Fanafody fanafody ho an'ny ADHD

Votoatiny

• Tea Herbal
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Green Oats
• Ginseng
• Pine Bark (Pycnogenol)
• Mety hiasa tsara kokoa ny fifangaroana

Manao safidy amin'ny fitsaboana ADHD

11 isan-jaton'ny ankizy sy tanora 4 ka hatramin'ny 17 taona no efa voan'ny aretin-tsaina (ADHD) hatramin'ny 2011, hoy ny. Ny safidy fitsaboana dia sarotra rehefa miatrika diagnostika ADHD. Mitombo isa ny olona voan'ny ADHD no voatendry ary mahazo tombony amin'ny methylphenidate (Ritalin). Ny sasany kosa miady amin'ny voka-dratsin'ny fanafody. Anisan'izany ny fanina, ny fihenan'ny fahazotoan-komana, ny fahasarotana amin'ny torimaso ary ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Ny sasany tsy mahazo fanamaivanana amin'i Ritalin mihitsy.

Misy fitsaboana hafa azo atao amin'ny ADHD, saingy misy porofo ara-tsiansa voafetra manaporofo ny fahombiazany. Ny sakafo manokana dia milaza fa tokony hofoananao ny sakafo mamy, ny fandokoana sakafo artifisialy ary ny additives ary hihinana loharanom-asidra omega-3 matavy kokoa. Mety hanampy ny yoga sy ny fisaintsainana. Safidy hafa ny fampiofanana Neurofeedback. Ireo zavatra rehetra ireo dia afaka miara-miasa mba hampisy fahasamihafana eo amin'ny soritr'aretin'ny ADHD.

Ahoana ny momba ny famenon-tsakafo? Vakio bebe kokoa raha te hahalala raha afaka manampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretina izy ireo.

Tea Herbal

Ny fanadihadiana natao vao haingana dia nahitana fa ny ankizy voan'ny ADHD dia manana olana bebe kokoa amin'ny torimaso, torimaso tsara ary mifoha maraina. Nilaza ny mpikaroka fa mety hanampy ny fitsaboana fanampiny.

Ny dite herbal izay misy chamomile, spearmint, ahitra voasarimakirana ary zava-maniry sy voninkazo hafa dia matetika no heverina ho safidy azo antoka ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe te hiala sasatra. Matetika izy ireo dia atolotra ho fomba hampirisihana ny fitsaharana sy ny torimaso. Ny fanananao fombafomba amin'ny alina amin'ny ora fatoriana (ho an'ny olon-dehibe koa) dia manampy ny vatanao hiomana tsara kokoa amin'ny torimaso. Ireo teas ireo dia azo ampiasaina alohan'ny hatory.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba efa ela no nanolorana azy ho fanatsarana ny fahatsiarovana sy fampitomboana ny fahaizan'ny saina. Ny valin'ny fandinihana momba ny fampiasana ginkgo ao amin'ny ADHD dia mifangaro.

, ohatra, dia nahita fa nihatsara ny soritr'aretina ho an'ireo olona manana ADHD izay naka ginkgo. Ankizy izay naka 240 mg ny Ginkgo biloba ny fitrandrahana isan'andro mandritra ny telo ka hatramin'ny dimy herinandro dia nampiseho fihenan'ny soritr'aretin'ny ADHD izay tsy dia nisy vokany ratsy.

Ny iray hafa dia nahita valiny hafa kely. Ny mpandray anjara dia naka fatra ginkgo na methylphenidate (Ritalin) nandritra ny enina herinandro. Samy niaina fanatsarana ireo vondrona roa ireo, saingy nahomby kokoa i Ritalin. Na izany aza, ity fandinihana ity koa dia naneho tombony mety azo avy amin'ny ginkgo. Ny Ginkgo Biloba dia mifampiraharaha amin'ny fanafody maro toy ny mpandatsa-dra ary tsy ho safidy amin'ireo aretin-kibo.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) dia fantatra koa amin'ny hoe hyssop rano. Zavamaniry marobe maniry maniry any India izy io. Ny ahitra dia vita amin'ny ravina sy ny tahon'ilay zavamaniry. Nampiasaina nandritra ny taonjato maro hanatsarana ny fiasan'ny ati-doha sy ny fitadidiana. Mifangaro ny fandinihana ny olombelona, ​​fa ny sasany kosa misy lafy tsara. Matetika ny ahitra dia atolotra ho fitsaboana hafa ho an'ny ADHD ankehitriny. Mitombo ny fikarohana noho ny fanadihadiana natao taloha.

