Inona no fanafody an-trano miasa ho an'ny tatavia be loatra?

Votoatiny

• Fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny tatavia be loatra
• Mifangaro raokandro sinoa
• Ganoderma lucidum (GL)
• Landy katsaka (Zea mays)
• Capsaicin
• Inona no azoko atao sakafo sy sotroina amin'ny tatavia be loatra?
• Voan'ny voatavo
• Tehina Kohki
• Mihinana hampihenana ny fitohanana
• Inona no sakafo sy zava-pisotro tokony hialana
• Mpanakorontana hafa
• Inona no azon'ny fanatanjahan-tena atao amin'ny OAB?
• Very lanja
• Inona no mitranga raha tsy mandeha ireo fanafody ireo?

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Raha mividy zavatra amin'ny alàlan'ny rohy amin'ity pejy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ahoana no fiasan'izany.

Ahoana no ahalalanao raha manana tatavia be loatra ianao?

Ny fananana tatavia be loatra (OAB) dia midika fa manana olana amin'ny fitehirizana ny urine ny tatavia. Ny fambara mahazatra an'ny OAB dia misy:

• mila mandeha any amin'ny trano fidiovana matetika kokoa noho ny mahazatra
• tsy mahazaka ny ranonao
• miaina ny famoahana rehefa mila mimi (tsy fihinanan-tena)
• mila mimi imbetsaka mandritra ny alina

Rehefa mandeha ny fotoana dia mety hisy fiatraikany amin'ny fiainanao isan'andro ireo soritr'aretina ireo. Azon'izy ireo atao ny manasarotra ny fandaminana dia, na fanakorontanana tsy fanahy iniana mandritra ny asa, na misy fiatraikany amin'ny kalitaon'ny torimaso.

Ny OAB dia mety manana antony maro, ao anatin'izany ny fanovana mifandraika amin'ny fahanterana, ny toe-pahasalamana toy ny aretin'i Parkinson, ny sakana amin'ny tatavia ary ny hozatra pelvika malemy. Indraindray, tsy fantatra ny antony. OAB dia aretina mahazatra sy azo tsaboina.

Raha ny marina dia fanafody maromaro toy ny anana, fanazaran-tena ary fitsaboana amin'ny fitondran-tena no fantatra fa manampy amin'ny fitantanana soritr'aretina urinary. Manodidina ny 70 isan-jaton'ny vehivavy mampiasa ireo fomba ireo no milaza fa afa-po amin'ny valiny, araka ny Harvard Health Blog.

Vakio hatrany hahitanao ny fomba ahafahanao manatanjaka ny tatavia be loatra ary mampihena ny dia mankany amin'ny trano fidiovana.

Fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny tatavia be loatra

Diniho foana amin'ny dokotera alohan'ny handraisanao fanafody fanampiny. Izy ireo dia afaka mifandray amin'ny fanafody raisinao ary miteraka voka-dratsy tsy ampoizina.

Mifangaro raokandro sinoa

Gosha-jinki-gan (GJG) dia fifangaroan'ny ahitra sinoa 10 nentim-paharazana. Betsaka ny fanadihadiana natao tamin'ity fifangaroana raokandro ity, ary ny mpikaroka fa ny GJG dia manakana ny tatavia ary manatsara be ny faharetan'ny andro. Ny olona izay naka miligramy 7,5 GJG isan'andro dia vokatra tsara kokoa ihany koa amin'ny Score Symptom International Prostate (IPSS), izay mirakitra soritr'aretina urinary.

Hachimi-jio-gan (HE) hafa ihany koa ny fanafody raokandro sinoa. Izy dia voaforona akora voajanahary valo, ary ny sasany amin'izy ireo dia ao amin'ny GJG ihany koa. Fampisehoana mialoha fa mety hisy fiatraikany amin'ny fihenan'ny hozatra ny tatavia.

Miantsena an-tserasera amin'ny fanampiana gosha-jinki-gan.

Ganoderma lucidum (GL)

Fantatra koa amin'ny hoe holatra lingzhi, ity fitrandrahana avy any Azia Atsinanana ity dia ampiasaina hanasitranana aretina maro ao anatin'izany ny hépatite, hypertension ary cancer. Tamin'ny fanadihadiana natao ho azy, lehilahy 50 no nitatitra isa tsara kokoa ho an'ny IPSS.

Ity dia manome sosokevitra 6 milligrams an'ny fitrandrahana GL amin'ny lehilahy manana soritr'aretin'ny urinary ambany.

Miantsena an-tserasera amin'ny famenon-tsakafo ganoderma lucidum.

Landy katsaka (Zea mays)

Ny landy katsaka no fako avy amin'ny fambolena katsaka. Ireo firenena avy any Shina ka hatrany Frantsa dia mampiasa azy io ho toy ny fanafody nentim-paharazana ho an'ny aretina maro, anisan'izany ny bedwetting sy ny fahasosorana amin'ny tatavia. Mety hanampy amin'ny fanamafisana sy famerenana amin'ny laoniny ny moka ao amin'ny lalan-dra mba hisorohana ny tsy faharetana, hoy ny International Continence Society.

Miantsena an-tserasera amin'ny fanampin-tsakafo landy.

Capsaicin

Ny capsaicin dia hita ao amin'ny tapany feno dipoavatra Chile fa tsy ny voa. Matetika izy io dia ampiasaina mba hitsaboana ny aretin-tratra fanaintainana, izay matetika famantarana ny OAB. dia nahita fa ny tampon'ny tatavia dia nitombo hatramin'ny 106 milliliters ka hatramin'ny 302 milliliters.

