Ny fomba fihinan'ny mpanoratra sakafo be dia be nefa tsy mahazo lanja

Votoatiny

• Denise Mickelsen, mpamoaka lahatsoratra amin'ny sakafo 5280
• Raquel Pelzel, mpanoratra bokikely, mpanoratra sakafo, ary mpamorona ny fomba fahandro
• Scott Gold, mpanoratra sy mpanakiana bacon ho an'ny extracrispy.com
• Heather Barbod, mpanao gazety ao amin'ny trano fisakafoanana Wagstaff Worldwide
• Sarah Freeman, fanahy tsy miankina ary mpanoratra sakafo
• Famerenana ho an'ny

Raha vao nanomboka nanoratra momba ny sakafo aho, dia tsy azoko mihitsy hoe ahoana no ahafahan'ny olona mihinana sy mihinana na dia efa feno aza. Saingy nihinana aho, ary rehefa nihinana sakafo frantsay be dibera aho, tsindrin-tsakafo nandresy, ary ireo burger tsara indrindra tao an-tanàna, nitombo ny andilako rehefa nihena ny heriko isan'andro. Fantatro fa tonga ny fotoana hanovana zavatra raha te hihazona ity asa ity aho ary ho salama.

Nisoratra anarana tao amin'ny YWCA teo an-toerana aho ary nanomboka nijery an'i Top Chef teo am-pamokarana teo amin'ny elliptika, naka kilasy fanazaran-tena manontolo ary nanao fiofanana lanja fototra. Nanova ny fomba fijeriko ny sakafo koa aho. Nivoady aho fa tsy hihinana mofo vita amin'ny antoandro, hahatsiaro ho voatery hanadio vilia any amin'ny trano fisakafoanana, na hahandro sakafo be dia be ao an-trano. Rehefa misakafo any am-piasana aho dia maka santionany zavatra, mitazona ny filozofia hoe "Afaka mihinana an'izany foana aho" - izay marina amin'ny ankamaroan'ny tranga. Tamin'ny farany, nandaitra tamiko ireo fomba ireo, saingy nahatonga ahy hanontany tena hoe ahoana ny olona hafa izay mihinana sakafo matavy nefa matsiro mba hivelomana dia mitazona ny fahasalamany sy ny fijanonany amin'ny endriny. Noho izany, nangataka olona dimy tao amin'ny indostria aho avy any amin'ny morontsiraka mankany amin'ny morontsiraka mba handanjalanja (tsy ara-bakiteny) ary hamoaka ny tsiambaratelony.

Denise Mickelsen, mpamoaka lahatsoratra amin'ny sakafo 5280

"Rehefa nandray ny asa ho tonian-dahatsoratry ny sakafo tao amin'ity gazetiboky Colorado teo an-toerana ity aho, dia tsapako fa mba hitazonana ny haben'ny patalohako mitovy amin'izany dia tsy maintsy hampiakatra azy mihoatra ny kilasin'ny Pilates mahazatra aho. Ka dia nisoratra anarana tamin'ny Daily Burn aho, tambajotra an-tserasera amin'ny fanazaran-tena amin'ny fangatahana dia azonao atao ny mandeha na aiza na aiza, ary ankehitriny dia afaka manao cardio 30 minitra farafahakeliny aho dimy andro isan-kerinandro ao amin'ny lakalikoly alohan'ny handehanana miasa. Amin'ny faran'ny herinandro dia mety handeha hihazakazaka miaraka amin'ny alikako aho na hikitika. Ekena fa sarotra ny manohy ny seho fisakafoanan'i Denver izay mitazona ny fandaharam-potoanan'ny fampihetseham-batana-Mivoaka misakafo in-dimy miampy in-droa isan-kerinandro aho indraindray ary indraindray misakafo hariva roa alohan'ny hiantsoako azy isan'andro. Andao lazaina fotsiny hoe mitondra ambin-trano any an-trano aho be dia be ny vadiko. Mazàna ihany koa aho manapaka ny sakafo maraina rehefa fantatro fa manana andro hisakafo mavesatra mialoha ahy aho. Amin'ny ankamaroan'ny herinandro dia hanomboka amin'ny smoothie maitso aho. "

Raquel Pelzel, mpanoratra bokikely, mpanoratra sakafo, ary mpamorona ny fomba fahandro

"Amin'ny andro iray dia mety ho hitanao aho fa manandrama fomba fanao amin'ny bokikely iray, mandeha misakafo miaraka amin'ny namana, na mijery izay zava-baovao sy mendri-piderana hohanina ao amin'ny faritra misy ahy any Brooklyn. ao an-trano miaraka amin'ny zanako. Mahandro vegan 90 isan-jato aho rehefa mahandro ho an'ny tenako sy ny zanako lahy satria zava-dehibe ny mifehy ny zavatra hohaniko rehefa azoko atao. Mandeha vilia baolina be dia be sy salady sisa aho. Miezaka ihany koa ny mampiditra ny fanatanjahatena ao amin'ny tenako. Ny fiainana andavanandro isaky ny azo atao. Hihazakazaka sy milomano ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena eo an-toerana aho ary handray kilasy Pilates. Mikasika ny fananana finiavana tsara indrindra ho salama sy manao zavatra izay hahatonga anao hahatsapa ho salama tsy tapaka."

