Desserts 19 izay tsy hinoanao no mahasalama

Votoatiny

• Topimaso
• 1. Mangaha, Kiwi, Voankazo Raspberry
• 2. Applesauce
• 3. Salady voankazo miafina
• 4. Koban'ny Akondro misy akora 3
• 5. Manaikitra akondro sôkôla
• 6. Paleo Strawberry Crumble
• 7. Manaikitra angovo tsy misy mofo
• 8. Muffins Blenderless Nutella Blender
• 9. Truffles Chocolate tsy misy tsiny
• 10. Cookies Cake Orotmeal Mofomamy Karoty
• 11. Cookies sakafo maraina
• 12. Koba azo hanina sôkôla fihinana fihinana (Vary manontolo)
• 13. Sakafo fisakafoanana Cookie mahasalama
• 14. Rhubarb Strawberry voaroy sy yaourt
• 15. Mofomamy voanjo sôkôla Avocado Pudding
• 16. Paiso tantely sy kanelina natsatsika
• 17. Ahiram-boankazo vita amin'ny voanio akondro roa
• 18. Ice creamy sôkôla vita amin'ny sôkôla
• 19. Ice Cream Mango Vaovao ao an-trano
• Entina
• Fanomanana sakafo: Paoma mandritra ny tontolo andro

Topimaso

Rehefa mitady tsindrin-tsakafo mahasalama dia zava-dehibe ny manamarika fa izay heverin'ny olona iray ho "mahasalama", ny iray hafa tsy mety. Ohatra, ny olona iray izay misoroka ny gluten dia mety tsy dia manahy loatra momba ny atin'ny siramamy, ary ny olona mijery ny karbôniny dia mety mbola mpanohana ronono ihany.

Ny tsindrin-tsakafo tsirairay dia tokony holanjaina amin'ny tanjon'ny fahasalamanao. Mbola misy zavatra ato amin'ity lisitra ity ho an'ny rehetra!

1. Mangaha, Kiwi, Voankazo Raspberry

Ny fitsaboana voankazo vita amin'ny volo toy ny pop avy amin'ny SkinnyTaste dia fomba tsara handresena ny hafanan'ny fahavaratra. Manana siramamy kely izy ireo, saingy azonao atao ny mamela azy io mora foana raha tianao ny zavatra somary misimisy kokoa.

Tsy mamelombelona fotsiny ireo pops ireo fa ny manga, kiwi, ary voaroy dia samy manome vitaminina C betsaka.

2. Applesauce

Ny kinova namboarin'i Cookie sy Kate an'ny ankafizin'ny fahazazany dia mampiasa syrup sy tantely maple ho mpamanamana. Manampy tsiro fanampiny koa ny kanelina.

Mihinana azy samirery na ampiasao ho topping amin'ny sakafo hafa. Ny tsara indrindra dia ny fanaovana azy miaraka amin'ny paoma ao an-toerana.

3. Salady voankazo miafina

Salady amin'ny voankazo dia tsindrin-tsakafo mahazatra mahazatra, fa ity fomba fahandro Berry avy amin'i Rachel Schultz ity dia manana tsiambaratelo. Torohevitra: Ao amin'ny akanjo io.

4. Koban'ny Akondro misy akora 3

Mety ho toy ny kaopy dibera izy ireo, fa ao anaty tampoka ny akondro! Ireo kaopy akondro avy amin'ny My Whole Food Life ireo dia sady mora no vita ary fomba tsara handresena ny filana sôkôla.

5. Manaikitra akondro sôkôla

Tsy misy ronono ireto tsaboina mangatsiaka avy amin'ny Whole Food Bellies ireto ary vita amin'ny vovoka kakaô tsy mamy. Mitovy amin'ny kaopy akondro, ny fomba fahandro dia mitaky asa kely mba hahazoana valiny mamy tokoa.

6. Paleo Strawberry Crumble

Eny, afaka mihinana tsindrin-tsakafo malemy ianao ary mijanona paleo. Ity avy amin'ny Stephie Cooks ity dia mampiasa lafarin'amandia manankarena otrikaina hananganana tampon-tsakafom-bolo.

7. Manaikitra angovo tsy misy mofo

Mila tsindrin-tsakafo ianao, fa te-hijanona ho tapa-kevitra amin'ny fahasalamana ihany koa. Ity fomba fahandro avy amin'ny Gimme Some Oven ity dia ahafahanao manao izany nefa tsy manodina ny lafaoro akory.

Ireo manaikitra ireo dia feno fangaro matsiro toy ny voanio voakiky, dibera voanjo, ary sôkôla sôkisialy semisweet.

8. Muffins Blenderless Nutella Blender

Tena salama ve i Nutella? Mazava ho azy fa mety hanao ratsy kokoa ianao noho ireo muffins avy amin'ny Katie Chocolate Covered, izay azo amboarina amin'ny alàlan'ny kinovan'ny kakao hazelnut izay novidiana na novidiny.

Ankafizo izy ireo maraina, antoandro, na alina.

Bonus fanampiny: Misy tsaramaso mainty izy ireo, manome fibre betsaka ary proteinina sy vy maotina.

9. Truffles Chocolate tsy misy tsiny

Ny sôkôla, indrindra ny sôkôla mainty, dia mety tafiditra ao anaty drafitra sakafo mahasalama! Ireo truffles avy amin'ny May I Have That Recipe? ampiasao ny sôkôla mainty, dibera amandy, yaourt grika ary vovoka kakaô.

