Flatbreads Mediteraneana mahasalama hahavoky ny hetahetan'ny pizza
Votoatiny
Iza no hiandry ny alin'ny pizza? Ireo mofo fisaka Mediteraneana dia hanome fahafaham-po ny fankafizanao ny pizza, ahena ny menaka rehetra. Fanampin'izay, vonona izy ireo ao anatin'ny fisaka 20 minitra. (Ireto misy safidy pizza mahasalama valo hafa.)
Namboarina tamina fo artichoke, avokado ary voatabia serizy, ireto pizzas mofo vita amin'ny mofo fisaka ireto dia miavosa amin'ny vokatra. Ary raha tokony hiantso marinara antitra tsotra ny resipeo dia manisy pesto vita amin'ny tsaramaso fotsy, epin-jaza, amandy, basilà, menaka oliva, rano, sira an-dranomasina ary dipoavatra. (Love pesto? Zahao ireo fomba fahandro ireo.) Ataovy feta kely (na tsia! Matsiro tsy misy azy io koa), ary efa vonona ianao.
Pizzas Flatbread Mediteraneana miaraka amin'ny Piso Spinach Bean White
Manompoa 3 ho an'ny sakafo / 6 ho an'ny sakafo matsiro
Fangaro
- Mofo 3 na naan pita (eo amin'ny 78g eo ho eo)
- 2/3 kaopy voan-kazo cannellini, na tsaramaso fotsy hafa, nararaka sy nodiovina
- 2 kaopy feno epinara zazakely
- 1 sotrokely menaka oliva virjiny fanampiny
- Amandy voajanahary 1/4 kaopy
- 1/4 kaopy ravina basil vaovao, rovitra
- Rano 2 sotro fihinanana
- 1/4 sotrokely sira madinidinika tsara, miampy bebe kokoa amin'ny famafazana
- 1/8 sotrokely dipoavatra
- 1/2 kaopy voatabia serizy
- 1/2 kaopy artichoke voadio
- 1/2 avokado antonony
- 1/4 tongolo mena kely
- Aoketra 2 feta potika miaraka amin'ny ahitra mediteraneana
Toro-lalana
- Afanaina hatramin'ny 350 ° F ny lafaoro. Apetraho amin'ny lovia fanaova mofo ny mofo pita.
- Mba hanaovana ny piso epinara tsaramaso fotsy: atambatra ao anaty mpanodina sakafo ny tsaramaso fotsy, epinka zaza, amandy, menaka oliva, basil, rano, sira an-dranomasina ary dipoavatra. Pulse mandra-malama. Mampiasà sotro iray mba hampidirana ny pesto amin'ny mofo fisaka tsirairay.
- Sasao ny voatabia serizy, tetehina ny fon'ny artichoke, ary silara manify ny avokado sy ny tongolo mena. Alamino tsara ny pizza.
- Mamafaza ny feta potipotika mifanaraka amin'ny mofo mamy tsirairay. Farano amin'ny masira ranomasina tsara ny pizza.
- Endasina mandritra ny 10 minitra ny mofo fisaka, na mandra-pahatonga ho malemy kely ny mofo pita. Avela hangatsiaka kely alohan'ny hampiasana cutter an'ny pizza mba hanapahana ireo mofo fisaka ho tonga 4.
Zava-mahadomelina isaky ny sombin-tsakafo 4/1 flatbread: kaloria 450, tavy 19g, tavy tototry 4g, karbôly 57g, fibre 9g, siramamy 3g, proteinina 17g