Scott Gold, mpanoratra sy mpanakiana bacon ho an'ny extracrispy.com

"Ny iray amin'ireo asako dia ny mihinana bacon manerana ny firenena, ary eny, tena lalan'ny asa izany. Ary raha hofenoiko Bacon matavy ny tavako, ary hiroboka ao amin'ny sehatry ny sakafo New Orleans, azonao atao ny miloka izany Manana fitsipika fototra aho. Amin'ny ankapobeny dia misakafo any am-piasana na mankalaza fety manokana aho. Fony aho mpitsikera trano fisakafoanana dia saika voan'ny gout aho satria nisakafo tao amin'ny trano fisakafoanana dimy andro isan-kerinandro, fara fahakeliny. Noho izany, rehefa Tsy misakafo ho an'ny asa aho, izaho mivady dia mahandro voamaina, legioma ary hazan-dranomasina betsaka, matetika mediteraneana, japoney, na kreôla. omby ary ny ankamaroan'ny ampahany amin'ny kisoa-rehetra amin'ny anaran'ny fikarohana. Ankehitriny, amin'ny maha-mpantsikera bacon an'ny extracrispy.com, tranonkala mifantoka amin'ny sakafo maraina, dia nianatra nifehy ny fifehezana aho. Noferako ho telo na dimy silaka ny fihinanako hena. Amin'ny andro fanandramana. Ny fanazaran-tena, indrindra fa ny fanatanjahan-tena mahery vaika sy tsy tapaka, dia tsy maintsy tafiditra ao anatin'ny equation ho ahy koa. mampihomehy, fa mahatsiaro ho salama foana aho noho izany. Raha kely indrindra dia mandeha an-tongotra lava isan'andro aho, fa miezaka ny mandeha bisikileta mandritra ny adiny iray ao amin'ny valan-javaboary aho raha azo atao."

Heather Barbod, mpanao gazety ao amin'ny trano fisakafoanana Wagstaff Worldwide

"Raha niasa tany New York City aho dia nisakafo tsy tapaka tany amin'ny trano fisakafoananan'ny mpanjifa mba hanomezana hevitra momba ny sakafo sy hihaona amin'ny mpanao gazety hafa. Ankehitriny nifindra tany San Fransisco aho, tsy dia nisy fiovana firy, fa ny fanaovana laharam-pahamehana ny fampihetseham-batako dia nanampy salama tsara sy salama tsara aho. Hanomana sakafo hariva any am-piasana aho any aoriana any mba handehanako any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena aorian'ny birao alohan'ny hiverenako. Hitako fa ny fihazakazahana no fomba tsara indrindra hialana amin'izany rehetra izany ary hifantoka kely amiko, fa raha mila fiaraha-monina sy manao fanatanjahan-tena ao amin'ny tontolon'ny ekipa aho, dia mankany amin'ny CrossFit aho. mihinana amin'ny fahatsiarovan-tena bebe kokoa ihany koa. Raha fantatro fa manana sakafo matsiro aho amin'ny sakafo hariva, dia ataoko maivana mandritra ny andro alohan'ny sakafo sy ny ampitso koa. Rehefa manafatra amin'ny menio cocktail aho dia misafidy zava-pisotro tsy Tsy nanampy siramamy aho. Ary, satria matetika ny sakafo hariva amin'ny asa lehibe dia mitaky ny fahazoana ny zava-drehetra ao amin'ny sakafo sy ny fihinanana azy. yle, ataoko antoka ny hitazona ny ampahany maivana ary tsy hihoatra ny ranomasina."

Sarah Freeman, fanahy tsy miankina ary mpanoratra sakafo

"Miasa manokana amin'ny booze ny asako, ary manana fikarohana be dia be aho. Mba hiadiana amin'ireo kaloria fanampiny rehetra ireo, dia manao kilasy ady totohondry aho. Manana fotoana voafetra handehanana any amin'ny gym aho ary te-hampitombo izany, ary ny ady totohondry dia afaka. mandoro kalôria eo amin'ny 600 eo ho eo ao anatin'ny adiny iray. Hampianaiko koa ny yoga amin'ny herin'ny ady totohondry. Ny ampahany amin'ny fijanonana ho salama dia misy ifandraisany amin'ny fitandremana ihany koa izay hohaniko. Rehefa nandeha ny fotoana dia nanomboka nifantoka bebe kokoa hatrany aho. Tsy ny habetsahan'ny sakafo nohaniko fotsiny, fa ny kalitaon'izy io. Ka na dia lovia faran'izay manankarena aza izy io, raha vita amin'ny akora tsara izy io, dia mbola mahatsiaro tena ho tsara ny mihinana azy aho. "

Famerenana ho an'ny