Miantsena an-tserasera amin'ny fanampim-panafody capsaicin.

Inona no azoko atao sakafo sy sotroina amin'ny tatavia be loatra?

Voan'ny voatavo

Ny voa voatavo dia feno asidra matavy omega-3, izay manana toetra fanoherana ny inflammatoire. Ny iray dia nahita fa ny menaka voa voatavo dia manatsara ny fiasa urinary tsy ara-dalàna ary mampihena ny soritr'aretin'ny OAB.

Ny fandinihana Japoney iray hafa dia nahatsikaritra fa ny voa voatavo sy ny voana avy amin'ny soja dia nanhena be ihany koa ny tsy fikajiana. Ny mpandray anjara dia naka takelaka dimy tamin'ity sakafo voahodina ity indroa isan'andro isan'andro nandritra ny tapa-bolana voalohany ary avy eo ny takelaka telo isan'andro ho an'ny dimy manaraka.

Miantsena an-tserasera ho an'ny voatavo.

Tehina Kohki

Ny dite Kohki dia fakana zavamaniry subtropika any atsimon'i Sina. Ity dite mamy ity dia amidy eny ambonin'ny latabatra ao Japana ary misy antioksidanera be dia be. Hita koa fa misy vokany miaro amin'ny tatavia.

Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny dite kohki dia nisy fiatraikany lehibe amin'ny fiasan'ny tatavia sy ny valin'ny fifanekena amin'ny bitro miaraka amin'ny fanakanana ny tatavia.

Misy zava-pisotro hafa mahaliana ny tatavia:

• rano tsotra
• ronono soja, izay mety tsy dia mahasosotra kokoa noho ny ronono omby na osy
• ranom-boankazo
• kely kokoa ny ranom-boankazo misy asidra, toy ny paoma na poara
• rano orza
• voatavo voatavo
• teas tsy kafeinina toy ny dite voankazo

Mihinana hampihenana ny fitohanana

Indraindray ny fitohanana dia mety hanery bebe kokoa ny tatavia. Azonao atao ny misoroka ny fitohanana amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka ary asiana fibre bebe kokoa amin'ny sakafo fihinanao. Ny sakafo be fibra dia misy tsaramaso, mofo varimbazaha, voankazo ary legioma.

Ny klinika Cleveland dia mamporisika ny fihinanana 2 sotro fihinana fifangaroan'ny paoma 1 kaopy, ny kapoaka varimbazaha 1 tsy vita, ary ny ranona prune 3/4 kaopy isa-maraina mba hampiroborobo ny fitetezan'ny tsinay.

Inona no sakafo sy zava-pisotro tokony hialana

Na dia mety te hisotro ranon-javatra kely aza ianao ka tsy mila mimiaka matetika, dia tokony ho azonao antoka fa mijanona ho hydrated ianao. Ny fisotrony mifantoka be kokoa, mazàna miloko mainty kokoa, dia mety hanelingelina ny tatavia ary hiteraka fivalanana matetika.

Ny sakafo sy zava-pisotro hafa dia afaka mandray anjara amin'ny soritr'aretin'ny OAB, ao anatin'izany:

• alikaola
• zava-mamy artifisialy
• sôkôla
• voankazo voasary
• kafe
• soda
• sakafo masiaka
• dite
• sakafo miorina amin'ny voatabia

Azonao atao ny mizaha toetra zava-pisotro na sakafo manelingelina ny tatavia amin'ny fanesorana azy ireo tsy hihinana sakafo. Aorian'izay dia ampidiro tsirairay izy ireo isaky ny roa ka hatramin'ny telo andro tsirairay. Esory tsy tapaka ny sakafo na zava-pisotro manokana izay manimba ny soritr'aretinao.

Mpanakorontana hafa

Azonao atao ny mampihena ny habetsaky ny fotoana ialananao eo am-pandriana amin'ny alàlan'ny tsy fisotroana roa na adiny telo alohan'ny hatory.

Soso-kevitra ihany koa mba tsy hifoka sigara. Ny fifohana sigara dia mety hanelingelina ny hozatry ny tatavia ary hiteraka kohaka, izay matetika miteraka tsy fahazakana.

Inona no azon'ny fanatanjahan-tena atao amin'ny OAB?

Very lanja

Ny lanjan'ny fanampiny dia mety hampitombo ny tsindry amin'ny tatavia ary hiteraka tsy fahatomombanana amin'ny adin-tsaina. Ny tsy fahatantesana ny adin-tsaina dia rehefa mivoaka ny urine rehefa avy manao zavatra izay mampitombo ny tsindry amin'ny tatavia, toy ny mihomehy, mievina na manainga. Raha mihinana sakafo mahasalama dia afaka manampy anao hamoy lanja be loatra, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka toy ny fiofanana matanjaka dia afaka manampy amin'ny fitantanana maharitra.

Asehon'ny fikarohana fa ny vehivavy mavesatra loatra ary tsy mahazaka onitra dia tsy nanana fizarana OAB. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ireo vehivavy tratry ny hatavezina izay very 10 isan-jaton'ny lanjan'ny vatany dia nahita ny fifehezana ny tatavia ho 50 isan-jato.

Inona no mitranga raha tsy mandeha ireo fanafody ireo?

Miresaha amin'ny dokotera raha manelingelina ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ny soritr'aretinao. Ampahafantaro azy ireo raha efa nanandrana ireo vahaolana ireo ianao. Hiaraka aminao ny dokoteranao hitady fitsaboana sahaza anao. Mety ao anatin'izany ny fanafody OAB na fandidiana. Vakio bebe kokoa momba ny safidy fandidiana ho an'ny OAB eto.