Ny fanadihadiana iray tamin'ny 2013 dia nahatsikaritra fa ny olon-dehibe naka brahmi dia nanatsara ny fahaizany mitazona vaovao. Nahita tombony ihany koa ny fandinihana iray hafa. Ireo mpandray anjara naka fitrandrahana brahmi dia naneho fahombiazana bebe kokoa tamin'ny fahatsiarovany sy ny asan'ny ati-dohany.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) mitombo voajanahary any Azia, Afrika atsimo, ary Pasifika atsimo. Be otrikaina izay ilaina amin'ny asan'ny ati-doha mahasalama. Anisan'izany ny vitamina B1, B2, ary B6.

Gotu kola dia mety hahazo tombony amin'ireo manana ADHD. Manampy amin'ny fampivoarana ny fahazavan-tsaina sy ny fihenan'ny haavon'ny tebiteby io. Nampiseho iray fa ny gotu kola dia nanampy tamin'ny fampihenana ny fitaintainan'ny mpandray anjara.

Green Oats

Oaka maintso dia voamadinika mbola tsy masaka. Ny vokatra, fantatra ihany koa amin'ny hoe "fitrandrahana oat dia" dia avy amin'ny vokatra alohan'ny hamerenany. Oats maintso amidy amin'ny anarana Avena sativa. Efa ela izy ireo no noheverina fa manampy amin'ny fampitoniana ny hozatra ary hitsaboana ny adin-tsaina sy ny fanahiana.

Ny fandinihana voalohany dia mampiseho fa ny fitrandrahana oat maitso dia mety hampitombo ny fifantohana sy ny fifantohana. Nahita fa ny olona naka ny nalaina dia nanao hadisoana vitsy kokoa tamin'ny fitsapana fandrefesana ny fahafaha-mijanona amin'ny lahasa. Ny iray hafa koa dia nahita fa naka ny olona Avena sativa naneho fanatsarana ny fahombiazan'ny kognita.

Ginseng

Ginseng, fanafody raokandro avy any Shina, dia manana ny lazany manentana ny fiasan'ny ati-doha ary mampitombo ny angovo. Ny karazana "ginseng mena" dia mety misy ihany koa hampitony ny soritr'aretin'ny ADHD.

Jery ​​18 no nijery ny zaza 6 ka hatramin'ny 14 taona izay voan'ny ADHD. Ny mpikaroka dia nanome ginseng 1.000 mg ho an'ny tsirairay nandritra ny valo herinandro. Notaterin'izy ireo ny fanatsarana ny tebiteby, ny toetrany ary ny fiasa ara-tsosialy.

Pine Bark (Pycnogenol)

Ny Pycnogenol dia zavamaniry iray nalaina avy amin'ny hoditry ny hazo kesika maritime frantsay. Ny mpikaroka dia nanome zaza 61 miaraka amin'ny ADHD na pycnogenol 1 mg na placebo indray mandeha isan'andro mandritra ny efa-bolana ao anatin'ny a. Ny valiny dia naneho fa ny pycnogenol dia nampihena ny hyperactivity ary nanatsara ny fifantohana sy ny fifantohana. Tsy nahitana tombony ny placebo.

Hitan'ny iray hafa fa ny fitrandrahana dia nanampy normalize ny tahan'ny antioxidant ho an'ny ankizy voan'ny ADHD. Ny fandinihana iray dia naneho fa ny pycnogenol dia nampihena ny hormonina miady amin'ny 26 isan-jato. Izy io koa dia nampihena ny habetsaky ny dopamine neurostimulant efa ho 11 isan-jato amin'ireo olona manana ADHD.

Mety hiasa tsara kokoa ny fifangaroana

Ny fandinihana sasany dia nanondro fa ny fampifangaroana ny sasany amin'ireo anana ireo dia mety hamokatra vokatra tsara kokoa noho ny fampiasana iray irery. Ankizy mianatra miaraka amin'ny ADHD izay samy naka ginseng amerikana ary Ginkgo biloba indroa isan'andro mandritra ny efa-bolana. Ny mpandray anjara dia niaina fanatsarana ny olana ara-tsosialy, ny hyperactivity ary ny tsy fanarahan-dalàna.

Tsy dia misy fanadihadiana feno momba ny fahombiazan'ny fanafody ADHD amin'ny raokandro. Ny fitsaboana mifameno ho an'ny ADHD dia nahatsikaritra fa ny hodi-kazo sy ny fifangaroan'ny raokandro sinoa dia mety hahomby ary mampiseho fampanantenana i brahmi, saingy mila fikarohana bebe kokoa.

Miaraka amin'ny safidy maro dia maro, ny safidinao tsara indrindra dia ny manantona amin'ny dokoteranao, manam-pahaizana manokana momba ny raokandro, na naturopath raha te hahalala bebe kokoa. Mitadiava torohevitra momba izay hividianana anana amin'ireo orinasa manana laza tsara. Ny FDA dia tsy mifehy na manara-maso ny fampiasana anana sy vokatra voalaza fa voaloto, nasiana marika diso ary tsy azo antoka.