Ireo akora ireo dia mihodina ho manaikitra amin'ny vava izay afaka manome fahafaham-po ny fanirianao nefa tsy mikapoka ny andilanao.

10. Cookies Cake Orotmeal Mofomamy Karoty

Mazava ho azy fa ny karaoty manan-karena vitamina A no tena ilaina eto. Saingy ireto cookies mofomamy avy amin'ny Amy's Healthy Baking io koa dia mahazo endrika sy tsiro avy amin'ireo akora toy ny oats eo noho eo, syrup sy mapre ary kanelina.

Raha tianao ity fomba fahandro ity, dia afaka mahita fihoarana hafa amin'ny foto-pisakafoanana oatmeal-cookie amin'ny tranokala iray ihany.

Andramo mofomamy oatmeal pie paoma na sôkôla mofo zucchini mofo cookie oatmeal.

11. Cookies sakafo maraina

Azonao atao ve ny manamboatra cookies amin'ny akora roa fotsiny? Eny ny valiny.

Zahao ity recette base ity avy any amin'ny Cafe Delites ary miomàna amin'izay cookie-famoronana noforonina.

Manampia voankazo maina, chips sôkôla na voanjo raha anananao izany - aza misalasala manao an'io andiany io ho anao!

12. Koba azo hanina sôkôla fihinana fihinana (Vary manontolo)

Efa vitantsika rehetra izany - nanao vivery ny aretin-kibo tamin'ny fihinanana koba mofomamy manta.

Amin'ity fomba fahandro ity avy amin'ny The Skinny Fork dia tsy mila miahiahy momba ny aretina ianao, satria tsy misy atody manta.

Izy io koa dia mampiasa stevia ho solon'ny ankamaroan'ny siramamy.

13. Sakafo fisakafoanana Cookie mahasalama

Raha alaim-panahy hikapoka ny toerana gilasy tianao indrindra ianao dia mihamangatsiaka! Andramo ity hack mahasalama avy amin'ny Nutrie ao amin'ny Kitch ity.

Ny fampiasana akondro mangatsiaka ho an'ny fototra "gilasy" tsy misy ronono, ity safidy ity dia tsy hanimba bebe kokoa ny ezaka ataonao ara-pahasalamana noho ny kinova fihinan-kanina.

14. Rhubarb Strawberry voaroy sy yaourt

Ity fomba fahandro avy amin'i Cookie sy Kate ity dia manana lisitr'ireo singa fohy, izay mahatonga azy io ho haingana sy mora.

Amin'ny fampiasana vokatra vaovao, ao anatin'izany ny kôkômbra sy rhubarb mandresy, ity tsindrin-tsakafo ity dia misy yaourt grika hanamafisana ny fihinanao proteinina.

15. Mofomamy voanjo sôkôla Avocado Pudding

Alohan'ny hampiakarana ny oronao amin'ny fampiasana avocado amin'ny paompy dia eritrereto ny firafiny (fa tsy ny loko). Ny avocado dia fomba iray tsara ahazoana puding malama rehefa manome tavy mahasalama.

Ity fomba fahandro avy amin'ny Minimalist Baker ity dia tsy misy vegan, tsy misy gluten, ary tsy misy siramamy, ka mahatonga azy io ho safidy mety indrindra ho an'ireo olona manana allergy isan-karazany na famerana sakafo.

16. Paiso tantely sy kanelina natsatsika

Mamy amin'ny tantely, ity tsindrin-tsakafo avy amin'ny The Skinny Fork ity dia fomba tsara hampiasana paiso vaovao any amin'ny lohataona. Aroso amin'ny yaourt grika, fanaranam-po mamy, tsy misy tsiny io.

17. Ahiram-boankazo vita amin'ny voanio akondro roa

Fangaro roa? Ie. Ny akondro masaka ihany no mamamamy, ity fitsangatsanganana tsy misy fotony avy amin'ny Two Peas & The Pod ity dia tsotra ihany.

18. Ice creamy sôkôla vita amin'ny sôkôla

Ity dia vaovaon-gilasy misy gilasy, mampiasa ronono voanio mamy amin'ny siropay maple. Tsy voatery ho vegan ianao vao hankafy azy, na izany aza. Raiso ny recette avy amin'ny My Whole Food Life.

19. Ice Cream Mango Vaovao ao an-trano

Ny tsiro mangahazo tropikaly dia mahatonga an'io tsiro mamy mamy ho tsindrin-tsakafo fahavaratra io. Ny fomba fahandro avy amin'ny Nisa Homey dia misy siramamy, saingy azonao atao ny mitazona azy tsy ho fihinana amin'ny alàlan'ny fijerena ny haben'ny anjaranao.

Entina

Raha ny fahasalamana no zava-dehibe indrindra - na hoe rehefa misakafo ianao na manandrana manao safidy mahavelona fotsiny dia toa tsy dia misy fetra ny tsindrin-tsakafo. Tsy tokony ho izy ireo!

Misy fomba maromaro hanomezana fahafaham-po ny nify mamy nefa tsy manimba ny tanjon'ny fahasalamanao.

Fanomanana sakafo: Paoma mandritra ny tontolo andro