Azo atao avo loatra ve ny haavon'ny kôlesterôla HDL?

Votoatiny

• Toro-kevitra HDL
• Olana betsaka amin'ny kolesterola HDL
• Ny fepetra sy ny fanafody hafa mifandraika amin'ny HDL avo
• Fitsapana ny haavon'ny HDL
• Ahoana no hampihenana ny tahan'ny kolesterolao?
• Q&A: haavon'ny aretim-po sy HDL
• F:
• A:

Mety ho avo loatra ve ny HDL?

Ny kolesterola lipoprotein (HDL) avo lenta dia matetika antsoina hoe kolesterola "tsara" satria manampy amin'ny fanesorana ireo endrika kolesterola hafa izay mampidi-doza kokoa amin'ny ranao. Heverina matetika fa ny habetsaky ny haavon'ny HDL misy anao dia tsara kokoa. Amin'ny ankamaroan'ny olona, ​​dia marina izany. Saingy ny fikarohana sasany dia mampiseho fa ny HDL avo dia mety hanimba olona sasany.

Toro-kevitra HDL

Matetika, ny dokotera dia manome soso-kevitra ny haavo HDL 60 milligrams isaky ny desiliter (mg / dL) ra na avo kokoa. HDL izay latsaka ao anatin'ny 40 ka hatramin'ny 59 mg / dL dia normal, fa mety ho avo kokoa. Ny fananana HDL latsaky ny 40 mg / dL dia mampitombo ny mety ho fitrangan'ny aretim-ponao.

Olana betsaka amin'ny kolesterola HDL

Ny fikarohana navoakan'ny gazety Arteriosclerosis, Thrombosis, ary Biology Vascular dia nahatsikaritra fa ny olona manana proteinina C-reactive avo lenta aorian'ny aretim-po dia mety hitondra HDL ratsy. Ny proteinina c-reactive dia novokarin'ny atiny ho setrin'ny fihenan'ny haavon'ny vatanao. Raha tokony hiasa ho toy ny antony fiarovana amin'ny fahasalaman'ny fo, ny haavon'ny HDL avo amin'ireto olona ireto dia mety hampitombo ny risika amin'ny aretim-po.

Na dia mety ho eo amin'ny sehatra mahazatra aza ny haavonao, ny vatanao dia mety hanodina HDL amin'ny fomba hafa raha manana an'io karazana fivontosana io ianao. Ny fandinihana dia nijery rà nalaina tamin'ny olona 767 tsy maty diabeta izay voan'ny aretim-po tato ho ato. Nampiasain'izy ireo ny angona mba haminavina ny valiny ho an'ireo mpandray anjara amin'ny fandinihana ary hitany fa ireo manana proteinina HDL sy C-reactive avo lenta dia vondrona iray atahorana indrindra ho an'ny aretim-po.

Amin'ny farany, fikarohana bebe kokoa no mila atao mba hamaritana ny loza mety hitranga amin'ny HDL avo lenta amin'ity vondron'olona iray ity.

Ny fepetra sy ny fanafody hafa mifandraika amin'ny HDL avo

Ny HDL avo dia mifamatotra amin'ny fepetra hafa, ao anatin'izany:

• aretin'ny tiroid
• aretina mamaivay
• misotro toaka

Indraindray ny fanafody mifehy kolesterola dia mety hampiakatra ny haavon'ny HDL. Matetika izy ireo dia entina hampidina ny LDL, triglyceride ary ny tahan'ny kolesterola tanteraka. Ireo karazana fanafody izay nampifandraisina tamin'ny fitomboan'ny haavon'ny HDL dia misy:

• mpampidina asidra bile, izay mampihena ny fitrohana ny tavy amin'ny sakafo nohaninao
• mpanelingelina ny kôlesterôla
• fanampin-tsakafo asidra omega-3, izay mampihena triglycerides ao anaty ra, nefa mampitombo koa ny kolesterola HDL
• statins, izay manakana ny atiny tsy hamorona kolesterola bebe kokoa

Ny fitomboan'ny haavon'ny HDL dia mazàna dia voka-dratsy eo amin'ny olona manana HDL ambany noho ny ankamaroan'ny tranga dia mampihena ny risika hitrangan'izy ireo amin'ny aretim-po.

