Ahoana no tokony hisian'ny sakafo amin'ny hypothyroidism

Votoatiny

• Ahoana no tokony hatao ny sakafo
• Inona no tokony hohaniko
• Inona no tokony hialako amin'ny sakafo?
• Iza no manana hypothyroidism mavesatra indrindra?

Ny sakafo toy ny kelsa, voanjo Brezila, voasary ary atody dia safidy lehibe ho an'ny olona manana hypothyroidism, satria manome ny otrikaina ilaina amin'ny fiasan'ny tiroida.

Ny sakafo misy glucosinolate, toy ny broccoli sy laisoa, dia tokony hohanina amin'ny antonony, toy ny sakafo manankarena siramamy, additives ary loko artifisialy izay tena fahita amin'ny vokatra indostrialy, toy ny gelatine sy cookies.

Ho fanampin'ny maha-zava-dehibe ny sakafo, ny fitsaboana ny hypothyroidism dia tokony hojeren'ny endocrinologist, izay afaka manome fanafody ho an'ny fiasan'ny tiroida. Zahao ny fomba fitsaboana ny hypothyroidism.

Ahoana no tokony hatao ny sakafo

Zava-dehibe ny fahafantaran'ny olona voan'ny hypothyroidism izay tokony hohanina sy izay tsy tokony hisakafo, mba hampihena ny soritr'aretina sy ny fizotran'ny aretina. Ankoatr'izay, ny sakafo dia miovaova mifandraika amin'ny karazana aretina ananan'ny olona ao amin'ny tiroida.

Inona no tokony hohaniko

Amin'ny sakafo ho an'ny olona voan'ny hypothyroidism dia ilaina ny manolotra ny vatana ho an'ny sakafo betsaka kokoa izay manana:

• Iode: ahidrano, sira misy ioda ary hazan-dranomasina;
• Zinc: ny voanjo sy ny tratra, ny ankamaroan'ny voanjo Brezila;
• Selenium: Voanjo Brezila, voana tanamasoandro ary atody;
• Antioxidants: acerola, papay, frezy ary voasary.

Amin'izany dia hisy famokarana sy fiasa hormonina lehibe kokoa izay miantoka ny fiasan'ny tiroida mety, toy ny T3 sy T4, ho fanampin'ny fiarovana amin'ny fivontosan'ny taova sy ny fifehezana tsara kokoa ny radikaly afaka, izay rehefa be loatra, dia manimba ny fiasan'ny tiroid.

Inona no tokony hialako amin'ny sakafo?

Ny fisorohana ny fihinanana sakafo sasany dia mety hisorohana fahasimbana bebe kokoa amin'ireo olona voan'ny hypothyroidism, ary tsy tokony hohanina matetika:

• Sugar sy lafarinina: mofomamy, vatomamy, zava-pisotro malefaka, cookies, mofo fotsy;
• Glukosinolatà manta: broccoli, laisoa, radish, cauliflower ary tsimoka any Bruxelles;
• Cyanides: mangahazo sy ovy;
• Soja: ronono, hena, menaka ary tofu.

Ny fihinanana ireo sakafo ireo dia mety hisy fiatraikany amin'ny fifohana ny iode, izay otrikaina lehibe ho an'ny fiasan'ny hormonina mety hiasa amin'ny tiroida.

Ho fanampin'izay, zava-dehibe ny manasongadina fa tsy tokony esorina tanteraka amin'ny sakafo ireo sakafo ireo, fa kosa hialana amin'ny fihinanana tafahoatra sy tsy tapaka, izany hoe, hisorohana ny fihinanana sakafo be isan'andro.

Iza no manana hypothyroidism mavesatra indrindra?

Ny metabolisma an'ny olona manana hypothyroidism dia miadana kokoa, noho izany dia mety ho mora kokoa ny mahazo lanja, na izany aza, ny fitomboan'ny lanja mazàna dia malina ary matetika, miankina amin'ny olona, ​​tsy mitranga izany. Hamarino ny antony mahatonga ny olana tiroida ho matavy.

Izany dia satria amin'ny hypothyroidism, ny tiroida dia mamokatra hormonina vitsivitsy, na izany aza, ny olona izay milanja lanja dia tokony handinika bebe kokoa ny fomba fiainany entiny, hisorohana ny fomba fiaina mipetrapetraka sy ny tsy fahampian'ny kalitaon'ny sakafo, izay anton-javatra mamaritra indrindra amin'ny fitomboan'ny lanjany. .