amin'ireo namaly:

- Mihinana ovy nendasina na nandrahoina tsy nasiana tavy.

- l Fadio ny dibera na margarine amin'ny mofo.

- Mihinana fromazy ambany matavy fa tsy ara-dalàna.

- Misafidiana voankazo noho ny tsindrin-tsakafo matavy.

Ity no tena niasa tsara indrindra mba hampihenana ny fatran'ny tavy feno sy feno:

- Aza asiana tavy ny ovy efa masaka na masaka.

- Aza mihinana hena mena.

- Aza mihinana akoho nendasina.


- Aza mihinana atody mihoatra ny roa isan-kerinandro.

Notaterina tao amin'ny Gazetin'ny American Dietetic Association.

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Lahatsoratra Vaovao

Inona ny fahasamihafana misy eo amin'ny pnemonia sy ny pnemonia mandeha an-tongotra?

Inona ny fahasamihafana misy eo amin'ny pnemonia sy ny pnemonia mandeha an-tongotra?

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika. Topima oNy pnemonia...
Inona no atao hoe Meratrima, ary miasa amin'ny fihenan-danja?

Inona no atao hoe Meratrima, ary miasa amin'ny fihenan-danja?

Mety ho arotra ny famoizana lanja y fihazonana azy, ary maro ny olona no mitady vahaolana haingana amin'ny olan'ny lanjany.Izany dia namorona indo tria miroborobo ho an'ireo famenon-t akaf...