Fitsapana ny haavon'ny HDL

Ny fitsapana ra dia afaka mamaritra ny haavon'ny HDL anao. Ankoatry ny fitsapana HDL, ny dokoteranao dia hitady ny haavon'ny LDL sy triglyceride koa ao anatin'ny mombamomba ny lipida ankapobeny. Ny ambaratonga anao manontolo dia ho refesina koa. Ny valiny mazàna dia maharitra andro vitsivitsy monja.

Ny antony sasany dia mety hisy fiantraikany amin'ny valin'ny fitsapana anao. Miresaha amin'ny dokotera raha:

• vao haingana ianao no narary
• bevohoka ianao
• niteraka ianao tao anatin'ny enina herinandro lasa izay
• tsy nifady hanina ianao alohan'ny fitsapana
• mavesatra kokoa noho ny mahazatra ianao
• vao haingana ianao no narary fo

Ireo antony rehetra ireo dia mety hitarika fandrefesana HDL amin'ny ra. Mety mila miandry herinandro maromaro ianao alohan'ny hanaovana fitsapana kolesterola hahazoana antoka fa marina ny valiny.

Ahoana no hampihenana ny tahan'ny kolesterolao?

Amin'ny ankamaroan'ny olona, ​​ny HDL avo dia tsy manimba, noho izany dia tsy voatery mitaky fitsaboana izany. Ny drafitry ny hetsika dia miankina betsaka amin'ny halehiben'ny haavonao, ary koa ny tantaram-pahasalamanao amin'ny ankapobeny. Ny dokoteranao dia afaka manampy amin'ny famaritana raha mila mampihena ny haavon'ny HDL ianao na tsia.

Ny haavon'ny kolesterola ankapobeny dia mety hihena amin'ny:

• tsy mifoka
• misotro toaka amin'ny antonony ihany (na tsia)
• mahazo fanatanjahan-tena antonony
• mampihena ny tavy matavy amin'ny sakafonao
• fitantanana ny toe-pahasalamanao, toy ny aretin'ny tiroid

Ny American Heart Association dia mamporisika ny olona rehetra mihoatra ny 20 taona mba hanao fitiliana kolesterola isaky ny efatra ka hatramin'ny enin-taona. Mety mila mitsapa matetika ianao raha sendra tratry ny kolesterola avo, toy ny tantaram-pianakaviana.

Ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahafantarana bebe kokoa ny HDL avo lenta mety hanimba olona sasany. Raha manana tantaram-piainana manokana na fianakaviana misy fatran'ny kolesterola avo na proteinina C-reactive ianao, dia miresaha amin'ny dokotera momba ny dingana azonao atao hanaraha-maso matetika ny haavon'ny HDL anao.

Q&A: haavon'ny aretim-po sy HDL

F:

Voan'ny aretim-po aho tamin'ny herintaona. Tokony hiahiahy momba ny haavon'ny HDL ve aho?

Marary tsy fantatra anarana

A:

Ny haavon'ny HDL anao dia ampahany manan-danja amin'ny risika aretim-po, ary mila manatona ny dokoteranao momba izany ianao. Raha ny ambaratonga HDL anao dia eo ambanin'ny ambaratonga natolotry ny American Heart Association, ny dokoteranao dia mety afaka manamboatra fanafody vaovao na manitsy ny fanafody misy anao mba hampitombo azy io ary hampihena ny risika aretim-ponao.

Graham Rogers, MDAnswers dia maneho ny hevitr'ireo mpitsabo mpitsabo anay. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.